Arielle Carnus Liberté d'être

24/03/2026

14/03/2026

Les traumas ne vivent pas seulement dans les souvenirs : ils s’inscrivent dans le corps, parfois plus profondément que dans la mémoire. Lorsqu’un choc émotionnel, un danger, une perte ou une agression survient, le corps active un mode essentiel à la survie : le mode “survie”.
C’est une réaction instinctive, ancestrale, programmée pour nous protéger. Mais quand le danger passe et que le système reste bloqué en alerte, c’est là que les blessures s’impriment.

Le corps reste alors en vigilance. Le système nerveux se tend, la respiration se raccourcit, le sommeil devient léger, instable. Et sans qu’on s’en rende compte, les tensions accumulées se transforment en symptômes très physiques.

✨Le stress devient un compagnon silencieux :
Il se loge dans le ventre, dans la gorge, dans les épaules, dans le cœur.
Le poids peut fluctuer , trop ou pas assez , parce que le corps cherche à retrouver un équilibre qu’il ne reconnaît plus. Le métabolisme se dérègle, l’appétit change, les hormones s’affolent.

✨Et peu à peu, le corps parle à sa manière.
Voici quelques exemples de maux fréquemment liés à des traumas ou à un système nerveux resté en mode survie :
👉• Maux de dos, surtout dans le bas du dos, comme si le corps portait une charge invisible.
👉• Raideurs dans la nuque et les épaules, liées à la vigilance permanente.
👉• Migraines et maux de tête, quand le mental tourne sans cesse ou reste en hypervigilance.
👉• Oppression dans la poitrine ou palpitations, même sans effort.
👉• Nœud à la gorge, difficulté à respirer pleinement.
👉• Troubles digestifs : ventre noué, brûlures d’estomac, intestin irritable, diarrhées, constipation.
👉• Fatigue chronique, comme si chaque jour coûtait plus d’énergie qu’il ne devrait.
• Troubles du sommeil, insomnies, réveils nocturnes, cauchemars.
👉• Prise ou perte de poids inexplicable, liée au cortisol, à l’appétit émotionnel ou à la dissociation corporelle.
👉• Tremblements, sursauts, nervosité, signes d’un système nerveux hyperactivé.
👉• Douleurs diffuses, difficiles à localiser, qui apparaissent et disparaissent sans raison apparente.

✨Le corps ne ment jamais : il exprime ce qui n’a pas pu être dit, ce qui n’a pas été entendu, ce qui n’a pas encore été apaisé.

Mais ce qui s’imprime peut aussi se désimprimer.
Le corps a cette capacité incroyable de se réajuster, de se réparer, de retrouver un rythme plus doux. Par la respiration, par le mouvement, par des espaces sécurisants, par le soin thérapeutique, par la parole qui libère.
Pas à pas, le corps peut sortir du mode survie et réapprendre la sécurité.

C’est un chemin, lent parfois, mais toujours possible.
Parce que le corps n’est pas seulement un lieu de blessures : il est aussi un lieu de guérison.

Charlotte Cellier

09/03/2026

❤️‍🩹 Le traumatisme n’est pas seulement ce qui t’est arrivé. C’est surtout ce que cet événement a laissé en toi.

Ton corps et ton esprit peuvent continuer à porter la peur, la méfiance, la tristesse ou la colère longtemps après que la situation soit passée. C’est pour ça que certaines personnes se sentent encore affectées par quelque chose qui s’est produit il y a des années. Ce n’est pas que l’événement continue, c’est l’empreinte qu’il a laissée en toi…

23/11/2025

18/11/2025

Bijoux réalisés avec passion et gratitude

20/09/2025

De la souffrance naît la sensibilité, dont nait l’intelligence.
Tout le monde parle de savoir-vivre, mais personne du savoir-souffrir.

Ce qui importe ce n’est pas le poids qui t'accable, c’est comment tu te courbes pour ne pas casser.

Ce n’est pas le bruit qui t’abasourdit, c’est comment tu écoutes les murmures du monde.

Ce n’est pas la force du vent qui t'emporte, c’est comment tu hisses tes voiles.

Ce n’est pas la hauteur des vagues qui te frappent, c’est comment tu t’y laves.

Ce n’est pas l’absence de lumière qui t'entoure, c’est comment tu chantes dans le noir.

Ce n’est pas ce que tu perds, c’est comment tu ouvres ton coeur pour la suite.

Ce n’est pas la quantité de larmes que tu verses, c’est comment tu souris en pleurant.

Ce qui importe, cher ami,
ce n’est pas l’intensité du feu que tu traverses, c’est comment tu danses dans les flammes.

🙏 Stephan Schillinger©️

13/02/2025

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12/02/2025

Découvre la publication de Arielle Carnus.

10/02/2025

Si tu souffres d anxiété, de stress, que tes pensées sont en boucle toute la journée, que tu est toujours à fond sans te laisser un moment de détente pour toi, et tu voudrais que ça change, alors accorde toi un moment de relaxation et de méditation de pleine conscience guidée.
Tous les mardis soir de 18.30 à 20.00 heures et tous les jeudis matin de 9.00 à 10.30 heures.
C est dans la zone de la Gasquette au Thoronet.
Le prix est de 10 euros la séance.
Appelle moi au 06 71 02 18 89. Le nombre de place étant limité.

28/01/2025