Justine Bacquet sophrologie

11/10/2022

https://www.devenirsophrologue.fr/post/sophrologie-la-posture-en-rd3

La RD3 est la seule pratique sophrologique où la posture est importante, ou plutôt dans laquelle l’accueil d’une posture qui s’ajuste à son état intérieur, et réciproquement (je vous laisse réfléchir…), va contribuer à l’intention d’éveiller sa qualité de conscience. Il est do...

10/10/2022

10/10/2022

https://www.devenirsophrologue.fr/post/la-relaxation-dynamique

La pratique des différents degrés de la relaxation dynamique est l'axe fondamental de toute démarche sophrologique. Chaque degré est inspiré d’une discipline orientale différente (yoga, bouddhisme, zen) et développe à des niveaux différents : la conscience du moment présent ; la conscien...

20/09/2022

Quand tu te sens triste

Agenouilles toi ... laisses couler tes larmes et déverses les dans les rivières .

Fusionnes tes eaux 🌊avec celles de tes soeurs les mers... les fleuves et les océans....vibres les flux et reflux des marées ....libères ton coeur.

Quand tu te sens perdue

Assieds toi et allumes un feu🔥

Laisses la lumière te montrer le chemin pour te guider ....et réchauffes ton cœur

Quand tu te sens en colère

Frappes du poing dans la roche

Cries à plein poumon et unis ta voix au grondement de la montagne.⛰️
Écoutes ta fureur résonner en écho de chants sacrés .

Quand tu as peur

Allonges toi et poses tes mains sur le sol

Ressens la fraîcheur de l'herbe qui te rends ton souffle

Fermes les yeux et respires.

Restes là... comme ça... un moment

Confies toi à notre mère la Terre 🌎....

Laisses la te prendre la main pour te rassurer.... comme une mère peut soutenir son enfant.

Laisses la te bercer...

Laisses la te porter....

Laisses la t'apaiser....

Autorises toi à recevoir son amour....

Accueilles...respires....souffles....

Et surtout....REMERCIES LA

Caroline 🙏🌎

Tout va bien.

15/09/2022

🪷✨ Salon du bien et de l’Etre ✨🪷

Hier j’ai eu la chance de participer à cette après midi de rencontre et de partages dans le cadre du salon du bien et de l’Etre qui s’est déroulé salle dans la très jolie salle des manèges de la ville d’ .

A cette occasion, différents professionnels du bien être et du développement personnel du secteur des 7 vallées étaient présents.

Merci aux organisatrices, aux professionnels présents et à vous qui êtes venus nous rencontrer 🙏🏼

Une journée riche d’expériences 🌞

01/09/2022

On ne peut pas aider quelqu'un qui n'en a pas envie.

Si ça nous énerve, si nous nous sentons frustrés, c'est bien souvent parce que nous portons les blessures d'âme de la trahison et/ou de l'injustice.

Celles-ci nous poussent à contrôler, et/ou à être parfait.

Ce faisant, il faut que les choses se passent à notre façon, selon nos projections. Il faut aussi qu'il y ait du résultat. L'échec n'est pas envisageable.

Ce n'est pas l'Amour qui nous guide, mais la peur.

Soyons attentifs à nos attitudes.

Nos réactions sont nos plus merveilleuses pistes d'amélioration et d'évolution.

L'Amour respecte les rythmes de chacun. Il les accepte avec bienveillance et compassion, sans jugement.

Marie Chauderon

23/08/2022

🧘🏻‍♀️Mercredi 14 septembre de 13h30 à 17h00🧘🏻‍♀️
📍Salle des manèges à Hesdin📍

Venez rencontrer les différents professionnels du bien être et de la
Médecine alternative du secteur à l’occasion du festival du Bien et de l’être ✨🦋🧘🏻‍♀️.

22/08/2022

🧘🏻‍♀️Mercredi 14 septembre de 13h30 à 17h00🧘🏻‍♀️
📍Salle des manèges à Hesdin📍

Venez rencontrer les différents professionnels du bien être et de la
Médecine alternative du secteur à l’occasion du festival du Bien et de l’être ✨🦋🧘🏻‍♀️.

20/08/2022

🌊🐚 Moment présent 🌊🐚

Quand nous avons l'impression que la vie s'accélère et que les émotions prennent le dessus 🤯, savoir prendre du recul permet d'apaiser le mental. Se relier au moment présent , par des exercices de respiration 🌬️, ou encore d'observation 👀 favorise ce retour à la sérénité. 🧘‍♀️

09/08/2022

Inspirer
Expirer
Contempler
🌬️🌀🌳👀