Inspir' & Sens by Sophie CŒUR

Inspir' & Sens by Sophie CŒUR J'accompagne les personnes dans leurs changements pour les aider à se trouver, se révéler et ... Coach en développement personnel. Hypnothérapeute.

Praticienne en médecine Ayurvédique. Sont mes atouts pour vous aider à trouver un équilibre afin de vivre en harmonie avec votre être profond en prenant votre destin en main afin de vous remettre au coeur de votre vie.

Retrouver une sérénité qui fait du bien !Une fois remis de l’ordre dans votre vie, diminué le stress, voici quelques pis...
20/08/2025

Retrouver une sérénité qui fait du bien !

Une fois remis de l’ordre dans votre vie, diminué le stress, voici quelques pistes pour retrouver votre sérénité :

1- Dormez suffisamment pour être en pleine forme, rempli d’énergie.
2- Mangez équilibré, la nourriture est le carburant de notre corps.
3- Faites des activités qui vous font du bien.
4- Le yoga permet de bouger le corps afin de le rendre plus fort, plus stable, plus équilibré.
5- Pensez à méditer, cela vous évitera de ruminer et focalisera votre esprit afin de vider votre mental.
6- Respirez ! Même si la respiration est un phénomène autonome et automatique apprenez à maîtriser votre souffle pour équilibrer votre corps.

Vous voulez en apprendre plus sur le yoga, la méditation, la gestion du souffle.
Je reste disponible par messages.

👊Détermination👊Capacité que l’on a à organiser sa motivation sur la durée.Conséquence d une forte motivation.Finir ce qu...
19/08/2025

👊Détermination👊
Capacité que l’on a à organiser sa motivation sur la durée.
Conséquence d une forte motivation.
Finir ce que l on c’est engagé à faire.

Qu est ce qui définis notre détermination ?

🎯 A chaque fois que l on se fixe un objectif il faut vérifier un certains nombre de paramètres :
- Est-ce bénéfique pour moi ?
- Est ce que les risques ou conséquences de réussite de cette objectif pourrait être délétère pour moi ou mes proches ?
- Est ce que je dispose de tout les éléments pour prendre au sérieux cet objectif ?
- Est ce que je dispose des compétences, capacités pour le réaliser ?
- Est ce que j ai tout le matériel nécessaire à la réalisation de ce dernier ?
- Dois-je me faire aider, accompagner, driver pour la réalisation de cet objectif ?
- Comment pourrais-je vérifier l atteinte de cet objectif ? (De façons quantitative et ou qualitative)
- Combien de temps je me laisse pour réaliser cet objectif de façon raisonnable ?
- De quoi avez vous peur ?
- Quels seraient les freins, limites qui pourraient vous empêcher de réaliser cet objectif ?

❓Une fois que ces questions auront été abordées de façon objective, je serai alors en mesure d’écrire noir sur blanc mes objectifs façon SMART sur un vision board avec des images, dessins, graphiques, croquis … faites un projet agréable à regarder et ludique.

☺️ Enfin, fermez les yeux et visualisez vous une fois que votre objectif aura été atteint et prenez le temps d écouter votre corps grâce à vos 5 sens.
Quelle est votre énergie, vos sensations physiques, mentales …
Et ancrez ces sensations au plus profond de vos cellules.

⭐️ Voilà, vous avez tout ce qu’il faut pour avoir la détermination à finir les projets que vous voulez réaliser.

🎲 A vous de jouer 🥰

Je ne suis pas une tarte ! Donc je ne rentre pas dans le moule !!!Empathe et hypersensible, je ressens ce que les gens n...
06/08/2025

Je ne suis pas une tarte ! Donc je ne rentre pas dans le moule !!!

Empathe et hypersensible, je ressens ce que les gens ne disent pas, l'énergie d'une personne, d'un lieu, le mensonge me sautent à a figure là ou d'autres ne voit rien.
Je ressens les émotions des autres physiquement dans mon corps.
Je ne supporte pas l'injustice, le mensonge, les hypocrites et le manque de respect.
Je peux m'emporter facilement si quelqu'un bafoue mes valeurs.
J'ai la main sur le cœur et ne refuse jamais d'aider un ou une amie dans la difficulté.
J'aime écouter, encourager, rire franchement et l'authenticité.
Parfois, ma lumière dérange, parfois ce que je dégage renvoie des choses négatives dans celui qui me regarde et qui traverse une zone d'ombre.

Il est très difficile de trouver quelqu'un qui soit capable de lire au-delà de mon sourire, de voir ma douleur, de comprendre ma souffrance et de me soutenir sans jugement.

Longtemps, j'ai souffert et il m'arrive encore de souffrir de cette différence, de ressentir tout, plus !
J'ai accepté de me faire malmener par politesse, par peur de déplaire.

Je chemine encore chaque jour pour trouver l'équilibre qui me permette de ressentir sans me détruire, de vivre en gardant à l'intérieur de moi de la sérénité.

Si tu te reconnais dans ce petit texte, sache que tu n'es pas seule, que tu n'es pas responsable des malheurs des autres ni de briller là ou d'autres chemines encore.

Tu es une belle personne qui se soucie des autres, qui doit apprendre à se protéger, à prendre du temps pour évacuer toutes les émotions et les sentiments qui se bousculent dans ta tête et prendre soin de toi.

Toi qui me lis, je te souhaite le meilleur, par ce que tu le mérites.

Belle et douce journée à tous.

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QUI JE SUIS ?

« Trouve l’inspiration qui te permettra de donner du sens à ta vie.»

Dynamique, bienveillante et à votre écoute. Mon but est de vous aider à vous dépasser, à atteindre vos objectifs pour donner du sens à votre vie en respectant vos valeurs et vos besoins. Je peux intervenir aussi bien dans le domaine privé : personnel, familial et dans le domaine professionnel.

Infirmière de formation, je m’intéresse aux comportements humains et recherche toujours le positif en chacun d’eux. J’apprends de mes observations, de mes recherches, de mes lectures et je cherche à constamment m’inspirer des situations de la vie en vue de grandir et évoluer vers mon idéal de vie.

De par mon expérience professionnelle, j’ai pu mettre en évidence certaines qualités telles que ma capacité d’écoute, ma bienveillance, ma patience, mon professionnalisme, mon sens du respect, ma capacité d’adaptation, mon optimisme ainsi que mon sens de l’humour.