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Du sens en actions - Agnès Roche - Hypnose & coaching

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Le Touvet
Du sens en actions - Agnès Roche - Hypnose & coaching

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Du sens en actions - Agnès Roche - Hypnose & coaching, Thérapeute, 30 Rue de la Noue, Le Touvet.

Hypnothérapeute 🌿
Adultes • Enfants • Adolescents
Hypnose ericksonienne | RITMO | Orientation solutions | Magnétisme
📍 Grenoble • Le Touvet • Visio
✨ Retrouver calme, confiance et équilibre intérieur

14/03/2026

🌿 Et si vous vous offriez une matinée pour vous déposer… et vous remettre en mouvement ?

Nous vivons souvent dans un rythme très mental : beaucoup de choses à penser, organiser, gérer.
Et parfois, le corps reste un peu en arrière-plan.
Pourtant, lorsque le corps se remet en mouvement, quelque chose se réorganise aussi à l’intérieur.
C’est de cette idée qu’est né notre atelier Hypnose & Yoga.

Une rencontre entre deux pratiques qui se complètent naturellement :
🧘‍♀️ Le yoga
pour éveiller le corps, relâcher les tensions et laisser circuler l’énergie.
🌙 L’hypnose
pour ouvrir un espace d’écoute intérieure et mobiliser ses ressources.

Pendant 3 heures, nous alternerons entre mouvement, respiration et exploration intérieure.
Dans une atmosphère simple, bienveillante et accessible à tous.

Un moment pour :
✨ ralentir
✨ se reconnecter à ses sensations
✨ retrouver de l’espace intérieur
✨ partager une expérience vivante

Aucune expérience en yoga ou en hypnose n’est nécessaire.
Juste l’envie de prendre un temps pour soi.

📅 Samedi 28 mars
🕘 9h30 – 12h30
📍 Salle Gymfolk – Goncelin (38)
💶 45 €

Animé par :
Aurélie Branche-Héneault, professeure de yoga
et Agnès Roche, hypnothérapeute.
📩 Inscriptions : associationyogahimsa@gmail.com
📞 Aurélie : 06 33 34 49 09
📞 Agnès : 06 88 07 78 64

👉 Les places sont volontairement limitées pour préserver la qualité de l’expérience.
Nous serons ravies de vous y accueillir. 🌙

10/03/2026

Vous avez “tourné la page” en apparence… mais votre corps réagit encore comme si le danger était là ? 😣
Après un choc, le cerveau peut rester en mode survie : flashs, cauchemars, anxiété, évitements, hypervigilance, réactions disproportionnées…
Ce n’est pas de la faiblesse : c’est un système de protection qui s’est figé.

Avec des approches comme l’hypnose ericksonienne et le RITMO, on vise à :
✅ réduire la charge émotionnelle liée au souvenir
✅ remettre de la sécurité dans le présent
✅ calmer les réactions automatiques
✅ retrouver du contrôle et de l’apaisement

Il ne s’agit pas d’effacer l’histoire, mais de la rendre moins envahissante.
Je vous reçois à Grenoble et Le Touvet. Je consulte aussi en visio (adulte/ado). Si vous voulez en parler avec douceur et clarté, prenez rendez-vous via dusensenactions.fr.

07/03/2026

À 22h, vous êtes “mort(e) de fatigue”.
À 23h… votre cerveau lance une réunion générale : dossiers, scénarios, regrets, listes, “et si…”.

Ce n’est pas de la faiblesse. C’est un système de protection qui reste actif : il surveille, anticipe, contrôle.
Et quand vous vous dites “il faut que je dorme”, votre corps comprend : danger → activation.

En accompagnement, on vise à rendre le coucher plus sûr pour votre système nerveux :
-calmer l’activation interne
- défaire le piège de la pression
- installer une routine qui aide le corps à descendre
- apprendre des techniques simples d’auto-hypnose

Si vous voulez retrouver des nuits plus stables, contactez moi (rdv en visio ou au cabinet)

04/03/2026

Votre corps est fatigué… mais votre cerveau, lui, refuse de s’éteindre le soir ? 🌙
L’insomnie d’endormissement vient souvent d’un mélange : pression, hypervigilance, ruminations.
Plus on se dit “il faut que je dorme”, plus le système d’alerte se réactive.
En accompagnement, on travaille sur :
🌙 la descente physiologique (relâchement, respiration, sécurité)
🌙 la sortie des boucles mentales
🌙 des repères simples pour reconditionner le coucher
🌙 des outils d’auto-hypnose utilisables chez vous

Et c’est tout à fait possible en visio : vous êtes dans votre environnement, ce qui aide souvent le sommeil.

(Important : l’accompagnement ne remplace pas un avis médical et n’implique pas d’arrêt/modification de traitement.)
Envoyez-moi “SOMMEIL” en message privé ou prenez rendez-vous en visio, à Grenoble ou au Touvet via mon site internet.
👉 Votre difficulté principale : endormissement ou réveils nocturnes ?

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02/03/2026

Atelier Hypnose & Yoga – 3h
Aller à la rencontre de l’énergie et du mouvement
Et si vous preniez un temps pour écouter ce qui bouge à l’intérieur…
et ce qui peut se remettre en mouvement avec les autres ?

Nous vous invitons à un voyage sensible et corporel,
à la rencontre de deux pratiques qui se répondent avec douceur :
le yoga pour éveiller le corps et libérer le mouvement,
l’hypnose pour ouvrir un espace d’écoute et d’imaginaire.

Ensemble, nous avons imaginé une matinée fluide, rythmée par l’alternance entre mouvement et intériorité.
Une expérience simple, accessible à tous, où l’on vient comme on est.
Un espace pour :
✨ laisser circuler l’énergie
✨ habiter pleinement le mouvement
✨ savourer le plaisir d’un moment partagé
Aucune expérience requise.
Juste l’envie de se rencontrer soi-même… et de vivre un moment vivant et inspirant.
📅 Samedi 28 mars
🕘 9h30 – 12h30 (avec pause)
📍 Salle Gymfolk, 38570 Goncelin
💶 Tarif : 45 €
Animé par Aurélie Branche-Héneault, professeure de yoga,
et Agnès Roche, hypnothérapeute.
📩 Inscriptions : associationyogahimsa@gmail.com
📞 Aurélie : 06 33 34 49 09
📞 Agnès : 06 88 07 78 64
Les places sont limitées. Nous serions ravies de vous y retrouver. 🌿

01/03/2026

Il y a des personnes qui “gèrent” tout. Vraiment tout.
Et puis un soir… elles s’énervent pour un détail, pleurent sans comprendre, ou se sentent vidées.

Ce n’est pas que vous êtes “trop sensible”.
C’est souvent que votre système d’alerte a trop tourné, trop longtemps.

En séance, on ne cherche pas à “analyser pendant des mois” ni à vous faire revivre le pire.
On vise un objectif simple : retrouver un état interne plus sûr.
Apaiser le corps, calmer les boucles mentales, remettre de la stabilité émotionnelle, et surtout vous donner des appuis concrets pour la vraie vie.

Beaucoup de personnes me disent : “Je pensais que l’hypnose, c’était perdre le contrôle.”
En réalité, vous restez présent(e). On travaille avec votre attention, vos sensations, vos ressources.

Si vous voulez arrêter de “tenir” et commencer à respirer à nouveau :
📍 Grenoble / Le Touvet — RDV sur mon site internet

27/02/2026

Vous tenez toute la journée… et le soir, votre corps “craque” ? 😮‍💨 (boule au ventre, irritabilité, larmes, mental qui tourne)

Le stress n’est pas “dans votre tête” : c’est un système d’alarme qui reste coincé sur ON.
Quand ça dure, on finit par :
- exploser pour un détail
- se sentir “à fleur de peau”
- s’épuiser à tout contrôler
- perdre confiance en sa capacité à gérer

En hypnose ericksonienne (et approche orientée solutions), l’objectif n’est pas de revivre le pire, ni de “perdre le contrôle”.
On travaille plutôt sur :
✅ apaiser le système nerveux (retour au calme)
✅ reprendre la main sur les émotions (sans les étouffer)
✅ installer des ancrages concrets utilisables au quotidien
✅ retrouver une sensation de sécurité intérieure

Souvent, quelques séances suffisent pour sentir une différence : plus de souffle, plus de stabilité, plus de choix dans vos réactions.

Si vous voulez arrêter de “tenir” et commencer à aller mieux, écrivez-moi en message privé ou prenez directement rendez-vous (cabinet Grenoble / Le Touvet ou en visio) via mon site.
Et vous, aujourd’hui, le stress se manifeste plutôt dans le corps ou dans la tête ?

23/02/2026

Si votre tête fait “trop d’onglets ouverts”, vous n’êtes pas seul(e).
Sur une échelle de 0 à 10, votre charge mentale est à combien aujourd’hui ?
Répondez avec un chiffre.
Je vous propose une micro-action (30 secondes à 2 minutes) adaptée à votre niveau.

Adresse

30 Rue De La Noue
Le Touvet
38660

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 18:30
Mardi	09:30 - 18:30
Mercredi	09:30 - 18:30
Jeudi	09:30 - 18:30
Vendredi	09:30 - 18:30

Site Web

https://coaching-pnl-hypnose.fr/

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