31/07/2025
Le Qigong: A quoi ça sert de transpercer une vitre avec une petite aiguille ?
Avant d’arriver à faire ça, il vous faudra:
1) avoir un entraînement respiratoire quotidien spécifique afin d’arriver à réguler votre respiration et vos émotions ce qui vous permettra de gérer vos émotions et de vous oxygéner en profondeur tous les jours et donc de rester en bonne santé et de nettoyer, purifier, detoxifier votre corps. Et pour le sportif cela vous permettra d’augmenter votre oxygénation, d’améliorer vos performances et de récupérer plus rapidement
2) apprendre à vous détendre mentalement et physiquement en ressentant chaque partie de votre corps ce qui vous permettra de gérer les mouvements de votre corps dans la vie de tous le jours pour ne pas vous faire mal.
3) rester focalisé sur son objectif et d’oublier ce qui se passe autour de vous avec votre intention Yi qui guide le Qi par la respiration et le mental Shen. Cela vous permettra de ne pas être perturbé dans la vie par des personnes ou des choses ou des remarques inutiles et de toujours réussir dans ce que vous faites
mais aussi d’être zen dans n’importe quelle situation de la vie !
4) l’entraînement répéter au quotidien du même mouvement tous les jours vous apprendra aussi la patience et la précision dans vos gestes
5) avoir un musculation adapté en se musclant tous les jours vous permettra d’être solide, fort et endurant dans tout ce que vous faites dans la vie
…….ect
Donc que du BIEN !!! 👍 💪😉