Elizabeth Méheut

25/09/2025

Cette année encore, j’ai le plaisir d’intervenir auprès des 3ème année de l’IFEN 🎓 sur la thématique « Approche systémique et travail social » 🔄.
Ces deux jours sont toujours une expérience riche ✨ et la rencontre de ces professionnels motivés me donne l’envie de continuer à transmettre 💡. Bon je me passerai bien des heures de routes et des interminables embouteillages.
Mais pour dispenser une dans une bonne dynamique, il me faut :

☕ Un café
👥 Rencontrer les étudiants et connaître chacun de leurs prénoms le plus rapidement possible (défi d’un jour, défi toujours 😉),
🧰 Avoir ma boîte à outils pour développer la créativité ,
📚 Allier théories et pratiques pour mieux assimiler les concepts,
🌍 Et surtout, faire connaître l’approche dans le travail , dans l’intérêt des personnes accompagnées et des professionnels.

🙏 Merci à l’IFEN pour sa confiance et aux étudiants – déjà des pros 💪 – pour leur énergie, à pour sa patience à m’expliquer Teams, à Amandine Théneau pour sa confiance et disponibilité et Gaelle ECOBICHON pour son sourire.

30/07/2025

🧳 Prendre des congés quand on est auto-entrepreneure ?
Sacrée question, non ?
Freiner son , au risque de rater des opportunités ou de dire non à un contrat... C’est angoissant. Et pourtant…
💡 Et si s’accorder une vraie pause, c’était « LE » secret pour revenir plus alignée, plus créative, plus efficace ?
Cet été, perso je me lance un défi : vraiment déconnecter. Pas d’agenda, pas d’ordi, pas de notifications.
Juste moi, du temps pour respirer et recharger les batteries. 🔌🌿
D’ailleurs je te sonne 3 conseils clés pour une pause sereine :
1️⃣ Préviens ton réseau de ton absence (mail automatique, répondeur, message clair sur tes canaux)
2️⃣ Prévois un petit rituel de reprise pour te remettre dans le bain en douceur (tu verras, ça change tout !)
3️⃣ Déconnecte vraiment : sors, respire, découvre, fais-toi plaisir – ton business ne s’effondrera pas en 5 jours, promis 😉
En attendant moi j’y suis, place au repos, à la lecture et de la découverte.
Peut-être que tu trouveras ma destination avec les photos ci dessous ☺️
👉 Et toi, tu fais quoi de ton été  pour te ressourcer tout en préservant ton activité.

13/05/2025

« On croit savoir ce qu’on voit… jusqu’à ce qu’on prenne le temps de mieux regarder. Lune ou soleil ?

02/05/2025

L’art, l’imagination et le bonheur vont loin,
sauf si on leur dit de s’arrêter en chemin.

26/04/2025

08/04/2025

10/03/2025

📢 Scène de ménage ou problème de communication ?

— « Tu ne m’écoutes jamais ! »
— « Mais si, je t’écoute ! C’est toi qui ne comprends rien … »
— « Ah oui ? Alors, qu’est-ce que j’ai dit ? »
— « … tu recommences encore, c’est toujours pareil… »

Aie Aie, la dispute est lancée. 🎤💥

👉 Ce n’est pas forcément un manque d’écoute, mais une perception différente de la . L’un attend de l’attention active, l’autre pense qu’entendre suffit… et c’est le clash.

💡 Trois leviers pour mieux communiquer en :

✅ L’écoute active : c’est être pleinement disponible et ne pas faire autre chose en même temps...

✅L’expression des besoins: Remplacer« Tu ne m’écoutes jamais » ) par« J’ai besoin de me sentir écouté» ).

✅ Se regarder : la connexion et la communication passe par le regard

🔎 Bonne nouvelle : la communication, ça se travaille ! En séance de couple, on explore ensemble comment retrouver un dialogue plus apaisé.

20/02/2025

L’injonction paradoxale : un casse-tête mental fréquent 🎭🧠

C’est quand on te donne un ordre contradictoire, impossible à suivre sans être en faute. Exemple : “Sois spontané !” (mais si j’essaie, ce n’est plus spontané 😵‍💫).

📚 En éducation :
➡ “Sois autonome, mais fais exactement ce qu’on te dit !”

❤️ En couple :
➡ “Sois toi-même, mais change ce qui me dérange !”

Les conséquences ?

⚡ Stress et frustration (on ne sait plus quoi faire)
⛔ Blocage et perte de confiance
🤯 Relations toxiques (car ça peut être manipulatoire)

19/02/2025

Les cartes oh. Un travail autour des cartes associatives, des images, des mots, des combinaisons et associations d’idées. En thérapie le support des cartes permet une réflexion et introspection individuelle que seule la personne peut interpréter. Le pouvoir de l’interprétation n’a pas de limite.

19/02/2025

Les cartes oh. Un travail autour des cartes associatives, des images, des mots, des combinaisons et associations d’idées. En thérapie le support des cartes permet une réflexion et introspection individuelle que seule la personne peut interpréter. Le pouvoir de l’interprétation n’a pas de limite.

03/12/2024

Une que tu connais peut -être?!

Tu es sur le canapé, devant la télé ou le nez dans un bouquin , bref c’est le moment où tu es posé (e) . Et là, ton /ta partenaire hésite avant de lâcher :
« Au fait… j’ai oublié de valider le drive pour demain. »Ou encore :«ah j’ai laissé le linge dans la machine… depuis ce matin. »
Et là, ça part :
« TU fais toujours ça ! »
« TU peux pas être un peu organisé(e) ? »
Ce fameux "TU qui tue"… et qui transforme une simple phrase en reproche.
💡 voici un petit conseil?! expérimente la confidence sans jugement.
➡️ Ce soir, faites autrement :
1️⃣ L’un partage un petit truc du quotidien (pensée, oubli, émotion). ( pas les grosses confidences )
2️⃣ L’autre écoute, sans couper, sans dire “TU” et surtout sans juger. Juste accueillir.
3️⃣ Remerciez-vous pour l'échange.

🎯 Résultat ? Une relation plus apaisée. Parce que des mots qui apaisent valent mieux que des mots qui blessent. Et surtout n’oublions pas la perfection n’existe pas ? 💬❤️
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