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✨Praticienne Naturopathe certifiée
🍃Accompagnement / conseils santé fonctionnelle
🎯Adultes, adolescents, enfants
🏃‍♂️Optimisation performance et santé du sportif
👥 Ateliers d'éducation à la santé
🏠En presentiel ou en visio 💻

07/04/2026

J'ai mis du temps à comprendre pourquoi certaines femmes faisaient tout bien : le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et se sentaient quand même au bout du rouleau...
Ce n'est pas un manque de volonté.
Ce n'est pas dans leur tête.
C'est leur système nerveux autonome qui tourne en boucle en mode survie. Sans qu'elles le sachent. Sans que personne ne leur ait jamais expliqué pourquoi.
Ce carrousel, c'est ce que j'aurais aimé qu'on me montre bien plus tôt.
Parce que quand on comprend que c'est le corps (et beaucoup l'intestin aussi) qui parle au cerveau, et pas l'inverse, tout change dans la compréhension et dans l'approche!
La façon dont on lit ses symptômes, dont on comprend ses réactions, dont on arrête de se battre contre soi-même.
Si tu t'es reconnue dans au moins 2/3 signaux de ce post : ce n'est pas un hasard.
Commente NERF ci-dessous 👇
Je t'explique par où commencer, selon ce que ton corps traverse en ce moment.

15/02/2026

On nous a menti sur la définition du luxe. 🤑
On nous a appris à courir après ce qui brille : la carrière au sommet, les accessoires de marque, les destinations de rêve. C'est l'autre luxe. Celui qui s'achète.
Mais après 40 ans, le décor change.
Si ton corps ne suit plus, si chaque repas est un combat digestif, si tes nuits sont hachées et que ton cerveau est dans le brouillard... à quoi bon ?
Le vrai luxe, celui qui ne s'achète pas mais qui se bâtit, c'est :
✨ Un réveil sans douleur et plein d'allant.
✨ Une digestion si fluide qu'elle se fait oublier.
✨ Un système nerveux capable d'encaisser le stress sans s'effondrer.
✨ Des hormones alignées qui soutiennent ta clarté mentale.
Le secret est là : Ne te trompe pas de départ.
Investir dans ta santé fonctionnelle (tes apports en protéines, ta digestion, ton hygiène de vie), ce n'est pas une "contrainte" de plus dans ton agenda de femme débordée.
C'est le socle. L'assurance vie de ton ambition.
C’est cette vitalité retrouvée qui te permettra d’atteindre et de savourer pleinement "l'autre" luxe. Parce que tu seras enfin alignée : une tête qui veut, et un corps qui PEUT.
Tu es le projet le plus rentable de ta vie.
Prête à reprendre les commandes de ton corps et à ne plus subir "l'âge" ?
🔗 Clique sur le lien dans ma bio pour réserver ton Bilan Vitalité. Devenons ensemble l'actrice de ta santé.

08/02/2026

On me demande parfois : « Pourquoi tu t'infliges tout ça ? »
Surtout quand l’entrepreneuriat est rude.
Quand le doute s’installe. Quand l’algorithme fait silence.
Ma réponse est toujours la même : Je n’ai pas le choix.
Pas parce que je suis coincée, mais parce que c’est viscéral. Aider, comprendre, transmettre… c’est ma nature profonde. Mon Ikigaï.
Oui, j’ai peur.
Peur d’échouer. Peur de ne pas être à la hauteur de votre confiance. Mais cette peur ne fait pas le poids face à ma mission.
Pour moi, la santé fonctionnelle n’est pas un business. C’est une vision du monde.
Votre corps n’est pas une machine à réparer, c’est un système d’une intelligence infinie qui cherche son équilibre.
Alors, je me bats.!
Contre mes doutes, contre la fatigue, mais surtout POUR VOUS.
Pour les femmes qui errent sans réponses face à l'épuisement ou aux troubles digestifs. Pour celles qui refusent de s'entendre dire « c'est l'âge ».
Je ne cherche pas votre dépendance, je cherche votre souveraineté.
Je ne suis pas là pour prescrire, mais pour vous enseigner comment redevenir l’actrice principale de votre vitalité.
Si vous vous battez pour votre santé, sachez que je suis dans le même ring.
INTRA. Le programme pour celles qui veulent enfin comprendre leur corps et retrouver leur énergie.
Lien en bio. On commence maintenant.

06/02/2026

Elle a passé 6 mois à faire baisser une hormone... qui était déjà au plus bas.
Et ça, personne ne le lui avait dit.
Parce que sur Internet, "cortisol" est devenu le mot magique qui explique tout. Sauf que :

Cortisol trop haut ≠ cortisol trop bas
Les symptômes se ressemblent
Les protocoles sont OPPOSÉS
Sans dosage, vous jouez à la roulette russe avec votre santé
Je vois trop de femmes qui se soignent à l'aveugle parce qu'une influenceuse a décidé que "tout vient du cortisol" ou "tout vient de l'intestin" ou "tout vient de la thyroïde".
Tes symptômes ne sont pas un diagnostic.
Ta fatigue peut venir de 50 causes différentes. Ton ventre gonflé aussi. Et non, la cure qui a marché pour ne marchera peut-être pas pour toi.
Swipe pour découvrir ce qui s'est réellement passé avec Maud, et pourquoi DOSER avant de traiter peut te sauver des mois (voire des années) d'errance.
PS : Tu prends actuellement des adaptogènes "anti-cortisol" sans avoir fait de test salivaire 24h ? On en parle en commentaire. Pour de vrai. 👇

05/02/2026

Je rends les armes (et mon dictionnaire de biochimie)!
Si vous saviez le nombre de fois où j'ai rédigé des posts de 3 pages sur le cycle de Krebs pour finir par les supprimer...
Parce qu'au fond, quand on a 45 ans, un job à haute responsabilité et une famille à gérer, on n'a pas besoin d'un cours magistral sur la perméabilité intestinale. On a besoin que ce ventre arrête de gonfler à 14h et que ce brouillard mental disparaisse pour qu'on puisse enfin réfléchir.
Mon expertise (ces fameuses 1500h de formations sérieuses) est mon outil de travail. C'est ma cuisine interne. Mais pour vous, je vais devenir la traductrice.
Ce qu’on va traiter ici à partir de maintenant :
👉 Comment relancer votre énergie quand vos mitochondries font la grève.
👉 Pourquoi votre SIBO se moque de vos régimes d'éviction.
👉 Comment retrouver votre résilience sans y passer 4h par jour.
On garde la science pour l'efficacité, et le français pour se comprendre.
Dites-moi en commentaire : quel est l'acronyme ou le terme technique qui vous fait le plus peur mais que vous aimeriez que je vous explique simplement ?

29/01/2026

Tu as l'impression que ton monde rétrécit en même temps que tes intolérances alimentaires.

À 20 ans, le buffet du dimanche était une fête. À 40 ans et plus, c’est devenu un champ de mines.

C’est cette scène classique : toute la famille se régale avec un plat convivial, et toi, tu es là, face à ton énième bol de riz-courgettes. Ce n’est pas par choix.
Ce n’est pas pour "faire attention".

C’est parce que tu sais que le moindre écart se paiera par :
- Un ventre qui triple de volume en 10 minutes.
- Un brouillard mental qui te rendra inutile pour le reste de la soirée.
-Une fatigue de plomb que même 10h de sommeil ne répareront pas.

La vérité ? Ce n'est pas "juste l'âge" (cette phrase j'en peux plus de l'entendre...)
Ce n'est pas non plus que tu es devenue difficile. C'est ta résilience digestive qui a lâché prise. Après 40 ans, les verrous biologiques sautent (enzymes, hormones, inflammation de bas grade) et les solutions classiques ne fonctionnent plus.
Manger "sain" ne suffit plus si ton terrain est en surchauffe.

C’est précisément pour arrêter cette double cuisine et cette exclusion sociale que j’ai conçu l’accompagnement INTRA.
Mon but ? Identifier TON ou TES verroux (dysbiose, motilité, foie saturé, hormones, stress...) pour que tu puisses enfin reprendre ta place à table.
Parce que ta deuxième partie de vie mérite mieux que des privations!

06/01/2026

2025 t'a épuisée à courir.
2026 t'invite à enfin comprendre.
En janvier, le marketing de la santé te ment.

On te dit que pour guérir, tu dois « secouer la ruche ». Ajouter des outils. Accumuler des gélules. On te fait croire qu'en faisant plus, tu iras plus vite.

Mais l'apicultrice en moi connaît une loi que ton corps n'oublie jamais :
Si tu ouvres la ruche trop tôt, en plein hiver, pour "vérifier" ou "nettoyer"... tu ne sauves pas la colonie.

Tu la condamnes.

Dans ma pratique, les femmes qui sortent durablement du SIBO ne sont pas celles qui accumulent le plus de compléments dans leur placard mais qui commencent à décoder la signature de leur terrain :
→ Pourquoi leurs ballonnements racontent une faiblesse enzymatique.
→ Pourquoi leur fatigue de 14h signe une thyroïde silencieuse.
→ Pourquoi "prendre des gélules" ne remplacera jamais le discernement clinique.

Ton SIBO, ta candidose, ta dysbiose sont le signal d'alarme d'un écosystème déréglé.

La guérison n'est pas une ligne droite, c'est une succession d'ajustements. Parfois même de renoncements utiles. Comprendre que ton corps n'est pas une machine à réparer, mais un vivant à restaurer.

Le premier signe de maturité vers la santé ? C’est quand tu reviens sur tes certitudes. Quand tu comprends que "tuer" les bactéries ne servira à rien si tu ne rééquilibre pas l'écosystème.
Ce n'est pas un échec, c'est le moment où tu cesses de subir ton corps pour enfin l'habiter. Avec cohérence. Avec respect.

Ma résolution pour toi en 2026 : Arrête de vouloir tout bouleverser. Commence par regarder autrement.

🌿 Pour changer de regard dès aujourd'hui : J'ai conçu un Guide Étiologique de 5 pages. Ce n'est pas une énième liste de remèdes, c'est la carte de tes causes racines (CMM, Glycocalyx, Hypochlorhydrie). 👉 Commente "GUIDE" pour le recevoir.

✨ Pour un accompagnement haute couture : Ma méthode INTRA ouvre quelques places. C'est l'espace où l'on restaure ton terrain en profondeur, loin des protocoles "copier-coller".
Lien en bio pour ton appel découverte.

Et toi, quelle est la question qui guide ta santé en 2026 ?

05/01/2026

Le regard que la naturopathie fonctionnelle mérite.
On est bien au-delà du "bois de l'eau citronnée à jeun".
La naturopathie fonctionnelle c'est :
➡️ des analyses biologiques fonctionnelles
➡️ la compréhension des mécanismes pathogéniques
➡️ des protocoles ultra individualisés et basés sur les dernières connaissances scientifiques.
Avec une approche globale que la médecine classique n'a pas le temps d'avoir.
Respect aux médecins. Respect aux naturopathes.
On est complémentaires.
💬 on t'a déjà dit quoi sur ton métier qui t'a fait lever les yeux au ciel?!?!

01/01/2026

TU CROIS SAVOIR CE QU’EST LE SIBO

Si tu penses que c’est juste « une petite bactérie en trop », tu fais fausse route. Et c'est sans doute pour ça que tes symptômes reviennent sans cesse.

Le SIBO n’est pas une maladie. C’est le signal d’alarme d’un corps qui n’arrive plus à s’auto-nettoyer. 🚨

Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas juste une remontée de ton côlon. C’est une rupture d'équilibre complexe qui implique souvent des bactéries buccales ou des souches opportunistes comme Escherichia ou Klebsiella qui profitent d'une faille dans ton système.

Si tu ne traites que les bactéries sans chercher l’étiologie (la cause racine), tu vides une piscine qui fuit avec une petite cuillère. 🥄

Mon rôle ? T'aider à fermer le robinet.

Spécialisé dans l’accompagnement des troubles digestifs, je ne me contente pas de supposer.

✅ Je suis habilitée à recommander le Breath test pour identifier précisément le type de SIBO.
✅️Nous identifions ensemble pourquoi ton système a flanché (stress, motilité, acidité...)

Arrête de naviguer à vue.

🎁 CADEAU : J'ai rédigé un guide PDF exclusif de 5 pages pour t'expliquer toute l'étiologie du SIBO et comment sortir du cercle vicieux de la récidive.

POUR LE RECEVOIR :

Enregistre ce post pour le retrouver plus t**d. 💾

Commente "ÉTIOLOGIE" juste ici. Je t'envoie ton exemplaire gratuitement en DM ! 📩

26/12/2025

Pourquoi ton SIBO va CERTAINEMENT revenir

Tu as fini ta cure d’antimicrobiens, tu as suivi le régime FODMAP à la lettre, et pourtant… 15 jours plus t**d, les ballonnements sont de retour. Pourquoi ? Parce que tu as traité le SIBO comme une infection, alors que c’est une défaillance systémique.

En tant que naturopathe fonctionnelle, je vois trop de protocoles "miracles" échouer car ils oublient l'essentiel : l’intestin est un écosystème vivant, pas un tube à désinfecter.
Vouloir "tuer" les bactéries sans comprendre pourquoi elles ont colonisé votre intestin grêle, c’est comme essayer de vider une barque qui prend l’eau sans boucher la coque.
Ce que la science et la physiologie nous enseignent :

1️⃣ Le CMM est votre éboueur : Si votre Complexe Migrant Moteur ne déclenche pas ses ondes de nettoyage, la pullulation est inévitable. Astuce experte : respecter 4h entre chaque repas pour le laisser travailler.

2️⃣ Le vide écologique : L'éradication agressive crée un terrain vague. Sans un système immunitaire (GALT) régulé, ce vide sera immédiatement colonisé par des opportunistes (SIFO, IMO).

3️⃣ L'étiologie interconnectée : Votre thyroïde, votre nerf vague et votre acidité gastrique sont les véritables chefs d'orchestre de votre motilité.

Arrête l'errance et les solutions temporaires. Le SIBO demande une approche de précision qui remonte à la source.

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J'ai condensé mon expertise de terrain et mes analyses cliniques dans un guide exclusif pour vous aider à identifier VOS causes racines (Hypochlorhydrie, CMM, Glycocalyx...).
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Il est temps de passer du traitement du symptôme à la reconstruction de votre terrain avec la méthode INTRA.

21/12/2025

Tu manges bio, équilibré, tu as investi dans des compléments de qualité... et pourtant :
❌ Ton ventre gonfle après chaque repas.
❌ Ta fatigue est devenue chronique.
❌ Le brouillard mental s'installe.

La vérité biologique ? Tu n’es pas seulement ce que tu manges. Tu es ce que tu dégrades, absorbes et convertis.
En santé fonctionnelle, on ne cherche pas une maladie structurelle, on traque les perturbations invisibles que les bilans standards ne voient pas :
1️⃣ L’inflammation de bas grade qui bloque la captation de tes micronutriments.
2️⃣ La dysbiose où tes bactéries volent ou transforment tes vitamines avant même que tu n'en profites.
3️⃣ L’hyperperméabilité intestinale qui laisse passer les toxines mais bloque les nutriments essentiels.

Résultat ? Tu t’épuises à "manger mieux" sans jamais nourrir tes cellules.
Mon programme INTRA by Amy est conçu pour rompre ce cycle. Nous utilisons des bilans fonctionnels pour identifier précisément où se situe la rupture dans ton assimilation.
On ne devine pas, on investigue. 🔬
✨ Prête à transformer ton alimentation en réelle énergie ?

Réserve ton appel découverte de 15 min (offert) ou prends ton rendez-vous directement via le lien dans ma bio.

19/12/2025

Pourquoi tes cures de probiotiques ne fonctionnent pas (encore)

Tu as sans doute déjà dépensé une fortune en gélules miracle pour ton microbiote, sans voir de réelle différence sur tes ballonnements ou ta fatigue.
Pourquoi ? Parce que tu essaies de replanter une forêt sur un sol qui est encore en train de brûler. 🔥
En naturopathie fonctionnelle, on ne regarde pas seulement "qui" vit dans ton intestin (les bactéries), mais surtout "où" elles vivent. Ton écosystème intestinal, c’est une structure en 3 couches :
1️⃣ Le Glycocalyx & le Mucus : Ta première ligne de défense chimique. C’est un gel protecteur qui empêche les indésirables de toucher tes cellules. Mais également qui permettent aux "bonnes" bactéries de bien s'implanter et d'être nourries.
2️⃣ La Muqueuse : Une paroi fine d'une seule couche de cellules.
3️⃣ Les Jonctions Serrées : Le "ciment" qui maintient ces cellules soudées.
Si ce bouclier est abîmé (hyperperméabilité ou Leaky Gut), les débris alimentaires et les toxines passent directement dans ton sang. Ton système immunitaire s'affole, l'inflammation s'installe, et aucune bactérie "amie" ne pourra s'y installer durablement.
Comment on répare concrètement ?
1) Identifier les agresseurs : On a en thérapie fonctionnelle des tests qui permettent de mesurer l'inflammaion de bas grade, si les jonctions sont compromises,et si il y'a un désequilibre de flore. 2)On retire temporairement ce qui "frotte" sur la plaie (aliments ultra-transformés, excès de lectines, stress chronique, alcool).
3)Apporter les briques : La L-Glutamine est le carburant préféré de tes entérocytes pour se reconstruire. Le Zinc carnosine et la Quercétine sont aussi des alliés majeurs des jonctions serrées.
4)Soutenir le mucus : Une hydratation optimale et des précurseurs comme la Vitamine A sont essentiels pour recréer ce gel protecteur.
L’ordre des étapes est la clé de ta guérison. On répare le terrain, on apaise l'incendie, et ENSUITE, on sème les bonnes graines. 🌱
👇 Dis-moi en commentaire : as-tu déjà testé des probiotiques sans succès ?

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