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🌺 Je suis AnneCha, professeur de yoga
Découvrez le pouvoir du YOGA ! Je suis AnneCha, professeur de hatha yoga au Vigan.

Développez votre souplesse, respirez mieux pour une vie plus équilibrée 🌞🌛
📍Cours de Hatha-Vinyasa yoga, pré et postnatal à Le Vigan, Payrac, Gourdon et Savy (St Projet) (46300). Je donne des cours dans ma petite salle cocon tout en bois ainsi qu'à Gourdon, Payrac et Saint-Projet dans le Lot (46).

06/03/2026

4 mouvements sympas issus du cours de yoga de la semaine 👍
Cette séance s’articulait autour de la posture du lézard et notamment autour de la jambe arrière.

Essaie chez toi, et dis moi en commentaire lequel tu préfères ?

📌 Je suis AnneCha, je suis professeur de yoga et je propose des cours de yoga moderne que j’enseigne avec pédagogie, douceur et bienveillance.
On y vient pour se détendre, mieux respirer, bouger en conscience, retrouver de l’énergie et du calme intérieur. 🧘‍♂️

Si j’ai piqué ta curiosité, viens faire un cours d’essai !
Pour réserver ton prochain cours, le lien est en bio !

27/02/2026

7 mouvements issus de la séance de yoga de la semaine qui m’ont vraiment plu ! Testés et approuvés par les élèves ! 🤎🧡💛

Travail varié autour de l’articulation de la hanche dans la posture du lézard 🦎

Essaie chez toi, et dis moi en commentaire lequel tu préfères ?

📌 Je suis AnneCha, je suis professeur de yoga et je propose des cours de yoga moderne que j’enseigne avec pédagogie,douceur et bienveillance.
On y vient pour se détendre, mieux respirer, bouger en conscience, retrouver de l’énergie et du calme intérieur.

Pour réserver ton prochain cours, le lien est en bio !

20/02/2026

Beaucooouuupp de travail de rotation externe dans les hanches cette semaine, que ca soit sur le dos, en squat, en table ou debout, il y en avait à toutes les sauces 🎨

L’idée comme toujours est d’observer ce qui se joue pour soi dans chaque proposition et de rester à l’écoute de ses sensations.
Libérer, créer de la place, pour le souffle. 💨🌀

🌼 Je suis AnneCha, je guide des cours de yoga moderne et dynamique dans 4 lieux autour de chez toi - 📍Gourdon, Le Vigan, Payrac et St Projet (.savy à côté de Peyrebrune).

Si tu cherches un moment pour bouger en respectant ton corps, des temps pour écouter et ressentir alors peut être que mes cours de yoga sont faits pour toi !

#46300

14/02/2026

🌼 Le mini extrait de la semaine yoga t’invite à explorer le mouvement dans l’articulation de la hanche et à venir mobiliser notamment tes flechisseurs de hanches.

Certains exercices peuvent parfois être intenses, car le contre la gravité, mais ils sont nécessaires pour venir mobiliser cette articulation, carrefour du corps 🔄

Cette vidéo est filmée en accélérée, prends bien le temps de respirer dans chaque posture et de ressentir ce qui s’y passe pour toi.

🌼 Je suis AnneCha, je guide des cours de yoga moderne et dynamique dans 4 lieux autour de chez toi - 📍Gourdon, Le Vigan, Payrac et St Projet (.savy à côté de Peyrebrune).

Si tu cherches un moment pour bouger en respectant ton corps, des temps pour écouter et ressentir alors peut être que mes cours de yoga sont faits pour toi !

#46300

09/02/2026

Travail autour des hanches, observer ce qui se joue pour soi et en soi, tendre l’oreille et écouter plus finement les messages de son corps. Peu importe l’amplitude de mouvement, chacun(e) ressent ce qui est là pour elle/lui.

J’aime créer un cours cohérent et fluide qui vous emmene vers shavasana la relaxation finale et vous guider avec mon carillon vers le relâchement.

⏩️ Extrait accéléré, je guide la classe en Restant et en Respirant dans chaque posture pour Ressentir.

30/01/2026

Cette semaine j’ai osé vous emmener vers le standing split - le grand ecart debout, chose que je n’aurais envisagé il y a encore quelques mois si je n’étais pas retourné en formation avec
J’aime me challenger, vous challenger et continuer à apprendre dans le domaine du mouvement !

Et même si tout n’est pas parfait dans ce flow, c’était génial de vous emmener dans la direction de cette grande posture qui demande tellement de souplessssse et de force dans les jambes. 🦵🦵🦵

Si toi aussi tu veux sentir ton moyen fessier en PLS alors reste plusieurs respi dans chaque posture 🔥 et dis moi en commentaire comment tu as ressenti l’enchaînement !

📌 Je suis AnneCha, prof de hatha-vinyasa yoga au Vigan, Payrac, Gourdon et Savy.

20/01/2026

Cette semaine, une peak pose vers la pyramide - Parvotanasana. ⛰️
On bosse les jambes (en mode ultra solides et compactes), on bosse l’alongement de la colonne en flexion de hanche, on bosse la proprioception (savoir placer son corps dans l’espace) et puis biensur l’équilibre !
Tout ça tout ça et bien plus tu trouveras dans mes cours !

Les briques nous aident à explorer d'avantage d’amplitude, en passif et en actif, et donne le petit coup pouce en guerrier 3 pour l’équilibre 🦵

A très vite sur le tapis!
Cours du lundi au jeudi à Payrac, Le Vigan, Gourdon, Savy.

04/01/2026

Janvier est une bonne période pour commencer ou reprendre la pratique du yoga.💫
Je propose des séances accessibles, basées sur du mouvement conscient, avec la respiration et l’écoute du corps au centre, pour retrouver de la mobilité, de la présence et du calme intérieur 🍃
Pas besoin d’être souple ni expérimenté, chacun avance à son rythme selon son histoire et son corps. 🤝

🌙 Cours au Vigan • Payrac • Gourdon • Savy (St Projet .savy ) du lundi au jeudi
🌙 Cours d’essai à 5€ puis tarifs flexibles sans engagement
🌙 Je suis AnneCha, je guide mes cours de façon progressive et j'essaie de m’adapter à chaque élèves au maximum

⚡️https://lagraceduyoga.com/
⚡️Pour réserver facilement : https://www.momoyoga.com/annecha/teacher-profile

☎️ 06 78 44 61 36

21/11/2025

Un atelier pensé pour celles et ceux qui ont besoin d’une PAUSE dans le tourbillon du mois de décembre 🌪

La respiration sera au cœur de la pratique, elle nous guidera vers le ralentissement du corps et du mental. 🌬

Les postures seront restauratives, entièrement soutenues par les accessoires. 🍃 Votre système nerveux pourra alors se relâcher.

Un atelier tout doux, ouvert à tous, même si débutez. ✨️

📍Resa sur Momoyoga
Samedi 13 décembre au Vigan
9h15-11h45
27€
6 places.

#

28/09/2025

Reprise des ateliers yoga !
Samedi 11 octobre, Yoga sur chaise pour accompagner la transition vers l’automne 🍁
Venez découvrir un atelier pour vous dynamiser et vous énergiser par des étirements profonds, des postures nourrissantes pour votre corps, et une relaxation réconfortante, le tout avec la chaise comme support principal 🪑

L’atelier demarre par un temps d’accueil avec une tisane de jardin, puis nous irons vers le réveil du corps sur chaise, les postures de yoga plus classiques mais revisitées avec la chaise, puis nous terminerons avec une relaxation profonde et régénérante ✨️

📍 9h15-11h45 • à Le Vigan • 27€ • 6 places dispos.

Réservation via Momoyoga : https://www.momoyoga.com/annecha/

#46300

20/09/2025

✨️Nouvelle salle de yoga à Savy (St Projet)✨️
Découvre la ici en images et viens aussi nous rejoindre le jeudi de 18h30 à 19h45.

La salle est parfaite pour respirer, se déposer et bouger. Tous les élèves étaient conquis et ravis !

📍 Localisation pratique, à 10min de Gourdon ou Payrac.

Réservation via Momoyoga.
Cours d’essai à 5€.
Formule avec pass flexibles.
Je suis AnneCha et je donne des cours de yoga au Vigan, Gourdon, Payrac et Savy.

lagraceduyoga@gmail.com
lagraceduyoga.com
06 78 44 61 36

05/09/2025

Pour les nouveaux que j’acceuille sur mon compte, j’illustre ici quelques éléments importants que vous trouverez dans mes cours de yoga.

En résumé, j’accorde une grande importance aux temps de silence les yeux fermés et je vous invite souvent à contacter Votre ressenti.

J’aime beaucoup beaucouuuupp les accessoires de yoga et leurs variations créatives qu’ils apportent (merci le Iyengar!).

Je guide mes cours de façon progressive et j'essaie de m’adapter à vous au maximum.
Je propose un yoga moderne qui vous aide dans votre vie quotidienne à mieux vivre.

La rentrée c’est lundi 8 à Payrac 18h30.
Le cours d’essai est à 5€.

Puis mardi au Vigan et jeudi à Gourdon et Savy!

Adresse

1307, Route Du Moulin De Fugier
Le Vigan
46300

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

https://lagraceduyoga.com/, https://www.momoyoga.com/annecha/teacher-profile

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