La Grâce du Yoga

28/09/2025

Reprise des ateliers yoga !
Samedi 11 octobre, Yoga sur chaise pour accompagner la transition vers l’automne 🍁
Venez découvrir un atelier pour vous dynamiser et vous énergiser par des étirements profonds, des postures nourrissantes pour votre corps, et une relaxation réconfortante, le tout avec la chaise comme support principal 🪑

L’atelier demarre par un temps d’accueil avec une tisane de jardin, puis nous irons vers le réveil du corps sur chaise, les postures de yoga plus classiques mais revisitées avec la chaise, puis nous terminerons avec une relaxation profonde et régénérante ✨️

📍 9h15-11h45 • à Le Vigan • 27€ • 6 places dispos.

Réservation via Momoyoga : https://www.momoyoga.com/annecha/

#46300

20/09/2025

✨️Nouvelle salle de yoga à Savy (St Projet)✨️
Découvre la ici en images et viens aussi nous rejoindre le jeudi de 18h30 à 19h45.

La salle est parfaite pour respirer, se déposer et bouger. Tous les élèves étaient conquis et ravis !

📍 Localisation pratique, à 10min de Gourdon ou Payrac.

Réservation via Momoyoga.
Cours d’essai à 5€.
Formule avec pass flexibles.
Je suis AnneCha et je donne des cours de yoga au Vigan, Gourdon, Payrac et Savy.

lagraceduyoga@gmail.com
lagraceduyoga.com
06 78 44 61 36

05/09/2025

Pour les nouveaux que j’acceuille sur mon compte, j’illustre ici quelques éléments importants que vous trouverez dans mes cours de yoga.

En résumé, j’accorde une grande importance aux temps de silence les yeux fermés et je vous invite souvent à contacter Votre ressenti.

J’aime beaucoup beaucouuuupp les accessoires de yoga et leurs variations créatives qu’ils apportent (merci le Iyengar!).

Je guide mes cours de façon progressive et j'essaie de m’adapter à vous au maximum.
Je propose un yoga moderne qui vous aide dans votre vie quotidienne à mieux vivre.

La rentrée c’est lundi 8 à Payrac 18h30.
Le cours d’essai est à 5€.

Puis mardi au Vigan et jeudi à Gourdon et Savy!

27/08/2025

Découvre cette nouvelle salle pépite pour des cours de Yoga les jeudis soir à 18h30
C'est à Savy (Saint Projet) chez
Si tu ne connais pas je t'invite à découvrir leur projet qui porte des belles valeurs d'écologie et d'humanité 🌍

➡️ Découvre aussi une toute nouvelle formule de prix de cours, super flexible et plus accessible !

📆 Le premier cours à SAVY sera le jeudi 11 sept!

A bientôt,
AnneCha
06 78 44 61 36

https://lagraceduyoga.com/cours-de-yoga-avec-annecha/tarifs-horaires-yoga/

Tarifs des cours de yoga 2023 2024 Horaires des cours de yoga

05/07/2025

Le saviez vous? Les cours de yoga prénatal continuent cet été au Vigan en Quercy !
Oui, il me tient à cœur de continuer à proposer cet accompagnement dans notre région pour les femmes enceintes.
Dans ces cours vous pourrez continuer à bouger de façon sécuritaire, faire une pause en rentrant du souffle et de la présence au centre de votre attention, vous sentir soutenue par un groupe de femmes locales. Et cela est précieux dans cette période.

👉Je t’invité à rejoindre le groupe whatsapp ici: https://chat.whatsapp.com/CdhN6CB4PeZE3EGnj60xjn

✨️Découvre le témoignage d’une de mes eleves: "N’hésitez pas à venir découvrir le yoga prénatal avec AnneCha ! Elle est très à l’écoute, souriante, et s’adapte aux besoins de chacune !!
Après chaque cours l’esprit et le corps sont libérés 🙂
Cours en petit comité et ambiance très familiale, qui se termine par une relaxation très appréciés des mamans et futurs bébés!"

📍Les cours sont les lundis à 15h si la chaleur n’est pas étouffante, sinon le matin. 16€ le cours de 1h15.

🌻Je suis AnneCha, prof de yoga, j’ai un petit studio cocon chez moi et je t’accueille en petit comité pour des cours qualitatifs.
lagraceduyoga.com
0678446136

06/06/2025

Cette semaine, c’était la chaise en cours collectif! J’avais envie de partager ce support qui est un outil simple mais puissant pour explorer autrement les postures assises et même la salutation au soleil!

La chaise n’est pas un refuge, elle devient un tremplin ! L’utiliser pour garder de la curiosité dans la pratique et aller à la rencontre de nouvelles sensations, amplitudes grâce à sa hauteur et ses accroches multiples.

🌞Cette salutation au soleil, je l’ai desinée pour mes élèves, je te la partage ici comme une invitation :
à pratiquer avec ce que tu as,
Et surtout avec ce que tu es. ☺️

👉Dis moi si tu voudrais que je te propose d’autres variations avec la chaise?

🔹️ Je suis AnneCha, prof de yoga qui enseigne dans un style moderne pour que tu puisses te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête. N’hésite pas à me contacter pour des infos sur les cours co, du lundi au jeudi.

27/04/2025

Témoignage d’une maman – Yoga postnatal au Vigan

"J’étais fatiguée, bloquée dans mon corps après mon accouchement, avec un vrai besoin de me remettre en mouvement… Ces séances m’ont fait un bien fou. Pouvoir venir avec mon bébé, dans une belle salle en bois, avec une professeure douce et à l’écoute, c’est un vrai cadeau.

AnneCha adapte chaque posture, respecte le rythme de chacune, et les séances soutiennent même la rééducation périnéale. Je me sens mieux dans mon corps, et Marius adorait ces moments partagés.

Merci pour cette belle énergie entre mamans ! Je recommande à 100%."

→ Cours hebdomadaires au Vigan – petit groupe, tout le matériel fourni. Me contacter pour une premiere séance au 06 78 44 61 36 ou lagraceduyoga@gmail.com

🌐 https://lagraceduyoga.com/yoga-postnatal-avec-bebe-gasquet/

🗣 Parle en autour de toi si tu connais une maman qui est dans son postnatal.

08/04/2025

✦ Atelier YOGA & FOOD ✦ Habiter Son Corps ✦ Samedi 26 Avril
Durant cet atelier, je vous invite à explorer la relation sensible, intime et vivante à votre maison-corps.

Par le mouvement, l'attention et l'intention, le souffle et les temps d’immobilité, nous viendrons habiter chaque recoin du corps, le ressentir de l’intérieur, l’écouter, l’honorer.

✨ Un temps pour faire circuler l’énergie, éveiller les perceptions, et s’ancrer profondément dans la présence. 👣

🍓 La pratique sera suivie d’un moment convivial autour d’un délicieux repas végétarien, cuisiné avec soin par Sébastien (aka Chef Briant !).👨🏼‍🍳

🌿 Une pause précieuse pour nourrir le corps, le cœur et l’esprit. 🍲

📍 Le Vigan-En-Quercy
🕤 De 9h30 à 13h30
🥗 Repas végétarien (Plat + Dessert)
💛 45€ – Petit groupe de 6

Atelier guidé par AnneCha ✦ Repas cuisiné par Chef Briant

Saturday 26 Apr 2025 sera tenu la séance/activité de ✦ ATELIER YOGA & FOOD: Habiter son corps 🍒 chez La Grâce du Yoga

20/03/2025

✦ Des cours de yoga au Vigan ✦

Envie d’un moment pour toi, de bouger et respirer en conscience? 🧘‍♀️✨

📍 Je t’accueille dans un espace chaleureux et intimiste, en petit groupe (6 personnes max).

🗓 Cours du lundi au jeudi, matin après-midi et soir
🧘‍♂️ Hatha Yoga – Pour un corps souple et un esprit apaisé
🤰 Yoga prénatal – Pour bouger en douceur et préparer l’arrivée de bébé
👶 Yoga postnatal – Pour se reconnecter à son corps avec bébé à ses côtés

Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e), les cours sont adaptés à tous, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

D'autres cours dispos à PAYRAC, SAINT-PROJET et GOURDON.

📩 Infos et inscriptions : AnneCha 06 78 44 61 36

Au plaisir de t’accueillir sur le tapis ! 🌸✨

11/03/2025

Tu te demandes sûrement où est ce que tu peux venir pratiquer le yoga avec moi en cours hebdos ?
Voici en les différentes options:

♦️ Mon petit studio au Vigan, tout en bois, entouré de nature 🐦. Il est bien équipé de tout un tas d’accessoires pour varier et adapter ta pratique et peut accueillir jusqu'à 6 personnes. .petit.zion MARDI 10H. JEUDI 9H15 ET 18H45.

♦️ Chez Form’attitude la salle de sport de Gourdon. Profite ici d’un lieu central et pratique et d’une grande salle lumineuse. 🩷 Mon cours favori de la semaine car l’ambiance est toujours good vibes! JEUDI 11H.

♦️ A la salle des fêtes de Payrac. C’est mon cours le plus au Nord que je donne donc idéal pour les habitants de Payrac, Loupiac, Souillac etc
Ici tu profites d’un beau plancher bois et d’une belle hauteur sous plafond. LUNDI 18H30

♦️ A la salle des fêtes de Saint-Projet. C’est une immense salle où j’enseigne depuis 2022 avec joie. J’aime cette salle pour son côté très spacieux, les chaises sont top! Mercredi 18H10.

♦️ ♦️ Au Vigan il y a aussi les cours de yoga prénatal et postnatal avec ton bébé. Je m’inspire de la méthode de Gasquet pour des cours en douceur et adaptés. LUNDI ET MARDI 15H.

💥 Sur quel créneau es tu dispo pour faire ton cours d’essai?

28/02/2025

🟣Vous êtes enceinte ou avez accouché récemment? Voici deux activités qui pourraient vous intéresser et vous faire beaucoup de bien. Je suis AnneCha et j'accompagne les femmes dans des cours de yoga prénatal et postnatal inspirés de la méthode De Gasquet dans ma petite salle cocooning au Vigan en Quercy.
🟣En prénatal, on travaille à soulager les tensions et à préparer le corps à un accouchement plus serein. Le tout dans la douceur.
🟣En postnatal, les exercices aident à éliminer les restes de la grossesse, à récupérer progressivement en tonifiant les abdos et périnéé, tout en soulageant les petites soucis dûs au portage etc

Cours les lundi et mardi à 15h. 16€ la séance.

Pour en savoir plus: https://lagraceduyoga.com/cours-de-yoga-avec-annecha/types-de-yoga/

AnneCha 🌷
La grâce du yoga
06 78 44 61 36
́bé

11/02/2025

🎊 Qu'est ce que tu prévois le 12 juillet prochain?
🤗 Je te propose de nous rejoindre pour une longue journée-atelier autour du yoga mais pas que !!!

✨ Il y aura beaucoup de détente au fil de l'eau, des partages, de la connexion entre femmes et aussi beaucoup de plaisirs gourmands avec de bons repas.

Cette journée est co-crée avec Sébastien , mon chéri et chef végé préféré 💕 sur notre ecolieu .petit.zion au Vigan dans le Lot.

J'ai hâte d'être à cet été, ca va être trop bien!

Tarif réduit avant le 15 mars. N'attend pas!
C'est l'occasion de te dire oui et pourquoi pas d'inviter une femme de ton choix à te rejoindre 🤗

👥Dis moi en commentaire à qui penses tu proposer cette journée !

Le lien est dans la bio pour plus d'infos.
AnneCha 🌷