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Pharmacie du pastel Lectoure

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Lectoure
Pharmacie du pastel Lectoure

Votre pharmacie Pastel à Lectoure experte en orthopédie. Vous propose des services tels que des

22/09/2025

🤢 Intoxication alimentaire : que faire et quoi manger après une crise ?
Douleurs abdominales, nausées, vomissements, diarrhée...

L'intoxication alimentaire peut mettre l'organisme à rude épreuve.

👉 Voici nos conseils pour bien récupérer et éviter les erreurs alimentaires après la crise.
🚨 Que faire juste après une intoxication ?
✔️ Se reposer : le corps a besoin de récupérer.
✔️ S'hydrater régulièrement : pour compenser les pertes en eau et minéraux.
💧 Eau, bouillon léger, solution de réhydratation (surtout chez l'enfant ou la personne âgée).
❌ Éviter les anti-diarrhéiques sans avis médical : ils peuvent parfois aggraver l'intoxication si une bactérie est en cause.

🥣 Nos conseils nutrition après la crise :
✅ Reprise alimentaire douce et progressive :
🔹 Jour 1 à 2 : alimentation "blanche" et facile à digérer
• Riz blanc bien cuit
• Compote de pomme sans sucre
• Bananes bien mûres
• Bouillons de légumes filtrés
• Pain grillé ou biscottes

🔹 À éviter au début :
• Produits laitiers 🧀
• Fibres irritantes (crudités, fruits secs, légumes crus)
• Matières grasses, fritures, plats épicés 🌶️
• Café, alcool et sodas

💪 Une fois les symptômes passés...
🔸 Réintégrer peu à peu une alimentation variée et équilibrée
🔸 Favoriser les aliments riches en probiotiques (yaourts, kéfir) pour rééquilibrer la flore intestinale
🔸 Penser à une cure de probiotiques ou de ferments lactiques si la flore a été fortement déséquilibrée

📍 Besoin d'un coup de pouce ?
Passez à la pharmacie : on peut vous aider à retrouver équilibre et confort digestif avec des produits adaptés (probiotiques, solutions de réhydratation, tisanes douces...).

19/09/2025

🤯 MIGRAINE OPHTALMIQUE : COMMENT LA SOULAGER ?

Une migraine ophtalmique, ce n'est pas "juste" un mal de tête.
Elle s'accompagne souvent de troubles visuels : flashs lumineux, zigzags, vision floue ou même perte partielle de la vue.
Pas de panique, ces symptômes sont transitoires... mais très gênants.

Voici quelques conseils pour mieux la gérer 👇

🧠 1. Reconnaître les signes
Avant la douleur :
☑️ Vision déformée
☑️ Taches scintillantes ou noires
☑️ Fourmillements ou engourdissement d'un côté du visage
☑️ Nausées, hypersensibilité à la lumière ou au bruit
⚠️ Ces signes durent généralement entre 20 min et 1h.

💆‍♀️ 2. Que faire en cas de crise ?
✔️ S'isoler dans un endroit calme et sombre
→ La lumière et le bruit aggravent la douleur.

✔️ S'allonger et fermer les yeux
→ Rester immobile jusqu'à la disparition des symptômes visuels.

✔️ Prendre un traitement adapté dès les premiers signes
→ Antalgiques classiques (paracétamol, ibuprofène) ou traitements spécifiques si prescrits.

✔️ L'application d'un linge frais sur le front peut soulager

✔️ Boire de l'eau
→ La déshydratation peut aggraver la migraine.

17/09/2025

Une décision du gouvernement menace votre accès aux soins et la survie de votre pharmacie de proximité.
La pharmacie du Pastel sera en grève et fermée en signe de protestation le jeudi 18 septembre 2025.
Merci de votre compréhension.

La pharmacie réquisitionnée le 18 septembre est la pharmacie Panizzari à Fleurance.

15/09/2025

💡 Fertilité : Quelques conseils simples pour mettre toutes les chances de votre côté
Envie de fonder une famille ? Voici quelques gestes simples du quotidien qui peuvent soutenir naturellement votre fertilité.
⚠️ Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. Pour des informations plus précises ou personnalisées, n'hésitez pas à venir en parler en pharmacie. 😊

☑️ Prendre de l'acide folique (vitamine B9)
→ Favorise l'ovulation et prépare le corps à une grossesse saine.

☑️ Utiliser des tests d'ovulation
→ Pour repérer la période la plus fertile du cycle et maximiser les chances de conception.

☑️ Adopter une alimentation équilibrée
→ Riche en antioxydants, en zinc, en fer, en oméga-3, et pauvre en sucres raffinés.

☑️ Maintenir un poids de forme
→ Le surpoids comme l'insuffisance pondérale peuvent nuire à l'ovulation.

☑️ Faire de l'exercice modéré
→ Stimule la circulation et réduit le stress sans perturber l'équilibre hormonal.

☑️ Dormir suffisamment
→ Un bon sommeil favorise la régulation hormonale.

☑️ Gérer son stress
→ Le stress chronique peut perturber l'ovulation.

☑️ Arrêter le tabac et limiter l'alcool
→ Ces substances altèrent la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes.

☑️ Consulter un professionnel de santé
→ Pour un bilan de fertilité si nécessaire et des conseils personnalisés.

🚫 Les perturbateurs endocriniens
→ Présents dans certains plastiques, cosmétiques, pesticides... à éviter autant que possible.

🚫 La caféine en excès
→ Au-delà de 2 tasses de café par jour, elle peut impacter la conception.

🚫 L'automédication sans avis médical
→ Certains compléments ou médicaments peuvent nuire à la fertilité.

💬 Besoin de conseils plus précis ?
On est là pour vous accompagner.
Passez nous voir à la pharmacie, on prendra le temps d'en discuter avec vous, en toute simplicité.

12/09/2025

📵 Écrans & enfants : un vrai sujet de santé.

En tant que parents, vous voulez ce qu'il y a de mieux pour votre enfant. Et parfois, entre fatigue, charge mentale et pression du quotidien, les écrans peuvent sembler être une solution simple...
Mais leur impact, surtout chez les tout-petits, est bien réel. Développement du langage, sommeil, lien affectif, motricité... chaque minute devant un écran est une minute en moins pour grandir pleinement.

➡️ Chez Totum, votre pharmacien est là pour vous écouter, vous informer et vous accompagner.

Pas de jugement, juste du soutien et des conseils concrets pour préserver le bien-être de votre enfant, et le vôtre.

Vous avez des questions ? Des doutes ?
📍Passez à la pharmacie : nous sommes à vos côtés, pour prendre soin de votre famille, au quotidien.

08/09/2025

😰 Le stress, tout le monde connaît...
Mais sait-on vraiment de quoi l'on parle ?
Le stress, c'est une réaction biologique bien réelle à un stimulus extérieur : physique, mental, social ou émotionnel.

Qu'il soit positif ou négatif, ce stimulus oblige notre corps à s'adapter, souvent en résistant.
👉 Au risque, parfois, de s'épuiser.

🔍 Apprendre à reconnaître les signes du stress :
🧍‍♂️ Votre corps
• Diarrhées, maux de tête
• Tensions musculaires
• Troubles digestifs
• Problèmes de sommeil ou d'appétit
• Sueurs inhabituelles...

😵‍💫 Vos émotions
• Hypersensibilité ou nervosité
• Crises de larmes ou de colère
• Anxiété, tristesse inhabituelle
• Excitation excessive...

🧠 Votre esprit
• Difficulté à se concentrer
• Distractions fréquentes
• Indécision ou manque d'initiative...

🔄 Votre comportement
• Changements alimentaires
• Isolement, irritabilité
• Consommation accrue de calmants ou stimulants
• Comportements agressifs...

💬 On en parle en pharmacie ce mois-ci !
Parce que comprendre son stress, c'est déjà commencer à le gérer.

👉 Passez nous voir pour en discuter. 😊

05/09/2025

😴 Sommeil & rythme de rentrée : anticipez le retour à la réalité

Après les grasses matinées, les couchers tardifs et les siestes improvisées... le réveil de la rentrée peut faire mal ⏰
👉 Il est temps de réhabituer doucement votre corps ou celui de vos enfants à un rythme régulier !

🛏️ Nos conseils pour une transition en douceur :
🌙 Avancez progressivement l'heure du coucher (15 min plus tôt chaque soir)
📵 Coupez les écrans au moins 1h avant le coucher
🌿 Adoptez une routine calme en fin de journée : lecture, tisane, bain tiède
🕯️ Créez un environnement propice au sommeil : chambre aérée, pas trop chaude, lumière douce

👨‍👩‍⚕️ En pharmacie, nous vous conseillons :
💊 Compléments à base de mélatonine, magnésium, passiflore, valériane...
🌿 Tisanes sommeil, diffuseurs d'huiles essentielles de notre gamme l'Aroma

💤 La rentrée commence par de bonnes nuits 🌜
Passez nous voir pour trouver votre solution sommeil !

01/09/2025

📚 La rentrée est là, et avec elle, son lot de stress 😰, de rythme soutenu 🏃‍♂️... et parfois, de nuits trop courtes 🌙💤.

💊🌿 Découvrez à la pharmacie notre sélection à prix mini pour une rentrée en toute sérénité 😌 : compléments, plantes, huiles essentielles... ✨

29/08/2025

🩺 🎯 Reprenez votre santé en main avant la rentrée !
Faites votre Bilan Prévention en pharmacie

Le Bilan Prévention, c'est un moment d'échange gratuit avec un professionnel de santé (pharmacien, médecin, infirmier, sage-femme) pour :
✅ Faire le point sur vos habitudes de vie
✅ Identifier des risques de maladies chroniques
✅ Mettre à jour vos vaccins
✅ Être orienté vers les bons dépistages

👥 Qui est concerné ?
Vous avez entre:
➡️ 18-25 ans
➡️ 45-50 ans
➡️ 60-65 ans
➡️ 70-75 ans
Prenez soin de vous, à tout âge ! 👩‍⚕️👨‍⚕️

🎯 Devenez acteur/actrice de votre santé avec l'aide de votre pharmacien Totum ! Avec des recommandations adaptées, adoptez les bons réflexes pour une vie plus saine et équilibrée.

27/08/2025

🧼 : Les poux aussi font leur rentrée ! 👧👦

Chaque rentrée scolaire voit réapparaître un invité indésirable : le de tête (Pediculus humanus capitis).

Ces petits parasites se transmettent facilement au sein des écoles, crèches et activités collectives.

Contrairement aux idées reçues, leur présence n’a aucun lien avec l’hygiène : tout le monde peut être concerné, enfants comme adultes.

Comment les reconnaître ?
⚠️ Petites démangeaisons du cuir chevelu, surtout derrière les oreilles et sur la nuque.
⚠️ Petits boutons rouges liés aux piqûres.
⚠️ Présence de (œufs blanchâtres fixés aux cheveux, difficiles à décrocher).
⚠️ Poux adultes visibles parfois à l’œil nu, se déplaçant rapidement sur les cheveux.

Comment se transmettent-ils ?
✅ Par contact direct tête-à-tête, le plus fréquent.
✅ Par échange d’objets (brosses, bonnets, casques), bien que cela soit plus rare.

Que faire en cas d’infestation ?

1️⃣ Utiliser un traitement anti-poux adapté (lotions, sprays, shampoings spécifiques).

2️⃣ Passer le peigne fin sur cheveux mouillés pour éliminer poux et lentes.

3️⃣ Répéter le traitement 7 à 10 jours après pour éliminer les nouvelles éclosions.

4️⃣ Traiter simultanément tous les membres de la famille si nécessaire.

5️⃣ Laver draps, bonnets, serviettes à 60 °C et isoler les objets non lavables 48 h dans un sac hermétique.

💡 Prévenir, c’est agir vite :
➡️ Surveiller régulièrement les des enfants.
➡️ Attacher les cheveux longs à l’école.
➡️ Expliquer aux enfants de ne pas échanger bonnets ou brosses.

👨‍⚕️ N’hésitez pas à demander conseil à votre pour choisir le traitement le plus adapté et apprendre à bien utiliser le peigne fin.

👉 Les ne sont pas dangereux mais gênants : plus tôt ils sont détectés, plus vite ils disparaissent.

🧐 En finir avec les idées reçues : urlr.me/pgn8rS
🔍 + d'infos : urlr.me/Z4HGb

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