France Roussel Sophrologue

10/09/2025

🍂 RENTRÉE = NOUVEAU DÉPART 🍂
Septembre arrive avec son lot de bonnes résolutions... et parfois quelques papillons dans le ventre ! 🦋
Entre la reprise du rythme, les nouveaux projets et l'organisation à retrouver, il est normal de ressentir un peu de stress.
La bonne nouvelle ? Quelques minutes par jour suffisent pour retrouver son calme ! ✨
🌸 Ma petit astuce sophro du jour :
👃 Inspirez profondément en comptant jusqu'à 4
🫁 Retenez votre souffle 4 secondes
💨 Expirez lentement sur 6 temps
🔄 Répétez 3 fois
Cette technique simple aide à réguler le système nerveux et à retrouver sa sérénité en quelques instants !
Et vous, quelle est votre astuce pour une rentrée sereine?
Partagez vos petits rituels bien-être en commentaire ! 👇

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10/09/2025

Moins de stress, plus de sérénité ...

✨ Voici les ateliers "découverte" et accessibles aux personnes , aux personnes en ALD, aux proposés par l'association SICOF et par la La Passerelle de la commune de Rexpoëde en CCHF - Communauté de Communes des Hauts de Flandre.

Le temps de la rentrée est le bon moment pour changer les habitudes et expérimenter le , la , la ́ditation, l' ́rapie, du , des ateliers d'écriture, de diététique, ou de la
Il suffit d'un coup de fil pour vous inscrire 😊

{Ateliers - Adultes}

Découverte des activités de l'association "Santé Intégrative Côte d'Opale Flandre"

En partenariat avec l'association SICOF, le Centre Social La Passerelle vous propose un programme de découverte des activités INM qui se déroulera sur Rexpoëde :
Sophrologie, Ecriture, Art thérapie, Socio-Esthétique, Méditation, Yoga, Diététique et Do In.

⚠️Attention, quelques dates ont été modifiées.

🚩
- Activités gratuites, après adhésion de 10€ à l'association SICOF,
- Ouverture des inscriptions à partir du 6 septembre, auprès de la Passerelle,
- Places limitées sur certaines activités,
- Habitants de Rexpoëde et des villes CCHF proches.

11/07/2025

Les 10 mai, 7 juin, 12 juillet et 23 août à 10h participez à une balade sophro unique dans les remparts de Bergues ! Offrez-vous un moment de détente et de bien-être en pleine nature, ponctué de pauses de relaxation en mouvement et de mini-séances de méditation. Éveillez vos cinq sens dans ...

09/07/2025

09/07/2025

🎧 Groupe de parole en visio – Neurinome de l’acoustique 🎧

🔊 Vous êtes concerné(e) par un neurinome de l’acoustique ?
Rejoignez notre groupe de parole en visio organisé par France Acouphènes, le lundi 8 septembre de 18h à 20h 🧠💬

🗣️ Un espace d’échange et d’écoute, animé par des bénévoles de l’association, pour partager vos expériences, poser vos questions, et trouver du soutien.

📌 Gratuit, ouvert à tous
👥 Priorité aux adhérents de l’association

📩 Inscription obligatoire ici 👉 https://www.france-acouphenes.fr/le-calendrier-des-groupes-de-paroles.php

́auditive

08/07/2025

L'été est la bonne période pour pratiquer de nouvelles activités!
́ditation , , atelier d'écriture, atelier de , le .....
Sur inscription l'association SICOF vous attend nombreux 😊🧘‍♀️🧘🌟🌸

En juillet et août, séances de découverte pour chaque activité à raison d’une séance par mois.
Les inscriptions sont possibles sur Hello Asso : https://www.helloasso.com/associations/association-sicof
ou par courriel : asso.sicof@gmail.com
́ ́intégrative ̂tre ́tétique ́ditation ́criture

20/05/2025

, je vous attends le 05 juin pour une soirée offerte par la CPTS Littoral en Nord autour d'exercices et d'informations sur la ́cuperation, l , , la préservation de la .
Une soirée pour mettre à distance les ou encore le trop plein d' ́motions, qui amènent à de la .
Pensez à vous inscrire.
Au plaisir de vous accompagner.

́rencecardiaque

Professionnels de santé, prenez un moment pour vous !

Atelier de Sophrologie – Réservé aux adhérents de la CPTS
Jeudi 5 juin 2025
De 20h30 à 22h

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie, une méthode douce et accessible pour gérer le stress, améliorer la concentration et préserver votre équilibre au quotidien.

Inscription obligatoire – places limitées
Un temps pour vous, pour souffler, pour recharger.

https://www.cpts-littoralnord.fr/events/sophrologie-05-juin-2025/

05/05/2025

Prêt pour une ?
Elles reprennent à compter du 10 mai en collaboration avec Terre de Flandre Tourisme à Bergues .
Au plaisir de vous accompagner !

08 Mar. 30 Jun. Bien être Découverte du Qi Gong et des méridiens REXPOEDE lundis à 19h15, mardis à 15h et samedis à 10h En savoir plus

25/03/2025

Sophrologie.

Un atelier de sophrologie est proposé aux professionnels de santé adhérents à la CPTS.

📆Jeudi 27 mars 2025
⌚️de 20h30 à 22h.
📍Dans les locaux de la CPTS

👉Inscription obligatoire via l'agenda de la CPTS. ( Encore quelques places disponibles)

17/03/2025

Nos ́motions agissent directement sur notre état de bien être ou de mal être physique et mental. Elles traduisent toutes des attentes et des besoins pour notre ́quilibre
Être soutenu(e) dans ce domaine est essentiel dans les périodes de gros changements ou de fragilité.
Parler, s'entendre parler, se sentir écouter est à la base de tout accompagnement.

La , la ́rencecardiaque, la sont particulièrement appropriées.

Comme méthode elles viennent étayer cette .

Vous souhaitez plus de légèreté?
Parlons en 😉
https://www.francerousselsophrologue.fr/

15/03/2025

14/03/2025

C'est aujourd'hui la 25ème journée du sommeil organisée par l' INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
Retrouvez toutes les animations et/ou restez curieux en allant visiter le site où de nombreuses informations pratiques vous attendent.
Le sommeil est essentiel pour rester en bonne santé, privilégiez les bonnes habitudes 😉

https://institut-sommeil-vigilance.org/programme-journee-du-sommeil/
́ ́mentale

Toutes les actions des centres du sommeil et structures impliquées lors de la 25ème Journée du sommeil. Vendredi 14 Mars 2025.