Zen Shiatsu - Marie-Pierre Audiau

11/08/2025

Je dois vous avouer quelque chose ...

Ces derniers jours, semaines, mois, ont été assez durs émotionnellement et j'ai bien pensé à tout arrêter.

La vie d'entrepreneure n'est déjà pas de tout repos, mais si vous ajoutez à cela, plusieurs jobs (oui oui je ne fais pas que praticienne Shiatsu, ni conjointe collaboratrice agricole, mon revenu principal vient d'être consultante en environnement en télétravail exclusif pour le Québec), un conjoint qui travaille dur pour créer lui aussi son entreprise, la vie de parent de 2 jeunes enfants, une maladie chronique et des travaux de réno à gérer ... Ça fait un beau tableau pour s'en mettre plein la tête de fatigue et de doutes sur ses propres capacités.

Ce matin, je tombe sur la publication de notre retour du Québec il y a 4 ans ... Et je me rend compte de tout le chemin parcouru ! L'occasion de se donner une tape sur l'épaule d'encouragement !

Oui rien n'est parfait et quand les galères s'accumulent, pas facile de ne pas s'attarder sur les détails imparfaits qui font sombrer.

Mais comme moi comme pour vous, s'autoriser de la douceur et de la compassion envers soi même, c'est la base pour continuer d'avancer.

Alors, je vais m'autoriser à me lâcher la grappe jusqu'en septembre (allô les vacances pour profiter d'un super événement perso), signer mes papiers pour une prochaine formation qui végètent depuis 1 mois sur ma to do list et profiter de la vie, la vraie, loin des réseaux sociaux.

Si vous aussi vous traversez des galères, je vous invite à vous autoriser de la douceur et du lâcher "de grappe" envers vous même 🧡

On se voit en septembre ?

D'ici là, hydratez vous bien 😉

07/04/2025

Le mot consentement on l'entend partout, tout le temps, mais comme souvent c'était quelque chose que l'on ne nous a pas enseigné plus jeune, c'est difficile de le saisir.

Comme toujours, rien de mieux que de vivre une situation pour la comprendre.

En tant que personne dans une société, nous subissons et faisons subir chaque jour des abus de pouvoir, grands ou petits et nous en avons rarement conscience, sauf que ça génère des émotions pas toujours agréables en retour.

L'autre jour, lors d'un webinaire de la , il a été abordé la question de demander le consentement à la personne cliente pour commencer à la toucher au début de la séance ...
Vous allez me dire, elle sait pourquoi elle vient, pourquoi faire cela ?
Et pourtant, il est plus que nécessaire de faire confiance à l'autre dans toute relation, qu'elle soit amoureuse, amicale, médicale ou commerciale.

C'est là que j'ai réalisé que je ne le faisais pas ! 😱
Alors effectivement, j'indique à la personne en début de séance qu'il est important qu'elle me dise stop quand c'est trop fort pour elle ou que c'est désagréable, mais je venais de constater que j'omettais une étape importante !

Moi même j'ai pu tester cette sensation réconfortante plusieurs fois dans le milieu médical de donner mon consentement avant de me faire examiner, ça fait tellement de bien ! 🥰 D'autant plus que derrière ça montre qu'il est important de se respecter soi même en premier.

Alors désormais, je vais essayer de m'appliquer à verbaliser cette demande de consentement systématiquement, jusqu'à ce que ça devienne un automatisme.
Et à toujours continuer de respecter ce consentement évidemment, car on n'oublie pas que ce dernier peut s'arrêter n'importe quand, des deux côtés (par exemple "je n'aime pas la sensation" "j'ai froid/ trop chaud" "je suis inconfortable" etc.)😉
Un pas a la fois ... 💪

Et vous, quelle phrase souhaiteriez vous entendre pour donner votre consentement à être toucher en début de séance ?

Avez vous déjà éprouvé cette sensation réconfortante quand on vous a demandé votre consentement ?

Crédit photo : .rosa.photo

19/03/2025

Journée bien être et santé mentale - dimanche 23 mars -
La Traverse - Bergerac

Prendre soin de soi mentalement et physiquement est un besoin primaire et vital, au même titre que manger, s'hydrater et dormir.

Dans la société actuelle, le bien être physique et mental est prôné mais les moyens sont rarement mis à disposition pour le mettre sur le même piédestal que le travail, d'où parfois une sensation de décalage qui peut amener à un burn out perso et/ou pro.

Si jamais cela vous intéresse de creuser ce questionnement, sachez que ce dimanche 23 mars, il y a la journée bien-être et santé mentale, où je co-animerai une conférence gratuite sur le burn out à 14h30 dans l'Amphithéâtre de La Traverse à Bergerac et où je tiendrai un stand de Shiatsu sur chaise, au bâtiment C (prix variable selon les besoins et ressources).

Je n'y serai pas seule car nous serons plus d'une trentaine, dans des pratiques très élargies, car je suis intimement persuadée que le bien être mental comme physique ne se satisfait pas d'une seule méthode.

En autant, s'engager pendant un temps avec une méthode principale est gage de transformation assurée, car rien ne remplace la relation de confiance établie pas à pas avec un.e thérapeute.

Au plaisir de vous accompagner par mon approche du Shiatsu et peut être de vous exposer le pourquoi j'en suis là lors de la conférence ce dimanche,

Prenez soin de vous 🤍

Marie-Pierre, votre praticienne Shiatsu spécialisée stress, burn-out, transition de vie et cycle féminin dans le Bergeracois

❤️

11/03/2025

J'ai le plaisir de vous annoncer que je serai le 23 mars à La Traverse pour vous faire découvrir mon approche du Shiatsu ! 😊

Vous pourrez :
- tester le Shiatsu sur chaise
- réserver des séances découverte en cabinet à prix préférentiel
- venir découvrir mon parcours lors de la conférence sur je donnerai sur le burn out avec Délizia de DEL Coaching : " le burn out, le vivre, le comprendre et s'en libérer"

Avec une trentaine de praticien.ne.s qui ont à coeur votre bien être physique et mental, profitez en pour découvrir en un même endroit des techniques que vous connaissez peut être que de nom ou en découvrir d'autres inédites !

Parlez en autour de vous !

On se voit là bas ?

05/03/2025

Adhésion FFST - histoire d'un parcours

Le saviez vous ?

Depuis fin 2024, je suis affiliée à la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel !

En tant que praticienne Shiatsu, je trouve important d'adhérer à ce type d'organisme alliant le rayonnement de la profession et la protection du public grâce notamment à l'adhésion à son code de déontologie.

Au delà de faire connaître le Shiatsu au public en géneral, concrètement en tant que praticienne, ça apporte un soutien administratif, mais aussi en offre de formation continue ou encore en tarifs plus compétitifs pour une foule de choses du type responsabilité civile pro, par exemple (vive la force du collectif !).

Ayant fait ma formation initiale au Québec (qui ne correspondait en rien à une formation certifiée en France, sans pour autant avoir moins de valeur, n'en déplaise aux "puristes"), je me suis retrouvée un peu démunie en arrivant en France ... Il n'y avait alors que des procédures compliquées et lourdes administrativement pour se faire affilier à ce type d'organisme.

En 2022, je suivais déjà F***y Roques sur les réseaux grace à ces capsules courtes et drôles d'autoshiatsu. Il se trouve qu'elle est aussi la présidente de Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST). Son dynamisme se ressent dans le dynamique de la fédé et les outils proposés comme les webinaires.

À une de ses formations, je parle de ma problématique à F***y mais à l'interne de la FFST, le processus d'affiliation ne me permet pas encore d'y adhérer simplement sans refaire une formation complète, ce qui n'est pas envisageable pour moi à ce moment là.

La suite dans les commentaires ...

13/02/2025

Aujourd'hui j'ai 40 ans ! 🎉🎉🎉

À 20 ans, j'étais étudiante, la tête pleine de croyances limitantes, une certaine rigidité pleine d'idéal, comme pour se rassurer sur mon avenir ... S'en est suivie le début d'une aventure au Québec qui marquera mon début d'ouverture aux nuances, aux remises en question sur ce qu'on a toujours connu dans son pays d'enfance et l'entrée dans le monde du travail en tant que salariée appliquée.

À 30 ans, je m'apprêtais à connaître la maternité. S'en est suivi une dizaine marqué par un burn out, des questionnements et tâtonnements, la redécouverte du Shiatsu (qui était entré dans ma vie dans la vingtaine et qui a trouvé sa place dans la trentaine), un début de reconversion, une 2e maternité puis un retour au pays natal, un projet professionnel aux multiples facettes avec la découverte de l'entrepreneuriat.

Alors quand je vois comment j'ai évolué depuis 20 ans, je me souhaite une magnifique quarantaine !
Quelle soit remplie de tout ce que je nourris depuis des années, pleine d'épanouissements pro et perso et entourée de personnes qui me font grandir ! 

Et vous, comment vous-vivez votre âge ? 

Au plaisir de vous accompagner par le Shiatsu, quel que soit votre âge !

Pour prendre RDV : lien calendly en bio

Crédit photo : .rosa.photo

13/01/2025

***Quand venir faire un Shiatsu ??? ***

C'est une question qui revient souvent ...

La première réponse c'est quand vous en ressentez le besoin, ça peut aller de toutes les semaines à tous les ans ...

Si vous ne deviez choisir qu'une période, ça serait celle d'une intersaison.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), les saisons sont un peu décalées dans le temps par rapport aux saisons de la culture occidentale.

Il y a bien les 4 saisons mais entre chacune, il y a une période d'intersaison, pour ce préparer au changement. C'est plus doux, vous ne trouvez pas ?

Pour vous aider à visualiser, j'ai créé ce calendrier.

Les intersaisons sont en jaune et la prochaine commence dans 2 jours pour environ 2 semaines. 🥳

Maintenant à vous de jouer pour caler votre RDV quand bon vous semble dans l'année ! 🤗

RDV en ligne ici : calendly.com/mp_zenshiatsu

06/01/2025

Après 2 semaines de congés, me voici de retour pour vous souhaiter une douce année 2025, dans la 🌸 CONFIANCE 🌸

🌸 De la confiance en son corps et son mental en restant attentif aux signaux d'alerte et en respectant ses limites.
Je vous encourage à vous apporter de la douceur même (et surtout) quand vous souffrez et à apprendre à connaître et verbaliser vos limites pour mieux les respecter.

🌸 De la confiance dans la vie, car dans chaque épreuve, on apprend et on se relève, même si c'est plus ou moins facile.
Lâcher prise sur ce qui est vraiment important, ne pas rester seul.e avec ses souffrances, vivre les petits bonheurs du quotidien pour apercevoir le bonheur même au milieu du chaos.

🌸 De la confiance envers autrui, en restant ouvert et en s'entourant de bienveillance. De s'observer sur ce qui nous dérange quand on tombe dans le jugement, et d'en profiter pour veiller à guérir ses blessures.

Et surtout MERCI pour toute la confiance que vous m'avez accordée en 2024 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Au plaisir de continuer à vous accompagner en 2025 !

Prenez soin de vous, car comme je vous le dis souvent vous êtes la personne la plus importante de votre vie !

Marie-Pierre, votre praticienne Shiatsu

25/11/2024

25 novembre - Journée internationale pour l'élimination des violences faites aux femmes

Ma clientèle est composée à 98% de femmes.

Dans ce contexte et en étant moi même une femme, je suis une témoin privilégiée de toutes les violences que peut rencontrer une femme dans sa vie ...

Je suis affolée et triste de voir que les discours masculinistes ou anti-féministes progressent dans le monde..

Régulièrement, les clientes viennent à me confier les violences verbales, psychologiques ou physiques qu'elles peuvent subir.
Au travail, dans leur foyer, lors de consultations médicales ou encore dans la rue.

C'est quand même fou qu'elles soient si souvent la cible de violences alors que ce sont majoritairement elles qui prennent soin des autres dans la société !

Je le dis régulièrement, je trouve que le monde est bien assez violent comme ça alors si je peux vous faire ressentir de la douceur et de la sécurité par le respect de vos limites lors de mes séances, c'est ma petite pierre à l'édifice.

Car toutes ses violences s'impriment dans le corps et le fait parler.

Le Shiatsu est un moyen exceptionnel justement pour apporter de la douceur là où le corps en a besoin.

Comme il se pratique sur les vêtements, la sensation de vulnérabilité est amoindrie et les pressions se font en respectant les limites de la personne qui le reçoit et de celle qui les donne.

J'entends souvent lors des séances ces mots liés à une croyance : "ça doit faire mal pour faire du bien" 😱😱😱 Nonnnn !

Je crois fermement que la douceur est nécessaire pour les femmes comme pour les hommes. C'est comme ça que j'ai développé ma pratique et ça ne correspond pas à tout le monde mais ce n'est pas grave.

Pensées pour toutes celles et ceux qui luttent pour l'élimination des violences envers les femmes ! 💪🏼

Illustration :

26/06/2024

C'est l'été ! 🔥🔥🔥

Profitez en sans brûler toute votre énergie et TOUJOURS en respectant vos limites 😉

https://calendly.com/mp_zenshiatsu

☀️ 𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹'𝗲́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗙𝗲𝘂 🌻🌈🔥

Et oui, l'été est synonyme de lumière, de soleil et de chaleur, ce qui fait jaillir le feu à l'intérieur de nous et à l'intérieur du tout ce qui est vivant. C'est pour cette raison que tout croit de manière démesurée pendant cette saison.

Grâce aux journées longues et aux belles températures, le temps est à la joie, au partage, aux journées et soirées dehors, à l'aventure, aux découvertes... Tout bouge partout, tout le temps. Cela fait penser à un feu de bois qui va dans tous les sens au gré du vent 🙂

Il y a tellement de choses qui se passent dans cette saison qu'en Médecine Traditionnelle Chinoise, il y a 4 méridiens qui sont responsables de réguler l'énergie de cet élément. Ils sont divisés en 2 catégories : le Feu souverain et le Feu complémentaire.

La couleur de l'élément feu est le rouge, et c'est pour cela que cette couleur est particulièrement transformatrice et dégage de la confiance et de la chaleur.
Au niveau culinaire, la tendance est à l'amère, justement pour canaliser cet excès de feu environnant. Un bon pamplemousse ou du chocolat noir nous détend et nous met toujours du baume au cœur ❤️.

C'est enfin le moment d'extérioriser tout ce que vous avez à l'intérieur : chantez, riez, dansez, sautez, créez et surtout, faites-vous plaisir !!! Révélez le feu qui est à l'intérieur de vous, mais tout en respectant vos limites et celles des autres pour ne pas vous brûler ou brûler les personnes qui vous entourent.

Je vous envoie plein d'ondes positives rouges 😍🥰❤️

24/06/2024

*Session découverte du Shiatsu sur chaise en extérieur*

À l'occasion des journées patrimoine des moulins, j'ai un peu fait mon baptême du feu du Shiatsu en extérieur chez nos amis du !

Et quel baptême ! 💦💦💦

Des trombes d'eau pour l'installation et durant quasi tout l'après-midi ! 😱

MAIS il n'en est ressorti que du positif :

- une belle rencontre avec Lise .forestiers
- voir que le barnum de marché mon conjoint David est parfait quelles que soient les conditions extérieures 😅 certaines ont même réussi l'exploit de réussir à oublier qu'il pleuvait pendant leur massage et la taille est super adaptée pour du Shiatsu sur chaise en toute intimité !
- opération détente réussie pour les quelques courageuses qui ont osé faire la visite sous la pluie et finir la journée en beauté avec un Shiatsu sur chaise !

Cette semaine, je recommence à avec Célia , on croise les doigts pour un peu plus de soleil, toujours bien agréable pour augmenter l'expérience !