Marie Rinck Sophrologue

Marie Rinck Sophrologue Mieux-être au quotidien / Régulation du stress et des émotions / Régulation de la douleur / Acco Soyez vous-mêmes, les autres sont déjà pris. Oscar Wilde

📍Il a 9 ans. Et il m’a bluffée.Il y a quelques jours, nous avons clôturé ensemble notre accompagnement.Pour faire le bil...
21/07/2025

📍Il a 9 ans. Et il m’a bluffée.

Il y a quelques jours, nous avons clôturé ensemble notre accompagnement.
Pour faire le bilan, je lui ai proposé de choisir 3 cartes symboliques.

Voici ce qu’il m’a dit :
➡ « Au début, j’étais en bas de l’escalier. Tu m’as aidé à monter. »
🧱 « J’ai réussi à regarder mes peurs, à les comprendre et à les dépasser. »
🕊️ « Aujourd’hui, je me sens bien et je peux avancer. »

Ce bilan m’a profondément touchée.
Pas parce que c’était parfait. Mais parce que c’était juste.

🧠 Au départ, j’avais des doutes. 9 ans, c’est jeune. Est-ce que c’était le bon moment pour un accompagnement mental ? Est-ce que c’étaient ses objectifs ou ceux des adultes ?

Et puis j’ai rencontré un enfant attachant, sensible, intelligent, passionné par la beauté du geste, l’élégance, le jeu juste.

Alors nous avons avancé ensemble. À son rythme. Avec ses mots. Ses émotions. Sa sensibilité.
Il m’a apporté beaucoup.

💬 Aujourd’hui, il ose dire ce qu’il ressent. Il prend des décisions. Il avance. Et surtout, il prend sa place.

🎯 La prépa mentale c'est bien sûr un focus sur la performance. Mais c’est aussi parler de soi. De sa valeur. De ce qu’on veut vraiment.

🧡 Merci à lui. À ses parents. Et à la vie pour ces belles rencontres.

✨ Vous êtes parents ? Coach en club pour des enfants, des ados ? Vous interrogez sur leur rapport à la pression, aux objectifs, à l’estime de soi ?
💌 Contactez-moi. Je serais ravie d’échanger avec vous et de vous expliquer mes accompagnements.

🎓 Clap de fin pour un beau projet sur la santé mentale !Hier, dernière séance avec la promo des Bachelor Marketing Commu...
15/05/2025

🎓 Clap de fin pour un beau projet sur la santé mentale !

Hier, dernière séance avec la promo des Bachelor Marketing Communication à Clermont-Fd autour d’un thème aussi sensible qu’essentiel : la santé mentale 🧠

✨ Au fil des séances, les étudiants ont :
✅ Approfondi leurs connaissances sur les troubles psychiques et les signes à repérer
📘 Conçu un livret de sensibilisation pour les étudiants

Pour clôturer ce parcours, nous avons accueilli trois intervenantes inspirantes venues partager leur expérience du burn-out.

🙏 Une matinée riche en émotions, en échanges vrais et en réflexions profondes.

Quelques points à retenir :
🗣️ « Le burn-out, c’est comme un effondrement. »
🧠 Les effets : fatigue chronique, pertes de mémoire, troubles cognitifs…
💬 Un point commun : souvent des profils très investis, "parfaits", souriants, dynamiques.

🎯 Ce que les étudiants retiennent :
💡 Des témoignages concrets
🔍 Une meilleure lecture des signaux d’alerte
🔄 Une remise en question des représentations
🔗 Parfois un écho personnel…

💬 Message fort :
La connaissance de soi est un vrai atout.
Le changement est possible.
Chaque épreuve peut révéler des ressources intérieures 💪

Un immense merci aux intervenantes :
- Luniki Orientationhadefjuillard
🙏

👏 Et bravo aux étudiant·es pour leur engagement :
Nolwenn, Maxence, Emy, Lisa, Emma, Maelys, Arthur

Merci à pour sa confiance sur ce module 💬
Et vivement la suite de ce travail de sensibilisation auprès des jeunes… et des moins jeunes 😊

✨ Rentrée = nouveau départ pour une promo ✨Et si on la démarrait avec énergie, sens et cohésion ? 💥J’anime des team-buil...
11/04/2025

✨ Rentrée = nouveau départ pour une promo ✨
Et si on la démarrait avec énergie, sens et cohésion ? 💥

J’anime des team-buildings sur-mesure pour les grandes écoles :
🎯 Créer du lien
🧠 Développer les soft skills
💬 Renforcer la communication
🚀 Inspirer le leadership

Des ateliers qui mixent intelligence collective, coaching mental et fun, pour souder une promo et lui donner une vraie dynamique pour l’année 🔥

Vous êtes responsable pédagogique dans une école ? Je suis disponible pour en discuter ! 😊

✨ Animer un atelier, c’est créer un espace où chacun peut explorer, ressentir et grandir. ✨J’adore ces moments de partag...
02/04/2025

✨ Animer un atelier, c’est créer un espace où chacun peut explorer, ressentir et grandir. ✨

J’adore ces moments de partage, d’émotions et de prises de conscience. Chaque séance est une aventure humaine où :

💡 On apprend sur soi et sur les autres
💛 On développe l’empathie et l’inclusion
🌱 On ose s’ouvrir, se dépasser, évoluer

Et surtout… on vit des déclics qui changent tout ! ✨

Et toi, quel a été ton dernier déclic ? 💬👇

🔹 Pourquoi j’ai choisi un réseau de femmes entrepreneurs ? 🔹👥 L’entrepreneuriat, c’est une aventure… mais être bien ento...
31/03/2025

🔹 Pourquoi j’ai choisi un réseau de femmes entrepreneurs ? 🔹

👥 L’entrepreneuriat, c’est une aventure… mais être bien entourée, c’est encore mieux ! J’ai testé à la fois un réseau mixte et un réseau féminin, et j’ai choisi de m’investir dans ce dernier.

💡 Pourquoi ? Parce que certains défis sont spécifiques aux femmes entrepreneures : équilibre pro/perso, financement, crédibilité, leadership… S’entourer de celles qui vivent ces réalités, c’est avancer plus vite et plus fort 💪.

⚡️ Cela ne veut pas dire que les réseaux mixtes ne sont pas intéressants – au contraire, ils sont complémentaires ! Mais avec l' Auvergne, je trouve un espace sécure, inspirant et pro, où l’on s’élève ensemble et où chaque succès compte. 🎉

✨ S’entourer des bonnes personnes, c’est la clé ! Et toi, quel réseau te booste dans ton parcours ? 🚀

👇 Partage en commentaire !

🌟 Bilan du mois de mars : un mois intense et riche en expériences ! 🌟Ce mois-ci, j’ai jonglé entre plusieurs casquettes,...
30/03/2025

🌟 Bilan du mois de mars : un mois intense et riche en expériences ! 🌟

Ce mois-ci, j’ai jonglé entre plusieurs casquettes, avec une belle dynamique de projets et de rencontres :

💼 Engagement associatif :
🎯 Préparation du Salon des Femmes et de leurs Métiers avec l'AFEE Auvergne – un événement marquant !

🚀 Formation & accompagnement :
🔹 Première séance de leadership avec des MBA 1ère année en Management & Stratégie
🔹 Travail avec des étudiants en Bachelor Marketing & Communication sur un livret dédié à la santé mentale
🔹 Accompagnements individuels en préparation mentale

🤝 Réseautage & événements :
📌 Rendez-vous pro & échanges enrichissants
📌 Un salon de 2 jours, rempli de belles rencontres et opportunités

📚 Et bien sûr… beaucoup de préparation, de travail en groupe et d’organisation !

Un mois intense, mais passionnant ! 🔥 Et avril s’annonce tout aussi prometteur.

📩 Envie d’organiser une formation en entreprise ou en centre de formation ? Besoin d’un accompagnement en préparation mentale ou sophrologie ? Échangeons ensemble ! Je serai ravie de vous accompagner.

✨ Et vous, quel a été votre moment fort en mars ? 💬👇

La sophrologie : un allié précieux pour les mamans 💖🧘‍♀️Devenir maman est une aventure merveilleuse, mais aussi un défi ...
21/03/2025

La sophrologie : un allié précieux pour les mamans 💖🧘‍♀️

Devenir maman est une aventure merveilleuse, mais aussi un défi au quotidien. Entre fatigue, charge mentale et émotions intenses, il est essentiel de prendre du temps pour soi. La sophrologie peut vous aider à :

✔ Gérer le stress et les émotions : apprendre à relâcher et à retrouver un équilibre intérieur.
✔ Mieux dormir : des exercices simples pour un sommeil plus réparateur, même avec des nuits entrecoupées.
✔ Retrouver de l’énergie : la respiration pour recharger vos batteries et vivre la journée avec plus de sérénité.
✔ Développer la confiance en soi : appréhender son rôle de maman avec plus d’assurance et de bienveillance envers soi-même.
✔ Prendre du temps pour soi : quelques minutes par jour suffisent pour se recentrer et se sentir mieux.

Pour vous inscrire à mon atelier chez samedi prochain à 15h30 : https://www.feminacebazat.com/booking-calendar/atelier-sophrologie-pour-les-mamans?referral=service_list_widget

Avez-vous déjà testé la sophrologie ?

🌸 5 bonnes raisons de participer à mon atelier "Sophrologie & Grossesse" ce samedi chez .cebazat ! 🤰✨1️⃣ Vivre une gross...
20/03/2025

🌸 5 bonnes raisons de participer à mon atelier "Sophrologie & Grossesse" ce samedi chez .cebazat ! 🤰✨

1️⃣ Vivre une grossesse plus sereine 😌
Apprenez à gérer le stress, les émotions et les petits inconforts pour profiter pleinement de cette belle période.

2️⃣ Se préparer en douceur à l’accouchement 🤱
Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, vous gagnerez en confiance et en sérénité pour le jour J.

3️⃣ Créer un lien fort avec bébé 💞
Prenez un moment pour vous recentrer, écouter votre corps et renforcer votre connexion avec votre enfant à venir.

4️⃣ Soulager les tensions physiques 🌿
Relaxez votre corps, réduisez les douleurs et améliorez votre posture grâce à des techniques simples et efficaces.

5️⃣ Prendre du temps pour soi 💆‍♀️
Offrez-vous une pause dans un cadre bienveillant, rien que pour vous et votre bébé.

📍 Rendez-vous samedi chez .cebazat ! Inscription encore possible, réservez vite votre place. ✨
https://www.feminacebazat.com/booking-calendar/atelier-sophrologie-grossesse?referral=service_list_widget

➡ Qui vient partager ce beau moment avec nous ? 💬

✨ J-1 avant le salon  ! ✨5 mois de travail, des réunions 📅, de la logistique 📦, des centaines de mails 📩, des ajustement...
14/03/2025

✨ J-1 avant le salon ! ✨

5 mois de travail, des réunions 📅, de la logistique 📦, des centaines de mails 📩, des ajustements 🔄, un peu de fatigue… mais surtout beaucoup de fierté et d’excitation ! 🎉

Aujourd’hui, c’est le dernier sprint 🏃‍♀️ : mise en place et derniers ajustements avant ma conférence interactive de demain ! 🎤

🔥 Prête à tout donner ! Et vous, vous venez ? 👀

Vous venez ?!AFEE Auvergne
18/02/2025

Vous venez ?!
AFEE Auvergne

✨ Rencontrez Marie Rinck au salon "Les Femmes et leurs Métiers" les 15 et 16 mars !

Marie est préparatrice mentale, sophrologue et coach. Son travail se concentre sur la transformation intérieure, l'amélioration de l'estime de soi, et le bien-être physique et émotionnel. Ses accompagnement sont tournés vers l’autonomie et orientés, selon votre demande, sur la performance ou encore le mieux-être : préparation à une échéance (examen, concours, compétition…), amélioration de la confiance en soi, gestion du stress et des émotions.

🎤 Ne manquez pas sa conférence : "La préparation mentale, ça sert à quoi?" le samedi 15 mars à 13H45 dans la salle de conférence.
Marie sera également présente sur son stand tout le weekend.

📅 Rendez-vous les 15 et 16 mars prochain à la salle Le Gallion à Gerzat pour rencontrer tous les talents des AFEE !

💆‍♀️ Atelier Sophrologie pour les Mamans 🌸✨Et si vous preniez 1h30 juste pour vous ? Un moment de pause, de respiration ...
18/02/2025

💆‍♀️ Atelier Sophrologie pour les Mamans 🌸✨

Et si vous preniez 1h30 juste pour vous ? Un moment de pause, de respiration et de recentrage pour retrouver énergie et sérénité.

📅 Samedi 22 mars
🕜 15h30 à 17h00
📍 Chez Femina, Cébazat

La sophrologie vous aidera à :
🌿 Gérer le stress et la fatigue
🌿 Prendre du recul face au quotidien
🌿 Retrouver un équilibre émotionnel

💖 Parce qu’une maman apaisée, c’est une famille qui respire mieux !

📩 Places limitées – Réservez vite en DM ou sur le site de Femina :
https://www.feminacebazat.com/booking-calendar/atelier-sophrologie-pour-les-mamans?referral=service_list_widget

Adresse

Lempdes

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 15:00

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