Naturhouse Lens

06/10/2025

🍎🍁 Octobre, c’est le mois où la nature change de couleurs… et nos assiettes aussi !

✨ Bienvenue aux nouveaux venus :
Céleri, chou, chou chinois, chou de Bruxelles, coing, endive, kaki, navet, panais, pêche de vigne et potimarron 👏
De quoi cuisiner des plats réconfortants, pleins de saveurs et de vitalité 🍲

⚠️ Dernier mois pour profiter de :
Concombre, courgette, cresson, figue, fraise des bois, haricot vert, raisin et salade 🍇🥒
Après octobre, ils laissent place aux stars de l’hiver ❄️

🔎 En quête d’idées pour cuisiner les trésors d’octobre ?
Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse 👩‍🍳
👉 lien en 1er commentaire

📍 Pour un accompagnement sur mesure, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

03/10/2025

🎃 LES FRUITS & LEGUMES D’OCTOBRE 🎃

Octobre annonce le début de l’automne et de ses couleurs chatoyantes. Il s’agit d’une période qui se caractérise par de nouvelles saveurs qui nous réconfortent avant l’arrivée de l’hiver. Champignons, 🍄‍🟫 potirons, kakis, poires 🍐 , rutabaga… c’est le moment de préparer veloutés, quiches, gratins et gâteaux gourmands !

Les choux 🥬 sont à l’honneur ! Vous pouvez déguster brocolis, choux de Bruxelles, chou frisé, chou-fleur, chou-rave, chou chinois, chou lisse, chou blanc, chou rouge…

Riche en fibres, ils régulent le transit intestinal. Ils sont aussi très riches en vitamines, chlorophylle et minéraux. Les choux régulent également le métabolisme du sucre et des graisses. La soupe aux choux est préconisée pour un régime amincissant !

Enfin coté aromatiques, régalez-vous avec la ciboulette, la coriandre, la sauge et le persil.🌿

02/10/2025

Bonjour à tous,

Voici une petite idée du temps de digestion de chaque aliment 😌 d’où l’importance de les consommer à des horaires réguliers pendant vos repas principaux ✔️

01/10/2025

Une mère, une grand-mère, une tante, une amie, une voisine, une collègue, une sœur, une cousine…
🎀 1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière chaque chiffre, il y a un visage, une histoire, une femme que nous aimons.

🎀 En Octobre , et toute l’année, mobilisons-nous pour la prévention, le dépistage et le soutien à toutes celles qui se battent.

💗 Et montrons nos seins chez le médecin !
Parce que le dépistage peut sauver des vies.

01/10/2025

STOP 🛑 au , je reste
Fatigue, stress et irritabilité ? Une cure de VOUS permettra de retrouver , et équilibre nerveux.

> LE MAGNEVA à base de magnésium est l'allié parfait pour vous aider à retrouver des nuits réparatrices et lutter contre l' et le stress.
La vitamine B6 vous aide à lutter contre la .
En sachet individuel, le format est pratique pour l'emporter partout, à glisser dans le sac pour ne pas l'oublier.

29/09/2025

🍫 Un dessert gourmand sans exploser le compteur de calories ? Challenge relevé ✨

🥣 Découvrez notre Bowl Cake Choco version Naturhouse :
⏱️ prêt en 3 min 30
⚖️ seulement 127 kcal (vs 394 kcal en version tradi)
😋 moelleux, fondant et 100 % plaisir… sans culpabilité !

💡 Comme quoi, équilibre et gourmandise peuvent parfaitement rimer.

👉 La recette complète est à découvrir dans la vidéo ⬆️
Et vous, vous l’essayez quand ?

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25/09/2025

😵‍💫Vous avez déjà compté combien de fois vous dites « je suis stressé(e) » dans une journée ?
(Spoiler : trop souvent.)

Naturhouse a LA solution pour vous !

🌿 La Solution Naturhouse, c’est :
✔ De la phytothérapie ciblée pour apaiser le stress, réguler les émotions et stopper le grignotage nerveux
✔ L’accompagnement personnalisé d’un(e) pro de santé, diététicien(ne)-nutritionniste diplômé(e), pour une prise en charge globale et durable.

🧘‍♀ Résultat : plus zen, plus serein… et plus léger.

👉 Vous la voulez ? Lien en 1er commentaire.

📍 En exclusivité chez – en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

24/09/2025

💬 « Passer de la taille XL à M, ça change ! »
💬 « Ce que je retiens ? Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ?! »

En 2 mois et demi, Michel, 58 ans, a perdu –11,5 kg et 2 tailles grâce à Naturhouse St Pol-sur-Ternoise

🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé
🟢 Le plaisir de remonter sur sa moto sans gêne
🟢 L’énergie de reprendre ses activités, sans frustration

🔥 Ce chef d’équipe dans le bâtiment pensait que c’était trop t**d pour lui. Mais ça, c’était avant.
Avant qu’il rencontre Christiane, sa diététicienne-nutritionniste diplômée.
Avant qu’il découvre que la clé, c’est un suivi régulier, un plan alimentaire adapté et une phytothérapie ciblée.

💡 Son parcours prouve qu’il n’y a pas d’âge pour transformer sa vie.
👉 L’accompagnement santé fait toute la différence.
👉 Les résultats sont durables, sans effet yoyo, si les phases de stabilisation et d’entretien sont suivies.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous pour écrire votre propre « avant/après » ?

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/09/2025

✅ VRAI ou ❌ FAUX : vous croyez tout savoir sur l’automne 🍁 ?
Spoiler… pas sûr 😏

Manger plus pour se réchauffer, la soupe comme seule source d’hydratation, fatigue de saison inévitable… On a démêlé pour vous le vrai du faux spécial automne avec vos diététicien·nes Naturhouse.

👉 Faites défiler le carrousel et testez vos connaissances.

Et vous, quelle idée reçue vous surprend le plus ? Dites-le-nous en commentaire 👇

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

22/09/2025

19/09/2025

Bonjour à tous,

Nouvelle semaine !! Et voici une petite recette sympathique et rapide à cuisiner ⤵️

🥚 OEUF COCOTTE TOMATE, MOZZARELLA et BASILIC 🌿

✅ Pour 1 Part :

- 2 Tomates 🍅🍅
- 2 Œufs.🥚🥚
- 30 g de mozzarella.
- 1 c à café d'huile d'olive.
- Basilic, sel et poivre.

✅ Préparation :

✔ Découper en chapeau le dessus des tomates, creuser à l'intérieur, séparer les graines et mettre de côté la chair, en récupérer la moitié dans un saladier, le reste pourra vous servir dans une sauce ou en crudités.
✔ Saler l'intérieur des tomates, les retourner pour laisser s'écouler le plus d'eau possible pendant 15 min.
✔ Ajouter dans le saladier, couper en petit morceaux la mozzarella, le basilic émincé, saler, poivrer et ajouter la càc d'huile, mélanger.
✔ Remplir les tomates du mélanger chair + mozzarella, tasser le plus possible, puis casser un œuf par dessus.
✔ Mettre 10 min dans un four à 180°.

Et voilà c’est prêt !
Bonne dégustation 😋

19/09/2025

L’une des premières résolutions de cette rentrée : Se remettre au sport ! 💯

⚜️ Voici vos alliés SPORT ⤵️ 🏀 ⚽️ 🏸🎾🏓🥋

16/09/2025

Coup de 💚 de la rentrée : découvrez l'huile de CBD Naturhouse

🧐 Le CBD, vous connaissez ❓
🌿 C’est un composé naturel présent dans la plante de chanvre.

Et l’huile de CBD Naturhouse ❓
✅ à base d’huile de noix de coco, d’huile de chanvre et d’huile essentielle de menthe poivrée bio.
🇪🇺 🇫🇷 les fleurs sont cultivées en Europe et le produit est de fabrication Française!
✅ le CBD Naturhouse est disponible en 12%.

🧘 Chaque personne va réagir au CBD de façon unique en fonction de son propre système endocannabinoïde.
En démarrant votre cure de CBD, vous obtiendrez une réponse sur mesure en fonction de vos besoins !

📍 En exclusivité chez en centre ou en téléconsultation

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.
́léconsultation

16/09/2025

💭 [PENSÉE DU JOUR] 🥰

16/09/2025

🔺 KILOS EN TROP ? 🔻

> Découvrez le programme Naturhouse en 4 étapes !

1) BILAN COMPLET
• Votre objectif de perte de poids est défini, votre plan diététique (rééquilibrage alimentaire) est mis en place et vos compléments alimentaires à base de plantes 🌱 , fruits 🍇 ,légumes 🥒 vitamines et minéraux sont adaptés.

2) SUIVI PERTE DE POIDS
• Vous perdez entre 500 gr et 1kg par semaine, ce qui correspond à une perte de poids progressive et non-agressive pour votre organisme. Votre plan diététique et vos compléments alimentaires évoluent semaine après semaine. La durée est variable en fonction de votre objectif.

3) SUIVI STABILISATION
→ Votre objectif de perte de poids est atteint !
• Votre plan diététique et vos compléments alimentaires sont adaptés progressivement sur 8 semaines. Votre poids se stabilise sans risque de reprise.

4) SUIVI ENTRETIEN
Votre poids est stabilisé. Pour vous garantir son maintien, anticiper les risques de reprise de poids et entretenir votre nouvelle silhouette, nous vous accompagnons sur la durée.

Les + de la méthode Naturhouse ?

✅ Un accompagnement toutes les semaines pour perdre du poids.
✅ Un accès à un professionnel de santé
Une perte de poids sans régime avec un rééquilibrage
alimentaire.
✅ Pas de sensation de faim, la méthode s'adapte à votre rythme.
✅ Une perte de poids durable avec la stabilisation et l'entretien.

Naturhouse - Votre bien-être, notre engagement 🍏

Commencez dès maintenant votre parcours perte de poids !
À très vite dans votre Centre Naturhouse de Lens !

Aurore, votre diététicienne nutritionniste

15/09/2025

✨ La sérénité, ce n’est pas un état figé, c’est une quête quotidienne.
Chaque jour, on avance, on trébuche parfois, mais on se relève pour retrouver son équilibre. 🌿

Chez Naturhouse, on croit à ces petits pas qui, mis bout à bout, mènent à une vraie harmonie intérieure.
Parce qu’être bien dans son corps et dans sa tête, c’est un travail de tous les jours… mais quel bonheur quand on y arrive 💚

👉 Et vous, quel est votre rituel sérénité au quotidien ?

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

12/09/2025

💧 Eau + 🍫 chocolat = mousse magique.
Ajoutez un soupçon Naturhouse, et vous obtenez la mousse la plus étonnante, la plus gourmande… et la plus relaxante de la rentrée 🍫✨

💡 Le chocolat noir est riche en magnésium : un allié précieux pour préserver l’équilibre nerveux, détendre les muscles et contribuer à réduire le stress.

👉 Seulement 3 ingrédients, zéro culpabilité, 100 % plaisir anti-stress.

La recette, concoctée par vos diététicien·nes Naturhouse, est à découvrir dans la vidéo ⬆️

Vous l’essayez quand 😋❓

11/09/2025

N’hésitez pas à me le demander !

09/09/2025

😵 Stress de rentrée, cerveau en mode surchauffe ?
Pas de panique… Vous n’êtes pas seul·e.
📌 9 Français sur 10 le ressentent aussi.

💡 Spoiler alert :
🧠 Ce n’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver sérénité et énergie… même en plein rush de septembre.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour relâcher la pression – durablement.

📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.
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09/09/2025

Le Centre Naturhouse de Lens sera exceptionnellement fermé demain matin !
Je reste disponible toute la matinée par message ou appel si besoin.

08/09/2025

💡 📚 C’est la rentrée… et les journées reprennent à 100 à l’heure !
Réunions, enfants, trajets, imprévus… et si prendre soin de vous devenait plus simple ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !
Avec la téléconsultation Naturhouse, pas besoin de tout chambouler pour rester motivé·e :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés au bureau ou à la maison
💻 En visio, partout en France, même depuis votre poste de travail
📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, emploi du temps serré… pas l’inverse.
🎯 Gagnez du temps, gardez vos objectifs, sans stress.
Et vous ?
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation.
Sans engagement, même entre deux réunions 😉
💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

03/09/2025

👌🏻👌🏻

📚 Rentrée = reprise du rythme… mais en douceur, sans stress ✨
Et si septembre devenait votre mois énergie, sans pression ?

✅ Découvrez notre checklist “No Stress” en 6 points pour retrouver équilibre, motivation et sérénité.

🎯 À vous de cocher votre liste et de démarrer la rentrée motivé·e et serein·e !

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant avec votre diététicien·ne Naturhouse préféré·e 💚
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.