Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 19:00 Mardi 10:00 - 19:00 Jeudi 10:00 - 19:00 Vendredi 10:00 - 19:00 Samedi 10:00 - 19:00

Indococoon: Massage, Hatha Yoga, 28, Rue François Huleux, Lens (2025)

23/09/2025

COMPLETE!

mais j'ouvre les listes d'attente au cas l'annulation dernière minutes 😃🙏

Accueillons l’automne dans la douceur et la vibration
🗓️ Samedi 4 octobre – 14h à 18h
📍 Studio Indococoon – 28 rue François Huleux, 62300 Lens

🕉️🧘Yoga Kundalini – avec Fisilmi Ramadhani

Un espace de détente et de transformation intérieure :
-Mouvements relaxants et méditatifs pour relâcher les tensions
-Kriyas de Kundalini Yoga pour stimuler l’énergie vitale et favoriser le lâcher-prise
-Méditation soufie javanaise pour retrouver silence, présence et paix intérieure

Mini-conférence :
Le lâcher-prise dans la pensée indienne et le Soufisme javanais.

🎶 Yoga du Son – avec Arnaud Eurin
Un bain sonore qui ouvre le cœur et libère les émotions :
Découverte du Nada Yoga et du Laya Yoga
Voyage vibrant au son du sitar, flûtes, tabla… joués avec magie et présence
Libération émotionnelle par la puissance guérisseuse de la voix et des chants

🌸 Bienfaits du stage
-Vitalité et légèreté retrouvées
-Esprit apaisé, cœur ouvert
-Libération émotionnelle en profondeur
-Un ancrage solide pour accueillir le quotidien avec clarté et joie

💰 Tarif unique : 50 €
🔸 Inscription validée par acompte de 20 € (WERO ou virement instantané)
📞 Contact : Fisilmi – 06 16 95 20 80

➡️ Un rendez-vous de douceur et de transformation
pour entrer dans l’automne avec équilibre, chaleur et lumière intérieure.
Nous vous accueillons avec joie !

23/09/2025

Le yoga afterwork agit comme une do**he énergétique : il évacue le trop-plein de stress, rééquilibre vos ondes et vous recharge en douceur.

rejoignez nous

contacte: Fisilmi 0616952080

17/09/2025

YOGA PAUSE MIDI

Libérez les tensions du dos et de la nuque, respirez et retrouvez votre énergie
Un vrai reset au milieu de la journée ✨

Contactez: Fisilmi 0616952080

15/09/2025

Le Yoga du Lundi Matin : Votre Alliée Santé avec Indococoon ! 🧘‍♀️

Chaque lundi matin, rejoignez un petit groupe intimiste dans une salle cozy inspirée de l’Indonésie pour commencer la semaine en douceur et en énergie.

Les bienfaits physiques :
Souplesse et force, meilleure posture, équilibre, soulagement des douleurs (notamment du dos), et stimulation de la circulation.

Les bienfaits mentaux & émotionnels :
Moins de stress, plus de concentration, un sommeil apaisé, et un vrai boost de sérénité et de vitalité. 🌿

🌺 Un rituel hebdomadaire pour prendre soin de vous, dans une ambiance chaleureuse

14/09/2025

Au-delà du cliché : être une femme javanaise en France:

En 1832, Balzac publiait Voyage de Paris à Java.
Un récit imaginaire, car il n’a jamais mis les pieds à Java.
Mais il a créé quelque chose de plus fort encore : une iconographie.

Dans ses pages, les femmes javanaises deviennent des figures sensuelles, dangereuses, mystiques.
Chaque détail est surcodé : la peau, les cheveux, les parfums, les gestes…
Tout est transformé en icône de séduction envoûtante.

Ce n’était pas la réalité : c’était un fantasme européen, un art colonial qui projetait ses désirs et ses peurs sur “l’Orient”.
Et pourtant… cette image a survécu jusqu’à aujourd’hui.

Depuis mon arrivée en France, j’ai souvent ressenti ce poids.
Être perçue comme “exotique”, comme une figure de désir ou de mystère, avant d’être reconnue comme une personne.
Mon métier (massage, esthétique, yoga) réactive parfois ces clichés : on croit voir l’ombre du fantasme, au lieu de voir la réalité.

Et ce fantasme, je le ressens concrètement.
Des SMS, des appels, des demandes de soins détournées, ambiguës…
C’est pesant. Parce que derrière le mot “massage”, certains projettent encore ces images héritées de l’orientalisme, au lieu de reconnaître le sérieux, la profondeur et le respect de mon travail.

Je préférerais qu’on ne me regarde pas seulement à travers un cliché.
Au-delà des images toutes faites, il y a mon savoir-faire, mon parcours, mon identité.
Je ne suis pas une héroïne de Balzac, ni une icône exotique,
mais une femme javanaise vivante, présente, avec une compétence réelle à partager.

Le vrai voyage commence quand on choisit de voir la personne, et non le fantasme.

FISILMI

12/09/2025

QUAND LE CORPS ET L'ESPRIT TRANSFORMENT LES BLESSURES EN PAIX

On dit parfois qu’une insulte peut marquer 30 ans, alors qu’un compliment s’oublie en 20 jours.
Même si ce n’est pas une conclusion scientifique stricte, cela illustre bien la réalité : les paroles blessantes s’impriment profondément en nous, car l’amygdale (le centre d’alerte du cerveau) réagit immédiatement pour nous protéger. C’est ce qu’on appelle le biais de négativité.

💡 La bonne nouvelle : la mémoire de l’esprit peut être rééduquée.
En lui offrant des affirmations bienveillantes, des expériences positives et du soin, nous pouvons modifier ces empreintes. Et cela passe aussi par le corps, notre premier bouclier, notre protecteur.

💚❤️Deux outils naturels nous aident sur ce chemin :

Le massage, qui réduit le cortisol (l’hormone du stress) et nourrit le corps de douceur et de sécurité.

Le yoga, une pratique complète qui restructure la mémoire à travers le corps et l’esprit :

les asanas (postures) qui ancrent et libèrent,

le prāṇāyāma (respiration énergétique) qui régule le système nerveux,

le pratyāhāra (retrait des sens) et le dhāraṇā (concentration) pour habiter le moment présent,

la méditation (dhyana) pour goûter l’équanimité et la paix intérieure (Samadi)

🧘💆Ainsi, yoga et massage deviennent des alliés pour transformer les blessures en force, les chocs en sagesse, et les traumas en paix retrouvée.

Bon week-end à tous

Fisilmi

12/09/2025

QUAND LE CORPS ET L'ESPRIT TRANSFORMENT LES BLESSURES EN PAIX

On dit parfois qu’une insulte peut marquer 30 ans, alors qu’un compliment s’oublie en 20 jours.
Même si ce n’est pas une conclusion scientifique stricte, cela illustre bien la réalité : les paroles blessantes s’impriment profondément en nous, car l’amygdale (le centre d’alerte du cerveau) réagit immédiatement pour nous protéger. C’est ce qu’on appelle le biais de négativité.

💡 La bonne nouvelle : la mémoire de l’esprit peut être rééduquée.
En lui offrant des affirmations bienveillantes, des expériences positives et du soin, nous pouvons modifier ces empreintes. Et cela passe aussi par le corps, notre premier bouclier, notre protecteur.

💚❤️Deux outils naturels nous aident sur ce chemin :

Le massage, qui réduit le cortisol (l’hormone du stress) et nourrit le corps de douceur et de sécurité.

Le yoga, une pratique complète qui restructure la mémoire à travers le corps et l’esprit :

les asanas (postures) qui ancrent et libèrent,

le prāṇāyāma (respiration énergétique) qui régule le système nerveux,

le pratyāhāra (retrait des sens) et le dhāraṇā (concentration) pour habiter le moment présent,

la méditation (dhyana) pour goûter l’équanimité et la paix intérieure (Samadi)

🧘💆Ainsi, yoga et massage deviennent des alliés pour transformer les blessures en force, les chocs en sagesse, et les traumas en paix retrouvée.

Bon week-end à tous

Fisilmi

25/05/2025

Massage Ventre -Tete
Durée 1h

Un massage qui combine la réflexologie crânio-faciale shiatsu, le massage détente du visage Balinais suivi par le massage du ventre- le mélange technique entre chi nei tsang chinois et mandala du ventre indien.
Le massage Ventre -Tête vous apporte une grande détente, aide à libérer vos tensions ophtalmiques ainsi agit sur le stress, les maux de tête. Il est particulièrement adapté pour la libération émotionnelle. En effet, notre ventre est l'épicentre de nos émotions. On dit également que notre intestin est notre deuxième cerveau. Ce massage vous permettra de libérer des tensions inexplorées.
Un moment de douceur à s'accorder.

Réservation sur Planity
👇 https://www.planity.com/indococoon-massage-hatha-yoga-pilates-62300-lens

🙏❤️☀️🌸

Fisilmi

Indococoon: Massage, Hatha Yoga

23/09/2025

23/09/2025

17/09/2025

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