Rémy Freton - Psychopraticien et coach de vie

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Rémy Freton - Psychopraticien et coach de vie

👤 Spécialiste en TCC
💬 Je t'accompagne à explorer tes émotions et libérer ton plein potentiel

27/07/2024

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23/07/2024

🎭 Tu as l’impression de porter un masque pour cacher tes véritables émotions ? Ce que tu montres au monde extérieur peut être très différent de ce que tu ressens réellement à l’intérieur.

➡️ D’un côté, il y a la façade : ce sourire que tu affiches, cette image de bonne humeur. C’est un moyen de te conformer aux attentes des autres.

➡️ De l’autre côté, il y a la réalité intérieure. L’anxiété, la dépression, la solitude ou la tristesse sont des compagnons silencieux mais pesants. Tu te retrouves à lutter contre ces émotions, tout en t’efforçant de donner l’impression que tout va bien.

➡️ Ce décalage entre l’apparence extérieure et l’état intérieur peut être épuisant. Elle peut te mener à une perte de confiance en toi et à des problèmes de communication.

🫂 Apprendre à concilier ce que tu montres et ce que tu ressens est un pas vers le bien-être. Chercher un équilibre, se donner le droit de vivre tes émotions et demander de l’aide lorsque c’est nécessaire sont des étapes cruciales pour prendre soin de ta santé mentale. Tu n’es pas le seul dans ton combat : chacun a ses propres batailles, visibles ou invisibles.

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20/07/2024

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16/07/2024

Perso, le mien serait : 😄 Et toi ?

J’ai hâte de voir ta réponse en commentaire 👇🏼

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14/07/2024

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10/07/2024

❤️‍🩹 3/4 des français déclarent prendre soin de leur santé mentale. Prendre soin de ta santé mentale implique de prêter attention à tes émotions et à tes besoins psychologiques. Cela peut passer par des activités telles que la méditation, la pratique d’une activité physique, le maintien des relations sociales, ou encore la consultation d’un professionnel de la santé mentale en cas de besoin.

➡️ En prenant soin de ta santé mentale, tu améliores ta capacité à faire face au stress, à gérer tes émotions, et à maintenir une bonne qualité de vie. Le fait que tant de personnes en France reconnaissent l’importance de cet aspect de leur bien-être montre une prise de conscience de l’importance de la santé mentale dans la vie quotidienne.

🤩 Il est important de continuer à sensibiliser sur l’importance de la santé mentale, et d’encourager les gens à chercher de l’aide en cas de besoin. En prenant soin de ta santé mentale, tu peux non seulement améliorer ton propre bien-être, mais aussi à contribuer à construire une société plus saine pour tous.

Toi aussi tu fais partie de ces 74% ? J’attends ta réponse en commentaire 👇🏼

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Espace Santé & Bien Etre
Les Abrets
38490

Téléphone

+33617011402

Site Web

http://remy-freton-psychopraticien.fr/

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