Isabelle Guyot - Sophrologue

04/11/2025

Au cabinet, la bienveillance vous accompagne...même dans la décoration au "petit coin" 😉

Après ce week-end du 1er novembre, parfois émotionnellement difficile à gérer, pensez à vous offrir une séance de Reiki ✨

Elle vous permettra d'apaiser vos émotions, d'évacuer vos tensions et de relaxer l'ensemble de votre corps pour retrouver une certaine sérénité 🌿

Contactez-moi en MP ou au 06.46.71.77.33 🌸

28/10/2025

💫 Comment aider votre corps à lutter contre le stress oxydatif ?
(suite du post précédent : les solutions concrètes !)⤵️

🌟 LES DÉFENSES ANTIOXYDANTES : VOS MEILLEURES ALLIÉES 🌟

Si l’alimentation et le sommeil sont essentiels, la gestion du stress joue un rôle central :
🌬️ Respiration, méditation
🧘‍♀️ Sophrologie, Reiki
🏃‍♀️ Activité physique régulière

Prendre soin de ses cellules, c’est prendre soin de soi 🌿
Ne vous négligez pas : vous êtes votre priorité 💛

✨ Avec des séances de sophrologie et/ou Reiki, vous pouvez :
▪ Réduire votre stress
▪ Renforcer vos défenses
▪ Laisser votre corps se régénérer

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez découvrir ces méthodes simples pour ralentir et gérer votre stress au quotidien 💫
📞 06.46.71.77.33

27/10/2025

⚡ Le STRESS OXYDATIF : cet ennemi intérieur que nous partageons tous

Aujourd'hui, j'ai envie de mettre en avant un ennemi que nous avons tous en commun, un ennemi qui peut détruire notre équilibre intérieur : le STRESS OXYDATIF

Le STRESS OXYDATIF, qu'est-ce que c'est ?

Chaque jour, notre corps est exposé à des agressions (radicaux libres) : pollution, alimentation, stress... provoquant un déséquilibre intérieur appelé stress oxydatif.

Celui-ci endommage nos cellules et peut contribuer à différents problèmes de santé par :
⚡ une accélération du vieillissement
🛡️ un affaiblissement du système immunitaire
🩸 des dommages aux vaisseaux sanguins → source de maladies cardio-vasculaires (infarctus, AVC...)
🧠 des dommages aux neurones et fonctions cognitives → risque de maladies comme Parkinson ou Alzheimer
🧬 l'ADN endommagé → favorise le développement de certaines tumeurs

Connaître l'existence de ce stress oxydatif est essentiel pour préserver notre équilibre et notre santé 🙏

💪 Heureusement, nous pouvons agir en rééquilibrant notre corps grâce aux antioxydants !

➡️ Découvrez-le dans le post suivant, qui vous expliquera les actions concrètes pour protéger vos cellules 🌿✨

10/10/2025

🍁 Prendre Soin de Soi en Automne 🍁

🍂 De belles idées pour se ressourcer pendant cette période propice au ralentissement, à la reconnexion à soi et au moment présent.
C’est le moment idéal pour se mettre en priorité 🧡

Comme la nature, laissons tomber nos « feuilles mortes » pour évacuer le négatif, et offrons-nous un repos réparateur 🍂

10/10/2025

Journée de la santé mentale

Merci Carol-Anne Veilleux, Psychoéducatrice pour ce beau toast 🧡🙏

02/10/2025

🍀 L’Estime de Soi, c’est un tout…

Un équilibre nourri par 4 forces essentielles :

💚 L’amour de Soi ~ je me respecte, je m'aime
💚 La vision de Soi ~ je pose un regard bienveillant sur moi
💚 L’acceptation de Soi ~ je m'accepte avec mes qualités et mes défauts
💚 La confiance en Soi ~ je crois en moi, je me sens capable

Cultiver chacune de ces feuilles, c’est prendre soin de soi dans sa globalité 🌱
Quand elles s’épanouissent ensemble, l'estime de soi devient plus solide et rayonnante 🌟

Laquelle de ces feuilles allez-vous cultiver en priorité aujourd’hui ? 🌿

01/10/2025

🌟 Nouvel Atelier Bien-Être 🌟

🍂 Samedi 25 Octobre aux Aix d'Angillon

Une belle occasion de découvrir, ou redécouvrir, les bienfaits :
🍁 du Micro Massage® avec F***y Gosnet
🍁 du Reiki 🤲 avec moi-même

✨ Le Reiki est une pratique énergétique douce qui favorise l'apaisement et un bien-être profond

✨ Le Micro Massage Énergétique® est un massage subtil des points d'énergie qui aide à relâcher les tensions et à retrouver vitalité

Dans une atmosphère toujours chaleureuse et bienveillante 🌸

01/10/2025

Le cercle d'activités pour cette belle saison de l'automne 🍄🍁🍄

De belles occupations pour couper des écrans, et se reconnecter au présent ☀️

Autant pour enfants que pour adultes ! 😉

🍁 Bel automne 🍁

28/09/2025

✨ Le Reiki est une invitation à la détente et au ressourcement.
Une parenthèse pour relâcher les tensions et rééquilibrer vos énergies :
🌿 Douleurs soulagées
🌿 Tensions évacuées
🌿 Émotions apaisées
🌿 Mental allégé

Dans ce carrousel, je vous partage le déroulé d’une séance, étape par étape…

🌸 Et vous, êtes-vous prêt(e) à vivre ce moment de ressourcement profond ?

👉 Contactez-moi pour réserver votre séance

13/09/2025

✨ Le Reiki mis en avant par Vogue France ✨

"Le meilleur cadeau bien-être à se faire" 🌸
Et si c'est Vogue qui le dit...😉

Ancrage, équilibre, énergie : décryptage des mille et un bienfaits du reiki.

08/09/2025

Apporter compréhension et affection au volcan émotionnel d'un enfant, c'est rééquilibrer ses émotions pour qu'il retrouve l'apaisement 🌸

Merci d'illustrer aussi bien les bases émotionnelles 🙏

06/09/2025

De belles propositions en cette période de rentrée 💛

Non, votre enfant n'est pas juste de mauvaise humeur... Non, il n'est pas mécontent de vous voir... Non, il n'a pas juste envie de vous contredire 😉

Après une journée d'école, intense en :
⚡ concentration,
⚡ apprentissage,
⚡ respect des règles,
⚡ émotions...
il a besoin d'exprimer, vider ses ressentis pour relâcher 🙏

Puis le dialogue, les échanges sont à nouveau possibles dans le calme et la bonne humeur ☀️

🎓 Belle année scolaire à tous les petits cerveaux 🎓
🤓🩷🩵