15/06/2025
🤸♂️Et si le secret pour mieux gérer ton stress, c’était simplement… de suivre le rythme des saisons ?
Ton corps est naturellement connecté aux cycles de la nature.
Quand tu pratiques en tenant compte de ces variations, tu allèges la pression mentale et physique :
1-Moins de surcharge sensorielle: Ton corps est rythmé par le même cycle que la nature. Suivre le Flow empêche les resistances
2-Préserver ton énergie : Tu évites la fatigue, les tensions, le sentiment d’incohérence. Tu te sens plus aligné·e, plus calme et moins frustré.e
3-Favoriser le lâcher-prise mental : Ton système nerveux reçoit des informations de l’extérieur (lumière, chaleur, bruit, sollicitations…). Revenir à cette temporalité apaise naturellement le mental.
4-Soutenir ton équilibre hormonal : Mélatonine, cortisol, sérotonine...sont influencées par la lumière.
En adaptant ta pratique, tu aides ton système hormonal à fonctionner plus sereinement, réduisant ainsi les pics de stress et les variations d’humeur.
5-Créer des repères rassurants et naturels : Les rituels saisonniers offrent des points d’ancrage qui apaisent l’anxiété liée à l’incertitude.
👉Pratiquer en lien avec les saisons, c’est s’offrir une pratique fluide qui soutient ton quotidien, tout au long de l’année.
🌞Pour pratiquer avec moi au rythme des saisons depuis chez toi, je t'ai préparé des packs de vidéos pour chaque saisons!
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