28/10/2025
🌟 Moment de grâce très émouvant 🌟
Hier, nous avons vécu un moment intense à la Résidence Autonomie du Ronquet. Depuis le début de l'année, j'anime des ateliers de gestion des émotions et du stress pour les résidents. Cette séance a été consacrée à cultiver le sentiment de gratitude, car c'est un antidote redoutable à la grisaille de nos cœurs💓
Quand tout semble obscur autour de nous, se remémorer des personnes, des instants, des gestes... qui nous ont fait du bien, et nourrir la gratitude envers tout ce qui nous arrive de beau, permet d'illuminer notre humeur 🌈
1️⃣ La première étape a été de qualifier simplement ce qu'est la gratitude : cet élan du coeur qui nous donne envie de dire "merci".
2️⃣ La seconde étape consistait à faire remonter à notre conscience tout ce dont nous pourrions être reconnaissants en ce jour.
3️⃣ La troisième a été de l'inscrire sur un carnet de gratitude.
4️⃣ Puis, nous avons terminé notre voyage par une méditation afin de continuer notre exploration par la pensée, mais également, au travers des sensations physiques que procure ce beau sentiment : chaleur, détente, sourire. Et ce sont aussi les larmes qui nous ont accompagnées en ce jour, les plus belles : les larmes de gratitude.
Famille, amis, voisins, personnels de la résidence, soignants, intervenants... mais également, artiste, oeuvre, paysage naturel... les sources évoquées étaient multiples et riches.
Nos seniors, un peu maussades en ce début d'automne, sont repartis le coeur nourri, après s'être étreints chaleureusement. Et n'oublierons pas de si tôt les bienfaits de dire "merci" à la vie ! 🎁
