Luce Piétravalle - Microkinésithérapeute - Se Reconnecter à Soi

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Luce Piétravalle - Microkinésithérapeute - Se Reconnecter à Soi

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Luce Piétravalle - Microkinésithérapeute - Se Reconnecter à Soi, Thérapeute, 505 chemin Chabara, Les Arc-sur-Argens.

Depuis 20 ans, j’accompagne les personnes stressées ou aves des douleurs, submergées par leurs tensions physiques ou émotionnelles à retrouver équilibre, clarté et mieux-être durable grâce à une profonde reconnexion à elles-mêmes. 🌻 Se Reconnecter à soi 🌻
Depuis 20 ans, j’accompagne les personnes qui se sentent perdues, désorientées, en manque de joie et d’amour à retrouver leur pouvoir personnel, à reprendre leur place pour s’épanouir pleinement dans leur vie.

25/09/2025

🔮 Retrouver clarté et direction grâce au Tarot

🌻 Tu te sens perdue, bloquée dans ta vie personnelle ou professionnelle ?
🌻 Tu avances sans savoir où aller, avec une impression de confusion ou d’impasse ou bien tu te sens bloqué sans savoir quoi faire, comment faire…

🌻 Ces moments difficiles montrent qu’un besoin de clarté et de recentrage se fait sentir.

✨ Avec le Tarot, je t’accompagne pour :
1- Comprendre pourquoi tu en es là aujourd’hui,
2- Éclaircir ce que tu souhaites vraiment,
3- Poser les étapes concrètes pour avancer dans la bonne direction.

👉🏻 Résultat : tu repars avec plus de clarté, une vision alignée et des pistes concrètes pour retrouver ton élan.

🌸 Prendre un temps avec le Tarot, c’est t’offrir un espace pour écouter ton intuition, ton coeur et retrouver confiance en tes choix et en qui tu es.

👉🏻 Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je t’accompagne avec douceur et bienveillance.

📅 Réserve ton rendez-vous dès maintenant ici :
wa.me/message/XXF7G6KHZYM6N1

Avec clarté et intuition.

Luce

22/09/2025

🎨 Comment retrouver tes couleurs quand la vie paraît terne.

🎨 Il arrive parfois que la vie perde de ses couleurs…
Tu avances, mais sans joie. Tu te sens vide, sans vie. Tu as l’impression que tes journées se ressemblent d’être en mode « pilotage automatique ». Comme si ta lumière intérieure s’était éteinte 😞.
👉🏻 Alors, ce que je peux te dire c’est que tes couleurs ne se sont pas effacées, supprimées, perdues. Elles attendent juste que tu les ravives, que tu mettes du peps 🎨 dans ta vie!

✋🏻 Accepter de t’arrêter :
La première clé est d’accepter de faire une pause, accepter d’en faire moins, de se poser 10mn pour ne rien faire, se retrouver, se reposer, mettre le mental en position « pause ».
Et ce n’est pas du temps perdu, comme l’on pourrait croire. C’est un cadeau que tu t’offres.

🌬Respirer pour reprendre contact avec ton corps, ton cœur, ta lumière intérieure :
・Ferme les yeux.
・Inspire profondément en imaginant que tu inspires de la lumière et que cette belle et douce lumière se diffuse dans toutes les parties de ton corps.
・Souffle lentement en laissant sortir tout ce que tu ne veux plus sans chercher à y mettre des mots. Tu laisses juste sortir tes lourdeurs, tes tensions, tes blocages.
🌻 Répète plusieurs fois, simplement, sans forcer en cherchant la fluidité, la légèreté dans ta respiration, dans ton corps.

🧘🏻‍♀️ Exercice de connexion au corps
・Ferme les yeux et respire lentement pour te connecter à ton souffle, à ton corps.
・Imagine qu’un crayon dessine le contour de ton corps. Quelle couleur choisis-tu aujourd’hui ?
・Ensuite, prends le temps de respirer et d’imaginer qu’à chaque inspiration la couleur que tu as choisis se diffuse dans toutes les parties de ton corps.
・A chaque expiration, imagine que cette couleur rayonne, brille tout autour de toi.
・Ouvre les yeux et choisis que cette journée soit dans l’énergie de cette couleur.
👉 Cet exercice simple te permet de te reconnecter à ton corps et de réveiller tes couleurs intérieures.

🎨 Tes couleurs sont toujours bien présentes au fond de toi, elles sont juste cachées. En prenant le temps de respirer, d’écouter ton corps et de visualiser, tu peux déjà les laisser réapparaître ✨🌈.

💌 Si tu sens que c’est le moment de retrouver pleinement ton énergie et ta place, je t’offre un appel découverte gratuit (30 min) pour t’accompagner dans ce cheminement.
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Avec douceur et clarté.

Luce

18/09/2025

💫 Retrouver mieux-être et légèreté dans le bas du dos

🌻 Douleur lombaire, sensation de raideur, gêne en position assise ou debout… parfois même une douleur qui irradie comme une sciatique ou une cruralgie : ces signaux ne sont pas à laisser de côté.

🌻 Ils sont souvent le reflet :
・d’une posture prolongée ou d’un faux mouvement,
・d’un stress accumulé qui rigidifie le corps,
・d’un déséquilibre dans la mobilité du bassin et de la colonne,
・ou encore d’un manque d’étirements, de respiration profonde ou une difficulté à digérer…

✨ Avec la Thérapie Manuelle et la Microkiné, je t’accompagne en douceur pour :
・relâcher les tensions profondes,
・redonner de la mobilité au bas du dos,
・améliorer la circulation et la vitalité dans toute la zone lombaire et du ventre,
・permettre au corps de retrouver son équilibre naturel,
・libérer et comprendre ce stress accumulé.

✨ Grâce à des conseils pratiques, quelques exercices simples adaptés et une compréhension de ta douleur, tu peux prolonger les bienfaits et prévenir le retour des douleurs.

👉🏻 Résultat : plus de fluidité, d’équilibre, et la sensation de retrouver un mieux-être profond.

🌱 Quand ton dos est libéré, tout ton corps respire mieux, ton esprit aussi retrouve de la sérénité.

👉🏻 Si tu te reconnais dans ces douleurs, je t’accompagne avec un suivi personnalisé et bienveillant.

📅 Tu peux réserver ton rendez-vous dès maintenant ici :
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Avec douceur et clarté.
Luce

15/09/2025

🌻 Pourquoi j’ai choisi d’être Thérapeute alors que j’étais kiné ? 🌻

👉🏻 Beaucoup de personnes me demandent :
« Luce, pourquoi tu n’es pas restée kiné ? C’est un super métier ! 🤷🏻‍♀️»

🌻 La vérité, c’est que j’ai toujours aimé aider les gens en souffrance et que le mouvement a été ma première passion : courir, marcher, bouger… c’était ma liberté, ma joie. Je me sentais vivante, légère 😊.

👉🏻 C’est pour cela que j’ai choisi la kiné : pour transmettre cette sensation de légèreté, de vitalité, de vie, de liberté.

💛 J’aimais ce métier, mais j’ai vite été frustrée. Avec mes patients douloureux chroniques, je soulageais un peu… mais la douleur revenait 😕. J’avais l’intuition que quelque chose de plus profond bloquait.

😊 Alors, j’ai suivi des formations complémentaires.
J’ai découvert que derrière les tensions physiques se cachaient souvent du stress, des émotions refoulées, des angoisses.

🌻 Et là, j’ai compris : accompagner uniquement le corps ne suffisait pas.

🌻 Ces apprentissages m’ont reconnectée à mes propres émotions, à mon cœur, à mon intuition. J’ai découvert à quel point je m’étais oubliée, à quel point je ne me connaissais pas et je n’étais pas connectée à toutes les parts de moi 😅.

🌻 Ces formations ont été un long voyage transformateur autant personnellement que professionnellement 💞.

💛 Et c’est ce chemin qui m’a menée à devenir thérapeute.

✨ Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent :
・mieux se connaître,
・se reconnecter à toutes leurs parts,
・retrouver de la clarté, de la sérénité, de la légèreté et un mieux-être durable.

💌 Si tu sens que ce chemin résonne pour toi, je t’offre un appel découverte gratuit pour en parler.
👉🏻 Commente la publication ou écris-moi en message privé, et je t’envoie les créneaux disponibles.

Avec douceur et clarté.

Luce 💛

11/09/2025

😌 Retrouver liberté et fluidité dans ton milieu du corps et ta respiration

🌻 Sensation d’oppression, gorge serrée, difficulté à bailler ou à respirer librement… parfois une douleur dans le milieu du dos ou un plexus solaire « bloqué » : ces signaux ne sont pas ignorer.

🌻 Ils sont souvent le reflet :
・d’un stress accumulé ou d’une émotion contenue,
・d’un trop-plein de charge mentale, de non-dits, de peurs,
・d’un manque de respiration ample et apaisée,
・ou encore d’une posture fermée et contractée…

✨ Avec la Thérapie Manuelle et la Microkiné, je t’accompagne en douceur pour :
・libérer les zones de blocage,
・redonner de l’espace à la respiration,
・retrouver une ouverture et une fluidité dans le haut et le milieu du corps,
・apaiser le système nerveux pour que le corps retrouve son équilibre naturel,
・libérer les émotions contenues, les peurs, les non-dits.

✨ Grâce à quelques exercices simples de respiration et des conseils personnalisés, tu peux prolonger les bienfaits et prévenir la réapparition de cette oppression.

👉🏻 Résultat : plus d’air, plus de légèreté, une sensation d’ouverture et de clarté intérieure.

🌱 Quand ton corps respire librement, ton esprit aussi s’apaise : tu retrouves confiance, stabilité et sérénité.

👉🏻 Si tu te reconnais dans ces sensations, je t’accompagne avec un suivi personnalisé.

📅 Tu peux réserver ton rendez-vous dès maintenant ici :
wa.me/message/XXF7G6KHZYM6N1

Avec douceur et clarté.

Luce

08/09/2025

🍃 La rentrée est passée avec tout son cocktail de surprises, une réorganisation à penser, un rythme à reprendre...

🍂 Avec le rythme soutenu que cela implique, nous pouvons avoir tendance à :
・s'oublier,
・avancer en pilotage automatique,
・vouloir tout contrôler pour se rassurer.
Cela entraine une déconnexion de soi-même, de la fatigue, des blocages et une tendance à se sentir débordé.

🌿 Si vous avez envie de stopper cette façon de fonctionner qui se renouvelle à chaque rentrée, réservez dès à présent le week-end du samedi 08 au lundi 10 novembre 2025 pour prendre soin de vous et venir voyager au coeur de vous-même 💞.

🪴 Un week-end cocooning 😌 où tout est pensé pour vous permettre un véritable retour à soi. Une opportunité unique pour écouter la sagesse de votre cœur ❤️, libérer les tensions et ouvrir des espaces de guérison dans un cadre naturel exceptionnel 🏞.

🌺 Nous vous accompagnons tout au long du we pour :
・faire une pause,
・retourner à la nature et à l'essentiel c'est à dire "Vous",
・vous recentrer, vous retrouver, vous rééquilibrer,
・laisser émerger vos émotions enfouies par la rencontre avec le tarot énergétique
・dépasser des blocages ou schémas répétitifs dans votre vie,
・vous reconnecter à votre lumière intérieure et la faire rayonner.
C'est l'opportunité d'être plus à l'écoute de la sagesse de votre coeur 💖.

🌸 Au programme de ce séjour ressourçant :
・ Des ateliers autour du Tarot de Marseille (intuition, guidance énergétique, connexion au Corps, au Cœur…)
・Un soin au choix 💆🏻‍♀️: Massage ressourçant ou un massage détente des pieds ou un soin rééquilibrage énergétique
・Une balade 🚶🏻‍♀️sophrologie dans la nature 🌿
・Des méditations 🧘🏻‍♀️ guidées et pratiques sophrologiques dans un lieu unique, sous le regard bienveillant du Bouddha 🤩
・Accès au spa et au sauna pour un moment de pure détente ☺️
・Hébergement en chambres d’hôtes "Au Cœur des Alpes" à Villarodin (73) un lieu authentique où l’énergie bienfaisante circule librement 💫
・Pension complète avec repas bio et savoureux (option végétarienne disponible)

🌼 Avec nous pour vous accompagner :
✨ Luce PIETRAVALLE – Thérapeute en tarot énergétique, lecture biologique et thérapie manuelle, Masseur-kinésithérapeute.
✨ Estelle DEHAN – Sophrologue, thérapeute en soins énergétiques et spirituels, praticienne en massages harmonisants.

📍 Lieu :
Chambres d'hôtes "Au Cœur des Alpes" à Villarodin, en Haute Maurienne Vanoise, un lieu authentique où l’énergie bienfaisante circule librement.

👥 Petit groupe de 6 à 7 personnes maximum pour garantir une expérience personnalisée, bienveillante et conviviale.

🌟 Ne laissez pas passer cette opportunité ! 🌟

Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant pour vous offrir cette pause ressourçante.

📩 Inscrivez-vous ici : https://www.chambres-dhotes-haute-maurienne.fr/week-end-retraite-sophrologie-meditation-tarologie-energetique-massage-spa-savoie/

📞 Infos & réservations :
👉 Luce : luce-pietravalle.com – 📱 06.83.85.59.23
👉 Estelle : chambres-dhotes-haute-maurienne.fr – 📱 06.77.77.53.46
📧 E-mail : aucoeurdesalpes@gmail.com

✨ Offrez-vous ce moment hors du temps, reconnectez-vous à votre essence et laissez-vous porter par la magie de ce week-end unique ! ✨

Luce et Estelle 💞

04/09/2025

😎 Retrouver liberté et légèreté dans le haut du corps

🌻 Douleurs à la nuque, aux cervicales, entre les omoplates, aux trapèzes… Et parfois même maux de tête : ces tensions ne sont pas anodines.

🌻 Elles sont souvent le reflet :
・d’une posture prolongée (écran, bureau, téléphone), d'un laisser-aller,
・d’un stress accumulé, d'une émotion refoulée, d'une insécurité, d'une inquiétude...,
・ou d’un manque de respiration profonde et fluide.

✨ Avec la Thérapie Manuelle et la Microkiné, je t'accompagne en douceur sur les tissus pour :
・relâcher les tensions,
・relancer la circulation,
・redonner de la mobilité, de la fluidité dans les mouvements,
・et permettre au corps de retrouver son équilibre.

✨ Grâce à des exercices simples de respiration et quelques conseils pratiques, tu peux prolonger les bienfaits et prévenir la réapparition des douleurs.

👉🏻 Résultat : plus de fluidité, de légèreté et une sensation de mieux-être durable.

🌱 Prendre soin de ton corps apaise aussi ton esprit ; tu as alors plus de clarté, un meilleur équilibre. Ton corps, ton esprit et ton cœur sont reliés avec douceur.

👉🏻 Si tu te reconnais dans ces douleurs, je t’accompagne avec un suivi personnalisé.

📅 Tu peux réserver ton rendez-vous dès maintenant ici :
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Avec douceur et clarté.

Luce

01/09/2025

Retrouver ton feu intérieur 🔥 : 3 clés simples pour rallumer ta joie et ton énergie ❤️‍🔥

🌻 As-tu parfois l’impression que ton énergie s’éteint, que tu avances sans élan, que tu te sens vide, sans vie comme si ta joie de vivre s’était envolée ?
Je peux te dire que ton feu intérieur n’est pas vraiment éteint. Il est là, en toi, prêt à être ravivé.

🌻 Aujourd’hui, je te partage 3 clés simples pour relancer ta vitalité, ton équilibre, ton alignement, ta clarté.

🔑 1 : Un rituel matinal lumineux ☀️
Chaque matin, prends quelques minutes pour toi.
Respire profondément, pose une intention positive pour ta journée 💞.
Exemple : « Aujourd’hui, je choisis la clarté et la légèreté. » ou bien « Aujourd’hui je choisis de sourire à la vie, aux personnes que je rencontre et sourire à moi-même. »
👉 Ce petit geste simple peut changer ton énergie pour la journée 😊.

🔑 2 : Un exercice de gratitude ✨
Chaque soir, note 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e), même petites.
Exemple : « je suis reconnaissante pour le temps passé au tel avec mon amie », « pour la balade en nature que j’ai faite à ma pause déjeuner… »
Cela ramène ton mental vers le positif et nourrit ton cœur 💞.
👉 La gratitude agit comme un carburant pour raviver ton feu intérieur 🔥.

🔑 3 : Exercice de connexion au corps 🧘‍♀️
Ferme les yeux, assieds-toi confortablement.
・Pose tes mains sur ton ventre.
・Inspire profondément par le nez, sens ton ventre se gonfler sous tes mains.
・Expire lentement par la bouche, relâche les tensions de ton corps partie par partie : le visage, le crâne, les épaules, les bras, le cou, le thorax, le ventre, le dos, le bassin et enfin les jambes sans oublier tes orteils 😉.
・Répète cela plusieurs fois jusqu’à relâcher toutes les parties de ton corps jusqu’aux orteils.
・Puis, demande-toi : « De quoi mon corps a-t-il besoin maintenant ? »
Exemple : de calme, d’action, d’aller courir, d’un bon bain chaud…
👉 Cet exercice simple crée un dialogue avec ton corps et rallume ton énergie vitale.

🌻 Ton feu intérieur est là, prêt à briller ☀️. Il n’attend que toi, que tu te connectes à lui et que tu le ravives à ton rythme, avec douceur et respect.

🌻 Ces petites pratiques quotidiennes t’aident à retrouver équilibre, clarté, légèreté et reconnexion à toi-même 🌈.

💌 Et si tu veux aller plus loin, je t’offre un appel découverte gratuit (30 min) pour clarifier ta situation et voir comment je peux t’accompagner à rallumer ton énergie et révéler tes couleurs.

wa.me/message/XXF7G6KHZYM6N1

🌻 Et pour info : mon accompagnement de 4mois « Prendre ta place, révéler tes couleurs » te permet de retrouver ton feu intérieur.

J’offre 3 places gratuites à tarif préférentiel pour les 3 1ère personnes inscrites avant le 15 septembre.

Avec douceur et clarté.

Luce

31/08/2025

Prendre ta Place, Révéler tes Couleurs 🌟

🎨 Et si cette rentrée était le moment idéal pour te reconnecter à toi, retrouver ton équilibre, ta clarté et enfin oser prendre ta juste place ?

🎨 Pendant 4 mois, je t’accompagne avec le Tarot de Marseille et les Oracles dans un programme unique pour :
✨ Retrouver équilibre, sérénité et clarté,
✨ Recontacter tes envies profondes et ton feu intérieur,
✨ Oser être pleinement toi-même en laissant briller tes couleurs uniques.

👉 Concrètement, tu bénéficieras de :
✔️ 8 séances individuelles en visio (1h tous les 15 jours),
✔️ 16 vidéos ou audios ou documents pour avancer en autonomie,
✔️ Un suivi WhatsApp (5j/7) pour ne jamais être seul(e),
✔️ Un jeu de Tarot offert 🎁, ton compagnon de voyage.

💎 Offre spéciale rentrée :
Je propose 3 places uniquement à un tarif préférentiel.
Conditions 😉 : être motivé(e), t’engager pleinement dans le processus et partager ton retour en témoignage à la fin.

📅 Début du programme : le 15 septembre

💖 Les 3 premières personnes à saisir leur place vivront ce voyage transformateur à tarif réduit.

💌 Si ça résonne pour toi, écris-moi via le lien whatsapp ou réserve un appel découverte gratuit.
wa.me/33683855923
https://calendar.app.google/YfSk5BP4GDfsXu3x5

Il est temps de prendre ta place et de révéler tes couleurs au monde! ✨🌈

Avec douceur et clarté.

Luce

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28/08/2025

🌻 Je suis en sécurité dans mon corps, dans ma vie, dans mes choix.

Quand tout semble flou, que tu te sens perdu, ce mantra est un retour à l’essentiel.

Un rappel doux que tu peux t’ancrer ici et maintenant pour te recentrer, retrouver un équilibre un mieux-être, même sans tout contrôler.

🌻 Aujourd’hui, je t’invite à prendre :
・ton carnet,
・un stylo,
・un oracle ou un jeu de tarot (celui qui t’appelle).

🌻 Pose-toi la question suivante : Qu’est-ce qui pourrait me faire sentir en sécurité, apaisé, serein(e), calme aujourd’hui dans mon corps, dans ma vie, dans mes choix ? (Précise dans quel domaine de ta vie tu souhaites te sentir en sécurité, serein, calme, apaisé aujourd’hui) Quelle est cette petite action qui renforcerait ma sécurité, mon apaisement, ma sérénité, mon calme ?

🌻 Prends ton oracle ou ton jeu de tarot :
・ferme les yeux, respire, mélange ton paquet de cartes.
・tire une carte.
・En découvrant la carte, note les mots qui te viennent spontanément.
・Reviens à ta question et fais le lien entre tes mots et l’action à poser.
・Écris-la. Et pose cette petite action dans ta journée, simplement.

🌻 Ce petit exercice te permet de te reconnecter à toi-même, de te recentrer, de clarifier concrètement les actions qui t’apaisent, te recentrent, t’équilibrent, t’apportent un mieux-être, te sécurisent.

💌 Si tu veux aller plus loin dans cette reconnexion à toi-même, contacte-moi via le lien whatsapp pour voir comment je peux t'accompagner ou visite mon site internet. Tu y découvriras tous mes accompagnements notamment mon accompagnement "Prendre ta place, révéler tes couleurs" .

wa.me/33683855923
www.luce-pietravalle.com

Avec douceur et clarté,
Luce 🌻

26/08/2025

😩 La rentrée t'épuise, te stresse ?

🤯 La rentrée est souvent le moment où le rythme s'emballe, tout va vite, il faut tout gérer et ton mental s'échauffe, s'emballe, bouillonne!

🌻 Je t'invite à prendre un temps de pause dans ce tourbillon infernal ; une bulle de douceur où tu peux :
・te déposer, te recentrer,
・relâcher les tensions physiques et/ou émotionnelles,
・retrouver clarté, énergie, équilibre, sérénité.

🌻 Grâce à la microkiné, la thérapie manuelle, le tarot de Marseille, j'accompagne avec amour et bienveillance les personnes stressées ou en douleur à se reconnecter profondément à elles-mêmes pour un mieux-être durable.

📍 Séances Disponibles :
・à ton domicile (Les Arcs, Taradeau, Lorgues, Trans)
・en cabinet (aux Arcs)
・en Visio

👉🏻 Réserve un appel découverte de 30 mn pour faire le point sur tes besoins et voir comment je peux t'accompagner.

💌 Réserve dès à présent un RDV via le lien suivant :
https://calendar.app.google/bKBxNuoCmXBHDd2J6

Avec douceur et clarté ✨

Luce

25/08/2025

🌻 Microkiné : pas besoin d'attendre d’avoir mal pour consulter

🌻 On pense souvent qu’il faut attendre d’avoir mal pour consulter un thérapeute.
Mais en réalité, le corps n’attend pas toujours d’être en crise pour parler.

👉 La microkiné, c’est une méthode douce, précise, manuelle qui permet de :
・repérer des restrictions tissulaires entre nos 2 mains en lien avec des stress, des émotions ou des événements passés. Le corps n’a pas su ou pas pu les gérer à un moment donné et il les a gardés en mémoire,
・libérer les traces laissées dans le corps par des micro-stimulations ciblées. Le corps a alors la possibilité de relancer ses mécanismes d’auto-guérison afin de retrouver un équilibre durable et profond.

🌻 Elle s’adresse à toi si tu ressens par exemple :
・Une fatigue persistante,
・Des troubles du sommeil,
・Une digestion difficile,
・Un mal-être diffus, sans “vraie” cause,
・Un besoin de clarté intérieure, de recentrage,
・Des douleurs physiques et/ou émotionnelles…

🌻 Le corps enregistre tout, même ce que le mental préfère oublier.
Et parfois, une séance de microkiné suffit à rétablir l’équilibre, à remettre du mouvement là où c’était figé, à retrouver de la clarté et un mieux-être profond et durable.

🌻 Ce que tu vis n’a pas besoin d’être “grave” pour mériter de l’attention.
Prendre soin de toi, c’est aussi ça : écouter les signaux faibles, avant qu’ils ne crient par la suite.

🎨 Tu ressens un appel à te recentrer, à relâcher ce que tu portes ?

💌 Contacte-moi via le lien whatsapp, je t’enverrai toutes les infos avec joie ou nous réserverons ensemble un appel découverte gratuit pour en parler, poser ce que tu vis, et voir si la microkiné peut t’apporter de dont tu as besoin en ce moment.

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✨Avec douceur et clarté.

Luce

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