L'escale Naturo - Isabelle Coulon

19/03/2026

🔥 3 JOURS POUR APAISER L’INFLAMMATION et RETROUVER DE L’ÉNERGIE 🧯

📆 15 – 16 – 17 mai 2026
📍 Le Plan-de-la-Tour (83)

3 jours pour comprendre l’inflammation et apprendre comment agir naturellement sur votre santé.

Un stage qualitatif, concret et accessible à tous, alternant :

• Cours et conférences
• Ateliers pratiques
• Cuisine anti-inflammatoire
• Pratiques corporelles et respiratoires

Au programme

✅ Détox douce et soutien des émonctoires
✅ Alimentation anti-inflammatoire
✅ Techniques naturelles de nettoyage du corps
✅ Gestion des émotions et du stress
✅ Mouvements anti-douleurs
✅ Respiration et relaxation
✅ Comprendre l’usage des compléments alimentaires

À l’issue du stage

👉 Vous aurez construit votre protocole holistique anti-inflammatoire de 15 jours, personnalisé et facile à appliquer chez vous.

Ce stage est pour vous si :

• vous souffrez de douleurs ou troubles liés à l’inflammation
• vous ressentez fatigue, inconfort digestif ou douleurs articulaires
• vous souhaitez comprendre votre corps et agir naturellement

🎁 Bonus
• Recettes anti-inflammatoires
• Accès à un groupe WhatsApp de suivi pour partager et rester motivé après le stage

Tarif

🐥 Early bird jusqu’au 15 avril : 290 €
Puis 320 €

🏠 Hébergement possible en chambre partagée
50 € / nuit

✨ Places limitées

Aurélie Odette

3 JOURS POUR APAISER L'INFLAMMATION. 15 - 16 - 17 mai 2026 au Plan-de-la-Tour (83) . Un stage qualitatif et pointu : 3 jours de CoursConférencesAteliers pratiquesCuisine . Détoxication, alimentation anti-inflammatoire, techniques de nettoyage, gestion des émotions, mouvements, respiration, compl....

09/03/2026

Jeûne & Initiation au Chamanisme — Stage du 3 au 6 avril
🏡Dans un lieu insolite au Plan de la Tour (83)
AU PROGRAMME :
✅ Accompagnement personnalisé pour la descente & la reprise alimentaire
✅ Conférence jeûne & techniques de régénération
✅ Atelier jus alcalinisants (tes cellules vont faire la hola)
✅ Initiation à l’aromathérapie holistique
🧘‍♀️🧘‍♂️Yoga doux & pranayamas
✅Initiations au chamanisme avec AOM chamanisme :
✨ Voyage chamanique au tambour
✨ Initiation à la roue de médecine
✨ Bilan respiratoire (ateliers animés par Aurélie Odette, AOM CHAMANISME)
🪐 Atelier « Mission de vie » : comment voir tes projets les plus fous se concrétiser !
👉Une parenthèse pour te réaligner, te nettoyer, te reconnecter…
💵 TARIF 510€
🏡 Hébergement compris en chambre partagée
🌴La Mexicana – Un lieu à part
Dans le golfe de Saint-Tropez, nichée dans un hameau discret et plein de charme, La Mexicana est une villa entourée de jardins foisonnants, d’arbres protecteurs et de calme. Ici, le chant des oiseaux et le souffle du vent se mêlent à la douceur des journées méditerranéennes.
📲 Infos & réservations (WhatsApp)
Isabelle : 06 74 73 19 80

Dans un lieu insolite au Plan de la Tour (83) . Un long week-end pour t’offrir un vrai reset… du corps jusqu’à l’âme. . PROGRAMME . Entretien téléphonique et accompagnement personnalisé pour la descente & la reprise alimentaire. Conférence jeûne & techniques de régénération Atelier...

09/03/2026

Enlever les fibres des légumes dans un jus serait une erreur ?

J'entends souvent cette critique : « Les fibres sont essentielles, pourquoi les enlever ? »
Ma réponse est très simple : parce qu’un jus de légumes n’est pas un repas !

Faisons le point : quand on mange un légume entier, on consomme tout, les fibres, l'eau, les sucres, les micronutriments.
La digestion doit alors casser la structure végétale pour libérer les nutriments.
C’est un processus utile mais qui demande du travail.

Le jus fait autre chose : il sépare la structure (cellulose et fibres) des nutriments.
Les fibres restent dans le bac de la machine et l’on récupère une solution extrêmement riche en vitamines, minéraux, enzymes, polyphénols et molécules végétales actives.

Autrement dit : les nutriments sont déjà libérés de la matrice végétale et ils deviennent rapidement disponibles, sans mobiliser une digestion lourde.

Comprenez-moi, les fibres ne sont pas “mauvaises”, elles ont leur rôle :
ralentir l’absorption, nourrir le microbiote, structurer le transit.

Mais dans un jus, l’objectif est différent : apporter rapidement une grande densité de micronutriments tout en laissant le système digestif relativement au repos.

C’est pour cela qu’un verre de jus peut contenir l’équivalent nutritionnel de plusieurs kilos de légumes, chose quasiment impossible à manger sous forme solide.

Ce n’est donc pas une opposition entre fibres et jus, ce sont deux usages physiologiques différents du végétal.

On peut dire que les légumes entiers nourrissent la digestion et les jus nourrissent rapidement les cellules.

Et selon l’état du terrain, l’un ou l’autre peut être plus pertinent.

C’est exactement ce que met en évidence le questionnaire gratuit des 15 profils RGNR :
le vivant ne fonctionne pas avec des règles universelles, mais avec des contextes physiologiques. ➡️ https://ow.ly/mrc750Yr5aZ

La vraie question n’est donc pas : « Les fibres sont-elles bonnes ou mauvaises ? »
mais plutôt « dans quel état physiologique se trouve mon corps et est-il capable de libérer les nutriments de la cellulose végétale ? »

Post du lundi réalisé en partenariat avec l’Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomia, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science et la pratique des jus de légumes :
https://ow.ly/LIuB50Yr5b0

05/03/2026

A noter dans vos agendas !

08/12/2025

🎄 Offre de la vitalité à Noël !

Oublie les cadeaux qui finissent au fond d’un placard.
✅Offrir un extracteur, c’est offrir de l’énergie, de la santé, de la couleur, du vivant.
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01/12/2025

Vous cherchez du blé et des lentilles pour planter pour la Sainte-Barbe,
la Ligue contre le cancer vous en propose à notre local de soins, rue Saint-Exupery, ancienne caserne des pompiers.
2 euros le sachet ! 🌸🍀
Contact 0615512155