O'na - Bien-être & Nutrition

03/10/2025

Un délice 😋
Vous m'en direz des nouvelles !!!

03/10/2025

🍂 Octobre, le mois des couleurs dans nos assiettes !

Les fruits et légumes d’automne arrivent en force : potiron, courge, chou, pomme, poire, raisin… 🎃🍎🍇 De quoi réchauffer nos plats et profiter des saveurs réconfortantes de saison !

Manger de saison, c’est faire le plein de vitamines et respecter la nature 🌿✨

25/09/2025

🌿🥗 Lire les étiquettes nutritionnelles sur les produits du commerce vous permet de reprendre le contrôle sur votre santé !

Mieux comprendre = mieux choisir = mieux vivre 💝

Si vous souhaitez être aidé, contactez-moi 😉

09/09/2025

Voilà maintenant 3 mois que je t’accompagne

Bravo pour tes efforts, ta motivation et ton mental ! Tu es un modèle de détermination et de force tranquille…

Merci pour ta gentillesse, ta confiance et ton humour !!! C’est un plaisir d’être à tes côtés pour cette transformation 🙏✨😘

Et les résultats sont là…
- 9kgs en 3 mois !!!

Et il n’est pas question que du poids : c’est aussi moins de fatigue, plus de souplesse, moins de douleur, des meilleurs sensations corporelles, plus de confiance,…

On continue !!!

08/09/2025

🧘‍♀️Le bien-être global doit passer par le corps et l’esprit, l’un ne va pas sans l’autre.

Apprendre à gérer des inquiétudes ou de l'anxiété est possible ainsi que changer sa façon de voir les choses de façon durable... Le cerveau est comme un muscle, il se façonne !

Et j'en suis la preuve... 🌟
J'ai vécu plusieurs années avec des TAG (troubles d'anxiété généralisée) et je ne suis plus du tout la même maintenant grâce à la psychologie positive, la méditation et des techniques comportementales. Je vis dans le présent, je n'ai plus du tout d'angoisse ni de pensées inquiétantes. Je me recentre sur ce que je ressens au moment présent et j'utilise la visualisation pour m'aider à rendre l'inconnu connu...

Pour plus d'infos contactez moi 😉

03/09/2025

« Septembre arrive à pas légers,
Les sacs s’ouvrent, tout est rangé,
Rires, crayons, pages nouvelles,
La rentrée arrive, simple et belle… »

01/08/2025

Lundi avec Christelle on a fait les courses 😋
Parce que bien manger, ça veut dire aussi bien acheter !

Au programme : lecture des étiquettes nutritionnelles, comparaison de produits, infos sur les choses importantes à regarder sur les produits... et du plaisir !

Merci pour ce chouette moment passé avec toi !

01/08/2025

On va se régaler sur les marchés 😋
Un très bel été à tous 😍🌞😎

31/07/2025

31/07/2025

Bravo à toi pour ta motivation et le travail effectué pour améliorer ta santé + ton bien-être ! 💪🥗🌞🤸

Et merci pour ta confiance 🙏

29/07/2025

Il est grand temps de t'écouter... et de prendre soin de toi !
Ecoute tes envies, tes folies, rêve, fonce, teste, échoue, recommence, rebondi, aime, VIS !
Demain il sera trop t**d ✨

“La femme :
A 20 ans, elle découvre
A 30, elle construit
A 40, elle s’affirme
A 50, elle ose
A 60, elle rayonne”

27/07/2025