O'na - Bien-être & Nutrition

17/04/2026

Merci pour ces infos tjrs très utiles !
Je conseille l’appli pour faire les courses… si vous avez un doute, Yuka est là !

17/04/2026

L’appli indispensable pour mieux consommer !

11/04/2026

🌸 Avril est là et avec lui, le retour des couleurs dans nos assiettes !

C’est le moment de profiter des légumes verts, frais et légers 🌿 : asperges, épinards, petits pois…

Côté fruits, on savoure encore les dernières pommes et on accueille doucement les premières fraises 🍓

👉 Manger de saison, c’est :
• plus de goût
• plus de nutriments
• et un geste pour la planète 🌍

Fais le plein de fraîcheur et laisse la nature guider ton assiette ce mois-ci 💚

20/03/2026

16/03/2026

🥗🍽 Une assiette bien répartie c'est la base 🍖🥦🍛
Rien de plus simple à faire quand on le sait 😁

Pour vous faire accompagner et vous aider à créer vos repas, n'hésitez pas à me contacter !

09/03/2026

🌿 Pourquoi manger de saison ?

Les fruits et légumes de saison sont récoltés à maturité. Ils sont donc plus riches en nutriments, plus savoureux et nécessitent moins de transport ou de culture sous serre.

En mars, on profite encore des légumes d’hiver comme les poireaux, choux ou carottes, qui apportent fibres et vitamines, tout en voyant arriver les premiers légumes plus verts comme les épinards ou certaines salades.

Choisir des produits de saison, c’est à la fois prendre soin de sa santé, soutenir les producteurs et respecter le rythme de la nature. 🌱🥕🍊

01/02/2026

Ma femme m’a demandé pourquoi je chuchotais dans la maison.
Je lui ai dit que c’était parce que j’avais peur que Mark Zuckerberg nous écoute.

Elle a éclaté de rire.
Moi aussi.

👉 Siri aussi.
👉 Alexa aussi.
👉 ChatGPT aussi.
👉 Google aussi.
👉 Microsoft aussi.
👉 Le robot-cuiseur de Lidl aussi (il n’avait rien demandé, mais il a rigolé quand même).

À ce moment-là :
📱 notification Facebook
🛒 pub pour un micro directionnel
🎧 suggestion “Casque anti-écoute – -30%”

Ma femme :

« T’es parano. »

La maison :
💡 s’allume toute seule
📺 change de chaîne
🔊 “Je n’ai pas compris votre demande”

Même le frigo a réagi :

🧊 “Il vous reste du fromage… et des secrets.”

Conclusion :
On ne chuchote plus par peur.
On chuchote par respect pour les algorithmes,
qui savent déjà tout
mais font semblant de découvrir.

Moralité :
Si tu ris tout seul chez toi,
ce n’est jamais vraiment tout seul 😌📡🤖

(Le robot-cuiseur de Lidl a liké ce message.)

23/01/2026

Mon accompagnement est :
🌿 bienveillant
🌿 personnalisé
🌿 respectueux de ton rythme

Je ne te dis pas quoi faire.
Je t’aide à faire émerger tes propres ressources.

Et attention, je ne suis pas psychologue, je n'accompagne pas les traumas !
La PNL et la psychologie positive n'ont pas la prétention de guérir les profondes blessures...

Si tu veux en savoir plus, contacte-moi !

13/01/2026

Manger de saison est un acte de conscience !
Il permet de respecter la nature et de trouver les défenses nécessaires pour passer l'hiver ! Quelle poète 😁

Quel légume préférez-vous cuisiner en cette saison ?

31/12/2025

Je vous souhaite une excellente année 2026 ! Avec toutes ses bonnes résolutions, ses projets, ses espoirs... Mais n'attendons pas le début d'une année ou la fin d'une autre pour s'aimer, changer, oser et s'épanouir...

Nouvelles perspectives pour moi, hasard du calendrier ?! ✨
Hâte de vous en dire plus !

Santé 🌟🧠🫀🍀🩷