O'na - Bien-être & Nutrition

O'na - Bien-être & Nutrition Equilibre alimentaire + psychologie positive = bien-être ! Laissez-vous guider…

01/02/2026

Ma femme m’a demandé pourquoi je chuchotais dans la maison.
Je lui ai dit que c’était parce que j’avais peur que Mark Zuckerberg nous écoute.

Elle a éclaté de rire.
Moi aussi.

👉 Siri aussi.
👉 Alexa aussi.
👉 ChatGPT aussi.
👉 Google aussi.
👉 Microsoft aussi.
👉 Le robot-cuiseur de Lidl aussi (il n’avait rien demandé, mais il a rigolé quand même).

À ce moment-là :
📱 notification Facebook
🛒 pub pour un micro directionnel
🎧 suggestion “Casque anti-écoute – -30%”

Ma femme :

« T’es parano. »

La maison :
💡 s’allume toute seule
📺 change de chaîne
🔊 “Je n’ai pas compris votre demande”

Même le frigo a réagi :

🧊 “Il vous reste du fromage… et des secrets.”

Conclusion :
On ne chuchote plus par peur.
On chuchote par respect pour les algorithmes,
qui savent déjà tout
mais font semblant de découvrir.

Moralité :
Si tu ris tout seul chez toi,
ce n’est jamais vraiment tout seul 😌📡🤖

(Le robot-cuiseur de Lidl a liké ce message.)

26/01/2026
Mon accompagnement est :🌿 bienveillant🌿 personnalisé🌿 respectueux de ton rythmeJe ne te dis pas quoi faire.Je t’aide à f...
23/01/2026

Mon accompagnement est :
🌿 bienveillant
🌿 personnalisé
🌿 respectueux de ton rythme

Je ne te dis pas quoi faire.
Je t’aide à faire émerger tes propres ressources.

Et attention, je ne suis pas psychologue, je n'accompagne pas les traumas !
La PNL et la psychologie positive n'ont pas la prétention de guérir les profondes blessures...

Si tu veux en savoir plus, contacte-moi !

Manger de saison est un acte de conscience ! Il permet de respecter la nature et de trouver les défenses nécessaires pou...
13/01/2026

Manger de saison est un acte de conscience !
Il permet de respecter la nature et de trouver les défenses nécessaires pour passer l'hiver ! Quelle poète 😁

Quel légume préférez-vous cuisiner en cette saison ?

31/12/2025

Je vous souhaite une excellente année 2026 ! Avec toutes ses bonnes résolutions, ses projets, ses espoirs... Mais n'attendons pas le début d'une année ou la fin d'une autre pour s'aimer, changer, oser et s'épanouir...

Nouvelles perspectives pour moi, hasard du calendrier ?! ✨
Hâte de vous en dire plus !

Santé 🌟🧠🫀🍀🩷

🎄 Bûche choco-coco 😋 Ganache coco, enrobage chocolat 70%+ Noisettes, amandes Un régal 🧑‍🎄
23/12/2025

🎄 Bûche choco-coco 😋
Ganache coco, enrobage chocolat 70%
+ Noisettes, amandes

Un régal 🧑‍🎄

🌟 Merci à toutes les participantes pour cette chouette soirée ! Des échanges, des partages, de l'humour... Tout était ré...
19/12/2025

🌟 Merci à toutes les participantes pour cette chouette soirée !
Des échanges, des partages, de l'humour... Tout était réuni 💖
Et merci pour vos avis si précieux 🙏🏻

Si ça vous êtes intéressés par des ateliers, n'hésitez pas à me contacter !

18/12/2025

Tranformation extrême...

☕ Le Café : Votre allié Anti-Inflammatoire !💡 Le saviez-vous ? Boisson la plus consommée au monde, le café est une sourc...
12/12/2025

☕ Le Café : Votre allié Anti-Inflammatoire !

💡 Le saviez-vous ? Boisson la plus consommée au monde, le café est une source exceptionnelle de composés antioxydants et anti-inflammatoires !

C'est une bonne nouvelle : le café est considéré comme anti-inflammatoire grâce à sa richesse en molécules bioactives comme la caféine, les acides chlorogéniques et les diterpènes. Mais attention, pas d'abus 😉



Source : le journal de la nutrition

Le paysage se fige sous le manteau givré de décembre. 🌬️❄️ ⁠Tandis que les jours se font courts et que la nature s'endor...
11/12/2025

Le paysage se fige sous le manteau givré de décembre. 🌬️❄️

Tandis que les jours se font courts et que la nature s'endort doucement, notre cuisine s'éveille pour nous offrir le plus doux des réconforts. 🥕🥝🥬🍐
Le calendrier de saison est là pour réchauffer vos cœurs et vos assiettes.
Prenons le temps de cuisiner ses plus beaux cadeaux. ✨

Quel est le produit de saison qui vous réchauffe le plus ?

✨ Atelier Psychologie Positive ✨ J’ai eu la chance d'animer des ateliers avec des élèves de 5ᵉ (2 ateliers dans 2 collèg...
08/12/2025

✨ Atelier Psychologie Positive ✨

J’ai eu la chance d'animer des ateliers avec des élèves de 5ᵉ (2 ateliers dans 2 collèges différents), autour du positif au quotidien. Des moments très riches remplis de rires, de confidences, d’émotions et de belles discussions spontanées...

À cet âge charnière de l’adolescence, apprendre à repérer le positif est essentiel : cela aide à mieux se connaître, à renforcer l’estime de soi, à apaiser les émotions et à traverser plus sereinement ce passage parfois mouvementé.

Lors de cet atelier, nous avons discuté de ce qui les rend heureux, de gratitude, de bienveillance, et de toutes ces petites choses qui nourrissent le quotidien. Chacun a pu s’exprimer, partager, réfléchir… et parfois même se surprendre en découvrant ses propres sources de joie.

Un bilan très positif, autant pour moi que pour eux 💛

Mais un constat qui bouscule : rares sont ceux qui prennent le temps de relever les petites choses positives de leur journée et relever leurs sources de bien -être… Pourtant, elles sont bien là, discrètes mais présentes, et méritent d’être mises en lumière. 🌈

Aujourd’hui, on a appris à ralentir, à observer, à ressentir… et à célébrer ces petits moments qui font du bien. Et leurs sourires en fin d’atelier en disent long : le positif, ça s’apprend, ça se cultive… et ça change tout. ✨

Si vous êtes intéressés pour que j'intervienne, que ce soit au collège ou au primaire, en entreprise ou en conférence... Contactez moi !

N'OUBLIEZ PAS !!! IL RESTE ENCORE DES PLACES !!!🍪 Vous êtes intéressés par des ateliers culinaires sympas ? Je vous prop...
29/11/2025

N'OUBLIEZ PAS !!! IL RESTE ENCORE DES PLACES !!!

🍪 Vous êtes intéressés par des ateliers culinaires sympas ? Je vous propose un temps d'échange bienveillant et ludique autour de la cuisine santé sur le thème "le sucre et ses alternatives" avec au programme : info, jeux et dégustation !

VENDREDI 5 DECEMBRE 2025 à 20h30
Lieu : Le Karre, 7 bis rue Denis Papin 85590 Les Epesses

Adresse

Les Châtelliers-Châteaumur
85700

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

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