Valérie Cantaloube - Régulation du stress & évolution du bien-être

13/02/2026

Parfois, passer le cap de demander de l’aide est difficile.
Quand les pensées deviennent dures, envahissantes…
Quand la fatigue ou les douleurs s’installent…
Quand les émotions débordent (tristesse, colère, honte, trop-plein) …
On peut vite se sentir dépassé.e, bloqué.e ou seul.e.

Et pourtant, rien de tout cela n’est volontaire.
Nos états d’être sont, la plupart du temps, subis.
Ils s’inscrivent dans le corps, dans le système nerveux, dans des mécanismes profondément ancrés.

Il ne suffit pas toujours d’en parler pour que cela change, car beaucoup de choses s’expriment par le corps avant les mots.

Chaque personne fonctionne de manière unique. Chaque système a son histoire, ses ressources, ses limites.

Apprendre à écouter ce que le corps exprime, c’est déjà commencer à se libérer de ce qui pèse.

C’est pour ouvrir une première porte que j’ai créé le Rdv découverte offert (15 min).
Un espace simple, bienveillant et sans engagement pour :
✨ Déposer ce qui est là
✨ Être écouté.e sans jugement
✨ Découvrir des pistes douces pour se réguler à son rythme
✨ Faire un premier pas, en sécurité

Il existe toujours des chemins pour alléger ce qui nous encombre.
Parfois, il suffit d’une première conversation pour commencer.

📩 Vous pouvez me contacter gratuitement en cliquant sur ce lien : https://www.valeriecantaloube.com/CONTACTEZ_MOI.K.htm ou réserver votre créneau en visio directement : https://www.resalib.fr/praticien/91722-valerie-cantaloube-sophrologue-les-clayes-sous-bois

Je serai ravie d’échanger avec vous.

29/01/2026

Organisez un Happy Zen Hour original avec vos proches : libérez les tensions & faites le plein de joie !

🍹 Un apéro pas comme les autres…
Détente, rires, respiration et partage : vivez un moment unique de sérénité et de convivialité 🌼

Besoin de relâcher la pression et de retrouver votre bonne humeur ?
L’Happy Zen Hour vous invite à vivre une soirée douce, joyeuse et régénérante, entre collègues, ami·es ou en famille.

🧘‍♀️ 1h de séance guidée
Mouvements corporels doux, respiration dynamique & relaxation profonde pour évacuer le stress et relâcher les tensions.
🍹 1h d’apéro bien-être
Un apéritif dînatoire fait maison pour prolonger la détente, échanger et rire ensemble.

👥 Groupe de 5 à 10 personnes
📍 Chez l’un·e des participant·es
💰 35 € / personne
🎁 -10 % pour l’organisateur·rice
👖 Tenue confortable conseillée
✨ Une vraie bulle pour faire le vide de stress, le plein de joie et repartir le cœur léger.
📩 Infos & réservation :
👉 via le formulaire de contact sur mon site
👉 ou par mail : contact@valeriecantaloube.com

💛 Laissez-vous tenter par cette expérience bien-être à partager sans modération.

23/01/2026

Je viens de regarder l’émission « À la hauteur » diffusée sur France 2, consacrée au nanisme et au quotidien des personnes de petite taille… et j’en ressors profondément touchée.

- Parce qu’on ne se met jamais totalement à la place de l’autre.
- Parce que comprendre les réalités vécues par d’autres êtres humains fait grandir notre empathie.
- Parce que cela nous aide aussi à questionner nos réflexes, nos mots, nos maladresses parfois… et nos discriminations souvent inconscientes.

J’y ai notamment compris à quel point le terme « nain / naine » peut être douloureux, et combien les personnes concernées doivent composer avec des problématiques de santé chroniques, mais aussi avec des obstacles sociaux, professionnels et matériels liés à l’achondroplasie et aux autres formes de nanisme.

En 2026, les aménagements des espaces publics et l’accès à une réelle inclusion professionnelle restent encore trop insuffisants… et ce reportage le montre avec beaucoup de justesse et d’humanité.

🙏 Merci à France TV pour cette émission essentielle.
🙏 Et merci aux personnes qui ont témoigné avec tant de sincérité. Vos paroles sont une véritable leçon de vie et d’éveil de conscience.

Personnellement, j’ai été très émue (les larmes sont montées…).
Et vous, si vous l’avez vue : qu’avez-vous ressenti ?

🎬 Émission : À la hauteur – France 2
👉 https://www.france.tv/france-2/infrarouge/8063898-a-la-hauteur.html

22/01/2026

Super idée pour compléter sa boite à outils lors des accompagnements. Je partage !!!

19/01/2026

✨ Nouvelle année, nouvelle intention ✨

J’ai le plaisir de vous offrir une parenthèse hypnotique guidée, douce et profonde, pour commencer l’année en vous recentrant… et en vous reconnectant à ce qui est juste pour vous.

Un moment pour ralentir, respirer, déposer ce qui pèse parfois,
et laisser émerger une intention intérieure, authentique, apaisante 🌿

🎧 Installez-vous confortablement… et laissez-vous guider :
👉 https://youtu.be/7qJloeFVkWQ

Si cet audio vous fait du bien, n’hésitez pas à le partager autour de vous 🤍

Et si vous commenciez l’année en prenant un vrai temps pour vous ?Cette séance d’hypnose guidée douce vous invite à poser une intention intérieure, profonde ...

12/01/2026

Merci à Voix Du Chien pour cette présentation. Je suis ravie de pouvoir collaborer avec vous et de partager ces valeurs communes basées sur le bien-être (individuel & commun - Humain & animal) et le bien-vivre ensemble. Merci pour votre confiance 💞

07/01/2026

Ces jours-ci, tout semble demander un peu plus d’énergie… Et si, pour une fois, on s’autorisait autre chose ?

👉 Découvrez ce dont je veux parler en images.
Une amie qui vous veut du bien !

31/12/2025

19/12/2025

🌙 Et si mieux dormir commençait par mieux comprendre son sommeil ?

J’ai récemment écrit un article de blog pour vous présenter KANOPEE, une application gratuite conçue comme outil d’aide en cas de difficultés de sommeil.

👉 Cette application propose une approche progressive pour :
• Mieux observer son sommeil,
• Prendre conscience de certaines habitudes,
• Et recevoir des conseils personnalisés.

Dans mon article, je vous présente le concept de KANOPEE et je vous donne le lien pour télécharger l’application si vous souhaitez l’explorer par vous-même.

🌿 Et parce que le sommeil est étroitement lié au niveau de stress, je propose également, en séance d’accompagnement, de venir découvrir et mettre en pratique des outils simples et efficaces de régulation du stress, afin d’optimiser les chances de retrouver un sommeil plus apaisé et réparateur.

✨ Si ce sujet résonne pour vous, l’article est à lire ici 👇
🔗 https://www.valeriecantaloube.com/blog.e/b65718a/kanopee-application

16/12/2025

🎁 Et si cette année, vous offriez du bien-être pour Noël ?
À l’approche des fêtes (ou simplement pour faire plaisir), les cartes cadeaux bien-être sont une attention précieuse.

Offrir une séance de sophrologie relaxante ou de magnétisme, c’est offrir un moment pour souffler, se déposer, se recentrer… et repartir plus léger·e.

Deux cartes cadeaux disponibles :
🌿 Sophrologie – détente du corps & de l’esprit
✨ Magnétisme – régulation & régénérescence de l’énergie vitale
Possibilité de carte cadeau personnalisée, selon les besoins de la personne à chouchouter.

📍 Cabinet aux Clayes-sous-Bois (78)
📩 Carte cadeau envoyée par email, à imprimer
👉 Infos & commandes : contact@valeriecantaloube.com

10/12/2025

Je tiens à souligner cette belle initiative collaborative, qui, je l’espère, permettra à de nombreux professionnels du monde animalier de nourrir leur pratique et de s’épanouir davantage dans leur quotidien. 🐾

Pour ma part, j’y contribue à ma façon…
Tout en douceur, avec deux audios pensés pour accompagner, apaiser et soutenir ceux et celles qui prennent soin des animaux au quotidien.

puissent enfin se rencontrer sans compétition. Un espace où on apprend, où on se soutient, où on se repose, où on réfléchit ensemble.
Ce rêve existe désormais : il s’appelle Le Campus.

Pendant 3 jours, on explore :
– comment développer son activité sans s’épuiser
– comment collaborer pour aller plus loin
– comment faire rayonner son unicité et son identité pro
– comment prendre soin de soi tout en prenant soin de son entreprise
– comment communiquer dans le respect, le consentement et l’authenticité

Et parce qu’on veut que ce soit accessible à tou-te-s :
🌱 participation à prix libre
🤝 Contenus inclusifs
✨ intervenant-e-s engagé-e-s et inspirant-e-s

Les inscriptions sont officiellement ouvertes.
Comment "MOI" si tu veux qu'on en parles en mp de ta places à ce campus