Amandine Flow

17/01/2026

Allez! Je suis cette trend 😍 Souvent, les gens ne voient pas le chemin que j'ai parcouru jusqu'à aujourd'hui. C'est l'occasion de vous dévoiler certaines choses perso et pro. Et c'est pas aussi joli que ça en a l'air 😐

1. Ma tête en 2016
2. Je travaille pour le ministère de la Justice (pénal, civil, enfants), je me specialiserai ensuite en droit du travail
3. Dans ma préparation au prestigieux concours de la magistrature, je rencontre 2 belles personnes qui font toujours partie de ma vie (j'aime les vieilles amitiés, celles qui finiront sur un banc à regarder le monde) ❤️
4. Je révise avec mon chien, et tant que vous n'avez pas dormi ENM, mangé ENM, êtes allées au cinéma pour l'ENM, respiré ENM. Cette préparation au concours c'est mettre sa vie en parenthèse, son corps et sa santé mentale.
5. J'ai la plus belle créature qui m'accompagne et notre relation fusionnelle à été l'expression d'un amour inconditionnel 🐕
6. Je crois mener la vie de mes rêves manipulée par un pervers narcissique depuis presque 4 ans
7 et 8. Grands hôtels, beaux châteaux, sacs de luxe, tout dans l' apparence et moi aucune liberté que celle d'être une vitrine d'exposition.
9. Je réussis à sortir de son emprise car je suis bien entourée mais j'ai subi du harcèlement. Je me mets à la course à pied, première fois que je me reconnecte avec mon corps.
10. Tous les palais et châteaux n'ont pas la vie de rêve. 💣

MORALITÉ : C'est peut-être aussi pour ça que je rêve de mes chèvres et d'une cabane. L'authenticité, la simplicité et la vérité n'ont pas de prix.
😘

10/01/2026

🌿 Auto-Massage du Visage : Détente Express & Éclat Naturel en 14:59 Minutes ! 🌿

Bonus : une playlist pour vous accompagner pendant ce moment pour SOI !
Pour une ambiance à la fois douce et hypnotique, évoquant la douceur, la connexion à soi et la sensualité : https://open.spotify.com/playlist/0Kj4Hh3mdDyICrA0sBhHTd?si=grq-zjryTFqoDELB8UBKYA

💆‍♀️ Besoin d’une pause détente ?
Dans notre quotidien ultra-connecté, entre le travail, les écrans et les obligations, notre visage porte les traces de la fatigue et du stress. Et si on prenait quelques minutes RIEN QUE POUR SOI ?

Un auto-massage du visage, c’est l’arme secrète pour :
✨ Détendre les muscles et libérer les tensions (adieu, mâchoire crispée !)
✨ Stimuler la circulation sanguine pour un teint frais et lumineux
✨ Réduire les poches et cernes grâce au drainage lymphatique
✨ Booster la production de collagène pour une peau plus ferme et repulpée
✨ Apaiser l’esprit avec un moment de pleine conscience

🌟 Pourquoi ça marche ?
Inspiré des techniques de massage japonais (Kobido), de gua sha et de réflexologie faciale, cet auto-soin active les points clés du visage pour détoxifier, tonifier et illuminer la peau. Sans produit, sans outil (ou avec une huile végétale si tu veux un effet glissant), c’est 100% naturel et accessible à tous !
💡 Le petit + anti-burnout :
Notre rythme effréné use notre énergie et notre peau. Ralentir, c’est résister. Ces quelques minutes de massage, c’est un cadeau pour ton corps ET ton mental : une façon de dire "Je prends soin de moi, ici et maintenant".
👉 Prête à essayer ?
Suis les mouvements en vidéo, respire profondément, et laisse-toi porter… Ta peau te dira MERCI ! 💖
https://youtu.be/K8ZO2D2Rp2w

🌿 Auto-Massage du Visage : Détente Express & Éclat Naturel en 14:59 Minutes ! 🌿Bonus : une playlist pour vous accompagner pendant ce moment pour SOI ! Pour...

05/01/2026

🙏 On ne devrait pas se challenger en janvier alors que la nature est encore en train de dormir. L'hiver nous invite à ralentir mais la performance nous force dans ce passage. L'hiver est une saison lente, à ralentir. Notre énergie est basse, notre corps a besoin de douceur. Pour rappel, nous ne sommes pas des machines !

Le corps réclame du repos, du chaud et du réconfort.
👉 Repos, sieste, tisane, bouillotte
👉 Écouter vos vrais besoins, votre valeur ne se mesure pas à votre capacité à vous transformer en machine en plein mois de janvier ou à suivre un régime restrictif.
👉Appliquez ce mantra '' petit pas par petit pas ''!! Vous voulez vous mettre au sport ? Faites de la marche, du yoga, au lieu d'1 h de HIIT. Vous voulez perdre du poids ou prendre soin de votre santé ? Faites des micro changements dans votre assiette !
☀️ Attendez mars pour agir.

💖Mantra : je respecte mon hiver pour mieux fleurir au printemps 🌹
En janvier : RALENTIR 😘

01/01/2026

Allez Ciao 2025 et son lot d'épreuves!
Immense gratitude pour toutes les personnes qui continuent de m'entourer et de me faire confiance. Quand je repense à toutes ces âmes que mes bras ont serré, mes mains ont pris soin et mon cœur a soutenu, je suis sincèrement émue 🥹
Alors, oui, 2025 a été (vraiment) un challenge mais quelle force j'ai pu puiser dans mes élans de vie, ici ou ailleurs pour rendre la vie un peu meilleure. ✨

Voyage Népal
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Méditation
Soins
Santé
Handpan Musique Danse Heels
2025 2026

18/12/2025

📢 2025, L’ANNÉE QUI NOUS A TOUT APPRIS (MÊME CE QU’ON NE VOULAIT PAS SAVOIR).
On ne va pas se mentir : 2025, c’était l’année où la vie a décidé de passer en mode "difficile" sans prévenir. Crises, doutes, fatigue collective… On a tous eu notre dose. Mais si tu es encore là à lire ce post, c’est que tu as tenu bon. Et ça, c’est déjà une victoire.
On a pleuré, oui. Parfois sous la do**he, parfois en regardant les infos, parfois sans raison, juste parce que trop, c’était trop. On a eu peur. On a douté. On s’est sentis petits, fragiles, perdus dans un monde qui tournait trop vite.
Mais on a aussi résisté. On s’est serré les coudes (même à distance). On a trouvé LA QUESTION : qu'est ce qui compte vraiment : nos proches, nos rêves, notre santé mentale. On a compris que la force, c’était pas de ne jamais tomber, mais de se relever même quand le sol tremblait sous nos pieds OU de tenir bon sur notre radeau!
Alors 2025, merci pour les leçons (même si on t’en veut un peu).

18/12/2025

Cette année, particulièrement, je ressens le besoin de regarder en arrière. L'année écoulée a été très challengeante sur tous les plans (pour ne pas être vulgaire 🤭).
✨Souvent, la question qui revenait était : qu'est-ce qui est vraiment important ? De quoi ai-je vraiment besoin ?
Cette période est propice au bilan, à la rétrospective. Alors, je vous propose les questions que je me suis posée.
🙏 Faites une pause, prenez un cahier et un stylo et répondez à ces questions.
🌈 Dites-moi en commentaire vos impressions 2025 et votre '' mot'' 2026 🤗

Questions existentielles
Bilan 2025
Introspection
Bienveillance