11/12/2023
Réduire sa consommation de viande pour votre santé et notre planète 🥩🍗🥓 !
Savoir se passer de viande c'est apprendre à cuisiner et consommer différemment afin d'apporter à votre corps les nutriments dont il a besoin sans viande.
Réduire petit à petit : 🫶
👉 Si vous êtes un gros mangeur de viande, commencez par enlever la viande à votre repas du soir : Un repas plus léger vous permettra d'avoir un meilleur sommeil.
👉 Une légumineuse + une céréale apporte autant de protéine qu'un morceau de viande.
Par contre, elles sont plus faciles à digérer pour votre corps ! Elles apportent en plus des fibres, des minéraux et des vitamines qui ne sont pas présente dans la viande.
Vous verrez que votre digestion, votre énergie, votre peau n'en sera que meilleure 😉
👉 Mangez moins, mais mieux ! Vous allez prendre plaisir à aller chez votre boucher et acheter un bon morceau de viande que vous allez savourer 😉.
Dans mes accompagnements, je vous propose des idées recettes végétariennes complètes, vous êtes souvent surpris à être rassasiés, moins fatigués et cela vous permet de découvrir une multitudes de saveurs ! 🥰
