CPTS Du Haut Bocage

30/04/2026

Santé des jeunes

30/04/2026

28/04/2026

Conseils parents 😉 To be or not Toubib

😁😁 Diarrhées et Vomissements chez l'enfant : v'là la gastro qui recommence mémé !
💌 Faites des enfants qu'ils disaient !
C'est mignon et ça sent bon qu'ils disaient !
Oui, bah pas sûr.
Après avoir rencontré un Rotavirus, vous allez vite comprendre qu'on vous a menti sur toute la ligne. Qu'on devrait vendre le gamin avec un petit sapin désodorisant et des gants Mapa.
💩 Comme chaque saison, la gastro-entérite arrive (et elle vient en camping-car pour toute la famille, chouette) donc on voit débarquer plein de parents aux urgences pour l'un des sujets qui fascine déjà les parents à la base : le c**a !!!!

💩💩 Ah, le c**a ! Tout un monde de poésie qui s'ouvre à vous…
Pour commencer, sachez qu'on ne parle de diarrhée que lorsqu'il y a 3 selles liquides par 24h au moins, sinon, ce sont simplement des selles liquides.
Ensuite, qu'il faut arrêter avec la couleur des selles. Non vraiment.
La couleur des selles ne nous intéresse que dans trois cas :

🔴 Rouge, car c'est du sang.
Et donc ,soit c'est une fissure a***e (et pas besoin des urgences, le médecin généraliste peut très bien voir votre enfant pour traiter), soit c'est une gastro-entérite bactérienne (et pareil, le médecin traitant peut prescrire en ville une coproculture).
En gros, si c'est quelques filets de sang voire quelques tâches de sang, pas d'inquiétude.
Si c'est du sang sur toute la couche ou dans la cuvette, venez nous faire coucou, et surtout si le gamin a du mal à pi**er.

⚪ Blanc/Décoloré, parce que bon, c'est vrai que c'est bien, c'est moins salissant sur les murs, mais c'est possiblement d'origine hépatique (donc regarder aussi si la couleur des urines est devenue plus foncée !).
Encore une fois, si votre enfant n'est pas déshydraté ou altéré, pas besoin des urgences de suite, le médecin traitant peut faire une prise de sang en ville.

🔵 Bleu, parce que, sérieux, si vous avez des selles bleues, on tient à voir ça, parce que c’est une très belle couleur quand même.
Que les selles soient vertes, marrons clairs, safran ou saumon, c'est super mignon mais ça ne donne aucun renseignement.

😟 Pitié également, arrêtez de ramener des couches usagées (ou des bocaux de confiture, true story !) pour faire voir qu'il y a bien de la diarrhée. On sait TOUS à quoi ça ressemble, on a tous déjà mangé un MacDo ou un Kebab dans sa vie.
Une photo suffit souvent amplement.
Même chose, « quand il fait des prouts, qu'est-ce que ça pue »...euh wokay Tiphanie, on est ravis de le savoir… si jamais le contraire arrive revenez le dire par contre, parce que c'est rarement de la cannelle la senteur de base.
🚨 Ensuite, le principal danger de la gastro-entérite, c'est la déshydratation !!

💧💧 Donc le gamin doit BOIRE (comme Depardieu mais sans alcool) mais, problème problème, parfois il vomit.
Et là, c'est LE drame !
Parce que pour arrêter les vomissements chez un enfant, vous pouvez donner douze mille médicaments différents, ça marchera pas.

🍬 Par contre vous pouvez RE-SUCRER votre enfant et là, c'est peut-être le Bingo (et une meilleure odeur sur vos habits) ! Pourquoi ?
Parce que dès que le petit Martin vomit, il produit de l'acétone et l'acétone, ça donne des douleurs dans le ventre et ça donne envie de vomir donc l'enfant revomit et reproduit de l'acétone etc... vous avez pigé le cercle vicieux là ?
Pour casser l'acétone (et la crise de foie/d'acétone comme l'appelle les vieux), il faut apporter du sucre, du SUCRE oui, pour une fois qu'on le permet !

Donc quand votre enfant vomit, l'alimentation doit être :
✔ SUCRÉE = il faut tenter de lui donner de l'eau avec du sirop de grenadine OU une compote bien sucrée OU un jus de fruit doux (oubliez la citronnade artisa***e bio).
Évitez les Snickers aussi hein, c'est pas le bon plan.

✔ FRACTIONNÉE = votre enfant g***e tripes et boyaux, alors par pitié, donnez-lui TRÈS lentement solides et liquides. Genre 15-20ml puis une pause de 5-10 minutes et recommencez etc... ou une cuillère de compote et on attend 5-10mn...
Non, parce que hein, si le gamin est malade et que vous tentez un biberon de 180ml de lait, c'est comme si vous mangiez un plat d'agneau au curry pendant votre propre gastro.
Bonne chance pour pas le vomir !
Si vous avez compris ça, sachez que vous savez déjà les bonnes bases.

🔥 Enfin, le SRO = Le seul truc pour réhydrater un enfant de moins de 2 ans (outre l'allaitement maternel si votre enfant est allaité) c'est le SRO (Soluté de Réhydratation Orale) qui est un mélange spécial pour réhydrater les enfants et qui va lui sauver la vie. ❤❤❤❤

🍼 Le SRO, c'est un sachet dans 200ml d'eau minérale, à donner à volonté (si l'enfant veut 10 biberons de 200, donnez lui 10 biberons...et ramenez-le aux urgences parce que visiblement il est assoiffé ^^), en fractionnant TOUJOURS les prises, à conserver au frais (c'est comme le pastis, ça passe mieux frais, n'inversez juste pas les deux) et qui se conserve 24h au frigo.
Alors oui, le SRO, ça a un goût spécial mais ça se tente à n'importe quel âge. On sait jamais.

❌ Et pas de Coca sans/avec bulles...c'est une croyance populaire qui na aucun fondement et ne sert à rien, l'enfant ne se réhydrate pas.
De toute façon, le Coca c'est c**a et Mickey pue du cul (poésie un jour…)
🍽 Côté Alimentation, on va éviter le MacDo, les ragoûts et les cassoulets. Préférez le riz, les pommes râpées ou en compote (n'oubliez pas le sucre dedans combat l'acétone !!), les bananes, la compote de coing ou encore le pain grillé.
On évite les légumes verts, la viande ou les fruits acides...et on réintroduit progressivement les aliments habituels sur 3-4 jours après la fin de l'apocalypse diarrhéique.
Donc, au final pourquoi ramener l'enfant en cas de diarrhée et/ou vomissement ?

🚑 L'enfant refuse de prendre tous les liquides et solides (SRO compris) et vous avez bien suivi les conseils pour l'alimentation au-dessus (parce que si vous tentez de donner une fricadelle à un gamin qui est malade hein, boum, ça fait des chocapics).
N'oubliez pas un truc essentiel, les biberons de lait, c'est un aliment.
Donc si choupinounet veut pas du bœuf-carottes à 12h et qu'il a bu un biberon de 240ml de lait le matin, ça le fait.

🚑 L'enfant a tellement de selles que vous êtes démunis (genre plus de 7/selles de bonnes quantité/débordantes de la couche par jour, les petit pets foireux ça passe)

🚑 L'enfant vomit sans cesse et même avec les méthodes du dessus...ça ne marche pas.

🚑 L'enfant a perdu > 5% de son poids de base (donc sur la même balance et avec les mêmes habits/nu dessus pour bien pouvoir comparer)
Dans ce cas : Urgences pédiatriques pour voir si on le perfuse le temps que ça passe.

🚑 Toujours pareil, quand ils ont 3 mois ou moins, il faut un avis médical (médecin traitant, SOS médecins, 15...puis urgences si on vous le dit ou si vous n'avez aucune autre solution).

🚑 Et comme dans TOUTES les situations en pédiatrie, on amène le gosse aux urgences s'il y a une anomalie du CCR (Regardez mon post précédent sur la fièvre) = Troubles Comportement/Coloration/Respiration.

👌 Au passage, les gastro, c'est très très largement viral. Donc encore une fois, pas d'antibiotiques ! ❌❌
Sauf cas particuliers (sang dans les selles ou glaires avec coproculture qui retrouve une bactérie, donc c'est rare)
---- 🎉BONUS -----
Il existe un vaccin remboursé contre le rotavirus, c'est-à-dire le virus qui cause les gastros les plus fortes :
➖ Le 🔸 Rotarix en schéma avec prise à 2 et 3 mois de vie
OU Le 🔹 Rotateq schéma avec prise à 2 et 3 et 4 mois de vie

➖ Maximum pour le faire chez le bébé : 6 mois (🔸 Rotarix) et 9 mois (🔹Rotateq) pour schéma vaccinal avec 4 semaines d'intervalle obligatoires entre chaque prise du vaccin.

🍒 Cerise sur le Macdo : le vaccin se fait par voie orale (et peut être fait en même temps que d'autres) !
La vaccination est efficace environ 3 ans chez les enfants !
➡ Tout va bien se passer !
Détendez-vous, prenez du sucre (parce que vous allez en avoir besoin), respirez par la bouche (pour éviter les odeurs) et LAVEZ-VOUS LES MAINS !

Bisous, Licornes et doudous pour tous !

28/04/2026

🎙News infirmières, formez vous et remettez les kits de dépistage cancer colorectal 💡

🆕 [FORMATION] Depuis le 10 mars 2026, les infirmiers.es peuvent remettre des kits de dépistage du cancer colorectal à leurs patients.

✅️ Pour que les conditions de remise du kit soient optimales, une formation sur le DOCCR est nécessaire.

🎓️💻️ Inscriptions ouvertes aux webinaires gratuits du CRCDC Pays de la Loire - Dépistage des cancers
📌 Jeudi 30 avril - 14h : urlr.me/PGcS4m
📌 Mardi 19 mai - 14h : urlr.me/h9e2ME

URPS Infirmiers Pays de la Loire

28/04/2026

🌞

☀️ 2 mois pour préparer son bronzage cet été : Conseils & Astuces 😎

L'été approche, les premières envies de soleil aussi. Et avec elles, le rêve d'un joli hâle doré qui tient dans le temps, sans coup de soleil, sans peau qui pèle, sans teint inégal.

Bonne nouvelle : ce résultat est tout à fait atteignable... à condition de ne pas attendre d'être en vacances pour s'y préparer. Car un bronzage réussi, ça commence bien avant le premier rayon de soleil. 😎

Voici tout ce qu'il faut savoir pour aborder l'été avec une peau prête, protégée et lumineuse.

🔬 CE QUI SE PASSE DANS VOTRE PEAU QUAND VOUS BRONZEZ

Le bronzage n'est pas simplement une question d'esthétique. C'est avant tout une réaction de défense de votre peau face aux rayonnements ultraviolets du soleil.

Lorsque les UV atteignent la couche superficielle de l'épiderme, des cellules spécialisées appelées mélanocytes produisent de la mélanine, le pigment responsable de la coloration de la peau.

Plus la production de mélanine est importante et régulière, plus le bronzage est uniforme, profond et durable.

Deux types de rayonnements solaires entrent en jeu :
👉 Les UVA, qui pénètrent profondément dans le derme, sont responsables du vieillissement cutané prématuré et participent au bronzage immédiat, mais superficiel.
👉 Les UVB, eux, agissent sur les couches plus externes de la peau : ce sont eux qui stimulent vraiment la production de mélanine, mais aussi ceux qui provoquent les coups de soleil. 🥴

L'objectif d'une bonne préparation au est double : stimuler en douceur la production de mélanine avant l'exposition, et renforcer la résistance de la peau aux agressions des UV.

C'est là qu'entrent en jeu les compléments alimentaires préparateurs solaires, disponibles en .

💊 LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : POURQUOI COMMENCER 2 MOIS AVANT ?

Les compléments préparateurs solaires sont l'une des meilleures armes dont on dispose pour préparer sa peau de l'intérieur.

Leur action est progressive et cumulative : c'est pourquoi il est recommandé de commencer la cure environ huit semaines avant le début de l'exposition solaire. C'est pour cela que vous les trouvez le plus souvent en "cure" de 2 mois.

Attendre d'être sur la plage pour les prendre, c'est passer à côté d'une grande partie de leur efficacité. ⏱️

👩🏽 QUE CONTIENNENT-ILS ET À QUOI SERVENT-ILS ?

👉 Le bêta-carotène est sans doute l'ingrédient star de ces formules. Ce pigment naturel, précurseur de la vitamine A, se dépose dans la peau et lui donne un léger hâle avant même toute exposition. Il stimule également la production de mélanine, favorisant ainsi un bronzage plus rapide, plus uniforme et plus intense.

C'est lui qui donne aux carottes leur couleur orangée et à votre teint ce premier éclat pré-estival. 🥕

👉 Les antioxydants jouent un rôle tout aussi essentiel. La vitamine C, la vitamine E, le sélénium et le zinc sont des boucliers contre le stress oxydatif provoqué par les rayonnements UV.

Concrètement, les UV génèrent des radicaux libres dans les cellules cutanées, qui endommagent les membranes cellulaires et accélèrent le vieillissement de la peau. Les antioxydants neutralisent ces radicaux libres, protégeant ainsi la peau de l'intérieur et préservant son élasticité et son éclat.

👉 La lutéine et la zéaxanthine, deux caroténoïdes moins connus que le bêta-carotène, sont de plus en plus présents dans les formules modernes. Ils protègent non seulement la peau, mais aussi les yeux, particulièrement exposés lors des journées ensoleillées. 👁️

👉 Le lycopène, pigment naturel présent dans la tomate, possède lui aussi de puissantes propriétés antioxydantes et contribue à la protection de la peau contre les UV.

👉 Certains compléments incluent également de l'acide hyaluronique ou des extraits de plantes comme l'extrait de gr***de ou de pépins de raisin, pour leur action hydratante et réparatrice sur la barrière cutanée.

⚠️ Un point important : les compléments alimentaires préparateurs solaires ne remplacent pas la crème solaire. Ils préparent et optimisent le bronzage, mais n'offrent aucune protection contre les coups de soleil. L'application d'un écran solaire adapté reste indispensable à chaque exposition.

🛁 LA PRÉPARATION EXTÉRIEURE DE LA PEAU AVANT ET PENDANT L'ÉTÉ

Les compléments travaillent de l'intérieur, mais la préparation extérieure de la peau est tout aussi déterminante pour la qualité du bronzage.

1️⃣ L'exfoliation : la base d'un bronzage uniforme 🧴

Une peau qui bronze de façon inégale, qui fait des plaques ou qui pèle rapidement après l'exposition, est souvent une peau dont les cellules mortes n'ont pas été suffisamment éliminées.

L'exfoliation (ou gommage) consiste à retirer cette couche superficielle de cellules mortes pour permettre aux mélanocytes d'être exposés de façon homogène aux UV.

Idéalement, on commence à exfolier deux à trois semaines avant les premières expositions, une à deux fois par semaine. Un gommage doux au niveau du visage, et plus tonique sur le corps (coudes, genoux, chevilles) suffit à préparer une surface cutanée nette et uniforme.

2️⃣ L'hydratation : le secret d'un bronzage qui dure 💧

Une peau bien hydratée bronze mieux et retient plus longtemps sa couleur. Une peau sèche, au contraire, se desquame plus vite, emportant avec elle la mélanine accumulée.

L'application quotidienne d'une crème hydratante — de préférence enrichie en beurre de karité, en aloe vera ou en huile de jojoba — prépare la peau à recevoir les UV et prolonge l'éclat du bronzage.

Le soir après l'exposition solaire, un lait après-soleil aide la peau à récupérer, à se réparer et à fixer la couleur.

3️⃣ La progressivité de l'exposition ☀️

C'est sans doute le conseil le plus simple et le plus régulièrement ignoré.

Les premières expositions doivent être courtes et éviter les heures les plus chaudes (entre 12h et 16h). Quinze à vingt minutes les premiers jours, avec un indice de protection élevé (SPF 50 ou 50+), puis une exposition progressivement plus longue au fil des jours.

Ce n'est pas en restant quatre heures au soleil le premier jour qu'on obtient un beau bronzage... c'est en laissant la peau s'adapter graduellement.

🌿 LES MYTHES DU BRONZAGE QU'IL EST TEMPS DE DÉMENTIR

🗣️ "La crème solaire empêche de bronzer"
❌ C'est faux.

Une crème solaire filtre les UV les plus agressifs, notamment les UVB responsables des coups de soleil, mais laisse passer une quantité suffisante de rayonnement pour déclencher la production de mélanine.
On bronze avec une crème solaire. On bronze simplement plus lentement et plus durablement, sans endommager les cellules cutanées. 🚫

🗣️ "Un coup de soleil donne une base de bronzage"
❌ Absolument faux, et potentiellement dangereux.

Un coup de soleil est une brûlure cutanée.
Il endommage l'ADN des cellules de la peau, augmente le risque de cancer cutané à long terme, et fait en réalité peler la peau, emportant avec elle les pigments accumulés.
Il ne laisse aucune base de bronzage durable.

🗣️ "Le sérum autobronzant prépare la peau au soleil"
❌ Non.

L'autobronzant colore la peau via une réaction chimique avec les cellules mortes de l'épiderme (la DHA).
Il donne l'apparence du bronzage, mais n'active pas la mélanine et n'offre aucune protection solaire.
Il peut toutefois être utilisé en complément pour paraître hâlé dès le début des vacances, en attendant que le bronzage naturel s'installe.

🗣️ "Les peaux mates n'ont pas besoin de protection solaire"

❌ Faux également. Les peaux mates ont naturellement un peu plus de mélanine, ce qui leur confère une légère protection naturelle supérieure aux peaux claires. Mais cette protection est insuffisante face à une exposition prolongée. Toutes les peaux, sans exception, peuvent être endommagées par les UV. 🌍

✅ LE PROGRAMME IDÉAL, SEMAINE PAR SEMAINE

Pour que tout s'enchaîne de façon cohérente, voici comment organiser sa préparation dans le temps.

8️⃣ semaines avant le départ (4 semaines minimum) : c'est le moment de démarrer la cure de compléments alimentaires. Choisissez une formule complète disponible en pharmacie, contenant bêta-carotène, vitamines C et E, sélénium, zinc et idéalement du lycopène. Votre pharmacien pourra vous orienter vers la formule la mieux adaptée à votre type de peau et à vos besoins. 💊

3️⃣ semaines avant : intégrez l'exfoliation à votre routine, une à deux fois par semaine. Optez pour un gommage doux sur le visage et plus intense sur le corps. Renforcez votre hydratation quotidienne.

2️⃣ semaines avant : si vous souhaitez un premier éclat avant l'exposition, c'est le moment d'utiliser un autobronzant progressif ou un lait légèrement autobronzant. Continuez les compléments et l'hydratation.

1️⃣ semaine avant : vérifiez votre stock de protection solaire. Indice 50 ou 50+ pour les premières journées, visage et corps. Pensez à renouveler vos produits si nécessaire : une crème solaire entamée l'été précédent et restée dans une voiture ou en plein soleil a pu voir son efficacité altérée.

⚠️ Pendant les vacances :
✅ continuez les compléments tout au long du séjour
✅ Appliquez la crème solaire avant chaque exposition
✅ Renouvelez l'application toutes les deux heures et après chaque baignade
✅ Hydratez chaque soir avec un après-soleil
✅ Augmentez le temps d'exposition semaine après semaine.

Préparer sa peau au soleil, c'est prendre soin d'elle sur le long terme, pas seulement pour avoir un joli bronzage, mais pour préserver sa santé et son éclat bien au-delà de l'été. ✨

Votre pharmacien est là pour vous guider dans le choix des bons compléments, des bonnes protections solaires et des soins adaptés à votre type de peau.

N'hésitez pas à lui demander conseil avant de partir : ça peut faire toute la différence.

💡+ d'infos : urlr.me/w7YUED

Pharmonweb ©

28/04/2026

27/04/2026

[ ] 𝗟𝗮 𝗿𝗼𝘂𝗴𝗲𝗼𝗹𝗲 𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 !

Depuis 2023, les cas de rougeole augmentent en France 📈.
Adolescents, jeunes adultes et adultes : tout le monde est concerné.

Cette maladie peut entrainer des complications neurologiques et pulmonaires graves. Aucun traitement existe, seule la vaccination protège 🛡️.

Vous êtes né·e depuis 1980 ?
👉 𝟮 𝗱𝗼𝘀𝗲𝘀 (ou 3 si la vaccination a commencé avant 12 mois) 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗻𝗲́𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗴𝗲́·𝗲 ✅.

Un doute ? Vérifiez votre carnet de santé et faites le point sur votre statut vaccinal avec un professionnel de santé 🩺.

+ d'infos ➡️ https://pulse.ly/iylqhrqoti

23/04/2026

🎬💬 [𝘾𝙞𝙣𝙚́-𝙀́𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚] 𝙇’𝙖𝙣𝙜𝙤𝙞𝙨𝙨𝙚, 𝙚𝙩 𝙨𝙞 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙤𝙣𝙨 ?

En avant-première du film « Élise sous emprise » (sortie le 13 mai 2026)
📅 Jeudi 07 mai 2026

⏰ 19h30

📍 Cinéma Le Grand Lux, Les Herbiers
Le Collectif « Nos p’tites folies » vous invite à une soirée spéciale pour échanger autour de la santé mentale.

Au programme :

✅ Projection du film « 𝙀́𝙡𝙞𝙨𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙨 𝙚𝙢𝙥𝙧𝙞𝙨𝙚 »

✅ Témoignages et discussions avec des bénévoles de l’UNAFAM et des membres du Collectif concernés par les troubles psychiques

👉 Ouvert à tous – Venez nombreux pour briser les tabous et partager vos expériences !

22/04/2026

22/04/2026

✨🎉 La CPTS se refait une beauté ! ✨🎉

Aujourd’hui, c’est officiel : notre nouvelle enseigne est installée ! 🏥

Un symbole fort de notre engagement continu pour une santé de proximité, accessible et innovante.

👉 Repérable désormais au service des patients pour la permanence du guichet santé du Haut Bocage ouverte le mercredi après midi, des professionnels et du territoire !

Merci à tous ceux qui ont contribué à ce projet, et à vous de venir la découvrir très vite au 31 rue des Pierres fortes aux Herbiers!

10/04/2026

💡Minute info 💡 Merci au Pays des Herbiers 😉