Sophro-Lilas

28/04/2025

Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail.
La mondialisation et les nouvelles technologies imposent aux entreprises et à leurs salariés des changements nombreux et un rythme accéléré qui impactent sur leur quotidien : les changement peuvent être vécus comme trop brutaux et difficiles à accepter, la pression psychologique est de plus en plus pesante, les sollicitations de plus en plus nombreuse (mails, réunion virtuelles...).
De plus, les crises et la hausse régulière du chômage ne permettent plus de se sentir en sécurité, les délocalisations et nouveaux modes de management ne répondent plus forcément au besoin d'appartenance à un groupe, les reclassements successifs ne contentent plus les besoins d'estime.
Ces différents changements ne permettent parfois plus aux collaborateurs de trouver une cohérence entre leurs valeurs personnelles et les pratiques de leur entreprise.
Dans ce contexte, face au mal-être en augmentation des collaborateurs, la Qualité de Vie au Travail est devenue une priorité.
Et la sophrologie est là pour vous aider à prendre soin de vous et de vos salariés.
plus d'info sur www.elimahe.com

23/04/2025

merciiiiiiii🙏🙏🙏

15/04/2025

12/04/2025

Bonjour à tou.te.s,
Je vous espère en forme avec ce beau printemps qui nous illumine...🌞

J' ai récemment testé le format réunion d'information pour quelques clients sur un thème spécifique et les retours ont été très positifs ☺️
J'ai donc envie de développer ce concept : faire des réunions en petit groupe (4 ou 5 personnes) dans mon cabinet (ou sur ma terrasse si le temps le permet) pour vous permettre de mieux comprendre des problématiques qui vous concernent et comment la sophrologie peut vous aider à y remédier.

Voici des thématiques envisageables, je suis preneuse de vos retours : laquelle ou lesquelles vous intéressent ? Aimeriez-vous aborder un autre thème ?
Anxiété, Stress
Sommeil
Hypersensibilité, Haut Potentiel Émotionnel
Douleurs (chroniques ou pas), gestion de la maladie
Endométriose
Ménopause, Andropause
Suivi PMA
Grossesse, accouchement
Post partum
Addictions

En fonction de vos réponses, il est d'ailleurs possible que j'anime certains thèmes avec une autre professionnelle (thérapeute, masseuse, naturopathe, reflexologue, sage femme...

D'avance merci pour le temps que vous voudrez bien accorder à cette proposition !

01/04/2025

3 ans aujourd'hui que j'ai ouvert mon cabinet de sophrologie ! 🎂🥳
Non, ce n'est pas une blague, juste une date très symbolique pour moi. 😇

Merci aux plus de 300 personnes qui m'ont fait confiance pour les aider, eux ou leurs enfants, à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel. 🙏

Merci aux divers professionnels de santé et à mes collègues du bien-être de me recommander et faire ainsi découvrir les bienfaits de la sophrologie à des personnes qui n'auraient peut-être pas passé le cap sans ça. 🙏

Merci aux services municipaux, aux établissements et associations qui permettent à leurs publics d'en profiter. 🙏

L'aventure ne fait que commencer ! 💪
La sophrologie est une méthode incroyable et accessible à tous, sans aucun besoin de matériel, et qui vous rend autonome en quelques séances.
Alors n'hésitez pas à venir tester !
👉rdv sur www.elimahe.com

31/03/2025

Découvrez la news letter d'avril !🐣
https://www.elimahe.com/so/64PNZ7s8I?languageTag=en&fbclid=IwY2xjawJXU9FleHRuA2FlbQIxMQABHd8yxGkZFfws76uPVV8nlAjlZ1dI6h4gIz8tUMLojEaEB9K9s1WHV8-nxw_aem_Z7ZtX8OXTyRrBiTsnKgCAA

Newsletter - Avril 2025

28/03/2025

Aujourd'hui, c'est la journée de sensibilisation à l'endométriose.
La sophrologie est un formidable outil pour apaiser les symptômes de l’endométriose comme les douleurs, la fatigue chronique, les émotions négatives…
Alors n'attendez pas pour apprendre à aller mieux !
rdv sur www.elimahe.com

21/03/2025

Le vendredi, c'est réflexologie avec Anne-Laure Lambert au cabinet !
En savoir plus : www.all-reflexologie.com

14/03/2025

Aujourd'hui, c'est la journée nationale su sommeil.

Un individu passe environ un tiers de sa vie à dormir, mais le temps consacré au sommeil et la répartition des phases du sommeil varient selon l'âge. La durée globale du sommeil passe de 16 heures par jour à la naissance à 6 heures par jour en fin de vie.
Primordial au bon fonctionnement de l' organisme et au maintien d' un bien-être en journée, le sommeil a de multiples fonctions.
Il permet à la fois une récupération psychique, nerveuse et intellectuelle.
Il contribue notamment à :
-la reconstitution des réserves énergétiques
-la maturation du système nerveux
-l'amélioration de l'humeur

Conséquences de la privation de sommeil :
-baisse de la vigilance
-baisse de la concentration
-ralentissement des réflexes
-difficultés à réfléchir
-augmentation des risques d' accident quotidiens
-fatigue musculaire
-troubles de la mémoire
-sautes d'humeur
-hallucinations
-prise de poids
-affaiblissement du système immunitaire

Protocoles d'accompagnement possibles :
-insomnie liée à l'anxiété
-insomnie psychosomatique
-insomnie liée aux changements
-traitement des apnées du sommeil
-bruxisme
-syndrome des jambes sans repos
-narcolepsie

Alors n'hésitez pas à prendre rdv !
www.elimahe.com

04/03/2025

On trouve toujours son bonheur quand on passe chez 🥰🥰🥰

04/03/2025

Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de lutte contre l'obésité.

Apprendre à mieux gérer ses émotions est capital dans une approche de perte de poids, car le stress ou la fatigue peuvent parfois provoquer certaines pulsions vis-à-vis des aliments.
Grâce à des conseils personnalisés et un travail de prise de conscience, la sophrologie peut accompagner le suivi diététique en toute harmonie.
La pratique favorise un travail mental qui permet d’accompagner chaque personne dans le cadre d’un protocole alimentaire adapté.
En effet, avec elle, chaque personne peut trouver le moyen d’être alignée avec ses habitudes, en fonction de son âge, ses goûts ou ses besoins.

La sophrologie permet de vivre en conscience, avec tous ses sens ! Elle offre ainsi de réapprendre à “manger en conscience” avec un objectif simple : se faire plaisir. La pratique intervient à travers la conscience des trois équilibres fondamentaux qu’occupe l’alimentation dans la vie, à savoir : l’équilibre énergétique, l’équilibre nutritionnel et l’équilibre émotionnel.

Dans le cadre d’un accompagnement pour maigrir, la sophrologie s’articule autour de différents axes tels que : les sensations alimentaires, les besoins alimentaires, les goûts et plaisirs, les valeurs de l’individu, ses motivations et ses objectifs, ainsi que la connaissance de soi en vue d’une perception affinée du stress et des émotions.

Grâce à cet accompagnement, chaque personne prend connaissance petit à petit de ses attentes en termes de quantité, de fréquence, de qualité et de plaisir.

Attention : la pratique de la sophrologie pour maigrir ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. Dans le cas d’un régime alimentaire, il est nécessaire de consulter un médecin généraliste, un diététicien ou un nutritionniste.
Je travaille d'ailleurs en lien avec de tels spécialistes.

Alors n'attendez plus pour prendre rdv !
www.elimahe.com

03/03/2025

Aujourd'hui commence la semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose.

C’est une maladie complexe tant par son fonctionnement que par la façon dont elle est vécue et appréhendée, et qui nécessite bien souvent un accompagnement pluridisciplinaire pour répondre le plus efficacement possible aux besoins tous différents des patientes.
Les médecines alternatives prennent souvent le relais de la médecine traditionnelle dans les domaines plus larges comme la gestion de la douleur, des émotions et du stress (physique et mental), dans le domaine de la relation au corps et des relations intimes, mais aussi dans les cas d’infertilité, c'est le cas de la sophrologie.

La sophrologie permet à la femme qui vit avec l’endométriose de soulager efficacement et de façon pérenne de nombreux aspects invalidants de la maladie : les tensions, le stress, le manque de sommeil et la fatigue, les douleurs, les montagnes russes émotionnelles, la relation à son corps, mais aussi les relations aux autres.
Par des exercices très simples, faciles à reproduire pour en amplifier les bénéfices jours après jours, la sophrologie va favoriser une réappropriation du corps, des émotions pour mieux se comprendre et surtout réinstaller le bien-être nécessaire à une vie épanouie et sereine.

Alors n'attendez plus pour prendre rdv : www.elimahe.com

28/02/2025

Découvrez la news letter de mars !

Newsletter - Mars 2025

19/02/2025

Accueil coloré à l'entrée du cabinet de sophrologie 🥰

14/02/2025

La Saint-Valentin : le temps de l'amour et de l'amitié 🥰
Cette fête a des racines à la fois chrétiennes et païennes, et elle est devenue une occasion d'exprimer l'amour sous toutes ses formes.
Sur le plan spirituel, la Saint-Valentin rappelle l'importance des relations humaines, de la connexion émotionnelle et de l'expression des sentiments, soulignant le pouvoir de l'amour à transcender les obstacles et à enrichir l'âme.
Février, mois de l'amour et de l'amitié, vous incite à exprimer vos sentiments, à célébrer les liens qui vous unissent aux autres et à cultiver la gratitude pour ces relations.
Alors célébrez l'amour et l'amitié et surtout aimez-vous vous-même !

05/02/2025

Je suis décidément bien gâtée par mes clientes !🥰🥰🥰

05/02/2025

Mercredi, c'est sophrologie pour les enfants des centres de loisirs du Pré Saint-Gervais 🤩