Marine Dogon Diététicienne-Nutritionniste

09/04/2026

📅 Save the date : 25 avril 2026 📅

Marie-Christine, coach sportive, et moi-même vous invitons à une demi-journée exclusive dédiée à votre bien-être physique et mentale.

🗓️ Date : Samedi 25 avril 2026
📍 Lieu : MJC de Fléac

Nous vous avons concocté un programme complet pour allier activité physique et alimentation :

Au choix selon vos envies :

1️⃣ Formule Complète (25€) : 2 séances de sport + 2 ateliers nutrition.
2️⃣ Formule Découverte (15€) : 1 séance de sport + 1 atelier nutrition.

⚠️ Places limitées – Réservation obligatoire
Pour valider votre participation, merci de nous contacter par téléphone :
📞 Marie-Christine : 06.78.96.22.32
📞 Marine : 06.81.95.64.14

Nous avons hâte de vous accompagner dans ce moment de partage et de bonne humeur ! ✨

17/11/2025

Merci à la Mairie de Fléac et à la CPTS Ouest Angoumois pour l'organisation de cette journée dédiée à la prévention !
Au programme :
- Intervention auprès de 2 classes de CM1- CM2 sur l'hygiène bucco-dentaire et le rôle de l'alimentation sur le microbiote buccal.
- Action de prévention et dépistage sur le diabète l'après-midi auprès des habitants de la commune.

Une journée riche en échanges et partages de connaissances comme on les aime 🙏🤩

15/11/2025

🍫 Crème au chocolat express et sans gluten ! 🤎
3 ingrédients, zéro prise de tête, et un résultat ultra gourmand… que demander de plus ?

Pour cette recette, il vous faudra par personne :
✨ 5g de chocolat
✨ 125 ml de lait
✨ 3g de maïzena

Une cuisson lente pour une texture parfaite… et c’est tout !
Idéale pour les personnes sensibles au gluten ou simplement pour une envie de chocolat rapide et réconfortante.

Testez et dites moi ! 😍

21/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀 Partie 3

Prendre soin de soi pendant le traitement du cancer du sein.

Le traitement peut être éprouvant, et l’alimentation joue un rôle clé pour soutenir votre énergie et votre bien-être. Chaque corps réagit différemment : l’important est d’écouter vos sensations et de vous adapter au jour le jour.

🥗 Quelques conseils généraux :

- Priorisez les aliments que votre corps tolère facilement et qui vous font du bien.
- Fractionnez vos repas et hydratez-vous régulièrement, même par petites gorgées.
- Faites-vous accompagner par un professionnel si besoin, un diététicien peut vous aider à trouver l’équilibre qui vous convient.

Et surtout, autorisez-vous des moments de plaisir à table : savourer ce que vous mangez, c'est essentiel pour le moral et le corps.

💬 Vous traversez cette étape ? Partagez vos astuces ou vos questions en commentaires, on est là pour se soutenir. 💗

17/10/2025

🎀 Octobre Rose 2025 🎀
RDV ce samedi 18/10 chez Rituel De Beauté Stéphanie pour participer et pour soutenir la lutte contre le cancer du sein 💪💗
Un pas pour pour la sensibilisation, la prévention et la solidarité.
Parce que chaque geste compte, chaque voix porte, chaque pas fait avancer la cause 🌸

11/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀 Partie 2

Parce que certaines idées reçues méritent d’être déconstruites.
Aujourd’hui, on parle sucre, soja et alimentation bio 🍬🌿🥦

👉 Est-ce que le sucre alimente le cancer ?
👉 Est-ce que je peux consommer du soja pendant le traitement ?
👉 Est-ce que consommer des aliments bio réduit le risque de cancer ?

Vous êtes-vous déjà posé ces questions ?

06/10/2025

Je serai également présente au Village Bien-être Les Metairies pour Octobre Rose ce dimanche 12 Octobre! 🎗️😀

Une marche de 5km pour aider la ligue contre le cancer + le
Village « Bien-être » vous accueille pour vous faire découvrir les praticiens locaux qui aident au bien-être quotidien ! Sophie Vibrance naturelle, Corinne Reflexologie, Manolita enerticienne, Hypnotherapeute
, hypnophisio, kinésithérapeute , Marine Dogon Diététicienne, tatoueur… Venez nombreux ! Tee-shirt offert avec votre inscription sur Hello Asso !!!
https://www.helloasso.com/associations/comite-des-fetes-des-metairies/evenements/marche-octobre-rose?utm_source=app_ha&utm_campaign=share_campaign_button&utm_medium=ios

!!!

04/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀

Vous le savez, mon sujet principal, ce sont les troubles digestifs…
Mais ce mois-ci, j’ai décidé de sortir un peu de ma zone habituelle. 💡

👉 En octobre, je vous propose une mini-série spéciale dédiée à l’alimentation et au cancer du sein : conseils pratiques, prévention, astuces pendant les traitements.

Mon objectif ? Que ces posts puissent être utiles, que ce soit pour vous, un proche ou pour partager autour de vous. ✨

📩 Si vous avez des questions ou des sujets que vous aimeriez que j’aborde, n’hésitez pas à me les écrire en commentaire ou en message privé.

Et si ce contenu vous est utile, pensez à l’enregistrer ou à le partager 🙌

19/08/2025

😣 "Mon ventre décide pour moi."
Si vous vivez avec un SII, des MICI ou d’autres troubles digestifs… vous savez à quel point cette phrase peut être vraie.

Sorties annulées, repas vécus avec crainte, vêtements choisis pour cacher ou supporter le ventre gonflé… Votre quotidien est rythmé par vos symptômes.

❌ Beaucoup pensent qu’il faut tout supprimer pour aller mieux.
✅ En réalité, il s’agit plutôt d’apprendre à :

- Ecouter ses signaux digestifs,
- Trouver ses seuils de tolérances
- Choisir des préparations plus tolérantes,
et surtout, prendre soin de son intestin sur le long terme.

🍽️ Le but ? Pouvoir retrouver une alimentation plus variée, avec confiance et sérénité.

💬 Et vous, quel est le moment où vos troubles digestifs impactent le plus votre quotidien ?
(commentez 👇 : sorties, repas, travail, autre…)

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Marine DOGON CHIVERCHE
Diététicienne-Nutritionniste

J’accompagne les personnes atteintes de SII, MICI, SIBO et intolérances alimentaires en cabinet et visio.

Prise de RDV Doctolib.
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04/03/2025

📢 Journée mondiale de l'obésité - 4 mars 2025

Aujourd’hui, je souhaite mettre en lumière la souffrance des personnes atteintes d’obésité. Bien plus qu’une question d’alimentation ou de sédentarité, c’est une maladie complexe, qualifiée d’épidémie mondiale !

⚠️ Les comorbidités associées peuvent être graves et invalidantes, impactant profondément la qualité de vie. Pourtant, les jugements persistent…

🔹 Il est temps de changer de regard.
🔹 Il est temps d’apporter plus de bienveillance et de compréhension.

💙 Comme pour toute autre maladie, le soutien est essentiel. Ensemble, faisons évoluer les mentalités.