L’entre-temps

13/04/2026

Parfois, tout commence doucement…

Un verre ou un joint pour se détendre, un moment pour déconnecter, une habitude qui s’installe sans bruit.

Et puis un jour, une petite voix s’invite :

“Est-ce que j’en ai vraiment besoin ?”

“Est-ce que je perds un peu le contrôle ?”

Si ces questions vous traversent, elles sont déjà importantes. Elles ne sont pas là par hasard.

Que vous soyez déjà en difficulté avec l’alcool ou le cannabis, ou simplement inquiet·e de glisser vers une pratique qui ne vous ressemble plus, sachez une chose :

👉 Vous n’êtes pas seul·e

👉 Il n’est jamais trop tôt pour en parler

👉 Et surtout, il n’est jamais trop t**d pour changer

Demander de l’aide, c’est faire preuve de lucidité et de courage.

C’est reprendre doucement le pouvoir sur sa vie, à son rythme.

Parfois, un simple échange peut déjà ouvrir une porte.

L’Entre- Temps est un espace humain et non stigmatisant pour comprendre, déposer, avancer autrement.

Prenez soin de vous.

Votre équilibre mérite toute votre attention 💛

prendresoindesoi oserparler

11/04/2026

Vous arrive-t-il de douter de vos choix, de ne pas vraiment savoir affirmer ce que vous voulez, ou de vous adapter aux autres au point de vous oublier ?

Certaines personnes ont le sentiment de mal se connaître, de ne pas réussir à identifier clairement leurs besoins, leurs envies ou leurs limites.

D’autres ressentent des difficultés à s’affirmer, à dire non, à prendre leur place ou à exprimer ce qui est important pour elles.

Ces questionnements sont fréquents… et ils peuvent évoluer.

L’atelier « Connaissance et affirmation de soi » est un espace pour ralentir, mieux se comprendre et se reconnecter à soi-même.
À travers des apports issus des thérapies cognitives et comportementales, du protocole d’hypnose de Teresa Robles, des techniques de CNV et des temps d’échange, vous serez accompagné(e) pour :

-mieux identifier vos fonctionnements et vos besoins

-comprendre ce qui freine votre affirmation

-développer une manière plus ajustée et respectueuse de vous positionner

-gagner en clarté et en confiance dans vos relations

Cet atelier se veut à la fois bienveillant, structurant et accessible, quel que soit votre point de départ.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de vous rapprocher de qui vous êtes réellement, avec plus de justesse et de liberté.

Si vous vous reconnaissez dans ces difficultés, cet atelier peut être une première étape pour avancer.
Il est préférable de suivre le protocole en entier, mais il est possible d’y participer ponctuellement au fil de vos disponibilités.
L’atelier comprend 6 séances .
Les séances sont prises en charge financièrement.

Veuillez me contacter pour tous renseignements complémentaires.

09/04/2026

Vous sentez-vous parfois débordé(e), sous pression, ou en difficulté pour gérer ce que vous ressentez au quotidien ?

Le stress peut s’installer progressivement, devenir envahissant, et impacter aussi bien notre corps que notre mental. Les émotions, lorsqu’elles sont mal comprises ou trop intenses, peuvent elles aussi nous déstabiliser, nous épuiser ou nous faire perdre en clarté.

Apprendre à reconnaître ces signaux, à les comprendre et à y répondre de manière adaptée est essentiel — notamment pour prévenir l’épuisement et le burn-out.

L’atelier « Prévention du stress et gestion des émotions » vous propose un temps pour faire le point, ralentir et acquérir des outils concrets. À travers des apports issus des thérapies cognitives et comportementales, des exercices pratiques et des temps d’échange, vous pourrez :

-mieux comprendre les mécanismes du stress

-identifier vos propres signaux d’alerte

-accueillir et réguler vos émotions avec plus de justesse

-développer des stratégies de prévention au quotidien

-renforcer vos ressources face aux périodes de tension

Cet atelier est particulièrement adapté si vous vous sentez fatigué(e), sous pression, ou si vous souhaitez agir en amont pour préserver votre équilibre.

Dans un cadre bienveillant et structuré, vous serez accompagné(e) pour retrouver des repères, de l’apaisement et une meilleure capacité d’adaptation.

Prochain atelier : lundi 13/04

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

09/04/2026

Un petit bonjour d’un habitant de l’Entre Temps!

05/04/2026

✨ Planning d'Avril ✨

Quelques places encore disponibles pour l'atelier massage bébé collectif 1-9 mois à L'entre-temps, aux Montils (41)
⚠️ Réservation par mail jusqu'à lundi midi seulement : histoirede-vie@outlook.fr ⚠️

Quelques disponibilités en séance individuelle, n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 😊

☀️Sophie, accompagnante périnatale
📌 Loir et cher, à domicile
📧 histoirede-vie@outlook.fr

28/03/2026

25/03/2026

23/03/2026

Le printemps a l’Entre Temps, vous invite à prendre soin de vous!
Il reste :
-2 places pour le groupe thérapeutique « anxiété, dépression et Burn out »
- 3 places pour les ateliers « prévention du stress »
- 2 places pour «  en finir avec la dépendance ( alcool et cannabis sur consommation modérée)

Prise en charge financière.

Toutes les informations au 0767295843.

23/03/2026

Le printemps a l’Entre Temps, vous invite à prendre soin de vous!
Il reste :
-2 places pour le groupe thérapeutique « anxiété, dépression et Burn out »
- 3 places pour les ateliers « prévention du stress »
- 2 places pour « en finir avec la dépendance ( alcool et cannabis sur consommation modérée)

Prise en charge financière.

Toutes les informations au 0767295843.

13/03/2026

Il reste des places pour ce lundi 16/03! L’inscription en ligne via le site est désormais possible! À bientôt