Massage et Plénitude

Massage et Plénitude Massage ayurvédique et accompagnement bien-être pour les femmes à Paris

🌿 Le saviez-vous ?L’ayurvéda peut vous accompagner pendant la grossesse… même si vous n’y connaissez rien !Pour cet été,...
12/07/2025

🌿 Le saviez-vous ?
L’ayurvéda peut vous accompagner pendant la grossesse… même si vous n’y connaissez rien !

Pour cet été, j’ai imaginé un petit cahier de vacances ayurvédique spécialement pour les femmes enceintes curieuses, fatiguées, ou simplement en quête de douceur.
Ce cahier vous offre une vraie pause, pour mieux comprendre votre corps et vivre votre grossesse avec plus de sérénité (et moins d’inconforts !).

Il est fait pour vous accompagner sous le parasol comme sur le canapé.

disponible en PDF téléchargeable.
commente “Cahier” pour le recevoir dans tes DM !📩

(et si vous l’avez déjà téléchargé, dites-moi en commentaire votre page préférée 😍)

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Le massage bébé, c’est pas juste un moment mignon 🩷Dans cet atelier parent-bébé (à Paris ou chez vous), vous apprendrez ...
11/07/2025

Le massage bébé, c’est pas juste un moment mignon 🩷

Dans cet atelier parent-bébé (à Paris ou chez vous), vous apprendrez à masser votre enfant selon les principes doux et enveloppants de l’Ayurvéda.
Une pratique simple et pleine de sens, pour apaiser les coliques, favoriser le sommeil, la digestion, et créer un cocon de sécurité affective.

🩷 Vous souhaitez offrir à votre bébé des instants de tendresse et de réconfort, et à vous-même un moment de présence et de calme ?

📩 Pour en savoir plus ou réserver, envoyez-moi un petit message.
Je me ferai une joie de vous répondre.

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Venez découvrir mes forfaits sur‑mesure pour la femme enceinte et la pré‑ménopause, alliant bilans, massages et suivi pe...
30/06/2025

Venez découvrir mes forfaits sur‑mesure pour la femme enceinte et la pré‑ménopause, alliant bilans, massages et suivi personnalisé.

Pour moi, chaque rendez‑vous est un moment sacré de partage et je vous suis reconnaissante de la confiance que vous m’accordez en vous ouvrant à moi.

Réservez votre parenthèse de douceur dès aujourd’hui et offrez‑vous ce havre de calme et de soutien chaleureux.

J’ai hâte de vous accompagner dans cette belle aventure ! 😊

Les nausées de grossesse ne sont pas une fatalité !Découvrez 4 astuces naturelles, douces et accessibles pour les apais...
18/06/2025

Les nausées de grossesse ne sont pas une fatalité !

Découvrez 4 astuces naturelles, douces et accessibles pour les apaiser… sans médicaments ni solutions extrêmes.

Respiration, alimentation adaptée, infusions légères : de petits gestes qui peuvent faire une grande différence.

Et promis, aucune astuce bizarre avec du bicarbonate ou des cornichons 😅

🤰🏻 Sauvegarde le post pour plus t**d et partage-le aux futures maman!

⚠️ Bien sûr, si vos nausées sont intenses, fréquentes ou accompagnées de déshydratation, de fatigue extrême ou de perte de poids, parlez-en rapidement à votre médecin ou votre sage-femme.

Vous êtes enceinte et entrez dans votre 2ᵉ trimestre ?C’est souvent à ce moment-là que les premiers inconforts s’install...
13/06/2025

Vous êtes enceinte et entrez dans votre 2ᵉ trimestre ?
C’est souvent à ce moment-là que les premiers inconforts s’installent : fatigue persistante, tensions dans le dos, jambes lourdes…

Et pourtant, on vous dit que « c’est le plus beau moment de la grossesse »…
Mais entre les nuits agitées, les douleurs physiques, et les émotions qui partent dans tous les sens, ce n’est pas toujours évident.

Le massage ayurvédique prénatal est conçu pour vous accompagner jusqu’à l’accouchement. Ce n’est pas un simple massage de bien-être car il vous permet de :

– soulager les douleurs lombaires et les tensions physiques
– favoriser un sommeil réparateur
– apaiser les jambes lourdes et la rétention d’eau
– nourrir la peau en profondeur et prévenir les vergetures
– renforcer le lien avec votre bébé

Le massage femme enceinte s’inscrit aussi dans un accompagnement global et personnalisé, pour soutenir les grandes transformations de la grossesse.

👉🏻Un accompagnement ayurvédique sur-mesure

Chaque trimestre, les besoins évoluent. Grâce à l’ayurvéda, je vous aide à mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps, à adapter votre alimentation en fonction de vos symptômes et apaiser vos émotions selon votre dosha et l’étape de votre grossesse.

Pour cela, j’ai conçu des forfaits d’accompagnement prénatal incluant plusieurs massages et un suivi ayurvédique personnalisé jusqu’à l’accouchement et au post-partum.

C’est l’option idéale si vous souhaitez vous offrir (ou vous faire offrir 🩷) un véritable cocon de soutien tout au long de votre maternité.

Plus d’infos sur les forfaits, les massages et réservations via le lien dans la bio

📍 Le cabinet est situé à Paris 10e, au 39 boulevard Magenta.‌



(Où faire un massage prénatal à Paris - Quel est le meilleur massage pour femme enceinte à Paris - À partir de quand peut-on faire un massage pendant la grossesse)

Ce n’est pas parce que c’est intime qu’on ne doit pas en parler.Bien au contraire.Si ce sujet vous parle, je vous invite...
07/06/2025

Ce n’est pas parce que c’est intime qu’on ne doit pas en parler.
Bien au contraire.
Si ce sujet vous parle, je vous invite à écouter votre corps, à vous informer…
Et pourquoi pas, à en discuter avec votre gynécologue ou avec moi, dans un cadre bienveillant, sans tabou et sans jugement.

Parce qu’on mérite toutes de vivre cette étape de vie avec dignité, respect et sérénité.

Et si on faisait un peu de place à la tendresse… là où ça tire et ça gratte ? 😉‌

Un grand merci à cette future maman pour ses mots si touchants.Offrir un moment de calme, de connexion et de douceur dan...
31/05/2025

Un grand merci à cette future maman pour ses mots si touchants.
Offrir un moment de calme, de connexion et de douceur dans cette période unique de la grossesse, c’est tout le cœur de mon approche.

Merci pour votre confiance 🩷

Vous ressentez des inconforts comme des douleurs, des sautes d’humeur, une baisse d’énergie ou une digestion difficile… ...
31/05/2025

Vous ressentez des inconforts comme des douleurs, des sautes d’humeur, une baisse d’énergie ou une digestion difficile… sans vraiment savoir pourquoi ?

Le corps féminin est complexe et en constante évolution. Il faut savoir l'écouter pour comprendre la cause et adapter notre style de vie.

Le cycle menstruel, les saisons, la grossesse, la ménopause… toutes ces étapes influencent notre équilibre physique et émotionnel.
Grâce à l’Ayurvéda, je vous accompagne pour traverser ces phases en douceur, avec des conseils adaptés à votre nature et à votre rythme.

Parce qu’aucune femme ne devrait avoir à subir son corps. Je crois profondément en une harmonie entre la femme et la nature, une alliance bienveillante qui, lorsqu’on la comprend, peut tout changer.🩷

Vous voulez éviter de péter un câble ?On n’est pas obligé de se bloquer du temps tous les jours.Pas besoin de faire du y...
25/05/2025

Vous voulez éviter de péter un câble ?

On n’est pas obligé de se bloquer du temps tous les jours.
Pas besoin de faire du yoga tous les matins à 6h, ni de méditer pendant 45 minutes.
Juste un peu de temps pour déconnecter, vous éloigner du stress et vous faire du bien.

Chez Massage et Plénitude , je vous propose des séances de massage ayurvédique de 30 min à 1h30 .
Et si vous vous offriez ce moment rien qu’à vous cette semaine ?
Un vrai rendez-vous avec votre corps, votre souffle, votre calme intérieur.

📍Rendez-vous au 39 boulevard Magenta, 75010

Les douleurs dorsales pendant la grossesse sont principalement dues aux changements physiques et hormonaux qui s'opèrent...
21/05/2025

Les douleurs dorsales pendant la grossesse sont principalement dues aux changements physiques et hormonaux qui s'opèrent, comme :

– l'assouplissement des ligaments et des articulations afin de préparer le corps à l’accouchement, le dos devient alors plus vulnérable aux tensions.

– Le déplacement du centre de gravité : À mesure que l’utérus grandit, le poids se répartit différemment, forçant le corps à compenser en basculant le bassin. Cela peut accentuer les douleurs lombaires et créer des inconforts parfois intenses.

Les massages combinés à des gestes simples quotidiens et quelques accessoires bien choisis peuvent vraiment vous faciliter la vie durant la grossesse. 😉

👉🏼Si tu as des questions sur ta grossesse envoie-moi un dm !


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Ma mission avec Massage & PlénitudeCe que je veux offrir, c’est un espace de douceur.Un cocon pour que chaque femme puis...
17/05/2025

Ma mission avec Massage & Plénitude

Ce que je veux offrir, c’est un espace de douceur.
Un cocon pour que chaque femme puisse déposer ce qu’elle porte : tensions, douleurs, anxiété, émotions trop lourdes.

Ma force ? La tendresse.
J’accueille avec les mains, avec le cœur.
Je masse pour soulager, mais surtout pour prendre soin, pour entourer.
Pour que, le temps d’une séance, vous vous sentiez soutenue, écoutée, moins seule.

Je me spécialise dans le suivi de la femme à toutes les étapes de sa vie : grossesse, pré-ménopause, ménopause. Et grâce à ma nouvelle formation de doula ayurvédique, je peux désormais accompagner encore plus profondément la femme enceinte, du début de la grossesse jusqu’au post-partum, avec des conseils et des soins inspirés de la médecine ayurvédique.

Mon intention ? Aller plus loin.
Créer mon propre cocon, intervenir dans des maisons de la femme, proposer des conférences et tisser des partenariats inspirants pour vous aider à traverser ces moments particuliers.

Pour moi, ce métier, c’est bien plus que du massage.
C’est ma façon de donner ce que j’aurais aimé recevoir dans mes moments difficiles.

C’est une manière d’aimer.

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Les Paris

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Mardi 16:00 - 20:00
Mercredi 16:00 - 20:00
Jeudi 16:00 - 20:00
Vendredi 16:00 - 20:00
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Dimanche 11:00 - 16:00

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