Acide urique & crise de goutte

Acide urique & crise de goutte Comprendre et soigner
www.crise-de-goutte.com

05/02/2021

Crise de goutte : les solutions naturelles quand on a pas de traitement disponible ou bien que c'est la première crise et qu'on a pas de rendez-vous possible dans l'immédiat avec un médecin.

Du froid :
Appliquer une poche de glace sur l'articulation douloureuse (sans oublier de protéger la peau avec un linge propre) peut contribuer à atténuer les symptômes de la crise de goutte – et surtout la douleur. Ça fonctionne aussi avec un sachet de petits pois surgelés (ils épousent bien la forme de l'articulation) ou avec une bassine d'eau bien froide.

Boire abondamment (de l'eau !) :
Pendant une crise de goutte permet d'accélérer le travail des reins, donc l'élimination de l'acide urique.

Des huiles essentielles :
Mélangez 15 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné, 15 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super, 10 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble et 100 g de sels de la Mer Morte. Versez le tout dans une bassine d'eau tiède et mélangez bien. Baignez l'articulation douloureuse pendant 20 minutes. Attention : ce remède est interdit pendant la grossesse, mais aussi en cas d'asthme ou d'épilepsie.

Un remède homéopathique :
Dès les premiers signes de la crise de goutte, en complément du traitement médicamenteux si on en a un, une dose de Apis 5 CH toutes les heures, à alterner avec une dose (5 granules) de Colchicum 9 CH pour atténuer l'inflammation.

De la gemmothérapie :
En gemmothérapie, les jeunes rameaux de citronniers (Citrus Limonum) sont connus pour stimuler l'élimination de l'acide urique. On prend 5 à 10 gouttes 3 fois par jour de macérât-mère glycériné – attention, un avis médical est indispensable en cas de traitement anticoagulant.Une tisane aux plantes. En cas de crise de goutte, on réalise une tisane de bouleau en laissant infuser 2 à 3 grammes de feuilles de bouleau (en privilégiant les " vieilles " feuilles brunes) dans une tasse d'eau chaude pendant une dizaine de minutes. On consomme 1 à 4 tasses par jour. La sève de bouleau est également intéressante pour prévenir ce rhumatisme puisqu'elle active le travail des reins.

!!! IMPORTANT !!!
Après une crise de goutte, il est indispensable de mettre en place un traitement de fond visant à réguler le taux d'acide urique dans le sang et à empêcher la formation de cristaux. Si ce traitement n'est pas mis en place, les crises de goutte se succèdent et on peut observer une atteinte irréversible de l'articulation concernée.

Il fait chaud ☀️... et un cocktail serait la bienvenue, mais on évite l'alcool et le sucre🍹La solution : MOJITO SANS SUC...
22/07/2020

Il fait chaud ☀️... et un cocktail serait la bienvenue, mais on évite l'alcool et le sucre🍹
La solution : MOJITO SANS SUCRE ET SANS ALCOOL

INGRÉDIENTS
- 1 bouquet de Menthe fraîche
- Sirop de citron sans sucres (Tesseire à la stévia par exemple)
- Schweppes Zero (au citron)
- 3 Citrons verts

INSTRUCTIONS
Dans un verre haut , mettez une couche de feuilles de menthe fraîche, une couche de glace pilée , des morceaux de citron vert... arrosez avec 5cl de sirop de citron sans sucre et 15cl de schweppes zéro sans sucre... Avant de déguster, écraser l'ensemble avec une cuillère.... et décorez avec de la menthe et des tranches de citron vert.

Quel genre d'exercices puis-je faire ?Avant toute chose, AUCUN EXERCICE PENDANT LA CRISE EN ELLE-MÊME. Avant d'aller plu...
09/07/2020

Quel genre d'exercices puis-je faire ?

Avant toute chose, AUCUN EXERCICE PENDANT LA CRISE EN ELLE-MÊME. Avant d'aller plus loin, si vous souffrez d'une crise de goutte et/ou si votre articulation est enflammée, qu'elle soit due ou non à une crise de goutte, ne faites pas d'exercice ! Faire de l'exercice pendant une crise de goutte et/ou lorsqu'une articulation est enflammée aggravera votre condition en vous causant plus de douleur et en prolongeant votre inflammation.

Comment puis-je faire de l'exercice alors que je souffre de la goutte et que mes articulations sont si sensibles ? Et je vous réponds que le manque d'exercice ne fera qu'aggraver la maladie et intensifier la douleur de la goutte à l'avenir. Pourquoi ? Parce que comme vos articulations vous font mal, vous avez moins de chances de vous lever en bougeant ou en faisant de l'exercice. Cette inactivité vous rend moins flexible, affaiblit vos articulations et vos muscles, ce qui peut entraîner une perte osseuse en intensifiant d'ailleurs les symptômes douloureux de la goutte.

L'exercice vous maintiendra en forme, vous aidera à conserver un poids idéal, augmentera votre énergie et vous aidera à développer des os, des articulations et des muscles solides. À la fin, l'exercice peut favoriser une guérison plus rapide des crises de goutte.

Écoutez les signaux de votre corps et ne faites de l'exercice que lorsque la poussée, l'attaque de goutte ou l'inflammation est terminée et commencez graduellement, en accumulant lentement à nouveau. D'un côté, l'exercice n'a aucun effet sur la décomposition des cristaux d'acide urique ou de tophi d'ailleurs, simplement en abaissant les niveaux d'acide urique et en les maintenant bas.

Il y a 4 domaines principaux que vous devriez couvrir dans votre programme d'exercice (30 minutes par jour / 5 jours par semaine) :

- Exercices d'amplitude de mouvement : Qui consistent à garder vos articulations souples et mobiles afin de réduire la raideur, un bon exercice de mouvement pour votre pied est de tourner votre cheville dans un mouvement circulaire. D'autres exercices comprennent la rotation de la tête et du cou, des chevilles ou des poignets.

- Exercices de force : Conçu pour augmenter et maintenir la force de vos muscles en utilisant des poids ou en faisant des exercices de résistance. Rappelez-vous que des muscles forts aident à soutenir et à soulager les articulations douloureuses, renforçant ainsi vos os. Considérez le yoga ou le tai-chi comme des exercices à faible force d'impact, voir les exercices d'étirement ci-dessous.

- Exercices d'endurance ou cardiovasculaires : Ces exercices peuvent aider à améliorer votre cœur, à augmenter la circulation sanguine, à contrôler votre poids et à donner un coup de fouet à votre énergie. Il est important de choisir des exercices d'aérobic à faible impact comme la marche, la montée des escaliers, la danse, le vélo que j'adore faire et la natation. La natation est le meilleur exercice d'aérobic pour les personnes souffrant de la goutte, car cet exercice n'exerce aucune pression sur les articulations puisque vous bougez dans l'eau.

- Exercices d'étirement : Cela améliorera votre souplesse ainsi que votre force musculaire. Le yoga, le pilates et le tai chi sont les plus populaires. Exemples : étirements musculaires et mouvement d'une articulation aussi loin que possible.

Enfin, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'entreprendre un régime d'exercice, votre médecin devra tenir compte de certaines choses comme le stade de la goutte et la gravité de votre goutte ainsi que les articulations qui sont souvent touchées afin que vous ne les enflammiez pas encore plus que vous le devriez.

Dans l'imaginaire collectif, la goutte est considérée à tord comme la maladie des personnes de plus de 50 ans.Mais elle ...
06/07/2020

Dans l'imaginaire collectif, la goutte est considérée à tord comme la maladie des personnes de plus de 50 ans.
Mais elle touche aussi les plus jeunes, et les personnes en surpoids, car elle vient souvent d'un déséquilibre de l'alimentation. Ainsi, la première crise de goutte peut apparaître dès 30 ans, voir dans certains cas bien avant.

Les propriétés dépuratives des feuilles d’ortie peuvent être utilisées pour nettoyer le sang et éliminer les résidus d’a...
06/07/2020

Les propriétés dépuratives des feuilles d’ortie peuvent être utilisées pour nettoyer le sang et éliminer les résidus d’acide urique.

Ses actifs naturels favorisent le fonctionnement des reins et aident à nettoyer les voies urinaires afin d’éviter les obstructions.

Ingrédients:

- 1 tasse d’eau chaude
- 1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie (10 g)

Astuce de grand-mère L’acide urique apparaît lorsque l’organisme décompose les purines provenant des aliments et les env...
06/07/2020

Astuce de grand-mère

L’acide urique apparaît lorsque l’organisme décompose les purines provenant des aliments et les envoie dans le sang et les reins afin de les éliminer.

Un taux d’acide urique élevé dans l’organisme, un trouble connu sous le nom d’hyperuricémie, peut provoquer des réactions inflammatoires et des problèmes de santé qui réduisent la qualité de vie, des gênes au niveau des articulations, des caillots dans les reins, la goutte et autres troubles qui ont tendance à empirer lorsqu’ils ne sont pas contrôlés à temps.

Le problème survient lorsque l’acide urique s’accumule en quantités excessives, que ce soit parce que le corps ne parvient pas à l’éliminer ou parce qu’il est présent en plus grande quantité.

La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de stimuler son élimination de manière naturel. Certains ingrédients soutiennent la fonction rénale et aident à éliminer l’acide urique à travers l’urine.

Les acides organiques du vinaigre de cidre de pomme, surtout l’acide malique, aident à décomposer l’acide urique et ainsi à éviter la formation de cristaux et les inflammations.

Cet ingrédient naturel favorise le nettoyage du sang et aide à réguler le pH de l’organisme.

Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (20 ml)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation
Diluez le vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d’eau tiède. Ajoutez une cuillère à café de miel si vous voulez adoucir l'acidité du vinaigre.

Méthode de consommation
Prenez cette boisson à jeun et répétez l’opération en milieu d’après-midi. Faites cela pendant deux ou trois semaines consécutives

Certains aliments sont extrêmement efficaces contre l’hyperuricémie : les aliments riches en potassium comme les jus de ...
06/07/2020

Certains aliments sont extrêmement efficaces contre l’hyperuricémie : les aliments riches en potassium comme les jus de légumes, les légumes verts à feuilles, les haricots, les betteraves… mais aussi les fruits : raisins, poire et fruits rouges notamment. L’artichaut et le thé vert sont particulièrement conseillés pour leurs qualités diurétiques.

Enfin et comme pour beaucoup d’autres régimes alimentaires, on ne saurait insister trop sur l’importance de la vitamine C dans le traitement. Antioxydant majeur elle sert de nombreuses causes y compris la lutte contre la goutte.

Les cerises, en plus d'être délicieuses, sont réputés pour leurs nombreux bienfaits. Parmi ceux-ci il a été démontré son...
04/07/2020

Les cerises, en plus d'être délicieuses, sont réputés pour leurs nombreux bienfaits. Parmi ceux-ci il a été démontré son efficacité dans la diminution du taux d'acide urique et la prévention contre les crises de goutte.

Bonjour à tous,On en parle mais à quoi ça ressemble... Cristaux d'acide urique vus au microscope :
03/07/2020

Bonjour à tous,
On en parle mais à quoi ça ressemble...
Cristaux d'acide urique vus au microscope :

Quelques idées de jus faciles à faire pour vous hydrater, vous aider à lutter contre la goutte et baisser votre taux d'a...
29/06/2020

Quelques idées de jus faciles à faire pour vous hydrater, vous aider à lutter contre la goutte et baisser votre taux d'acide urique.

Jus n ° 1
Ce jus est riche en acide folique et en vitamine C. Il contient également de petites quantités de complexe B et de minéraux.

Ingrédients:
2 pamplemousses
3 radis
2 citrons

Préparation:
Lavez et coupez le pamplemousse et les citrons en deux.Lavez et hachez les radis.Extraire les jus d’agrumes.Placez les radis dans le mélangeur et versez le jus.Mélangez pendant quelques instants. Buvez un verre tous les jours jusqu’à ce que la gêne disparaisse.

Jus n ° 2
Tous les ingrédients de ce jus aident à diminuer l’acide urique. Les cerises sont les plus importantes puisqu’elles neutralisent l’acide urique et sont également des antioxydants.

Ingrédients:
4 carottes
30 gr de cerises
1 tranche d’ananas
1 citron

Préparation:
Lavez et hachez les ingrédients, puis extrayez le jus de chacun.Mélanger et boire deux fois par jour.

Jus n ° 3
Ce jus aide à réduire les niveaux d’acide urique. Il est diurétique et recommandé aux personnes souffrant de goutte, d’arthrite et de cellulite. Il dégonfle les tendons et est utile dans les entorses et les luxations.

Ingrédients:
1/4 de chayote sans pelure
1 tranche d’ananas
1/2 orange

Préparation:
Mélanger à grande vitesse jusqu’à disparition des grumeaux. Prendre 1 verre le matin pendant 7 jours.

Jus n ° 4

Ce jus peut neutraliser l’excès d’acide urique et aider à prévenir les attaques de goutte.

Ingrédients:
4 poignées de fraises hachées
1/4 tasse de framboises

Préparation:
Lavez tous les ingrédients et placez-les dans le mélangeur avec de l’eau.Mélangez pour un moment.Buvez du jus de fruits frais une fois par jour.

Jus n ° 5

Ingrédients:
1 poignée de cerises
1 concombre
1 branche de céleri

Préparation:
Lavez les cerises.Ensuite, épluchez et hachez le concombre, puis placez le céleri dans le mélangeur avec la cerise et un peu d’eau.Mélangez-les jusqu’à ce qu’ils soient bien intégrés.

Dans l'absolu, tout les jus de fruits frais sont recommandés. Évitez les jus de fruits industriels qui eux sont enrichis en sucres et autres additifs.

29/06/2020

8 produits naturels qui aident à réduire l'acide urique et à éliminer les cristaux :

Légumes :
Tous les légumes sont bons pour réduire les niveaux
d'acide urique dans le sang, notamment, la pomme de
terre, les pois, les champignons, les aubergines et les
légumes à feuilles vertes.

Eau d'oignon :
Selon une étude in vivo, l'oignon administré pendant une période de 7 jours, a permis de réduire les taux sériques d'acide urique.
Coupez la moitié d'un oignon et ajoutez les morceaux
dans un litre d'eau bouillante. Ensuite, ajoutez un peu de miel. Vous pouvez consommer cette boisson à raison de trois fois par jour.

Graine de céleri :
La graine de céleri ainsi que son jus permettent de
réduire l'accumulation d'acide urique dans le sang.
Des chercheurs ont pu démontrer l'effet bénéfique d'un
bon nombre d'antioxydants présents dans le céleri pour traiter les inflammations notamment celle de la goutte.

Magnésium :
Le magnésium est selon une étude, un remède bénéfique pour le traitement des crises de la goutte en diminuant la formation d'acide urique dans le sang.

Cerises :
Les cerises sont selon une étude un moyen de prévention des attaques de goutte en abaissant le niveau d'acide urique et en réduisant l'inflammation.

Noix et graines :
Les noix et les graines sont faibles en purine et sont sans danger pour les personnes souffrant de goutte.

Chou :
Le chou et principalement le chou rouge contient un
flavonoïde appelé cyanidine qui se trouve également en abondance dans les cerises, et qui permet de réduire les niveaux d'acide urique dans le sang.
Faire bouillir de l'eau puis ajouter 50 grammes de chou, 3 branches de persil et l/2 oignon. Faites mariner la mixture pendant au moins 1 5 minutes, puis enlever le récipient de la chaleur afin de le laisser refroidir. Ensuite, ajoutez un peu de jus de citron. A consommer avant le déjeuner pour une efficacité optimale.

PERDRE DU POID SANS RISQUEMaigrir quand on est sujet à l'hyperucemie et à la goutte peut provoquer des crises. Même s'il...
28/06/2020

PERDRE DU POID SANS RISQUE
Maigrir quand on est sujet à l'hyperucemie et à la goutte peut provoquer des crises. Même s'il est important de perdre du poid, attention à ne pas le faire trop rapidement. On vous dit pourquoi...

Maigrir oui, mais lentement. Donc, éviter les cures strictes et les jeûnes car ils vont booster l’élimination de purines et, par conséquent, augmenter la teneur en acide urique dans le sang. Ce qui risque de provoquer une nouvelle poussée de goutte…

Nos conseils :

- Réduire lentement un surpoids éventuel (max. ½ kg par semaine).

- Pas de jeûne !

- Boire quotidiennement au moins 2 litres de boissons non énergétiques.

- Eviter les boissons alcoolisées (surtout la bière et les spiritueux) mais aussi la bière sans alcool (qui contient de la levure riche en purines)

- Limiter la consommation de viande, abats, poisson et fruits de mer.

- Inscrire des journées végétariennes dans son plan de menus.

- Manger quotidiennement des produits laitiers. Préférer les variantes pauvres en graisse.

- Lors d’une crise aiguë de goutte, boire le plus d’eau possible.

Voilà vous avez dorénavant les bonnes pratiques pour réussir votre perte de poid sans risque.

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