Isabelle Riard

10/10/2024

✨️Comprendre le fonctionnement de la mémoire c’est déjà commencer à améliorer ses capacités de MEMORISATION✨️
🧠5 types de MEMOIRE🧠
Nous captons les informations par nos sens : vision, audition, odorat, toucher, goût=MEMOIRE SENSORIELLE. Ces informations sont enregistrées=ENCODAGE. L’ATTENTION joue un rôle important en sélectionnant les informations à retenir, dépendant de la CONCENTRATION, de la MOTIVATION et de la CHARGE AFFECTIVE💙(ce que j’apprends a-t-il du sens?je me sens stressé?fatigué…).Les informations perçues passent par le point central de la mémorisation=MEMOIRE A COURT TERME.Cette mémoire a pour finalité l’OUBLI. Pour STOCKER une information, il est nécessaire de la répéter=MEMOIRE LONG TERME : MEMOIRE EPISODIQUE 🧍: Concerne les souvenirs personnels, nous situant dans le temps. Ex : “Je me souviens de ce que j’ai fait hier” ou “Il y a 10 ans, le XX/XX/XX”. MEMOIRE SEMANTIQUE : c’est la somme des savoirs acquis par nos expériences et apprentissages. C’est la mémoire qui nous permet d’associer un mot à un objet, une personne à un nom, des savoirs à un lieux… C’est ce qui nous permet de comprendre le monde et soi. Ex : “Une pomme est une pomme”. MEMOIRE PROCEDURALE : Permet de créer des automatismes inconscients. Ex : marcher, faire du vélo, conduire. “Je peux parler tout en faisant du vélo”.
Un processus de CONSOLIDATION laisse une trace durable dans la mémoire, suivi par le RAPPEL qui permet de retrouver l’information.
❓️BOOSTER SA MEMOIRE GRACE A L HYPNOSE❓️
L’hypnose permet:de booster ses capacités de concentration ; MODIFIER DES COMPORTEMENTS et lutter contre les distractions (ex:ADDICTION aux écrans);réduire L’ANXIETE liée à la performance, la PEUR de l’échec,de la réussite…(ex :examens/prises de parole en public);retrouver CONFIANCE en ses capacités mémorielles;agir sur la qualité de SOMMEIL qui est essentielle pour une bonne MEMORISATION;atténuer les barrières psychologiques qui peuvent limiter les capacités de mémorisation.

24/05/2024

24/05/2024

C’est typique 😉du genre de retour que j’ai régulièrement. Surtout en début de programme d’accompagnement.

En effet, certaines personnes ont tellement persévéré dans les RÉGIMES trop restrictifs qu’elles ont acquis des croyances
(ex : il ne faut pas manger de sucre, pas de gras, pas de féculents…)et ont bloqué leur MÉTABOLISME.

👉Lors d’un démarrage de programme elles ont l’impression de trop MANGER. En réalité, oui, elles mangent plus mais elles mangent mieux, plus ÉQUILIBRÉ, avec des ALIMENTS dont la densité calorique est inférieure à L ALIMENTATION qu’elles avaient auparavant.

Au départ, le corps doit se réadapter. Il est possible, parfois, qu’il n’y ait pas de perte de poids pendant 2, 3 semaines.
Le corps a tellement été privé qu’il ne comprend pas ce qui lui arrive. Alors, il est toujours en mode « économie d’énergie ».
Il faut le temps⌛️, au corps, au cerveau de réintégrer ces nouvelles informations, ce nouveau mode d’alimentation. Lorsque c’est ok pour eux, la courbe de perte de POIDS commencera à descendre.

Les seuls ingrédients nécessaires :
- Ayez confiance en votre corps
- Respectez votre programme
- Bougez !👟
- Gardez la motiv !🪄

🍀Les rendez vous de suivi sont là pour ça ! Je vous accompagne pour prendre CONFIANCE en vous, aimer votre CORPS et retrouver confiance en lui, garder la MOTIVATION et réadapter le programme si nécessaire !🍀

Les séances D'HYPNOSE ✨️peuvent venir consolider ce travail que nous faisons ensemble en vous aidant à modifier des comportements, retrouver confiance en soi, garder la motivation et vous réconcilier avec la nourriture et votre corps.✨️

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26/03/2024

🌞NOUVEAU DEPART : l’hypnose pour changer de CAP ✈️

Vous sentez-vous coincé dans un cycle répétitif, où vous constatez que vous attirez les mêmes types de personnes, les mêmes DYNAMIQUES RELATIONNELLES, les mêmes scénarii professionnels.

Vous savez intuitivement que pour obtenir des RESULTATS différents, il faut AGIR différemment.
Mais comment briser le cycle ? 🪄Comment ATTIRER dans votre vie des RELATIONS plus EPANOUISSANTES, des OPPORTUNITES professionnelles plus alignées avec vos aspirations ?

✨️La clé réside dans la TRANSFORMATION de votre PENSEE✨️.

L’HYPNOSE offre un pont vers le CHANGEMENT, en vous permettant d’accéder à votre INCONSCIENT, là où résident vos CROYANCES et HABITUDES.

Tout CHANGEMENT commence par une DECISION - la décision que ça doit changer !
C’est le moment de vous asseoir avec vous-même, d’explorer vos PENSEES, vos EMOTIONS, vos COMPORTEMENTS. D’identifier ce qui doit changer.

L’HYPNOSE vous invite à un voyage intérieur, où vous pouvez dialoguer avec votre INCONSCIENT, découvrir vos BLOCAGES, et les REPROGRAMMER. C’est une pratique douce mais puissante, qui facilite le détachement des vieilles habitudes et la création de nouvelles voies neuronales.

🍀En travaillant ensemble, je vous guide à travers les étapes du CHANGEMENT. Je vous aide en utilisant des techniques D’HYPNOSE qui vous permettront de vous libérer du passé et faire le premier pas vers un futur différent.

L’hypnose n’est pas de la magie, mais elle peut sembler magique dans ses effets. En vous engageant dans ce processus, vous pourrez vous sentir plus libre, serein(e), et une trajectoire de vie qui résonne avec vos désirs et besoins profonds.

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04/03/2024

Avec l'hypnose je peux :
Agir sur Moi ! sur mes COMPORTEMENTS, mes habitudes, mes EMOTIONS, ma douleur, mes capacités, ma MOTIVATION...
En revanche, je ne peux pas le pouvoir d'agir sur le comportement des autres, les pensées des autres, sur le passé...

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douleur -

22/02/2024

✨️Chaque façon d’entrer en état D’HYPNOSE est unique et variable d’une personne à une autre.
Cela dépend de sa PERSONNALITE, de ses SENSIBILITES, de son ETAT EMOTIONNEL. Et cet état d’hypnose peut être vécu différemment d’une séance à une autre.
🍀Sous hypnose, les PERCEPTIONS sensorielles sont modifiées. Vous pouvez RESSENTIR de la légèreté, de la lourdeur agréable, un flottement, une distorsion du temps ou de l’espace, une dissociation entre le corps et l’esprit, une anesthésie ou une hyperesthésie de certaines parties du corps…
☀️Sous hypnose, votre ATTENTION est focalisée sur un point précis, qui peut être la voix du praticien, un objet, une image mentale, une sensation corporelle... Elle permet d’accéder à des RESSOURCES INCONSCIENTES, comme des souvenirs, des émotions, des intuitions, des solutions... Vous êtes plus à l’écoute de votre monde intérieur et de vos besoins profonds.
👉Sous hypnose, vous êtes ACTIF. Vous gardez votre libre arbitre, votre volonté, votre sens critique. Vous pouvez exprimer vos RESSENTIS, posez des questions... Vous êtes CO_CREATEUR de votre EXPERIENCE.
⭐️L’hypnose n’est pas un état figé, mais un état dynamique, qui évolue au fil de la séance et des séances. L’hypnose est une aventure humaine, qui repose sur la CONFIANCE, le RESPECT, la BIENVEILLANCE.

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01/02/2024

Les PENSEES qui tournent en boucle!
Si je vous demande de ne pas penser à un bonnet rouge…
Vous venez de penser à un bonnet rouge, n’est ce pas ?
C’est un peu comme quand on écoute une musique entêtante et elle tourne en boucle dans notre tête toute la journée ! Vous vous dites : « enlevez moi cette chanson de la têteeeeeee… »
Rien à faire, elle reste là. Et puis, au moment où vous ne songez plus à vous dire de ne pas la chanter, elle repart comme elle est venue !

Plus on essaye de lutter contre des pensées et plus elles reviennent.

C'est normal d'avoir des pensées obsédantes quand un évément, perçu comme négatif nous arrive. Ca permet de trouver des solutions pour avancer.
Mais ces pensées concernent aussi des préoccupations qui n’existent pas et créé des peurs, de l’anxiété…

Notre conscient se concentre sur le problème plutôt que sur les solutions.
Mais vous avez essayer d’arrêter vos pensées et c’est impossible !

Alors appuyez sur PAUSE :

Accueillez les ! L'une des solutions est de les accueillir et de les visualiser d’un autre angle. Comme si vous pouviez vous dédoubler et regarder la situation de plus loin, de plus près, de la passer au scanner… De cette manière, la problématique diminuera en intensité en terme de sensation.

Déplacez-les ! Par exemple, au moment où vous vous couchez, il y a toutes ces pensées qui défilent…et qui vous empêche de vous endormir. Faite comme si il y avait un coffre à côté de votre lit. Déposez y toutes vos pensées mentalement. Refermez le coffre et dites vous que vous les récupérerez demain matin !

Programmez-les : Donnez vous un moment dans la journée que vous consacrerez à ces pensées. Passez-les en r***e, et vous pouvez aussi les écrire. Très utile en cas de pensées négatives liées à la charge mentale. Les poser sur un papier permet de les décharger mentalement, de diminuer le stress et la crainte d’oublier les choses à faire.

Essayez l'HYPNOSE:pour travailler à la source de votre problématique et trouver vos solutions pour aller mieux.

14/12/2023

"Désolé(e) je ne pensais pas PLEURER..."

🍀J entends souvent ces MOTS dans mon cabinet.

👉Une LARME qui s'échappe c'est une EMOTION
qui se libère de façon inattendue parfois.

💫Quand tu franchis le seuil du cabinet, tu viens avec le désir d'un CHANGEMENT.

🪄 Et là, sans t'y attendre, les ÉMOTIONS débordent, t'offrant une VISION NOUVELLE, un monde qui s'ouvre.
Les ÉMOTIONS s'invitent, se laissent apprivoiser, un BESOIN se fait entendre,
demandant simplement à être reconnu.

✨️Quand tu viens, tu peux laisser derrière toi ce qui encombre ton ESPRIT, ce qui oppresse, te pèse.
Ici, tu peux t'alléger, te LIBÉRER, de tout ce qui est lourd 🎈, de tout ce qui est altéré.

🔷️Et parfois, j'entends aussi vos mots qui me disent et s'inquiètent de laisser ce trop plein dans ce cabinet.
Aucune crainte, car dans ce lieu, je suis chargée d y faire le ménage! et je vous fais un petit clin d'oeil complice 😉😉😉 !

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02/12/2023