Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00

My Espace Diabète

Page d'Accueil
France
Les Paris
My Espace Diabète

Aider les diabétiques à vivre avec leur maladie.

Espace Diabète s’appuie sur la technologie non-invasive développée par Impeto Medical, permettant d’évaluer la fonction sudorale par l’analyse de l’activité des glandes sudoripares via des conductances mesurées sur les paumes des mains et la plante des pieds. Le niveau d’activité de ces glandes sudoripares permet de détecter les neuropathies des petites bres nerveuses qui peuvent être présentes dans les stades précoces du diabète et du prédiabète.

24/07/2025

Le conseil du pharmacien

Les personnes diabétiques doivent-elles se méfier du soleil ? (2)

Le soleil, un allié précieux pour la vitamine D

Après avoir parlé des risques, penchons-nous sur les bienfaits : le soleil joue un rôle clé dans la production de vitamine D. Cette vitamine est essentielle à la santé osseuse, particulièrement chez les enfants en croissance et les adultes de plus de 50 ans.
Mais ce n’est pas tout : plusieurs études montrent un lien entre la vitamine D et le diabète :
• Un taux bas de vitamine D pourrait augmenter le risque de diabète de type 1 ou 2.
• Une supplémentation pourrait avoir un effet préventif.
• Certaines variations génétiques du récepteur de la vitamine D semblent liées à la maladie.

Une exposition régulière au soleil, bien protégée, permet de maintenir un bon taux de vitamine D. Et si vous vivez dans une région peu ensoleillée, une supplémentation peut être envisagée. Demandez conseil à votre pharmacien.

21/07/2025

Le conseil du pharmacien

Les personnes diabétiques doivent-elles se méfier du soleil ? (1)
Les pièges du soleil pour les personnes diabétiques

Enfin, le soleil est de retour ! Mais attention : tout comme le diabète, il peut être sournois. Ses rayons ultraviolets (UV), en particulier les UVB, sont nocifs pour la peau. Ils provoquent brûlures, vieillissement cutané prématuré, cancers de la peau et cataractes.
Les personnes diabétiques doivent redoubler de vigilance face au soleil, car :
• En cas de neuropathie, elles peuvent ne pas ressentir les brûlures cutanées.
• Certains traitements antidiabétiques augmentent la sensibilité au soleil.
• La chaleur active la circulation sanguine, ce qui accélère l’absorption de l’insuline : attention aux hypoglycémies !
• Les yeux sont plus fragiles chez les diabétiques, et les dommages peuvent passer inaperçus. Par ailleurs, la cicatrisation est plus lente.

À la mer ou à la montagne, les rayons UV sont encore plus puissants en raison de la réverbération. Pour vous repérer, fiez-vous à l’indice UV communiqué par les collectivités locales ou visible sur Internet.

Côté crème solaire, suivez les indices SPF/FPS (Sun Protection Factor / Facteur de Protection Solaire) :
• Indice 0 à 2 : faible — protection minimale pour de courtes sorties.
• Indice 3 à 5 : modéré — port de chapeau, lunettes et écran solaire recommandé dès 30 minutes d’exposition.
• Indice 6 à 7 : élevé — protégez-vous systématiquement et évitez le soleil entre 11 h et 16 h.
• Indice 8 à 10 : très élevé — mêmes précautions, avec recherche active d’ombre.

18/07/2025

La recette d’Alixe Bornon

Le Spritz Maracuja
Un goût des tropiques sans alcool
Ultra facile et à indice glycémique bas

Pour 2 personnes

½ mangue pelée
3 fruits de la passion (maracuja)
½ citron vert
1 c à c de vanille en poudre
200 ml d’eau pétillante
Glaçons
Feuilles de menthe

• Prélevez la chair du maracuja avec une cuillère.
• Mettez la mangue coupée et pelée avec la chair du maracuja.
• Pressez le citron vert pour l’ajouter au mélange avec la vanille. Mixez et remuez.
• Versez dans 2 verres puis ajoutez l’eau pétillante et quelques glaçons.

L’astuce d’Alixe
Avec sa teneur en sucre modérée, un index glycémique bas, le fruit de la passion est un fruit très recommandable. La vitamine C qu’il contient la rend par ailleurs efficace dans la prévention du diabète et ses fibres abondantes permettent de limiter l’absorption intestinale des sucres du bol alimentaire, limitant ainsi les pics de glycémie.

17/07/2025

L’activité physique de la semaine
Et si vous testiez la plongée cet été ?

Pendant longtemps, la plongée était déconseillée, voire interdite aux personnes diabétiques. Ce n’est plus le cas depuis près de vingt ans. Pourquoi ce changement ? Parce que les traitements ont évolué, que la gestion du diabète s’est améliorée, et que les bienfaits de l’activité physique sont aujourd’hui bien établis.

Alors pourquoi ne pas en profiter pour faire un baptême de plongée cet été ? Les côtes françaises regorgent de clubs prêts à vous faire découvrir les merveilles sous-marines.
Au-delà du plaisir et du bien-être que cette activité procure, elle est particulièrement adaptée aux personnes diabétiques grâce à sa douceur. Lors d’un baptême, tout est sécurisé et la plongée ne dépasse généralement pas 6 ou 7 mètres. C’est amplement suffisant pour vivre une belle expérience.

Petit conseil tout de même : prévenez votre moniteur de votre diabète. Il sera ainsi plus attentif à votre bien-être.

16/07/2025

Le conseil du pharmacien
En vacances, prenez aussi soin de vos pieds

Les vacances sont souvent synonymes d’activité physique accrue : marche, balades, randonnées… Vos pieds, eux, ne sont pas forcément prêts à suivre. Une simple ampoule peut suffire à tout gâcher, surtout si vous êtes diabétique. Le pied diabétique, cette complication redoutée, touche environ 20 % des personnes diabétiques.

Il se manifeste par une ulcération ou une atteinte des tissus du pied liée à une neuropathie périphérique (atteinte des nerfs causée par un excès de sucre). S’y ajoutent parfois une atrophie musculaire et une diminution de la mobilité articulaire, qui modifient la marche et accentuent les zones de frottements.

Le problème, c’est que cette perte de sensibilité empêche souvent de ressentir la douleur, ce qui ret**de la prise en charge.
La solution : des semelles personnalisées, conçues selon la morphologie de vos pieds, vos points de pression et vos zones de frottement. Elles sont désormais accessibles à tous les budgets, parfois remboursées, et disponibles dans certaines pharmacies équipées de la technologie Vistapod pour une prise d’empreinte rapide et efficace.

Trouvez la pharmacie équipée de Vistapod la plus proche de chez vous en téléchargeant l’application.
www.vistapod.eu/link

15/07/2025

Les protéines : alliées insoupçonnées du diabétique

Dans l’inconscient collectif, les protéines sont parfois mal perçues. Et pourtant… Elles font partie, avec les glucides et les lipides, des trois grandes familles de macronutriments. Elles servent à réparer, construire et renouveler les tissus du corps comme la peau, les cheveux, les ongles et surtout les muscles. Mais ce n’est pas tout : elles ont aussi l’avantage de ne pas faire grimper la glycémie, ce qui en fait des alliées dans la gestion du diabète. Il est recommandé d’en consommer à chaque repas pour prévenir les hypoglycémies.
Une étude allemande a montré qu’un régime riche en protéines réduisait également le risque cardiovasculaire. Menée auprès de 44 personnes atteintes de diabète de type 2, elle a comparé un régime à 30 % de protéines (animales ou végétales). Résultat : baisse de l’acide urique et du mauvais cholestérol dans les deux groupes.

Encore mieux : les protéines végétales ont permis d’améliorer le taux d’hémoglobine glyquée et la pression artérielle diastolique. Les protéines animales ont, quant à elles, permis une meilleure sensibilité à l’insuline et de meilleurs taux de glycémie à jeun.

Rappelons que les protéines animales se trouvent dans les viandes, poissons, œufs et produits laitiers. Les végétales sont présentes dans les légumineuses, les noix, les graines ou encore le tofu.

14/07/2025

Vacances et diabète : se faire plaisir sans perdre le contrôle

Difficile de résister à toutes les tentations pendant les vacances ! Vous le pouvez bien entendu, mais restez tout de même vigilant, notamment en ce qui concerne l’alimentation. Le diabète n’est jamais à prendre à la légère et, même si quelques écarts sont « réparables », il serait dommage que vous passiez de mauvaises vacances parce que votre glycémie est hors de contrôle. Bref, tout cela pour dire que si une coupe de crème glacée de temps en temps a peu de conséquences, le barbecue et l’apéritif au quotidien peuvent, eux, être bien plus problématiques.
Voici nos conseils pour concilier diabète et plaisirs estivaux en toute sérénité.

Couleurs, fraîcheur et glycémie maîtrisée
En été, les étals regorgent de fruits et légumes charnus, colorés, appétissants… Profitez-en, la plupart ont un taux de sucre relativement faible. Faites preuve d’imagination : salades, tartes, cuisson à la plancha, au barbecue… tout est possible.

Bon à savoir :
• Rhubarbe : 1,5 g de sucre / 100 g
• Fraise et framboise : 4 g / 100 g
• Melon : 6 g / 100 g
• Pastèque, abricot et nectarine : 7 g / 100 g
• Mûre : 8 g / 100 g

Les légumes, quant à eux, ont un indice glycémique très bas. Mais ce n’est pas leur seul atout : ils sont riches en eau (jusqu’à 97 % pour le concombre !) et donc très hydratants. Un vrai plus pour les personnes diabétiques, car même une légère déshydratation est perçue comme un stress par l’organisme et peut déséquilibrer la glycémie.
Pensez aussi à intégrer quelques féculents ou légumes secs à faible indice glycémique dans vos salades. Cela ajoute du goût, de la texture, et c’est délicieux.

11/07/2025

La recette d’Alixe Bornon

Cake Rhubarbe-Gingembre
Avec son IG de 15, la rhubarbe est parmi vos meilleurs alliés

Pour 8 personnes

600 g de rhubarbe
125 g de yaourt nature (option végan yaourt au soja ou d’amande)
2 pots de farine d’orge mondée
125 g d’amande en poudre
60 g de sucre de coco
1 sachet de levure chimique
2 œufs
45 g d’huile de pépin de raisin ou d’olive (peu parfumée)
4 cm de gingembre frais (de préférence) ou du gingembre en poudre

• Lavez les tiges rhubarbe et les coupez-les en tronçons de 2cm.
• Dans un saladier, mettez la farine, la levure, le sucre et l’amande en poudre. Mélangez.
• Ajoutez le yaourt, l’huile, les œufs.
• Épluchez le gingembre frais, le râper avec un économe et mettez la pulpe dans la préparation. Mélangez.
• Découpez un disque de papier sulfurisé de la taille du fond du moule. Huilez et farinez les côtés du moule. Déposez le disque de papier dans le fond.
• Mettez les morceaux de rhubarbe dans le moule. Versez la préparation.
• Mettez 30 minutes au four préchauffé à 180°.
• Laissez refroidir et démoulez.

L’astuce d’Alixe
La rhubarbe est une plante aromatique peu calorique (20kcal pour 100g). Elle détient peu de sucre (1,4g pour 100g) et a indice glycémique de 15. Votre ami fidèle.

L’IG (indice glycémique) d’un aliment est sa capacité à faire augmenter le taux de sucre dans le sang.
0 à 40 : élévation très lente.
40 à 60 : élévation modérée.
60 à 100 : élévation rapide.

10/07/2025

Bouger, oui… mais à quelle intensité ?

On le sait, l’activité physique est un allié précieux dans la gestion du diabète. Mais faut-il privilégier l’intensité ou la régularité ?
Des chercheurs canadiens ont comparé deux types d’exercices : des séances intensives (3 fois 10 minutes par jour) et une activité modérée (30 minutes par jour). Résultat : la baisse de l’hémoglobine glyquée est plus marquée chez les personnes pratiquant l’activité intense (-0,85 % contre -0,25 % pour l’effort modéré).

Attention toutefois à ne pas vous lancer tête baissée. Le sport intense peut présenter des risques, surtout si vous n’êtes pas entraîné ou si vous avez des antécédents cardiaques. Avant de changer vos habitudes, parlez-en avec votre médecin. Et rappelez-vous : une marche quotidienne de 30 à 40 minutes est souvent un excellent compromis.

09/07/2025

Le conseil du pharmacien
A la plage, vos pieds méritent une vigilance particulière

L’été est là, avec ses plaisirs… et ses petits pièges pour les pieds, surtout chez les personnes diabétiques. À la plage, marcher pieds nus peut entraîner des blessures, parfois invisibles mais lourdes de conséquences si elles ne sont pas traitées rapidement.
En cas de plaie, même minime, nettoyez et soignez immédiatement. Ensuite, protégez bien la zone. Il existe en pharmacie une gamme de pansements qui favorisent la cicatrisation rapide. Ces pansements « techniques » sont conçus pour ne pas arracher les zones en cours de cicatrisation lorsqu’on les enlève. C’est un premier point ! Ensuite, ils sont pour la plupart enrichis d’additifs qui accélère la cicatrisation.

S’ils sont très efficaces « en ville », ils le sont moins à la mer car il est généralement déconseillé de se baigner, voire de marcher sur le sables lorsque que l’on en porte un. Une sacrée contrainte !

Pansement double protection : pour profiter de vos vacances en toute sérénité
Heureusement, des solutions existent : les « surpansements ». Étanches, antibactériens et respirants, ils se posent sur un pansement classique pour protéger efficacement une blessure même à la plage. Invisibles et confortables, ils permettent de continuer à profiter de l’été sans inquiétude.

Demandez conseil à votre pharmacien : il vous orientera vers les produits les plus adaptés à votre situation et vos activités estivales.

08/07/2025

Viande rouge et diabète : la nuance est dans la portion

La viande rouge a mauvaise presse, souvent associée aux maladies cardiovasculaires et au diabète. Et ce n’est pas sans raison : consommer plus de 3,5 portions de viande de bœuf ou de charcuterie par semaine augmente clairement les risques.

Mais une étude américaine de l’Université de l’Indiana apporte une nuance intéressante : consommer de la viande maigre de bœuf n’aurait pas d’impact significatif sur le risque de diabète. Bonne nouvelle ? Oui, à condition de rester raisonnable : trois portions par semaine, pas plus. Il ne s’agit en aucun cas d’un feu vert pour doubler les steaks !

07/07/2025

Diabète pancréatique : un signal d’alerte pour le cancer ?

On connaît bien les diabètes de type 1 et 2. Mais un nouveau venu, le diabète de type 3c, attire désormais l’attention des chercheurs. Il s'agit d’un diabète d’origine pancréatique, souvent mal identifié et confondu avec le type 2, en raison du manque de marqueurs spécifiques. Pourtant, il toucherait entre 5 et 10 % des personnes diabétiques dans les pays occidentaux.

Ce diabète particulier résulte d’une inflammation du pancréas qui empêche la production normale d’insuline. Ce qui alarme les scientifiques, c’est qu’il pourrait être un symptôme précoce du cancer du pancréas dans 1 cas sur 4. Et comme ce cancer reste longtemps silencieux, il est souvent diagnostiqué trop t**d, avec un taux de mortalité très élevé (95 %). Mieux détecter ce type de diabète pourrait donc sauver des vies.

Adresse

Les Paris

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00

Site Web

http://www.espace-diabete.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque My Espace Diabète publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Type

Site web santé et bien-être

Notre histoire

Le concept Espace Diabète, lancé en 2015, continue sa progression pour lutter contre le diabète. Aujourd’hui, un Espace Diabète s’ouvre chaque jour en France. Espace Diabète souhaite remettre le diabétique au cœur de l’officine en effectuant un test non anxiogène, en 2 minutes, sans être à jeun, ni faire de prise de sang. Il est également non-invasif, simple à réaliser et donne des résultats immédiats et fiables.