Kundalini Yoga-les Sables d'Olonne

26/09/2025

Tu as l'impression de courir toute la journée…
Réunions, mails, dossiers, clients, famille, imprévus…
Comme si ta to-do list s’allongeait plus vite que tu ne coches les cases ?
👉 Que tu sois entrepreneuse, salariée, à ton compte ou maman au foyer… tu as sûrement déjà ressenti ce fameux : « je n’y arriverai jamais ».
Et pourtant, tout part de toi.
De ton énergie.
De ta capacité à souffler, à revenir à ton corps, à t’accorder une vraie pause pour te recharger.
Parce qu’aucun projet, aucune carrière — et aucune vie — ne peut grandir si celle qui la porte s’épuise 💛
✨ C’est exactement ce que je te propose de vivre dans mon prochain atelier :
La Joie d'être Soi
Un espace pour relâcher la pression, retrouver ton énergie et repartir alignée, claire et légère.
📅 le lundi 13 octobre
📍 la Fabrik 3.0 11 av de la promenade- les Essarts (85)
⏰ 18h30-20h30
💸 Tarif : 49 €
👯‍♀️ Offre duo : 45 € par personne si tu viens avec une amie
-10% jusqu'au 30 septembre avec le code KY
🎟️ Les places sont limitées – réservation obligatoire
Et si tu ne peux pas être présente à l’atelier, tu as d’autres façons de souffler avec moi :
👉 t’inscrire à un de mes cours de yoga (en ligne ou en présentiel)
👉 recevoir mon guide pour apprendre à faire des pauses qui nourrissent vraiment
Écris-moi et je t’envoie les info Voir moins

30/08/2025

C’est la rentrée !

Les cours ont repris et quel bonheur de vous retrouver — en ligne et en présentiel — chaque mardi (18h30-20h) et samedi (10h30-12h).

Pour moi, septembre rime avec retour à l’essentiel, aux bases. Après l’été, qui nous a permis de souffler et de nous recentrer, il est important de préserver ce lien précieux avec notre intuition — cette petite voix intérieure qui sait toujours ce qui est juste pour nous.

Dans le tumulte de la rentrée, entre infos, sollicitations et inquiétudes, la pratique du Kundalini Yoga est un véritable ancrage : elle nettoie, clarifie, redonne vitalité. Lors de ma formation, on disait souvent que méditer, c’était un peu comme sortir les poubelles. Pas très poétique, certes, mais tellement efficace et facile à retenir 😉.

Alors, continuons à faire de la place… à la nouveauté, à la beauté, à la joie !

Pour t'inscrire contacte-moi en MP ou sur mon site (voir lien dans la bio)

06/07/2025

Les jeudis du yoga
Chaque jeudi matin de l’été, j’ouvre un espace.
Un moment rien que pour vous, pour respirer, vous recentrer, écouter ce qui se passe à l’intérieur…
et retrouver ce lien intime avec votre corps, votre énergie, votre vérité.
Ces ateliers s’adressent aux femmes en quête de sens, de souffle, de répit ou d’élan.
Celles qui traversent un changement, une fatigue, une envie de retour à soi.
Celles qui sentent que c’est le bon moment pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel.
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire — juste l’envie d’être là, présente à vous-même.
Tous les jeudis de l’été • 10h30 – 12h
20 € l’atelier • 50 € les 3 (carte valable tout l’été)

Pour réserver votre séance contactez-moi ou rdv sur mon site (voir bio) rubrique blog

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11/02/2025

Le Kundalini Yoga pour apprivoiser tes émotions 🌀✨
On s'imagine souvent un cours de yoga tout en douceur, dans une ambiance feutrée, avec un tempo lent… Comme une bulle hors du quotidien.
Et si je te disais que ce n'est pas toujours comme ça dans mes cours de Kundalini Yoga ?
La Kundalini, c'est l'énergie vitale. Et mon objectif, ce n'est pas seulement de t’offrir un moment de bien-être sur le tapis, mais de t’aider à explorer de nouvelles facettes de toi-même, à ressentir pleinement tes émotions et à apprendre à les traverser plutôt qu'à les subir.
Respiration, mouvement, mantra… Chaque séance est une invitation à transformer ce qui te pèse, à t’ouvrir à plus de légèreté et à intégrer ces outils dans ton quotidien. Parce que le yoga ne s’arrête pas au studio, il t’accompagne dans chaque moment de ta vie.
Prête à découvrir une nouvelle manière d’être ?
Rejoins-moi cette semaine aux Sables d’Olonne et en ligne le mardi de 18h30 à 20h, le samedi de 10h30 à 12h ou sur les Essarts, ce mercredi 12 février à 18h30. Contacte-moi en mp pour t’inscrire ou va sur mon site fabuleusesapres50ans .com

Reste connectée, je te prépare une surprise…

08/10/2024

Tu as besoin de:
🙏 faire une pause,
🙏 te reconnecter à toi,
🙏 apprivoiser ton stress et tes émotions ,
🙏 t'exprimer,
🙏 découvrir ou redécouvrir le plaisir de chanter.

Ce stage unique est fait pour toi ! 🧘‍♀️🎶

Au programme :

Kundalini Yoga pour éveiller ton énergie
Travail vocal pour libérer ta voix
Relaxation sonore (tambour et bols tibétains) pour une détente profonde 🎶
Méditation chantée pour découvrir la puissance des sons sacrés

📅 Date : le samedi 2 novembre de 9h à 13h
📍 Lieu : Tambour Océan 17 ter rue de l'océan à Brem-sur-mer (Vendée)
Tarif: 60€
👉 Réserve ta place dès maintenant via https://www.kundaliniyoga-blatteau.com/stage-yoga-chant-2-novembre/actu-18.html ! Les places sont limitées. Le travail en petit groupe est privilégié.

Hâte de te retrouver pour ce moment de découverte et de reconnexion à ton être profond ! 🙏

20/08/2024

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis ravie de vous annoncer la reprise des cours de Kundalini Yoga aux Sables d'Olonne à partir du 10 septembre !
Retrouvez-moi aux horaires habituels en ligne ou en présentiel : le mardi de 18h30 à 20h et le samedi de 10h30 à 12h.

Nouveauté cette année : un cours aura lieu aux Essarts chaque deuxième mercredi du mois.
Je suis impatiente de vous retrouver sur le tapis pour une nouvelle année de pratique et de sérénité.

Satnam et à très bientôt !

03/06/2024

En ce début du mois de juin, découvrez le planning des cours de Kundalini Yoga en présentiel ( aux sables d'Olonne) ou en ligne:

⭐️ le mardi de 18h30 à 20h
⭐️le samedi de 10h30 à 12h

Attention pas de cours le mardi 4 juin et cours en ligne seulement le samedi 8 juin.

Rdv sur le site https://www.kundaliniyoga-blatteau.com/ pour plus de renseignements.

01/06/2024

🌟 samedi 10 août aux Sables d’Olonne de 9h à 13h : Stage Yoga et Voix ! 🌟

Tu as envie de te reconnecter à ton corps, à ta voix ? Tu rêves de retrouver équilibre et bien-être ? Rejoins-nous pour ce stage alliant yoga et chant ! 🌿🎶

Pourquoi t'inscrire ?
• 🧘‍♀️ Harmonie Corps et Esprit : Combine les bienfaits du yoga pour la flexibilité et la relaxation avec le pouvoir apaisant et énergisant de la voix, des mantras.
• 🌬️ Amélioration de la Respiration : Apprends à respirer profondément et efficacement, ce qui renforcera ta vitalité et ton calme intérieur.
• 😌 Réduction du Stress : Les techniques de yoga et de chant libèrent les tensions et favorisent une profonde détente.
• 🎤 Expression de Soi : Libère ta voix et ta créativité, et découvre une nouvelle façon de t'exprimer.
• 👭 Moments de Partage : Vis une expérience enrichissante en groupe et crée des liens avec des personnes partageant les mêmes intérêts.

Ne manque pas cette occasion de te ressourcer et de t'épanouir ! Inscris-toi dès maintenant et laisse-toi emporter. ✨
Tarif : 60 €
Pour les early birds, 10 € de réduction avec le code KY.

Plus d'informations sur le site https://www.kundaliniyoga-blatteau.com
Rubrique Actualité

/// Je m’appelle Sophie et j’ai créé le programme « Retrouvez votre PEPS » afin d’aider les femmes de plus de 50 ans à se reconnecter à leur corps, à leurs désirs, à leur joie de vivre. Tu souhaites en savoir plus ? Contacte-moi en MP\\

01/02/2024

Tu souhaites:
✨ découvrir ou approfondir ta pratique du Kundalini Yoga ,
✨ recharger tes batteries avant l'arrivée du printemps
✨changer ton regard sur toi
✨révéler et mettre en valeur ta propre beauté
rejoins-nous les 15-16 et 17 mars prochains aux Sables d'Olonne à la Résidence de tourisme Les Océanes

Le bien être stylé Fabuleuses après 50 ans

Du 15 au 17 mars aux Sables d’Olonne séjour exceptionnel dédié aux femmes de plus de 50 ans.
Le cap de la cinquantaine, celui de la ménopause et l’avancée en âge sont parfois difficiles à vivre. Tu peux te sentir seule, incomprise et impuissante face à tous ces changements.
C’est pourquoi nous avons conçu cette Pause Printemps, au bord de l’océan Atlantique pour t’aider à

⭐️ Retrouver ton énergie,

🌟 Cultiver ta vitalité et ta joie de vivre,

🌍 Te relier à toi-même, à ce qui t’entoure,

👁️ Changer ton regard sur toi,

🗣️🚺 Libérer la parole et lever les tabous qui entourent encore la ménopause et l’avancée en âge chez la femme

🌊 Au programme :

✨ Cours de Kundalini Yoga : Afin d’équilibrer tes hormones, stimuler ton énergie vitale, renforcer ton tonus musculaire avec un travail spécifique sur le périnée.

👣 Breathwalk : Une alliance unique entre marche consciente et respiration pour renforcer la connexion corps-esprit, améliorer ta clarté mentale et stimuler ton énergie vitale.

🎤 Travail de la voix : Pour asseoir ta présence et l'authenticité de ta communication
🌈 Conférence sur l’image de soi : Afin de saisir les liens entre identité, apparence et gagner en confiance

🎨 Atelier colorimétrie : Découvre les couleurs qui te mettent en valeur et font ressortir ton éclat, ta beauté.

📆 Consulte l'intégralité du programme et réserve dès maintenant pour vivre une expérience inoubliable : https://vacances-oceanes.fr/nouveautes/

Le bien être stylé Résidence de tourisme Les Océanes

✨

/// Je m’appelle Sophie et j’ai créé le programme « Retrouvez votre PEPS » afin d’aider les femmes de plus de 5

06/11/2023

Il reste quelques places pour l'atelier du jeudi 9 novembre à la Librairie Les Cahiers Lamartine aux Sables.
Alors si tu souhaites t'initier à la méditation ou reprendre sa pratique, rejoins-nous à 11h au 19 av Georges Pompidou aux Sables d'Olonne, jeudi prochain.
L'atelier est gratuit mais il est recommandé de t'inscrire.
https://calendly.com/sophie-blatteau/atelier-gratuit-meditation

́ditation

31/10/2023

J-10

Tu te sens stressé(e), débordé(e)?
Tu as envie de te mettre à la méditation, mais tu ne sais pas par où commencer?
Je t'invite à un atelier autour de la méditation.
Cet atelier aura lieu, le jeudi 9 novembre à 11h, à la Librairie Les Cahiers Lamartine aux Sables.
C'est gratuit, mais les places étant limitées mieux vaut t'inscrire.
Voici le lien
https://calendly.com/sophie-blatteau/atelier-gratuit-meditation

́ditation

15/10/2023

Tu résides en Vendée ?
Je t'invite à un atelier gratuit , le jeudi 9 novembre de 11h à 11h45 à la Librairie Les Cahiers Lamartine aux Sables d'Olonne pour une initiation à la méditation.

Savais-tu que la méditation aidait notre cerveau à rester en bonne santé?
C'est ce que dit et écrit Steven Laureys, neurologue et neuro scientifique et il n’est pas le seul à le faire.
Une pratique régulière de la méditation améliore la connectivité entre les neurones, et l’on voit même des modifications dans la structure du cerveau.

Alors plus d’hésitation, mets-toi à la méditation et offre une cure de jouvence à ton encéphale.
Les places étant limitées, inscris-toi via ce lien
https://calendly.com/sophie-blatteau/atelier-gratuit-meditation

́ditation