Juliette Ledoux - Naturopathie & Nutrition ancestrale / Callune

Juliette Ledoux - Naturopathie & Nutrition ancestrale / Callune Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Juliette Ledoux - Naturopathie & Nutrition ancestrale / Callune, Nutritionniste, 1 Rue de la maisonnette, Longeville.

Consultations en naturopathie et nutrition ancestrale, programme vitalité en ligne, ateliers et sorties botaniques - Les Sables d’Olonne et Longeville sur mer (85)

☀️ Quelles sont tes véritables sources d’énergie et de vitalité ?Notre corps et notre esprit sont de véritables réservoi...
19/02/2026

☀️ Quelles sont tes véritables sources d’énergie et de vitalité ?

Notre corps et notre esprit sont de véritables réservoirs d’énergie, mais pour qu’ils fonctionnent pleinement, ils ont besoin d’être alimentés par ce qui est vrai, simple et naturel.

Avant de penser aux compléments ou aux super-aliments, revenons aux bases :
☀️ La lumière naturelle – le soleil n’est pas seulement une source de chaleur, c’est un réveil pour nos hormones, un régulateur de notre horloge et un booster de vitalité.
💧 L’eau – hydrater son corps correctement, c’est nourrir chaque cellule et permettre à nos systèmes de fonctionner harmonieusement.
🥗 La nourriture vraie – celle qui s’adapte à ton terrain, à ton rythme et qui est nourrie en énergie et en vitalité.
🌿 La nature – marcher pieds nus, respirer profondément, écouter les oiseaux… la nature nous recharge là où le stress nous vide.
🛌 Le repos et le mouvement – alterner repos profond et activité physique douce, c’est laisser notre corps se régénérer et notre esprit se clarifier.

La santé ne se fabrique pas dans une boîte ou une gélule. Elle se réactive simplement en répondant aux besoins primaires de notre corps et de notre esprit.

Commence par observer : quelles sources d’énergie négliges-tu le plus ?
Et surtout… comment peux-tu te reconnecter, dès aujourd’hui, à ce qui te nourrit vraiment en profondeur ? 🌱

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et un retour à la santé via une approche ancestrale sans compléments alimentaire ou restriction.

Plus d’info sur : callune-nature.com

🌸 20 astuces santé pour bien vivre ta ménopause.D’un point de vue énergétique, la ménopause est une transition majeure d...
17/02/2026

🌸 20 astuces santé pour bien vivre ta ménopause.

D’un point de vue énergétique, la ménopause est une transition majeure dans le corps et dans l’esprit de la femme.

Elle correspond à la fin du NOUS et le début du JE.

C’est à dire qu’elle est censée être le premier jour du reste de ta vie de femme LIBRE.

Non pas pour penser aux enfants, au mari, à la maison, aux charges mentales, comme tu as pu le faire toutes ces années.

Mais pour enfin penser à TOI. A ton bonheur. À ton corps. À ta liberté. À ta vie de femme.

Et non plus à ta vie de maman et de conjointe.

D’un point de vue physiologique, il s’agit d’une transition neuro-endocrinienne majeure marquée par la chute des œstrogènes.

Ces hormones régulent bien plus que le cycle menstruel : cerveau, métabolisme, os, muscles et système cardiovasculaire.

Leur diminution modifie la thermorégulation, d’où les bouffées de chaleur, mais aussi l’énergie cellulaire et la récupération.

Le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue et la sensibilité à l’insuline peut changer.

L’objectif n’est pas de “compenser”, mais de soutenir l’adaptation physiologique du corps.

La nutrition doit devenir plus protéinée, anti-inflammatoire et dense en micro nutriments : magnésium, zinc, calcium, fer, silice, etc.

Le stress chronique aggrave les symptômes via le cortisol, d’où l’importance d’un système nerveux qui va devoir se réguler pour que le corps s’apaise en profondeur.

Bien comprise, la ménopause peut devenir une phase de recalibrage énergétique, et non pas de déclin, comme le vivent de nombreuses femmes à l’heure actuelle.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux être général et un retour à la santé de manière durable, sans compléments alimentaires ou restrictions : callune-nature.com

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15/02/2026

❄️ 10 conseils santé pour être moins frileuse et avoir les extrémités chaudes.

9 femmes sur 10 que j’accueille en consultation ont ce problème de frilosité. Certaines même en été.

Alors, pourquoi certaines personnes ont toujours froid, même quand il ne fait pas si froid ?

La frilosité n’est pas qu’une question de température extérieure.
Elle est souvent liée à notre niveau d’énergie interne.

Quand l’énergie circule mal, le corps peine à produire et à répartir la chaleur.
Le métabolisme ralentit, la vitalité baisse, et le froid s’installe.

Stress, fatigue, surmenage ou manque de récupération y jouent un grand rôle.

Un corps épuisé se met en mode économie.
Il protège l’essentiel… au détriment des extrémités.

Travailler sur son énergie :
C’est soutenir ses mécanismes naturels de chaleur.
C’est redonner au corps les ressources dont il a besoin.

Moins de frissons, plus de confort, plus d’équilibre.

Et si la frilosité était un message à écouter plutôt qu’un défaut à subir ?

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et un retour à la santé de manière durable, sans compléments alimentaires ou restrictions.

Prises de RDV pour des consultations en présentiel et en visio : callune-nature.com

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🍳 Pas besoin de savoir cuisiner pour bien manger.L’objectif de l’alimentation ancestrale est avant tout de couvrir l’ens...
15/02/2026

🍳 Pas besoin de savoir cuisiner pour bien manger.

L’objectif de l’alimentation ancestrale est avant tout de couvrir l’ensemble des besoins du corps, en apportant tous les macro et micro-nutriments essentiels directement dans l’assiette.

Il ne s’agit pas de cuisiner longtemps, mais de choisir intelligemment ses aliments.

🐟 Protéines de qualité pour les muscles, les hormones et l’immunité.
🫒 Bons lipides pour le cerveau, l’énergie et l’équilibre hormonal.
🌾 Glucides naturels pour nourrir les cellules sans perturber l’organisme.

À cela s’ajoutent les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments, indispensables au bon fonctionnement du corps mais souvent négligés.

Une assiette ancestrale bien composée apporte naturellement fer, zinc, magnésium, vitamines A, D, E, K, vitamines du groupe B, antioxydants et fibres.

Pas besoin de recettes complexes : la diversité et la qualité font le travail.

En réunissant ces aliments dans un même repas,
le corps reçoit ce dont il a besoin pour se réparer et s’équilibrer.

La santé devient alors une conséquence logique, issue d’assiettes simples, nourrissantes et alignées avec notre biologie.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un retour à la santé de manière durable, sans compléments alimentaires.

Prises de RDV pour des consultations en présentiel et en visio : callune-nature.com

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☀️Pas de lumière. Pas d’énergie. Pas de santé.La lumière n’est pas seulement belle.Elle régule notre horloge biologique,...
14/02/2026

☀️Pas de lumière. Pas d’énergie. Pas de santé.

La lumière n’est pas seulement belle.

Elle régule notre horloge biologique, active nos hormones, transforme nos aliments en énergie, stimule notre humeur et nous rend plus vivants.

Quelques minutes chaque jour suffisent à sentir la différence : plus de clarté d’esprit, moins de fatigue, plus de motivation.

Essaye de marcher le matin, de lever les yeux vers le ciel, de sentir la lumière sur ta peau, même s’il y a des nuages, même s’il pleut.

Car chaque rayon lumineux est une invitation pour tes cellules à se réveiller et à se nourrir de vitalité.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et un retour à la santé via une approche ancestrale sans compléments alimentaires ou restrictions. ♥️

Pour en savoir plus : callune-nature.com

🍓Que ton alimentation soit ta première médecine.Mange… et guéris. ♥️Retrouve le lien de mon eBook de recettes de cuisine...
12/02/2026

🍓Que ton alimentation soit ta première médecine.

Mange… et guéris. ♥️

Retrouve le lien de mon eBook de recettes de cuisine ancestrale directement sur mon site internet :
callune-nature.com/boutique

🌾 Retrouver la santé sans compléments alimentaires.On nous a appris à chercher à l’extérieur :la gélule de plus,la cure ...
05/02/2026

🌾 Retrouver la santé sans compléments alimentaires.

On nous a appris à chercher à l’extérieur :
la gélule de plus,
la cure miracle,
la restriction de trop,
la solution rapide pour « corriger » un corps pourtant vivant et intelligent.

Et si on s’était simplement éloignés de l’essentiel ?

🌞 De la lumière naturelle
🚶‍♀️ Du mouvement quotidien
💧 De l’eau
🍲 Une nourriture simple, vivante, rassasiante
😴 Du repos, du vrai

Pas pour optimiser.
Pas pour performer.
Mais pour répondre aux besoins primaires du corps et apaiser l’esprit.

Ma vision de la naturopathie et de la nutrition ancestrale ne repose pas sur des compléments, des cures ou des produits miracles.
Elle repose sur le bon sens, l’observation, et le respect du rythme naturel du vivant.

Revenir à la santé, ce n’est pas lutter contre son corps.
C’est arrêter de l’ignorer.

🌿 Se reconnecter au simple.
🌿 Faire confiance au corps.
🌿 Retrouver l’équilibre sans violence, sans restriction, sans artifices.

✨ Naturopathie & nutrition ancestrale

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux être général et une guérison de leurs déséquilibres via une approche ancestrale de la santé.
Es tu prêt à reprendre ta santé en main ?

🥘 eBook - recettes de cuisine ancestralePetit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations35 recettes faciles, rapides et dig...
29/01/2026

🥘 eBook - recettes de cuisine ancestrale

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations
35 recettes faciles, rapides et digestes, sans gluten

Cet eBook est né d’un chemin personnel, d’une expérience vécue dans le corps, dans les cellules, dans le quotidien.

Les recettes que tu vas découvrir ici ne sont pas de simples idées culinaires.
Ce sont des aliments de réparation, de régénération et de reconnexion.

Elles m’ont accompagnée à des moments où mon corps réclamait autre chose que ce que l’alimentation moderne et les tendances de nutrition actuelles proposaient.

Elles m’ont aidé à retrouver de l’énergie, de la clarté, une digestion apaisée, et surtout à redonner à mon corps ce qu’il n’avait jamais cessé de savoir faire : se guérir de lui-même, sans avoir besoin de rajouter des compléments alimentaires parfois délétères pour la santé et souvent hors de prix.

L’alimentation ancestrale que je partage ici repose sur une évidence souvent oubliée : le corps n’a pas besoin d’être forcé, contrôlé, corrigé - il a besoin d’être soutenu, d’être nourri au quotidien.

Lorsque nous lui offrons des aliments vivants, digestes, respectueux de sa physiologie, il retrouve naturellement son intelligence, son équilibre et son pouvoir de régénération.

Les recettes de cet eBook ont été pensées pour :

respecter la physiologie digestive : des protéines entièrement assimilables, des glucides digestes, des lipides saines.
soutenir les intestins et le microbiote.
apporter une énergie stable et durable.
réduire l’inflammation et les surcharges physiologiques.
accompagner le corps dans un processus de guérison en profondeur.

Elles sont simples, nutritives, brutes, vivantes.
Elles ne cherchent pas la perfection, mais la cohérence.
Elles invitent à ralentir, à ressentir, à cuisiner avec présence et intention.

Bienvenue dans mon monde,
Juliette.

♥️ // eBook à retrouver sur ma boutique en ligne : callune-nature.com

🌝 20 astuces santé pour enfin bien dormir.Le sommeil ce n’est pas de la magie.C’est la régulation de ton horloge interne...
18/01/2026

🌝 20 astuces santé pour enfin bien dormir.

Le sommeil ce n’est pas de la magie.
C’est la régulation de ton horloge interne. De ton cycle circadien. De ton système nerveux.

Si tu as du mal à dormir.
Si tu cogites en excès dans ton lit.
Si tu as des réveils nocturnes chaque nuit.
Si tu te réveilles fatigué.

C’est que ton métabolisme est déséquilibré et fonctionne au ralenti. Pour s’économiser.

C’est que ton corps est sous-nourri et n’a pas les nutriments nécessaires à un endormissement naturel.

C’est que ton organisme ne se régénère pas à cause d’un sommeil non réparateur.

C’est que ton système nerveux est en alerte maximale et n’arrive pas à lâcher prise.

C’est que ton système immunitaire est sans arrêt stimulé tout au long de la journée (et de la nuit) pour causes digestives, parasitaires et bien d’autres.

Des raisons, il y en a des centaines et retrouver un bon sommeil réparateur, fluide et léger demandera toujours un accompagnement individuel pour réguler ton organisme tout entier.

Car on ne résout pas des problèmes de sommeil en prenant de la mélatonine en comprimés (qui est d’ailleurs fortement addictive, méfie-toi).

On résout des problèmes de sommeil en rééquilibrant le déséquilibre premier. La cause initiale. Le caillou dans la chaussure.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux être général et une guerison de leurs déséquilibres via une approche ancestrale de la santé. Es tu prêt à prendre ta santé en main ?

🌞 Les différents lieux de consultation en naturopathie ancestrale.A partir de janvier 2026, retrouvez-moi dans 3 espaces...
12/01/2026

🌞 Les différents lieux de consultation en naturopathie ancestrale.

A partir de janvier 2026, retrouvez-moi dans 3 espaces distincts pour les consultations :

En présentiel à Longeville sur mer :
- 45 chemin des berniques 85560
- le lundi, mardi et vendredi de 9h30 à 18h30

En présentiel aux Sables d’Olonne :
- 1 rue de la maisonnette 85100, clinique esthétique
- le mercredi, jeudi de 10h30 à 19h30
- le samedi de 14h30 à 19h30

En visio via Google Meet : du lundi au vendredi

♥️ Retrouvez plus d’informations et les prochains créneaux directement sur callune-nature.com

11/01/2026

🌞 10 signes qui prouvent que tu fonctionnes sous stress chronique.

On pense souvent que le stress chronique vient de notre environnement, de notre travail, de nos enfants, de notre charge mentale, ou de tout un tas de trucs indépendants de notre volonté.

Et si je vous disais que tout cela était faux.

Que le stress chronique, l’anxiété ou l’hypervigilance étaient avant tout des signaux d’alerte du corps..
A cause de déficits caloriques.
A cause de manques physiologiques.
A cause d’un surmenage de l’organisme.
A cause de troubles digestifs.
A cause d’un système immunitaire en PLS.
A cause de soucis hormonaux.
En gros, à cause du corps et non pas de l’environnement.
Ce qui va venir déséquilibrer notre système nerveux au fur et à mesure de l’impact de notre hygiène de vie sur celui-ci.

Même si bien sûr, notre charge mentale, nos troubles affectifs et nos émotions vont aussi impacter notre système nerveux. Mais à moindre échelle comparé à nos besoins physiologiques quotidiens.

Alors si tu coches plusieurs de ces cases :

Tu n’as jamais faim le matin.
Tu as régulièrement des crampes.
Tu vis dans un brouillard mental.
Tu as souvent froid.
Tu carbures aux excitants.
Tu ne digères jamais bien.
Tu n’as plus de vraie libido.
Tu as du mal à t’endormir malgré la fatigue.
Tu manques de motivation / d’envies.
Tu as besoin de distractions (téléphone, etc.).

Commence par revoir ta nutrition et ta routine de vie avant de prendre des plantes adaptogènes inutiles sur la durée ou avant de faire 3 méditations par jour.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et une guerison de leurs déséquilibres via une approche ancestrale de la santé.
Es-tu prête à prendre ta santé en main ?

🌿 Mieux comprendre : comment retrouver de l’énergie.L’épuisement fait partie des principaux symptômes que je vois en con...
09/01/2026

🌿 Mieux comprendre : comment retrouver de l’énergie.

L’épuisement fait partie des principaux symptômes que je vois en consultation. Des hommes et des femmes fatigués, épuisés, rincés, à bout de nerf, à fleur de peau.

De manière physiologique et psychologique, un corps épuisé amène à un esprit qui s’effondre.
Et un esprit qui s’effondre amène à un corps épuisé.
Et juste comme ça, la boucle est bouclée.

Sauf que lorsqu’on est dans cette boucle infernale, on ne sait jamais comment faire pour en sortir.

Cela demande d’abord de comprendre comment ton organisme fonctionne pour ensuite lui apporter ce dont il a besoin. Tout simplement.

Mais retrouver de l’énergie de manière durable et sécuritaire passera toujours par la répétition continue de ce qui est nécessaire pour ouvrir les yeux et avancer dans ta vie.

C’est à dire.
Donner à ton corps ce dont il a besoin pour sortir de la fatigue, tous les jours, de manière régulière, répétitive, routinière.

Sans cela, ton organisme connaitra le yo-yo.
Sans cela, ton organisme restera figé dans la fatigue chronique et le manque d’énergie.
Sans cela, ton organisme s’ancrera encore plus profondément dans les douleurs, dans l’épuisement, dans le stress, dans la dépression, dans la prise de poids, et j’en passe.

Retrouver de l’énergie de manière durable c’est relancer un métabolisme éteint ou mis sous silence depuis trop longtemps.

Alors, viens réapprendre à mieux comprendre ton organisme et tu seras alors en capacité de lui fournir son carburant pour palier à cet épuisement (avec mon aide, bien évidemment 😌)

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et une guerison de leurs déséquilibres via une approche ancestrale de la santé. Es-tu prête à prendre ta santé en main ?

Adresse

1 Rue De La Maisonnette
Longeville
85100

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 18:30
Mardi 09:30 - 18:30
Mercredi 10:30 - 19:30
Jeudi 10:30 - 19:30
Vendredi 09:30 - 18:30
Samedi 14:30 - 19:30

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