Fanny Bourdiel Art-Thérapeute

15/08/2025

☀️

07/08/2025

02/08/2025

Go pour le marché artisanal à 🤩🎨🛍️

02/08/2025

Go pour le marché artisanal à La Folie LSO 🤩🎨🛍️

26/04/2025

23/04/2025

🌪 Le triangle de Karpman : un piège invisible mais bien réel 🌪
Victime. Sauveur. Bourreau.
Trois rôles, une même boucle.
Et si tu t’y reconnais, ce n’est pas un hasard.

Quand on ne se connaît pas vraiment,
quand on ne s’écoute pas,
on finit par jouer un rôle au lieu de vivre sa vérité.

🌀 Tu dis "oui" alors que ton corps hurle "non".
🌀 Tu te sacrifies pour ne pas décevoir.
🌀 Tu portes les autres, espérant qu’on t’aime en retour.

Mais à force de vouloir être aimé·e, tu t’oublies.
Tu t'épuises. Tu t’éloignes de toi.

👉 Le vrai problème ? Ce manque d’amour de soi.
La peur d’être rejeté·e si tu oses poser une limite.
Mais dire NON à ce qui ne te convient pas…
C’est dire OUI à toi. 💛

🧭 Reprendre ta place, c’est sortir du triangle.
C’est arrêter le jeu.
C’est te choisir.

💬 Et toi, quel rôle as-tu joué le plus souvent ?
Partage en commentaire 💭👇

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16/04/2025

💬 On traverse tous des moments où ça coince. Où l’on se sent perdu, dépassé, triste, ou juste "pas bien".
Et dans ces moments-là, parler à un thérapeute, c’est loin d’être une faiblesse. C’est une vraie force 💪

🌱 Une écoute bienveillante, sans jugement.
🧰 Des outils pour y voir plus clair.
🧭 Un regard extérieur pour retrouver son chemin.

👉 Ce n’est pas un luxe, ni une honte. C’est du soutien.
Un pas vers soi, vers plus de paix intérieure.

💗 Et si on en parlait autour de nous, avec simplicité ?

12/04/2025

🌀 Le moment présent est une œuvre d’art.
C’est ici que tout commence.
C’est dans la qualité de notre présence que l’avenir prend racine.
Nos pensées d’aujourd’hui sont les graines de nos choix de demain.
🎨 Le moment présent, c’est comme un tableau en train de naître :
un espace de liberté, de mouvement, d’expression…
C’est l’énergie de vie qui circule, qui crée, qui transforme.
🌿 Prendre soin de nos pensées, c’est prendre soin de ce que nous construisons.
En étant pleinement là, on devient artiste de notre réalité.
Et toi, comment choisis-tu de peindre ton présent aujourd’hui ? ✨

10/04/2025

Quand l’angoisse prend le dessus...

Tu connais ces nuits où le sommeil ne vient pas ?
L’esprit tourne en boucle, le cœur bat trop fort, l’angoisse s’invite.
Alors, on cherche une solution rapide. Un comprimé. Une échappatoire.
Et, sur le moment, ça semble aider. Mais le fond du problème reste là… silencieux, toujours présent.

Et si tu osais un autre chemin ?

Celui d’ouvrir un espace de parole.
Un thérapeute, ce n’est pas juste quelqu’un qui écoute.

C’est un guide pour t’aider à :
🌱 Apprendre à t’affirmer
🌱 Prendre de la distance avec tes pensées
🌱 Repenser tes habitudes intérieures
🌱 Retrouver ton pouvoir d’agir

Prendre soin de toi, c’est déjà le début du changement.
Et tu n’es pas obligé.e de le faire seul.e. 🤝

24/03/2025

Se connaître, c'est se révéler!
Prendre le temps de comprendre qui nous sommes- nos valeurs, nos forces, nos limites - est la première étape pour construire une confiance en soi solide.
En développant cette connaissance intérieure, nous cultivons le respect et l'estime de nous-mêmes .
Cela nous permet de faire des choix alignés avec ce qui nous anime vraiment, d'exprimer pleinement notre potentiel et de nous rapprocher de l'accomplissement personnel.
Quand on sait qui on est, on ose être soi et c'est là que commence une vie épanouissante.🌞

18/03/2025

"Très malheureux est celui qui aime seulement les corps, les formes et les images. La mort détruira tout, essaie d'aimer les âmes, car tu les retrouveras."
Victor Hugo