20/06/2022
Ma belle Mangostine,
Le week-end a été bien chargé et surtout, bien chaud ! Le thermomètre de la pharmacie du village affichait 43°C ! 🥵 Avec ces températures, pas facile de s'endormir...
J’ai une nouvelle fois utilisé les astuces que je pratiquais en Thaïlande, lorsque j’avais vraiment chaud et qu’il n’y avait pas la clim’!
Astuce n°1: le gant de toilette mouillé avec de l'eau fraîche et placé sur la nuque
Comme je m’endors sur le ventre, c’est assez facile à mettre en place ! D’autres préfèrent le poser sur le front mais personnellement, je trouve la nuque bien plus efficace.
Mon fils quant à lui, préfère que je lui applique le gant de toilette sur le bas du dos…
Astuce n°2: l’eau froide sur les pieds
As-tu déjà remarqué qu’en hiver, tu n’arrives pas à t’endormir tant que tes pieds sont froids ? Et bien l’inverse aussi est vrai… en été, si tes pieds sont au frais, tu t’endormiras bien plus facilement.
Alors quand il fait vraiment chaud, je plonge mes pieds dans une bassine d’eau froide avant d’aller dormir. Toute ma température corporelle redescend et je me sens fraîche pour aller dormir !
J'aime bien utiliser cette solution en journée aussi, lorsque je sais que je vais passer un moment assise. J’avoue, selon le lieu, ce n’est pas forcément facile à faire mais c’est vraiment très efficace !
Et toi, quelles astuces utilises-tu ?
