Âmes en Eveil

Âmes en Eveil J'accompagne les femmes à s'épanouir dans sa vie.

22/02/2025

Auto-sabotage et estime de soi : Quand le manque de valeur personnelle freine notre réussite

Dès l’enfance, nous recevons des messages – explicites ou implicites – sur notre valeur personnelle. Des critiques, des comparaisons négatives ou l'absence de reconnaissance peuvent nourrir l’idée que nous ne sommes pas suffisants. Au fil du temps, ces croyances limitantes se transforment en comportements d’auto-sabotage. Par exemple, repousser des opportunités professionnelles, entretenir des relations toxiques ou s’imposer des barrières psychologiques sont autant de façons de se conformer à ce schéma intérieur.

💖Comment se manifeste l’auto-sabotage ?💖
⭐Procrastination et perfectionnisme : Une incapacité à agir par peur de l’échec ou à ne jamais se sentir « assez bon ».
⭐Comportements autodestructeurs : Prendre des décisions qui nuisent à sa santé physique ou émotionnelle, même quand on sait qu’elles ne sont pas bénéfiques.
⭐Manque d’affirmation de soi : Se laisser constamment marcher sur les pieds ou accepter des situations injustes par crainte de décevoir ou de provoquer des conflits.
⭐Prendre conscience des schémas : Identifiez les moments où vous vous sabotez. ⭐Tenez un journal pour noter ces situations et les émotions associées.
⭐Remplacer les croyances limitantes : Travaillez sur des affirmations positives comme « Je mérite le succès et l’amour » ou « Je suis capable et digne ».
⭐Pratiquer l’auto-compassion : Traitez-vous avec la même bienveillance que vous offririez à un ami cher. Reconnaissez vos erreurs sans vous juger sévèrement.
⭐Fixer des objectifs réalistes : Divisez vos grands projets en étapes plus petites et célébrez chaque réussite, aussi modeste soit-elle.

En intégrant ces pratiques, vous pouvez progressivement vous libérer des comportements d’auto-sabotage et renforcer votre estime de soi. Le chemin vers une meilleure estime de soi est un voyage de transformation qui vous permet de vivre de manière plus authentique et alignée avec vos véritables aspirations.

19/02/2025

Le pardon et la guérison : Pardonner, ce n’est pas excuser !

Pardonner ne signifie pas oublier ou excuser les torts subis. Au contraire, c’est un acte de libération personnelle qui nous permet de ne plus laisser la douleur du passé définir notre présent. Lorsque nous portons en nous des rancunes, nous enfermons une partie de notre être dans une souffrance qui nous empêche de vivre pleinement.

Souvent, nos blessures, parfois transmises de génération en génération, s’enracinent dès l’enfance. Nous apprenons à réagir face aux injustices, au rejet ou aux trahisons, et ces réponses finissent par devenir des automatismes qui influencent nos relations et nos choix de vie. Pardonner, c’est interrompre ce cycle. C’est reconnaître la douleur, comprendre ses origines sans pour autant minimiser la souffrance, et choisir de ne plus laisser ces expériences négatives guider nos actions futures.

En faisant le choix du pardon, nous ne cautionnons pas les comportements qui nous ont blessés, mais nous décidons de libérer le poids émotionnel qu’ils représentent. Ce geste, même s’il est silencieux et intime, ouvre la voie à la guérison. Il nous permet de remplacer la colère et la rancœur par l’amour et la compassion, non seulement envers ceux qui nous ont fait du tort, mais surtout envers nous-mêmes.


18/02/2025

Les loyautés invisibles : Comprendre et se libérer des engagements inconscients.

Les loyautés invisibles représentent ces engagements inconscients transmis de génération en génération, qui nous lient à notre famille sans que nous en ayons toujours conscience. Elles se manifestent comme des règles implicites et des attentes tacites qui orientent notre comportement, nos choix et même notre perception de nous-mêmes.

Dès notre plus jeune âge, nous sommes immergés dans un système familial où chaque geste, chaque mot et chaque silence participent à la construction de nos modèles relationnels. Nous apprenons, souvent sans le vouloir, à adopter des comportements pour honorer ou protéger l'honneur familial, à préserver des secrets, ou à assumer des rôles imposés par la tradition. Par exemple, vous pourriez ressentir une obligation de maintenir l'unité familiale malgré des relations conflictuelles, ou vous sentir obliger de suivre un chemin professionnel ou personnel qui n’est pas le vôtre, par fidélité aux valeurs transmises par vos ancêtres.

Pour se libérer de ces engagements invisibles, la première étape est la prise de conscience. Il s'agit de questionner ces schémas et de se demander : « Est-ce vraiment moi qui choisis, ou est-ce une exigence héritée ? » En travaillant sur cette prise de conscience, par exemple grâce à l’écriture thérapeutique, la méditation ou un accompagnement spécialisé, vous pouvez progressivement redéfinir vos propres règles et reprendre le contrôle de votre vie.

En intégrant votre pouvoir personnel, vous choisissez de vivre en accord avec votre essence, plutôt que de reproduire des schémas familiaux qui ne vous servent plus. Ce chemin vers la libération est un acte de guérison qui ouvre la porte à des relations plus authentiques et à une vie alignée sur vos valeurs profondes.

10/02/2025

"Libérez ce qui vous pèse et faites place à une nouvelle énergie. Ce rituel simple vous aide à dissoudre les émotions stagnantes pour retrouver votre lumière intérieure. ✨"

Les émotions non exprimées s'accumulent et créent des blocages, alourdissant notre cœur et perturbant notre bien-être. Ce rituel vous invite à reconnaître ces émotions, à les exprimer et à les libérer pour faire place à une énergie plus légère et authentique.

Pourquoi ce rituel fonctionne :
Ce processus vous aide à externaliser vos émotions, à reconnaître leur impact et à symboliquement les libérer, créant ainsi un espace intérieur propice à la guérison et au renouveau.



07/02/2025

Les schémas familiaux influencent profondément nos relations amoureuses. Dès l’enfance, nous observons comment nos parents gèrent l’amour, la communication et les conflits. Ces modèles, qu’ils soient empreints d’affection inconditionnelle ou marqués par des tensions, se répercutent sur notre façon d’aimer.

Par exemple, un enfant élevé dans un environnement où l’amour était conditionnel peut développer un attachement anxieux, se traduisant par une peur de l’abandon et une quête constante de validation. En revanche, un attachement sécurisé favorise la confiance et des relations équilibrées.

Les croyances familiales et les non-dits jouent également un rôle crucial. Des phrases comme « l'amour est douloureux » ou « on ne trouve jamais le bonheur » peuvent s'enraciner en nous et influencer nos choix de partenaires, créant ainsi des cycles de conflit ou d’auto-sabotage. De plus, le rôle observé au sein de la famille – par exemple, toujours apaiser les tensions – peut nous pousser à négliger nos propres besoins.

Prendre conscience de ces schémas est le premier pas vers la transformation. En identifiant l'influence de notre histoire familiale, nous pouvons travailler sur notre estime de soi, redéfinir nos attentes et choisir des relations qui honorent notre besoin de sécurité et d’amour authentique.

03/02/2025

Et si vous décidiez de ne plus porter le fardeau de l’abandon ?
✨ Partagez en commentaire ce qui vous aiderait à vous sentir aimé(e) et en sécurité.

La blessure d’abandon prend racine dans les premières expériences de vie. Elle naît d’un sentiment réel ou perçu d’être laissé de côté par un parent ou une figure d’attachement. Cette douleur, souvent transmise de génération en génération, nourrit la croyance que l’on n’est pas digne d’amour ou de soutien.

Elle peut découler de séparations, de négligence ou d’un manque de présence affective. Ces émotions non résolues influencent inconsciemment nos relations et renforcent la peur d’être abandonné(e), même lorsque les circonstances ne le justifient pas.

💔 Comment elle se manifeste ?
⭐ Anxiété à l’idée d’être quitté(e), même sans raison apparente.
⭐ Relations marquées par la peur de l’abandon ou le rejet.
⭐ Besoin excessif d’attention ou tendance à fuir l’attachement.
⭐ Sentiment d’indignité pouvant mener à l’auto-sabotage.

🔑 Clés pour surmonter cette blessure
🪄 Apprenez à vous traiter avec bienveillance, comme vous le feriez avec un être cher.
🪄 Fermez les yeux et imaginez votre enfant intérieur. Dites-lui avec douceur :
"Je suis là pour toi, tu es aimé(e) et digne d’amour. Je vais prendre soin de toi."
🪄 Intégrez des affirmations positives :
"Je mérite amour et sécurité." Répétez-les pour transformer vos croyances limitantes.

💬 Prêt(e) à guérir cette blessure ? Contactez-moi en MP pour un accompagnement en profondeur.

📌 Enregistrez ce post pour y revenir à votre rythme !


01/02/2025

Février et l’amour de soi !

💖 Et si ce mois-ci, tu décidais de t’aimer vraiment ?

Février est le mois de l’amour, mais avant d’aimer les autres, il est essentiel de s’aimer soi-même.
Aujourd’hui, prends un moment pour te dire "Je m'aime et je mérite d’être aimée."

Partagez en commentaire un acte d’amour envers toi-même aujourd’hui !

29/01/2025

💡 Reprenez votre pouvoir, libérez votre lumière !
Les schémas et blessures hérités de nos ancêtres peuvent nous limiter sans que nous en ayons conscience. Il est temps de se détacher de ce qui ne vous appartient pas pour retrouver votre véritable essence. 🌟

✨Comment intégrer son pouvoir personnel ?✨
Prenez le temps d’explorer votre généalogie. Quels schémas récurrents observez-vous dans votre lignée ? Par exemple, des relations toxiques, des blocages financiers ou des problèmes de santé similaires.
Se détacher des mémoires transgénérationnelles :

✨Reconnaissez que certaines blessures ou limitations ne vous appartiennent pas✨.
Visualisez-les comme des bagages que vous choisissez de déposer.
Intégrer son pouvoir, c’est se reconnaître comme digne et capable. Répétez des affirmations positives comme :
"Je suis maître de ma vie. Je mérite d’être heureux(se). Je suis libre de mes choix."
Pratiquer des rituels de libération :

✨Utilisez des méditations guidées ou des rituels pour couper les liens énergétiques avec les schémas ou blessures hérités.✨
Chaque décision prise avec conscience est un acte de reprise de pouvoir. Demandez-vous : Est-ce que cela correspond à qui je suis vraiment ?

🎯 Partagez en commentaire : Quelle croyance ou blessure êtes-vous prête à libérer ? Enregistrez ce post pour revenir à cet exercice puissant.

25/01/2025

🌙 Vos rêves, un pont avec vos ancêtres ?
Nos ancêtres utilisent souvent les rêves pour transmettre des messages précieux : guidance, protection, guérison. Ces échanges subtils sont des trésors pour éclairer notre vie actuelle. ✨

⭐Pourquoi ces messages sont-ils importants ?⭐
Les ancêtres peuvent nous encourager à guérir des blessures familiales, comme des schémas de rejet, d’abandon ou de non-dits qui se répètent dans la lignée.
Ils peuvent nous montrer des voies de libération ou des pratiques de guérison adaptées à notre situation.

Certains rêves ancestraux sont des avertissements subtils pour nous protéger d’un danger ou nous aider à prendre de meilleures décisions.
Ils peuvent nous indiquer des relations ou des choix à éviter.
Pour transmettre des dons ou des savoirs :

Nos ancêtres peuvent utiliser les rêves pour réveiller en nous des dons endormis (intuition, médiumnité, talents spécifiques).
Ils partagent également des savoirs pratiques ou spirituels précieux pour notre chemiQue faire après un rêve ancestral ?⭐
Dès votre réveil, écrivez les détails du rêve, même les éléments qui semblent insignifiants. Parfois, le sens se révèle plus t**d.
Identifiez l’ancêtre :

Si vous avez reconnu la personne ou le lieu, explorez votre arbre généalogique pour mieux comprendre le lien.
Certains éléments récurrents (eau, maison, chemin, feu) peuvent avoir une signification particulière liée à votre lignée.

Et vous, avez-vous déjà reçu un message ancestral dans vos rêves ? Partagez votre expérience en commentaire ou sauvegardez ce post pour y revenir plus t**d.

12/01/2025

🌕 Pleine Lune de janvier : Le moment de purifier et de clôturer
Et si cette pleine lune devenait un véritable portail de libération ? En ce cœur d’hiver, la lumière lunaire nous guide pour dire adieu aux poids inutiles et accueillir une énergie de renouveau. 🌿

✨ Rituel simple et puissant, pour clôturer et purifier :
🪄Prenez un moment pour écrire, brûler ou purifier. Ce geste symbolique est un acte d’amour envers vous-même.

Matériel nécessaire :
Une bougie blanche (pureté)
Une feuille de papier et un stylo
Un bol d’eau salée ou un bâton de sauge pour purifier

⭐Installez-vous dans un espace calme. Allumez la bougie pour représenter la lumière de la pleine lune.
Sur la feuille, écrivez tout ce que vous souhaitez libérer : peurs, doutes, relations, comportements... Soyez honnête et précise.

⭐Moment de gratitude

⭐Avant de libérer ces énergies, remerciez-les pour ce qu’elles vous ont appris ou permis de comprendre. Reconnaissez leur rôle dans votre parcours.

⭐Brûlez la feuille (en toute sécurité) ou déchirez-la et immergez les morceaux dans le bol d’eau salée. Visualisez vos énergies stagnantes se dissoudre avec les mots.

Si vous utilisez de la sauge ou un autre encens purificateur, passez-le dans chaque pièce en répétant une affirmation de votre choix :
"Je libère ce qui ne me sert plus et fais place à la lumière."
"Je me libère de ce qui n’a plus sa place dans ma vie."
"Je suis prêt(e) à accueillir de nouvelles opportunités et à avancer avec légèreté."
"Mon cœur est purifié, mon esprit est clair, mon chemin est aligné."

⭐Éteignez la bougie en remerciant la pleine lune pour son soutien. Prenez quelques instants pour méditer sur ce que vous souhaitez accueillir dans ce nouvel espace.

Qu’allez-vous libérer sous cette pleine lune ? Venez partager vos intentions ! 🌙

10/01/2025

"🌸 Votre prénom est une clé vers vos racines.
Et si derrière votre prénom se cachaient des mémoires invisibles, des récits familiaux qui influencent vos choix ? Découvrez comment éclairer ces mémoires pour libérer votre chemin et incarner votre propre essence.
Chaque prénom que nous portons est bien plus qu’une simple appellation. Il est un pont entre notre identité et l’histoire de notre lignée familiale. Derrière chaque prénom se cachent des mémoires transgénérationnelles, des récits, des blessures et des forces. Ce bagage symbolique peut influencer subtilement ou profondément nos choix de vie, nos schémas relationnels et nos aspirations personnelles.

✨Que faire pour alléger ces mémoires ?✨
Comprendre l’histoire du prénom

⏳Recherchez les origines de votre prénom dans votre arbre généalogique :
Pourquoi ce prénom a-t-il été choisi ?

⏳À quelle personne ou quel événement est-il lié ?
Découvrez également sa signification dans différentes cultures ou époques.
Identifier les schémas familiaux

⏳Posez-vous ces questions :
Quels sont les récits ou les émotions associés à ce prénom dans ma famille ?
Est-ce que je ressens une pression ou une influence particulière à cause de ce prénom ?

💖Rituel de libération du prénom💖
🪄Écrivez une lettre à votre prénom en le remerciant pour ce qu’il vous a transmis.
Notez ce que vous souhaitez laisser derrière vous et ce que vous choisissez de garder.
Brûlez ou enterrez cette lettre pour marquer un nouveau départ.
Créer votre propre identité

🪄Réalisez que vous n’êtes pas définie uniquement par votre prénom. Vous avez le pouvoir de transcender les mémoires liées et de choisir la vie qui vous correspond vraiment.

Quel est l’héritage de votre prénom ? Venez partager !

"

07/01/2025

Et si vous commenciez par lâcher prise ?

La fin d’une année et le début d’une autre sont des moments de transition souvent chargés d’émotions. À cette période, nous portons un mélange complexe de bilans, de regrets, d’espoirs, et parfois de lourdeurs accumulées tout au long de l’année. Ces émotions, si elles ne sont pas libérées, peuvent peser sur notre énergie et freiner notre élan pour le nouveau départ que représente la nouvelle année.

Comment lâcher prise émotionnellement ?
Reconnaître ce que vous ressentez

Prenez un moment pour identifier et accueillir vos émotions. Vous n’avez pas besoin de tout résoudre immédiatement, mais leur donner de l’espace est un premier pas.
Faire un bilan conscient

Listez ce que vous voulez laisser derrière vous : croyances limitantes, relations toxiques, peurs, regrets.
Célébrez vos réussites, même petites, pour alléger la balance émotionnelle.
Libérez les émotions accumulées

Écrivez une lettre à l’année écoulée, en exprimant vos ressentis, puis brûlez-la ou enterrez-la pour symboliser la libération.
Essayez une méditation ou un rituel de lâcher prise pour couper avec ce qui ne vous sert plus.
Posez une intention légère pour l’année à venir

Concentrez-vous sur une intention réaliste et bienveillante qui vous inspire. Plutôt que de viser la perfection, engagez-vous à avancer à votre rythme.

Qu’est-ce que vous aimeriez laisser derrière vous en 2024 ? Partagez en commentaire !

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