Le Cocon

09/09/2025

J-7 avant la rentrée le 16/09 ❤️‍🔥.
Toutes les infos ici, les places sont limitées à 10 par cours, pensez à réserver la vôtre.
Au plaisir de vous retrouver !

07/09/2025

C'est la rentrée pour certains de nos profs cette semaine ✨🙏🏻.

Dès demain retrouvez les cours de Malou Surya Yoga by Malou et jeudi ceux de Clarisse. Et vendredi le yin yoga d’ Emma Klein Yoga également qui a repris depuis le début du mois !

Angelina YOGA Feeling et Soraya So Lajotte commencent le mardi 16 septembre !

Et dès octobre les ateliers de sophrologie les lundis à 19h30 pour les adultes et les vendredis 18h15 pour les enfants avec Carole.

voici le planning en détails :

+ un nouveau cours de yoga qui se profile les jeudis soirs (on vous en parle bientôt).

infos et inscriptions directement avec les profs concernés, pensez à réserver vos tapis les places sont limitées.

Merci 🙏🏻✨🌼

A très bientôt !

21/07/2025

Angelina YOGA Feeling maintiens 2 cours cet été :
✨ un Vinyasa dynamique en extérieur mardi 9h
✨ un yoga doux au cocon mardi 17h30
Contactez-la pour réserver 0673524476 🥰🌼🙏🏻

21/07/2025

Angelina de YOGA Feeling propose des cours de yoga au domaine de Walbaum qui propose une dégustation, magnifique domaine et villa 4**** à vallon pont d’arc ! Tous les jeudis à 17h puis sur demande et le 10 août ! Contactez-la pour plus d’informations 🥰

06/06/2025

Bonjour
Le stand pour le cocon est en place
Venez découvrir le planning des cours avec des nouveautés pour la rentrée.
Un stage de yoga avec Emma
Etc...
Marilyn Maître spécialisée dans la réintégration des réflexes archaïques (au service des fonctionnements de nos systèmes cognitifs)
et Emmanuelle sont présentes pour vous y accueillir 🌻

04/06/2025

Bonjour
Ce vendredi 6 juin
le cocon sera présent sur le salon sport bien-être et santé

On se réjouis de vous y rencontrer 🌻

20/03/2025

Boostez votre forme avec la marche sportive !

Découvrez un sport complet et accessible à tous.

Rejoignez-nous pour découvrir la marche sportive, une activité accessible à tous, dès le 6 avril à Saint-Paul-Le-Jeune. Apprenez la technique, partez en randonnée et profitez des bienfaits de ce sport en plein air.

Au programme :

Initiation à la technique (environ 30 minutes) :

Apprenez les bases de la marche nordique, découvrez ses bienfaits pour la santé, réalisez un échauffement articulaire et musculaire, et maîtrisez la technique de marche.

Mise en pratique (environ 1h30-2h) :

Partez pour une randonnée de quelques kilomètres, bénéficiez de conseils personnalisés pour améliorer votre technique, et terminez la séance par des étirements.

Matériel nécessaire :

Une tenue de sport adaptée à la météo
Des baskets de course à pied avec crampons (semelles souples)
Un sac à dos avec 1 litre d'eau

Informations pratiques :

Rendez-vous à Saint-Paul-Le-Jeune le dimanche 6 avril de 9h30 à 12h30 pour une séance découverte.

Tarif : 20€ par séance et par personne.

Possibilité de prêts des bâtons de marche (réservation obligatoire lors de l'inscription).

Infos & Inscriptions : 06 18 82 29 18

Rejoignez-nous pour une expérience sportive conviviale et dynamisante !

20/03/2025

Une immersion au cœur de la nature ardéchoise.

Partez à la découverte d'un des plus beaux sites naturels d'Ardèche : les Gorges du Chassezac et le Bois de Païolive. Cette randonnée vous emmènera à travers des paysages grandioses, des forêts verdoyantes et des chaos rocheux uniques. Vous serez émerveillés par la diversité de la faune et de la flore locale, et pourrez observer les traces laissées par la faune locale (castors, loutres, pics...)

Un parcours accessible (sous réserve d'être habitué à la marche) vous permettant d'apprécier la beauté des lieux tout en douceur. Le guide vous fera découvrir les secrets de ce territoire exceptionnel et vous partagera ses connaissances sur la géologie, la botanique et la faune.

Ce qui vous attend :

Des paysages à couper le souffle : Gorges, chaos rocheux, forêts, points de vue panoramiques...

Une faune et une flore riches et variées : Apprenez à observer et à reconnaitre

Un patrimoine naturel et culturel : Découvrez les traces d'une occupation humaine ancienne.

Une randonnée accessible à tous (sous réserve d'être habitué à la marche)

Un moment convivial pour partager votre passion de la nature avec d'autres amoureux de la randonnée

Informations pratiques :

Durée : 6 heures environ (dont pauses)

Distance : 10-15 km (possibilité de raccourcir suivant le niveau global du groupe)

Dénivelé : Faible

Niveau : Facile-Moyen (nécessite d'être habitué à la marche)

Départ: Pontier 07140 Les Assions

Horaire : 10h-16h

Tarif : 30€ par personne
Tarif famille: 20€/pers à partir de 2.

Repas : Prévoir un pique-nique + encas tiré du sac

Équipement : Chaussures de randonnée, vêtements adaptés à la météo, 1L d'eau minimum, sac à dos.

Info & Réservation

06 18 82 29 18

www.instagram.com/asanasportetbienetre/

www.asana-sport-bien-etre.fr

10/03/2025

Yoga-Pilates pour un bien-être global : Créez votre pratique personnalisée !

Envie de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ?

Rejoignez-nous le 16 Mars à La Perle d'Eau à Lablachère pour une matinée dédiée au Yoga-Pilates et apprenez à construire votre propre pratique pour un bien-être durable.

Objectifs de la matinée :
• Comprendre les principes fondamentaux de l'alignement postural.
• Renforcer en douceur mais en profondeur les muscles du périnée et de la sangle abdominale pour prévenir les descentes d'organes, les fuites urinaires et améliorer le confort au quotidien.
• Mobiliser et assouplir vos articulations pour prévenir les blessures et améliorer votre mobilité.
• Développer votre souplesse pour une meilleure amplitude de mouvement.
• Apprendre des techniques de relaxation pour gérer le stress et améliorer votre bien-être mental.
• Repartez avec un programme complet et des conseils pratiques pour continuer votre pratique à la maison !

Bienfaits du Yoga-Pilates pour le bien-être général :
• Amélioration de la posture et de l'alignement postural
• Renforcement du centre du corps (périnée et sangle abdominale)
• Prévention des blessures et des douleurs
• Gestion du stress et des émotions
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Meilleure conscience corporelle

Informations pratiques :
• Date : Dimanche 16 Mars 2025
• Heure : 9h00 - 12h30
• Lieu : La Perle d'eau, Lablachère 07230
• Tarif : 30€
• Matériel : Tapis et matériel fournis

Public :
Cette matinée s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être général, quel que soit son niveau de pratique sportive.

N'attendez plus, réservez votre place dès maintenant !

Infos et Inscription : 06 18 82 29 18
www.asana-sport-bien-etre.fr

Health & wellness website

27/02/2025

Découvrez la Marche Sportive :
Un Sport Complet et Accessible

Bienvenue à tous !

A partir du 2/3, nous allons découvrir ensemble la marche sportive, un sport de plein air qui gagne de plus en plus d'adeptes. Vous allez voir, c'est une activité physique complète et accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre niveau.

RDV à Beaulieu le dimanche 2 Mars de 9h30 à 12h30. Puis tous les mercredis de 9h30 à 11h30.

Au programme:

1. Découverte de la technique (environ 30 minutes):

- Présentation de la marche nordique et de ses bienfaits.
- Échauffement articulaire et musculaire.
- Apprentissage de la technique.

2. Mise en pratique (environ 1h30-2h):

- Mise en pratique: parcours de quelques kilomètres.
- Conseils personnalisés et ajustements individuels.
- Étirements de fin de séance.

Matériel:

- Tenue de sport adaptée à la météo.
- Baskets type course à pied avec crampons ou randonnée. (Semelle souple)
- Sac à d'eau avec 1L d'eau minimum.

Et n'oubliez pas... une bonne dose de motivation et de bonne humeur !

Prix : 15€ par personne
Prêt de bâton de marche possible (à réserver lors de l'inscription).

Infos & Inscriptions : 06 18 82 29 18

01/02/2025

Du nouveau côté Pilates au cocon avec Mag Fitness Ardèche
à partir de février le mardi à 14H00
à partir de Mars le jeudi 9h00 (débutant /niv1)

Mag Fitness Ardèche vous propose aussi un stage de Pilates qui aura lieu à ROSIERES le Dimanche 16 février (PILATES + SWISS-BALL) contact : 06 21 14 38 55

31/01/2025

‼️ INFO PLANNING YOGA avec Angelina ‼️

📅 Changements à partir de février pour les cours du jeudi !

✨ Le Slow Flow du jeudi 15h30 sera déplacé à 10h45 à partir du 13/02 (dernier cours à 15h30 le 6/02)

✨ Le Vinyasa du jeudi 19h15 sera déplacé au mercredi matin à 9h30 dès la semaine prochaine (premier cours le 6/02)

Si vous avez des questions ou souhaitez réserver un tapis, contactez Angelina au 0673524476
Ou par message Facebook : YOGA Feeling

Très belle journée à vous ! 😊🙏🏻

PS : Ouiiii, on sait, pas de chaussures dans la salle, mais c’était pour capter votre attention 🙊

📷 Ellie Llansing Photographe