08/01/2026
🌙 Rituel cocooning d’hiver.
Fiche cadeau : accueillir ta "slow life".🎁
Ralentir – Se protéger – Se retrouver
Prendre soin de soi, apprendre à ralentir, adopter un nouveau rythme de vie plus aligné avec soi commence souvent par de petites choses.
Des moments de douceur que l’on s’accorde en se priorisant, sans culpabilité.
C’est dans cet esprit que je vous partage quelques astuces et conseils, au fil des semaines,
dans un rythme doux et espacé, respectueux de votre propre tempo.
🌿 Rappel
La douceur n’est pas un luxe.
C’est un besoin.
🌿 Intention
T’offrir un moment de pause.
Te rencontrer là où tu en es, sans jugement.
Accueillir l’hiver comme un temps de repos, d’introspection et de régénération.
🧴 Mélange cocooning HE
Orange douce – Mandarine – Ylang-ylang – Encens
✨ Appliquer lentement sur les poignets, le plexus solaire ou les pieds
✨ Fermer les yeux et respirer profondément
✨ Laisser le corps se détendre, à son rythme
✨ 1 à 2 fois par jour, ou quand le besoin se fait sentir
🌸 Fleur de Bach : WALNUT
🌿 Aide à se sentir protégée
🌿 Soutient les périodes de transition
🌿 Favorise le recentrage et la stabilité intérieure
💧 2 gouttes, 4 fois par jour
ou simplement au moment du rituel
🌙 Exercice individuel – 10 minutes
Se créer un espace de douceur
S’installer confortablement
Appliquer le mélange cocooning
Respirer lentement
Imaginer autour de soi une enveloppe douce, chaude et rassurante
Prendre Walnut
Se laisser envelopper par le calme
Même quelques minutes suffisent.
🌸 Mantra
(à lire ou à répéter intérieurement)
« Je ralentis.
Je me protège avec douceur.
Je respecte mon rythme. »
Et toi, es-tu prête à ralentir, à te choisir et à accueillir une vie plus douce ? Dis-le-moi en commentaire.
Prends soin de toi🙏