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Stéphanie, Accompagnante en libération & équilibre émotionnel à Lesneven

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Stéphanie, Accompagnante en libération & équilibre émotionnel à Lesneven

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🌿 Accompagnante en libération & équilibre émotionnel
✨ Émotions • stress • traumas
💜 Accompagnement sur mesure
👨‍👩‍👧 Adultes & enfants (spécialisation TND & hypersensibilité)
📍 Lesneven

16/02/2026

✨ Cher journal…

Cette semaine, c’était la Saint-Valentin.
Et chez nous, on a décidé que célébrer l’amour, ce n’était pas seulement en couple… mais aussi en amitié, en famille, en voisinage 💛

Alors on s’est organisé une petite sortie tous ensemble avec nos supers voisins.
Puis on s’est séparés en deux équipes :

🎱 Les hommes sont partis faire un billard
🍵 Pendant que nous, avec les enfants, on est rentrés jouer, papoter, rire ...
Et c’était chouette d’être entourés de gens qu’on aime pour la Saint-Valentin.

Cette semaine marque aussi le début des vacances scolaires…sous la pluie évidemment !
Alors je souhaite un bon hunger games à tous les parents 😅 (on se comprend).

Et côté pro… la semaine était bien remplie !

Vendredi, journée de formation pour le côté “entreprise”.

Parce qu’être à son compte, ce n’est pas juste exercer son métier de cœur…
J'ai donc suivi une formation pour améliorer ma création de contenu (la qualité et le gain de temps pour le visuel)

Tu n'imagines pas à quel point les réseaux sociaux sont chronophages dans mon domaine de métier ...
et avoir sa propre entreprise c'est devoir développer des compétences qu’on ne nous a jamais apprises…
… et pour lesquelles on n’est pas vraiment payés 😬

Mais heureusement qu’on travaille avec passion 😅
Parce que sinon… gloups !

Et toi, ta semaine, elle ressemblait à quoi ? 🤍

08/02/2026

Cher journal,

La semaine est partie un peu dans tous les sens… et j’ai adoré cette diversité!

✔️ 3 rendez-vous médicaux

✔️ 1 rendez-vous scolaire
Préparer le voyage scolaire d’un enfant neuroatypique, c’est tout un voyage avant le voyage, moi j’vous l’dis !
✔️ 2 rendez-vous pro pour faire avancer l’entreprise
➝ prise de décision concernant la date de mon retour à Lesneven les mercredis,
décision que vous avez accueillie avec une grande ferveur… merci 🫶

➕ la soirée des 1 an du Cocon Solidaire 29, autour d’un verre, à échanger toutes ensemble c'etait super sympa et nous voilà dynamisées pour continuer sur notre lancée !
➕ un live Dream Machine complètement fou : plus de 300 personnes plongées en même temps dans une expérience presque onirique, en synchronisation totale… c’était dingue ✨
Merci

Entre les séances au cabinet et la (légère 😅) panique d’un planning quasi complet jusqu’à mi-mars, je termine la semaine avec un immense sentiment de satisfaction.

C’était chouette.
C’était varié et rythmé tout ce que j'aime !

Comme le planning se remplit vite en ce moment, pensez à anticiper vos rendez-vous si vous en ressentez le besoin 🧡

01/02/2026

✨ Journal intime – retour sur la semaine ✨

Cette semaine était à la fois basique… et complètement chouette !

👉 4 rendez-vous médicaux
👉 Une tripartite scolaire qui va peut-être déboucher sur un énième suivi supplémentaire
😅

Et puis… il y a eu le cabinet 💛

Les séances habituelles d’hypnose et de sophrologie, bien sûr.
Mais surtout… les toutes premières séances de Dream Machine ✨
Et franchement : c’était trop bien.

J’aime voir les sourires se déposer sur vos visages quand la détente s’installe.
J’aime quand vos premiers mots sont des onomatopées ou quand vous me parlez de voyages, d’expériences extraordinaires, ou encore de ce cerveau complètement silencieux 🧠🤍

Petite confidence :
je l’ai achetée en me disant qu’elle resterait sagement au cabinet…
Résultat ?
👉 Elle rentre tous les soirs avec moi.
😂

Vendredi, journée de repos… enfin presque 😏
✔️ Travail avec une super collègue autour de l’hypnose et des inductions
✔️ Et évidemment… test de la Dream Machine (ben oui)

L’après-midi, j’ai découvert le neurofeedback avec une autre collègue.
Une très belle découverte.
✨
Une semaine intense mais remplie d’émerveillement, de partages
et de petits moments suspendus 💫

💬 Et vous alors ?
Vous êtes dans la team "j'ai envie de tester la Dream Machine" ou dans la team "c’est déjà fait" ? 😌

⬇️ Dites-moi en commentaire ⬇️

Oh tant que j'y pense ... ça vous dirait un tirage au sort pour gagner une séance de Dream Machine ?

25/01/2026

📖 Cher journal,

Cette semaine avait un seul objectif :
me rappeler que j’ai trop de casquettes… et pas assez de temps de repos 🙃

👉 Lundi, journée absolument FABULEUSE.
Formation sur la thérapie par mouvements oculaires bilatéraux : c’était trop génial !
Et puis… des aurores boréales la nuit ✨
Un rêve.

Et là encore, j’ai pu observer la richesse (et l’intensité) d’être hypersensible.
Pourquoi ?

Parce que mon conjoint, qui rêvait aussi d’en voir, a profité du spectacle, puis est rentré en disant :
« C’était beau. »
Et hop… il s’est endormi 😴

Moi ?
Impossible de dormir.
Trop excitée, trop émue, pas assez de mots pour décrire ce que je ressentais et à quel point je me sentais chanceuse d’avoir assisté à un tel spectacle de la nature ✨

Bon.
Le petit détail qui aurait pu tuer ma journée:

👉 3 heures de nausées + migraine bien violente en rentrant de formation.
Parce que dans mon état de santé, une journée de travail non-stop avec un gros besoin de concentration c’est ... 🤯

Mais tu sais quoi ?
👉 Je choisis de retenir la magie.
Et cette journée restera formidable.

Puis… ça a dégringolé 😅
Fatigue accumulée, surcharge mentale, et peut-être un poil trop d’enfants dans la maison
(ouais, il paraît qu’ils sont à moi et que je n’ai pas le droit de les rendre).

👉 Mardi matin, réunion et rendez-vous pour Le Cocon Solidaire 29
Échanger autour des addictions avait tellement de sens, vu le public que nous accompagnons.

Le reste de la semaine ?
👉 Travail.
👉 Travail.
👉 Travail.
👉 Et pas moins de 5 rendez-vous médicaux 🏥

Alors oui, on me dira :
« Mais pourquoi tout caler sur la même semaine ? »

😏 Parce que 5 rendez-vous médicaux par semaine,
c’est presque du classique dans une famille de neuroatypiques
qui cumule neuroatypie ET soucis de santé.
Team organisation de l’extrême, bonjour 👋

Résultat :
👉 Semaine éreintante.
👉 Niveau énergie : batterie rouge 🚨
👉 Hâte du week-end pour… me reposer.

Enfin…
Le repos version adulte :
🧺 machines à laver
🏃‍♀️ sport
🛒 courses
(rires nerveux inclus)

👉 Et toi, ton “repos du week-end”, il ressemble à quoi en vrai ?

21/01/2026

𝑰𝒍 𝒇𝒂𝒖𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒗𝒐𝒖𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆…

Depuis quelque temps, je ne me sens plus vraiment en accord avec ma communication 🤍

On me présente comme sophrologue, hypnothérapeute, parfois praticienne, parfois thérapeute…
Et pourtant, aucun de ces mots ne me définit vraiment.

Pire encore : je déteste le mot coach 😅
Et je suis très vigilante sur les mots utilisés quand on parle de soin ou de thérapie.
Rien n'est plus important pour moi que de respecter le cadre et de ne jamais dépasser mes compétences, d'ailleurs vous le savez j'ai toujours une liste de professionnels en qui j'ai confiance pour vous réorienter si besoin.

Alors oui, je suis formée à la sophrologie, à l’hypnose, au magnétisme, au massage à la stimulation bilatérale, et à d’autres approches encore.
Mais je ne me sens ni l’une, ni l’autre.

Pourquoi ?

Parce que mon accompagnement n’est pas cloisonné.
Un même suivi peut mêler plusieurs outils.
Parfois même au cours d’une seule séance.

Je m’adapte à vous, à votre rythme, à ce que votre corps, vos émotions et votre système nerveux racontent.

Je cherchais depuis longtemps l’angle juste pour moi, et pour vous.
Et aujourd’hui, je touche enfin quelque chose d’important ✨

👉 L’appellation idéale ne devrait pas décrire mes outils.
Elle devrait décrire ce que 𝑽𝑶𝑼𝑺 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒛 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆.

Alors j’ai besoin de vous 🤍

Je vais vous proposer plusieurs intitulés possibles pour ce que je propose au cabinet,
et j’aimerais que vous votiez pour celui qui résonne le plus avec votre expérience.

Parce que, finalement, ce sont vos ressentis qui comptent le plus pour moi.

⬇️ Dites-moi en commentaire celui qui vous parle le plus :

1️⃣ Accompagnante en libération émotionnelle
2️⃣ Accompagnante en équilibre émotionnel
3️⃣ Accompagnante des personnes sensibles et/ou atypiques
4️⃣ Accompagnante des personnes sensibles
5️⃣Accompagnante du système nerveux et émotionnel

Si dans les propositions rien ne correspond réellement à ce que vous avez trouvé/ressenti en cabinet je prends aussi vos créations originales 🙂 ✨

Merci de faire partie de cette réflexion avec moi 💛

18/01/2026

Cher journal,

Je t’écris ce samedi après-midi avec un peu d’avance, franchement… il ne peut rien se passer de fou d’ici demain 💁🏻‍♀️
Et puis entre nous, quel meilleur endroit pour travailler au calme que Ty Circus un samedi après-midi ? 😬

Tous mes sens sont en éveil.
Le délicat fumet de transpiration me chatouille les narines, et dès les premières secondes j’ai perdu au moins 3 tympans (si si, minimum), malgré mes super bouchons d’oreilles.
Alors oui, je t’entends déjà :
« Mais il faisait beau, pourquoi qu’elle est allée s’enfermer là-bas cette gourde ? »
👉 Parce que quand ton enfant est invité à un anniversaire… tu te sacrifies. Voilà.

En dehors de ça, la semaine a été géniale.
Simplement parce qu’elle était sans imprévu.
Le luxe ultime 😌

Bon… j’ai quand même eu une petite déconvenue en fin de semaine. Un truc qui est venu me piquer au vif.
Et tu sais quoi ?
Je me suis surprise.
Et j’ai été hyper fière de moi.

Parce que ce que tu ne sais pas, cher journal, c’est que je ne suis pas toujours très douce et gentille.
Quand on me pique, je peux devenir impulsive… voire un poil passive/agressive (oui, je te vends du rêve).
Bon je te rassure faut quand même y aller fort pour déclencher le monstre en moi.

Et là… j’ai fait un truc qui ne me ressemble pas :
👉 je n’ai pas répondu ! 😱
Je n’ai pas laissé passer (je me respecte trop pour ça), mais j’ai respiré, laissé l’émotion redescendre, et géré ça plus t**d avec calme, et en douceur.

Résultat ?
Là où d’habitude j’aurais explosé en risquant de créer un conflit…
👉 zenitude absolue.
Ma capacité à garder mon calme et à gérer mes émotions a vraiment évolué depuis que je pratique la sophro et l'hypnose

Bon. Faut pas recommencer tous les jours non plus hein 😂

La morale ? Même quand on dit "j'ai toujours été comme ça" ou le fameux "je tiens ça de ..." et bien on a le pouvoir de reprendre le contrôle sur soi et de changer les parts de nous qui ne nous conviennent plus.

Et sinon… j’ai beaucoup trop hâte d’être lundi !
Je pars en formation sur les techniques d’EMDR avec ma chère collègue , et ça va être super chouette ✨

11/01/2026

𝑪𝒉𝒆𝒓 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒂𝒍…

Eh ben voilà la vie.
Tu vois que tu sais faire.
Enfin une semaine normale !
Franchement, j’ai failli finir par croire que c’était trop demandé…

Cette semaine :
👉 aucun imprévu

👉 aucune blessure
👉 zéro enfant malade
👉 même pas une petite déconvenue

😌
Tu sais, le genre de semaine où tout glisse sur toi.

Alors forcément…
J’ai pu me projeter un peu plus loin que le lendemain et ...
Janvier s’annonce intense et beau :
✨ des formations
✨ les premières interventions pour Le Cocon Solidaire 29
✨ beaucoup de séances au cabinet
Et surtout…
Toujours autant de plaisir à travailler avec passion.

Bon.
Je te partage quand même 𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒕𝒓𝒖𝒄 𝒒𝒖𝒊 𝒎’𝒂 𝒂𝒈𝒂𝒄𝒆́𝒆 cette semaine : Le recensement !
Parce qu’on a toujours un truc qui nous agace, non ?
On en parle de cette façon de glisser de la charge mentale inutile dans nos boîtes aux lettres ?
À une époque où tout est dématérialisé…
où les administrations savent déjà tout de nous
(impôts, CAF, sécu, URSSAF et j’en passe…)
Il faudrait encore prouver qui vit où ?
Vraiment ?

Et puis… dans un tout autre registre.
En ce moment, ma grande sensibilité me bouscule un peu.
Même sans avoir été touchée personnellement,
mon esprit est occupé de longues heures par jour
par les victimes de 𝑪𝒓𝒂𝒏𝒔-𝑴𝒐𝒏𝒕𝒂𝒏𝒂.
Je pense à ces jeunes :
– ceux qui sont physiquement sains et saufs physiquement mais profondément traumatisés
– ceux qui sont gravement brûlés, pour qui rien ne sera jamais pareil
– et ceux qui sont partis…
et leurs parents, frères, sœurs, qui doivent apprendre à vivre sans eux.
Quand on est sensible,
il est difficile de ne pas se projeter.
De ne pas se demander :
comment j’aurais tenu à leur place ?
ou à celle de leurs parents…
Et tu sais quoi ?
Je me dis aussi que ressentir,
avoir mal pour eux,
ça évite de juger.
Ça évite de participer au déferlement de commentaires violents
qu’on a vu passer sur les réseaux.
La haute sensibilité,
même quand c’est lourd, c’est vraiment quelque chose de beau.

04/01/2026

𝘾𝙝𝙚𝙧 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣𝙖𝙡,

Après la grippe… j’ai cru que j’allais souffler.
Erreur…
La rage de dents a décidé de prendre le relais.
Parce que pourquoi pas, après tout 😅

Heureusement, il y a eu le réveillon du Nouvel An, venu rattraper l’absence de Noël.

Un Nouvel An fêté avec les meilleurs voisins de la terre :
🎉cotillons, pierrade, bûche et pestacle des enfants.🥳
?
Des rires, du bruit (trop), de la vie.
C’était simple.
C’était joyeux.
C’était trop chouette… et tellement ressourçant 💛

Cette semaine a aussi marqué la réouverture du cabinet.

Les premiers suivis de l’année ont repris, et c’était vraiment cool de vous retrouver après deux semaines de fermeture (même si, on ne va pas se mentir, il fallait vraiment se motiver pour sortir du lit ^^).

Et ce matin…la surprise !
La glace, la neige… bon ok, surtout la glace, mais ne brisez pas mes rêves 😄
À 9h, on était dehors avec les enfants.
Marcher lentement.
Écouter nos pas croustiller sur le sol gelé.
S’émerveiller de presque rien…
Comme un dernier moment de ressource dans la nature avant la reprise de l’école demain.

Allez, je vous partage aussi la pensée que j’ai eue dans la semaine
⚠Attention, vous allez me trouver vraiment étrange après ça ^^

Vu la difficulté, de nos jours, à avoir un vrai suivi dentaire , je me suis dit que les serial killers avaient un bel avenir de « crime parfait » devant eux.
Puisque maintenant, sans suivi, plus de fichier dentaire… donc s’ils font un minimum bien le taf, on ne nous identifiera jamais ^^
Voilà, c’était la pensée tordue de la semaine 😄

Dites-moi que je ne suis pas la seule à avoir des pensées improbables parfois (tout le temps 🤫) 😅👇

31/12/2025

✨ 2025, tu n’étais pas de tout repos… mais qu’est-ce que tu m’as appris. ✨

L'année 2025 a été intense, mouvementée et challengeante !

💛 Vous avez été toujours plus nombreux à venir me voir en séance.
Et ça, vraiment, ça me touche profondément.
Merci pour votre confiance, vos histoires, vos émotions déposées 🤍

🤝 J’ai rejoint deux associations :
• la direction du Cocon Solidaire 29
• et la Maison des Atypiques
Parce qu’ensemble, on va toujours plus loin.

🎙️ Je suis passée à la radio.
S’il y a bien un truc que je n’aurais jamais pensé faire dans ma vie, c’est bien ça !

🚧 J’ai survécu (vraiment) à 4 mois de prises de tête, de peurs et d’angoisses,
à cause de travaux qui m’ont empêchée d’exercer comme je le voulais.
Spoiler : j’ai douté. Beaucoup.
Mais je suis encore là. Plus solide. Plus alignée.

👥 J’ai repris les séances de groupe au centre socioculturel,
pour la 3ᵉ année consécutive.

🌿 J’ai aussi lancé la 1ʳᵉ session de formation en sophro-massage.
Parce que j’aime transmettre, partager,
et vivre tout ça dans une super ambiance 💆‍♀️✨

🌱 Et 2026 alors ?

Elle arrive doucement… mais avec de très belles promesses.

🧠 Je vais me former à des techniques d’EMDR,
pour aller encore plus loin dans l’accompagnement des traumas et des blocages.

✨ Une nouveauté arrive aussi : la photostimulation,
pour vous accompagner à travailler sur vous-même
via des états modifiés de conscience,
ou simplement pour découvrir, explorer… et profondément vous détendre.

📅 Une nouvelle session de formation en sophro-massage
aura lieu les 21 & 22 mars 2026
⚠️ (attention, c’est presque complet !)

✨ 2026 ne sera pas parfaite.
Moi non plus.
Mais elle sera toujours guidée par cette envie profonde :
👉 vous aider à vous sentir mieux, à votre rythme, avec douceur.

🙏 Merci d’être là, de lire, de partager,
et de faire partie du chemin 💫

⃣Si 2026 devait t’apporter une chose essentielle… ce serait quoi ? 🌱

28/12/2025

Cher journal,

La semaine dernière a commencé sur les chapeaux de roues.

Dimanche matin, nous avons pris la route pour la Touraine.
La route des vacances, c’est chouette.
Avec la grippe… c’est pas chouette.

Dimanche soir, nous arrivons au Airbnb.
Je ne le sais pas encore, mais je vais rester prisonnière du clic-clac jusqu’à notre départ… ou presque.

Le 24, la fièvre ayant cessé et dépités de nos vacances (et de ce réveillon),
nous décidons tout de même d’essayer d’aller au marché de Noël de Tours.
C’est parti pour 10 minutes de route :
ma fille, mon chéri, mes nausées et moi.
Arrivée là-bas, vous me connaissez... j’ai pleuré (et j'ai failli me vomir dessus mais ça c'est une autre histoire)
Oui, il y avait de l’épuisement,
mais j’ai aussi pleuré devant la beauté de ce marché de Noël que je ne retrouve plus depuis mon arrivée en Bretagne.
J'ai surtout était très émue devant tous les efforts que mon chéri a fait
pour qu’on ait, malgré tout, un semblant de jour de fête

Le 25 au matin quel plaisir de découvrir de la neige ! J'ai fait quoi ? ... Ben oui j'ai pleuré. 😂
En temps normal je serai allée me rouler dans la neige mais là c'était au dessus de mes forces.

Ensuite, nous devions faire le repas de Noël chez la belle-sœur et rester jusqu'au lendemain.
Nous sommes restés masqués — ohé ohé —
Et au bout de deux heures… nous avons repris la route vers la Bretagne pour rentrer dans notre lit.

La route ?
Je n’ai pu conduire que 45 minutes.
Heureusement que j’ai un homme fort,
qui, même avec de la fièvre,
a un niveau d’énergie équivalent à mon niveau quotidien habituel.

En résumé ?
À Noël, j’ai eu du seum…et la GROVID comme dirait mon voisin parce que j'ai cumulé les symptômes de la grippe et du covid

mais j'ai aussi eu énormément d’amour de mon chéri.
J’ai passé ma semaine à le regarder, avec amour (et des yeux de drogués ), il a tout géré comme un chef !

Hier, nous avons enfin pu faire un Noël, tous les cinq.
Et on compte bien se rattraper pour le Nouvel An. ✨

Et vous votre Noël il était comment ?

21/12/2025

𝑪𝒉𝒆𝒓 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒂𝒍…

Si je devais résumer ma semaine en deux mots : syndrome grippal.🤧

Une de mes filles tombe malade 5j.
Retour à l’école.
L’autre tombe malade.
Retour à la maison.
Repeat. 🔁

Entre deux montées de fièvre à 40, j’ai emballé beaucoup de cadeaux, annulé et reprogrammé les 4 rendez-vous spécialistes de la semaine, annulé des séances en dernière minute…

Point positif : du temps privilégié avec mes enfants, à coups de
« m’approche pas, je ne veux pas être malade ! »,
« tousse pas sur ta sœur bo**el ! »
ou le fameux…
« t’es sûre que tu veux pas que j’utilise le thermomètre re**al ? »

Bon… ok… elles dormaient la plupart du temps parce qu’elles étaient malades, mais j’étais là.
Et parfois, être là, ça compte déjà beaucoup.

L’émotion dominante ?
La fatigue. Celle qui pique les yeux quand on veille la température de ses enfants une semaine non-stop, nuit et jour.
Et cette panique totale intérieure : elles vont réussir à me refiler leurs crobes pile pour Noël !
!

Et puis, dans ce chaos, il y a du bonheur comme cette séance avec une ado pas comme les autres.
Celle qui, au début, remplissait l’espace de silences et de « je sais pas ».
Que j’ai apprivoisée avec le temps, comme le renard dans Le Petit Prince.
Et qui cette fois était trop pressée de venir me raconter plein de choses super intimes, super géniales…
le tout avec un sourire immense.

Elle m’a touchée en plein cœur, comme à chaque fois.

Cette semaine m’a rappelé une chose essentielle :
même quand tout est prévu, chronométré à la minute près… la vie est capable de te fo**re un bo**el monstre, digne d’un enfant de 4 ans !
!

Mais l’imprévu m’a permis d’être avec mes filles, de ralentir mon propre rythme souvent trop effréné…
et ah oui… d’attraper un syndrome grippal à mon tour.😓😓

Ma pensée de la semaine : et si on votait pour déplacer Noël en août quand personne n'est malade ?

Et toi, si tu devais résumer ta semaine en deux mots, ce serait quoi ? ✨

19/12/2025

✨ Vous avez été nombreux à me dire à quel point vous aviez hâte de découvrir ce journal intime…
et ça me touche énormément 💛

Avant de vous le dévoiler dimanche, j’ai envie de faire les choses bien.
Je veux choisir un format qui vous parle vraiment pour que vous ayez plaisir à le lire.

J’hésite encore entre deux façons de vous le proposer, que je vous ai présentées dans ce carrousel 👆
Deux ambiances, deux énergies…
et maintenant, c’est vous qui choisissez.

👉 En commentaire, dites-moi simplement quelle version vous préférez
(la version récit ou la version plus concise).

Je me lance dans la rédaction dès que j'ai vos retours 😁

Merci d’avance pour votre participation…
ce projet se construit avec vous 🤍

Adresse

1 Impasse Amiral Ronarc'h
Lesneven
29260

Heures d'ouverture

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Mercredi	15:00 - 20:00
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Vendredi	09:30 - 20:00
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