Caroline Yoga Médoc

22/09/2025

05/09/2025

🤸🏼‍♂️ACTIVITE POUR LA RENTREE ! Présente samedi 6 septembre au FORUM DES ASSO DE GAILLAN 10h->16h 😊
✨LE YOGA : améliore la santé physique et le mental. Exercice postural, mouvements, étirements, relaxation...
La pratique, grâce aux mouvements et à la respiration, vous permet d’améliorer force, souplesse, mobilité, votre schéma corporel, sensorialité, ainsi que votre sommeil et votre concentration. Le yoga équilibre votre système nerveux, vous aide à « gérer » votre stress et à vos émotions.Bref, une discipline complète à portée de tous de 16 à 99 ans 😊.
ℹTous les lieux, horaires et tarifs sur mon site . Hâte de vous retrouver !

29/08/2025

✏️TÉMOIGNAGE de Julie.qui participe à mes cours ✏️ Je la remercie de tout 💜
Elle exprime tellement bien ce que je veux faire passer 🙏 On dirait que ca marche 🥰Et chaque moment passé face à chacun-e d'entre vous est tellement nourrissant, gratitude profonde 💜
➡️"C'est toujours avec un immense plaisir que je retrouve Caroline. Son approche bienveillante, sa pédagogie claire et sa capacité à créer un espace sécurisant et inspirant font de chaque séance un véritable moment de reconnexion à soi. Que l'on soit débutant ou expérimenté, elle sait s'adapter aux besoins de chacun avec une grande sensibilité. Au delà de la technique, Caroline transmet une véritable philosophie de vie, centrée sur la présence, la respiration et l'équilibre intérieur. Ses cours sont une bulle de sérénité dans le tumulte du quotidien. Je suis profondément reconnaissante de l'avoir rencontrée et je ne peux que recommander ses enseignements à toute personne en quête de bien être de souplesse et de paix intérieure"

13/08/2025

Yoga à Naujac😊 Encore 2 jeudis pour pratiquer ensemble sous les arbres de 10h à 11h.
Ensuite il faudra attendre le 9 septembre pour avoir le plaisir de se retrouver chaque mardi à 14h30 à la salle des fêtes pour la saison 2025/2026 avec Sports Impulse Naujac ✨️

01/08/2025

✨YOGA À NAUJAC, les jeudis, 7,14 et 21 août.
Rejoignez moi pour un moment ressourçant, une séance de yoga accessible au plus grand nombre. Rdv au stade, à l'ombre des arbres 🌳. 10 eur, inscription 06 02 72 96 40. En cas d'intempérie la séance pourra se faire à la salle des fêtes.

07/07/2025

☀️Programme de l'été ! ☀️
C'est reparti ! Je vous accueille chaque lundi à partir du 7 juillet jusqu'au 18 août pour une séance de Yoga de 18h30 à 19h30/45 à l'espace culturel Edgar Pillet de St-Christoly-Médoc (foyer rural derrière l'église)
Tarif : tarif unique 10€
Inscription par SMS ou WhatsApp
06 02 73 96 40😊
Yoga pour tous les corps ! Pas besoin d'être souple, jeune et mince, mais si vous l'êtes, venez aussi 😜
A bientôt sur les tapis !

27/06/2025

DOULEUR DE HANCHE. Si vous êtes concernés, essayez cela, test intéressant. Si c est votre cas dites le moi (surtout si vous venez a les cours 😉)

22/06/2025

Aujourd'hui j'ai suivi mes conseils 🥰
TO DO LIST à rallonge.
On est tous pareil, on est chez soi, c'est dimanche, y a tant a faire ! Pour la maison, le jardin,les animaux, le boulot, les cours a préparer, l'atelier de dimanche , préparer les inscriptions pour l année prochaine ..........
Stop marasme! Système nerveux à fond, alors je me suis allongée, je me suis arrêtée, j' ai consacré plusieurs minutes a une respiration diaphragmatique bon pour stimuler le Nerf Vague (en gros c est la pé**le de frein du système nerveux ) , puis j ai écouté Pachelbel, paraît que ce canon est la musique qui apporte le plus la joie de vivre ( c est une pratiquante de 91 ans avec une grosse patate qui m a dit ça alors je la crois☺️) et je me suis nourrie de la quiétude du chat....Voilà retour au calme.
S'autoriser à ne rien faire 😉
Et vous quels sont vos astuces pour ralentir? Le yoga vous aide ?

11/06/2025

🌾S’alléger pour accueillir l’été🌞
NOUVEL ATELIER dimanche 29 juin pour préparer l’été. Une pratique pour laisser aller ce qui a été ces derniers mois et faire de la place à l’été intérieur. Légèreté et vitalité, s’ouvrir sans se disperser !

Les journées sont plus longues! Ce n’est pas une raison pour en faire toujours plus et s’épuiser, tomber dans le piège du rythme endiablé de l’été pour arriver à bout de souffle à la rentrée.

Quelques heures ici pour ralentir, revenir à soi, cultiver la clarté et la stabilité intérieure ⚖️

30€ à St Christoly de Médoc de 10h à 13h

🌀 Au programme :
Quelques postures (āsana) tenues pour le lâcher-prise, l’élimination et l’ouverture, travail du souffle (Prāṇayama), de concentration, et de méditation.

Tout ceci dans le partage et la joie d’être ensemble.
Un moment pour se reconnecter à soi à l'autre, se déposer, et toucher l’essentiel.

🎒 Accessible à presque tous, il faut juste avoir l’envie d’explorer.
🧺 Prévoir votre tapis, coussin, briques, bandeau pour les yeux et serviette ou couverture à rouler en « boudin »

📩 Pour réserver ou poser vos questions : 06 02 72 96 40

😊Prolongeons ce moment en toute convivialité en partageant notre pique-nique. Pensez à amener vos couverts et vos mugs !

Au plaisir de partager ce voyage intérieur avec vous 🙏

📷 Stéphanie Vaudelin

03/06/2025

Plein de bon sens...L'art de ne rien faire ✨️

25/04/2025

Merci à Séverine Equily’s ,praticienne en bien-être holistique dans le Médoc pour cette toile de la bonne santé ! Évidemment il y a le yoga 😉 Bien respirer pour prendre soin de son système nerveux complet, bouger en conscience, gèrer les émotions, développer l'écoute et l'écologie intérieure, mieux aborder les difficultés inhérentes à la vie sur terre et profiter des belles choses que nous offre cette même belle vie d'être incarné 🌎
Connexion à soi et au Soi ✨️

12/09/2024

❗️❓MAL AU DOS, STRESSÉ, ASSIS TOUTE LA JOURNÉE, SPORTIF, avez-vous pensé au YOGA COMME MOYEN DE RETROUVER L'EQUILIBRE PHYSIQUE ET MENTAL ❓❗️
➡️Les cours que je propose s'adaptent au plus grand nombre et ne sont pas réservés aux femmes minces souples et sportives ! Que vous soyez homme, femme, jeune, âgé, en surpoids, raides, le yoga, grâce aux postures, à la respiration et aux relaxations , travaille sur le plan physique ( force, mobilité, souplesse...) et sur le plan psychologique ( gestion des émotions, prise de recul sur les situations "stressantes"..) et même énergétique et spirituel si ça fait sens pour vous.
🎁 Cours d'essai gratuit jusqu'au 14 octobre 🙂 A 10 min de Lesparre, à St Christoly-Médoc,chaque lundi soir 18h30/19h45.
BONUS : je propose aussi du yoga à domicile ou sur votre lieu de travail et du yoga adapté avec une chaise pour les personnes les plus fragiles 😉
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