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Lundi 08:00 - 12:00 13:00 - 18:00 Mardi 08:00 - 12:00 13:00 - 18:00 Mercredi 08:00 - 12:00 13:00 - 18:00 Jeudi 08:00 - 12:00 13:00 - 18:00 Vendredi 08:00 - 12:00 13:00 - 18:00

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Hypn'Ose - Philippe Pelletier

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Hypn'Ose - Philippe Pelletier

Cabinet d'hypnose ericksonienne et de thérapies brèves situé à Lessy (57160). Parking gratuit.

Formé à l'Institut de Formation en Hypnose et en Sophrologie (IFHS) de Metz, je m'appuie sur plus de 30 années d'expérience dans le développement personnel et l'accompagnement des personnes. Je vous propose de vous aider à atteindre vos objectifs en puisant dans les ressources insoupçonnées de votre inconscient, en vous guidant sur le chemin de la résolution du sujet pour lequel nous nous rencontr

ons, sans jugement ni parti pris. Ma méthode de travail, L'Hypnose Ericksonienne, est une thérapie brève, non dirigiste et orientée vers les solutions. Cette pratique s'appuie uniquement sur la voix, pas de musique, pas de diffusion de parfum ni de manipulation physique...
Vous détenez en vous les clefs du changement, osez !

21/12/2024

Stage Aïkido Moselle avec G. COLONGE CEN 6ème Dan

17/10/2024

L'Hypnose et l'Entreprise...!

L’hypnose peut contribuer au bien-être général d’une entreprise, car elle est adaptée au travail en groupe, il faut toutefois distinguer deux situations :

1 - Les séances pour les groupes fermés :
Dans ces groupes, tous les participants ont le même objectif, défini au préalable avec l’organisateur et le programme sera identique à celui d’un suivi individuel.

2 - Les séances pour les groupes ouverts :
Dans ces groupes, la participation repose sur la base du volontariat et sur le rythme qui convient à chaque pratiquant. Les participants ne prennent pas d’engagement dans la durée et viennent aux séances quand ils le souhaitent ou le peuvent, c’est pourquoi ils sont appelés « groupes ouverts ».
Le programme est conçu pour que chaque séance puisse être pratiquée. Il s’agit de donner « des outils d’activation du bien-être » aux volontaires qui s’engagent dans la démarche.
Le praticien expliquera aux participants le contexte particulier des séances. Les échanges qui ont lieu durant les séances sont couverts par le secret de la relation praticien/client, le thérapeute engage sa crédibilité et son éthique.

Les axes incontournables de ces séances visent à éliminer les tensions et à activer un état positif en travaillant, entre autres, sur des intentions comme :
- Se détendre, installer le calme ; réguler le niveau de stress, anxiété, etc.,
- Favoriser le lâcher prise ; installer la concentration,
- Développer ou augmenter l’estime de soi et la confiance
-Incarner ses valeurs….

19/09/2024

L’Hypnose et la performance scolaire...

La rentrée à peine passée, la question de l’hypnose au secours de la performance scolaire m’a déjà été posée...

Je crois qu’il est essentiel de bien comprendre que tout élève, peu importe la classe, n’est pas nécessairement un génie qui s’ignore, et que la jeune génération n’est pas uniquement constituée de HPI... Chacun doit pouvoir trouver sa voie...

Ceci étant posé, quel est l’apport de l’hypnose ?

Dans un premier temps l’hypnose permettra d’installer le calme et le lâcher prise, pour permettre de considérer les évènements avec un peu de distance et moins d’affect.

Dans un second temps, l’accompagnement visera à chasser les peurs et à lever les blocages nés des doutes ou des injonctions trop souvent familières : Tu devrais... il faut... Moi à ta place je ferais…. S’il est évident qu’il s‘agit là d’une authentique envie de motiver l’élève (ou l’apprenant...), le résultat est très souvent à l’opposé de celui attendu et j’encourage vivement chacun à se replonger dans les écrits du psychologue américain Elias Porter pour en comprendre les raisons (Les attitudes de Porter).

Une fois ces blocages levés, l’hypnothérapeute aidera la personne à prendre conscience de ses ressources extraordinaires, à se projeter dans le succès et à tirer pleinement profit de ses immenses capacités, chacun possède en lui les clefs de la victoire, il faut savoir la construire patiemment et adopter la stratégie des petits pas...

Tout ne se fait pas d’un coup de baguette magique, loin s’en faut, l’hypnothérapeute ne transfère pas le contenu des manuels et les solutions des exercices par ses métaphores et ses suggestions... Il faut bien entendu de l’engagement, une motivation sans faille et bien évidemment un solide socle de connaissances ! Le thérapeute accompagne, guide, motive, encourage… et il sait qu’il ne sait pas… C’est à la personne venue demander de l’aide qu’il appartient de puiser dans ses ressources pour triompher !

10/09/2024

Faire face !

Notre quotidien est parsemé d’embuches et de coups durs dont il faut pouvoir se relever pour repartir, alors que les mains tendues et les épaules compatissantes se font de plus en plus rares... Comment l’hypnose permet-elle de rester debout face à l’adversité ?

L’hypnose, permet de travailler la relaxation, le relâchement et d’améliorer son bien-être général. C’est également une pratique performante pour la prise de distance et le lâcher-prise.

Au cours des séances l’hypnothérapeute installera un climat propice à l’apaisement et au bien-être physique et mental, à la mise en perspective des évènements et des ressentis afin de permettre à la personne venue consulter de retrouver ses repères, d’activer ses ressources, de les développer et de mettre en œuvre les capacités de résilience dont elle a besoin pour repartir.

Le praticien sollicitera l’inconscient de la personne, par des métaphores, des suggestions ou d’autres techniques afin de lui permettre de réinvestir ses valeurs, de les vivre et de les décupler afin de rester debout et reprendre sa place pour poursuivre son chemin…

L’hypnothérapeute ne juge pas, ne décide pas en lieu et place de la personne, il la stimule, l’encourage et la guide sur le chemin du succès, il avance à ses côtés !

Ne jamais rien lâcher... Faire face !

06/08/2024

Hypnose et motivation.

Dans le cadre de l’affirmation de soi, qu’il s’agisse de développement personnel, de préparation mentale ou de toute autre action visant à améliorer son quotidien (perte de poids, lutte contre la douleur, anxiété…), l’hypnose constitue un allié de poids dans l’atteinte de l’objectif visé.
La route vers l’objectif est souvent pavée de contrariétés et de difficultés, elle nécessite un effort évident pour des jours meilleurs et dans cette optique le praticien aide la personne à trouver sa voie et l’encourage dans ses efforts pour parvenir au but fixé.
Il active et développe les ressources internes de celle ou celui venu demander son soutien, il lui fait prendre conscience de ses immenses capacités et de la puissance de sa détermination, il ancre la volonté de réussir, lui permet d’exploiter l’infinie possibilité de son inconscient dans le cheminement vers le succès.
A chaque séance l’hypnothérapeute accompagne la personne qui lui a fait confiance en décuplant sa motivation, en ouvrant des pistes et en soulignant les progrès accomplis.

Lao-Tseu disait : un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.
Le praticien est au côté de la personne qu’il accompagne pour ce premier pas… et tous les suivants jusqu’au succès final.

Ne jamais rien lâcher... jamais !

24/07/2024

C’est l’été, reconnectez-vous !

Toutes vos lectures estivales et celles qui précèdent cette période également l’ont rappelé à grand renfort de gros titres, l’été est propice au relâchement physique et psychique, profitons-en !

Profitons des longues journées ensoleillées et de la clarté qui se prolonge jusqu’en fin de soirée pour emmagasiner de l’énergie, pour synthétiser des vitamines, faire le plein de saveurs avec les produits de saison … bref se faire plaisir et sécréter de la dopamine et de la sérotonine… les hormones du plaisir et du bonheur…

Profitons également de ce moment de pause pour lâcher prise et pour se retrouver, se reconnecter avec soi-même, avec ses proches… Le monde ne s’arrêtera pas de tourner et vos soucis vous attendront sagement… Soufflez, respirez, relâchez ! Profitez pleinement de ces moments de quiétude, de cette parenthèse durant laquelle le temps semble ralentir…

Pour vous y aider, voici un petit exercice de respiration à pratiquer sans modération dès que l’occasion se présente et au moins 1 fois par jour. L’exercice se pratique sur un cycle de 20 respirations, vous pouvez le faire debout, assis ou allongé… (c’est l’été…on relâche !).

1° respiration : prenez une respiration profonde par le nez en gonflant le ventre comme un petit ballon, retenez très légèrement votre respiration puis soufflez lentement par la bouche en dégonflant le ventre. Pour vous aider vous pouvez poser vos mains sur le ventre pour vérifier qu’il se gonfle bien.

2°, 3°, 4° et 5° respirations : prenez des respirations normales.

6° respiration : prenez une respiration profonde par le nez en gonflant le ventre comme un petit ballon, retenez très légèrement votre respiration puis soufflez lentement par la bouche en dégonflant le ventre

7°, 8°, 9° et 10° respirations : prenez des respirations normales.

Et Ainsi de suite jusqu’à la 20°.
Respirez, c’est l’été !

20/07/2024

Les cours d'été démarrent ce mercredi vous êtes tous les bienvenus.

01/07/2024

L’Hypnose et le travail de groupe

L’hypnose est adaptée au travail en groupe, il faut toutefois distinguer deux situations :

1 - Les séances pour les groupes fermés :
Dans ces groupes, tous les participants ont le même objectif, défini au préalable avec le commanditaire/ l’organisateur et le programme sera identique à celui d’un suivi individuel.

2 - Les séances pour les groupes ouverts :
Dans ces groupes, la participation repose sur la base du volontariat et sur le rythme qui convient à chaque pratiquant. Ainsi, les participants ne prennent pas d’engagement dans la durée et viennent aux séances quand ils le souhaitent ou selon leur disponibilité, c’est pourquoi ils sont appelés « groupes ouverts ».
Le programme est alors conçu entre le praticien et le commanditaire/organisateur, pour que chaque séance puisse être pratiquée indépendamment et apporter des réponses aux besoins ou problématiques.

Ces séances aspirent à donner « des outils » qui permettront d’activer du bien-être.

Le praticien expliquera donc aux participants le contexte particulier des séances et invitera ceux qui le souhaiteraient à poursuivre en parallèle un accompagnement complet.

Les axes incontournables de ces séances visent à éliminer les tensions et à activer un état positif en travaillant, entre autres, sur des intentions comme :
- Se détendre, installer le calme
- Réguler le niveau de stress, anxiété, etc.,
- Favoriser le lâcher prise,
- Installer la concentration,
- Développer des capacités pour augmenter la confiance.
- Développer son potentiel et sa valeur.
- Développer ou augmenter l’estime de soi.
-Incarner ses valeurs….

11/06/2024

Aie confiance !

Comment l’hypnose permet-elle de retrouver sa confiance en soi, comment aide-t-elle à se faire confiance ?
L’hypnose est un atout idéal pour optimiser son potentiel au quotidien ou pour un évènement précis, qu’il s’agisse d’un rendez-vous médical, d’un examen scolaire ou universitaire, du permis de conduire, d’un entretien d’embauche ou de progrès, d’une prise de parole en public, d’une prestation scénique, d’une compétition sportive ….

Le travail va consister à se mettre dans de bonnes dispositions physiques, mentales et émotionnelles en instaurant le calme, et le lâcher-prise, puis à lever les blocages, les peurs, les croyances limitantes… (je ne vaux rien… je ne vais jamais y arriver…, je n’y comprends rien…, c’est pas pour moi…) pour prendre conscience de ses capacités, les stimuler et les développer pour permettre l’épanouissement de l’assurance nécessaire au quotidien ou du potentiel spécifique au rendez-vous attendu et surtout ne jamais baisser les bras…
l’hypnothérapeute accompagne la démarche tout le long du parcours, il stimule et encourage, il ne décide pas et ne juge pas, il guide avec bienveillance.

Ne jamais rien lâcher… Jamais !
Aie Confiance

15/05/2024

L’hypnose et le sevrage tabagique.

C’est une question que l’on me pose de façon récurrente aussi je voudrais de nouveau souligner l’apport de l’hypnose dans le sevrage tabagique.

Comment l’hypnose peut-elle contribuer au sevrage tabagique ?
L’Inconscient dirige 90% de notre vie, c’est lui qui a pris la décision de fumer avant même de le décider consciemment, il faut donc le mettre à contribution pour arrêter et s’en faire un allié. Il faudra substituer le plaisir généré par le tabac par un autre plaisir : respirer, se débarrasser d’un produit toxique, la sensation de liberté retrouvée, être en meilleure santé… Déprogrammer avec du plaisir…Dans chaque fumeur sommeille une part qui veut et à toujours voulu se délivrer du tabac, c’est cette part que le praticien amplifie et fait grandir par des suggestions et des métaphores.

Quelle réussite pour l’hypnose dans l’arrêt du tabac ?
Pré-requis : être motivé à 200% pour devenir non -fumeur à vie !!

Selon l’Association Française pour l’Etude de l’Hypnose Médicale, après un protocole de 3 séances, l’hypnose permet d’obtenir 72% de réussite dans les 30 jours qui suivent le protocole.
Il est important de noter également qu’arrêter de fumer n’implique pas de prise de poids systématique. Une bonne hygiène de vie permet d’éviter cet écueil.

Vous avez les clefs, osez le changement !

05/05/2024

L’Hypnose et les examens.

Consulté à plusieurs reprises sur ce sujet, la période y est propice, voici comment l’hypnose peut apporter son aide à celles et ceux qui ont des concours et examens à un horizon prochain.

Face à cette situation, l’hypnose permet dans un premier temps de travailler sur l’anxiété en instaurant un sentiment de calme et de bien-être et en travaillant sur les capacités de la personne à lâcher prise.

Dans un second temps, l’accompagnement visera à chasser les peurs et à lever les blocages nés des doutes ou des injonctions trop souvent familières : Tu devrais, il faut, à ta place je ferais…. S’il est évident qu’il s‘agit là d’une authentique envie de motiver le candidat, le résultat est très souvent à l’opposé de celui attendu et j’encourage vivement chacun à se replonger dans les écrits du psychologue américain Elias Porter pour en comprendre les raisons (Les attitudes de Porter).

Une fois ces blocages levés, l’hypnothérapeute aidera la personne à prendre conscience de ses ressources extraordinaires, à se projeter dans le succès et à tirer pleinement profit de ses immenses capacités, chacun possède en lui les clefs de la victoire !

Tout ne se fait pas d’un coup de baguette magique, loin s’en faut ! Il faut bien entendu de l’engagement de la part de la personne, une motivation sans faille et bien évidemment un solide socle de connaissances! Le thérapeute accompagne, guide, motive, encourage… et il sait qu’il ne sait pas… C’est à la personne venue demander de l’aide qu’il appartient de puiser dans ses ressources pour triompher !

« Là où il y a une volonté, il y a un chemin » (Lénine)

Ne jamais rien lâcher... Jamais !

17/04/2024

Comment l’hypnose peut-elle aider à vaincre la dépression ?

La dépression est une maladie qui a pour cause un dérèglement du cerveau. Elle se distingue de la tristesse qui est passagère et qui survient après un épisode de vie douloureux.

La dépression peut prendre plusieurs formes (névrotique, psychotique, réactionnelle, somatique) qui permettent de mieux comprendre comment se manifeste un épisode dépressif.

La dépression nécessite un suivi médical et un accompagnement adapté, l’hypnose contribue au traitement mais ne le remplace pas…

Se tourner vers l’hypnose c’est faire preuve d’une dynamique positive.
L’hypnothérapeute veillera à installer un climat de détente et de confiance propre à apaiser le psychique et à rééquilibrer le physique en travaillant sur la relaxation, le lâcher prise et la respiration. Au cours des séances le praticien stimulera les ressources de la personne et l’aidera à mobiliser ses capacités pour retrouver estime et confiance en soi et pour lui permettre de ses projeter dans un futur proche, meilleur et serein.

L’hypnothérapeute utilisera des suggestions, des métaphores et d’autres outils à sa disposition pour permettre à la personne venue consulter de sortir de la spirale négative dans laquelle elle était enfermée et de reprendre sa destinée en main.

Le thérapeute ne juge pas, il ne décide pas, il propose des pistes et accompagne la personne dans son cheminement vers la guérison.

Adresse

2 Clos Sainte-Anne
Lessy
57160

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 12:00
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