11/09/2025
Sortir de sa « zone de confort » ? Et si on changeait de disque ?
On nous le répète à longueur de journée : « Il faut sortir de sa zone de confort ! »
Avouons-le, cette phrase a tout du slogan de coach en mal d’inspiration. Elle sonne bien, mais elle est un poil… absurde.
Car enfin, qui resterait volontairement dans un lieu qu’il sait inconfortable ?
La plupart du temps pourtant, lorsque nous employons cette expression, nous sommes déjà dans un désalignement.
Inquiétude sourde, routine qui étouffe, impression de tourner en rond : rien de tout cela n’a vraiment le parfum du confort.
Nous ne protégeons pas un cocon moelleux ; nous tolérons plutôt une zone d’inconfort familier. C’est comme rester dans un fauteuil cassé : nous savons qu’il nous fait mal au dos, mais nous nous y asseyons par habitude sans même envisager de le réparer ou de le changer !
Le cerveau n’aime pas les promesses de douleur
Imaginez annoncer à votre cerveau : « Allez, on quitte notre confort pour aller souffrir un peu plus ! » Pas étonnant qu’il freine des quatre fers.
Notre système nerveux est programmé pour rechercher le bien-être, pas pour courir après une punition.
Alors quand nous évoquons l’idée de « sortir de sa zone de confort » cela revient à mettre notre cerveau en alerte favorisant immobilisme et le repli.
Alors si on inversait le scénario ?
Véronique Bérard a créé l’Image Hypno Thérapie. Méthode de Libération émotionnelle par le corps & l’Image qui utilise des protocoles facilitant la connexion au corps et aux émotions afin d’activer des prises de conscience et d’initier le changement.
