11/03/2023
Selon moi, il n’existe pas de bonnes ou mauvaises raisons de commencer à pratiquer du yoga (recherche de souplesse, se recentrer, se détendre etc.). Ceci étant dit, qu’est ce qu’apporte le yoga, concrètement ?
De l’extérieur, on peut croire que le yoga consiste à gesticuler sur un tapis en tentant de réaliser des postures aux noms de plantes ou d’animaux (c’est en partie vrai).
La première chose que m’a appris le yoga est d’écouter mon corps et être bienveillante envers lui (Nyama). Cette bienveillance s’est d’abord manifestée dans ma pratique, puis dans ma vie au global. C’est d’ailleurs un principe qui me tient à cœur dans ma façon de transmettre.
Au fil des années, cette bienveillance m’a donné confiance en moi. J’ai compris que je n’ai plus besoin d’être en force pour être fière de moi, je m’autorise à écouter mes limites sans pour autant ressentir de la culpabilité « de ne pas faire mon maximum ».
Puis, j’ai développe de la force mentale et physique et l’envie de me challenger. Là encore, je me suis rendue compte que le challenge n’est pas en opposition avec la bienveillance. Il est possible de travailler son handstand un peu tous les jours, sans y passer des heures, sans se faire terriblement mal aux poignets et aux épaules.
Le yoga me dirige vers de nouvelles ambitions. Il me donne également la chance de rencontrer des personnes incroyables, professeur(e) et élèves, qui m’accompagnent chaque jour dans cette voie du yoga.
Rien de cela n’est acquis. Chaque pratique est l’occasion de cultiver encore et encore cette bienveillance, cette force, cette confiance.
Et toi, que t’apporte le yoga ? 🙏🏼
J’aurai pu faire un réel sympa, dynamique et boosté par l’algorithme pour évoquer cela, mais ce format ne me ressemble pas.
