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Manger et Vivre en Pleine Conscience - Géraldine Desindes - Mindful Eating

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Manger et Vivre en Pleine Conscience - Géraldine Desindes - Mindful Eating

Manger & Vivre en Pleine Conscience, une sagesse ancienne pour des défis modernes. Découvrez comm Pour plus de liberté.

Prendre conscience de notre relation émotionnelle avec l’alimentation, de nos conditionnements à cause de nos expériences passées, de notre éducation, de la pub ... pour s’affranchir de nos automatismes. Manger en pleine conscience, la méthode des sensations et des émotions selon Jan Chosen Bays, une voie vers notre santé et plus de plaisir à se nourrir. "Notre relation à la nourriture a tellement changé au cours des dernières générations que l'exercice d'une nouvelle forme d'intelligence, toujours en cours de développement, peut être nécessaire pour déterminer ce qui a de la valeur dans les choix incroyables qui nous sont présentés" Dr Jon Kabat-Zinn (extrait de son livre : Au cœur de la tourmente, La Pleine Conscience)

19/11/2025

"Ca donne envie de rigoler, de pleurer tellement c'est bon" dit-elle en se régalant.

04/11/2025

Je me souviens d'une patiente il y a quelques années qui après quelques séances avait découvert qu'elle mangeait la nuit. Elle avait le souvenir de se réveiller et de faire des "trucs" mais pas celui de manger. Ce fut la première étape d'une belle transformation.

Voici une étude réalisée à propos des conduites alimentaires nocturnes.
"De l'alimentation nocturne à la dépendance alimentaire : explorer les rôles du syndrome d'alimentation nocturne et de l'alimentation en pleine conscience" .....
"En conclusion, les résultats mettent en évidence l'alimentation en pleine conscience comme facteur protecteur susceptible d'atténuer les risques liés à l'alimentation vespérale et nocturne dans le développement d'une dépendance alimentaire. Promouvoir des pratiques d'alimentation en pleine conscience pourrait donc offrir des avantages potentiels tant pour la prévention que pour la prise en charge des troubles du comportement alimentaire."

pour retrouver l'étude en entier. https://lnkd.in/ez9z87hX

23/10/2025

News letter d'automne

La présence attentive et la compassion. L’une sans l’autre serait incomplète. Ensemble, elles nous ramènent à la fois l’esprit et le cœur dans le moment présent.

13/09/2025

J'ai la joie de proposer un prochain programme de Mindful Eating ou comment réapprendre à manger en Pleine Conscience pour gagner en santé et en liberté.
à partir du 20 Octobre

06/09/2025

Prochain programme ME-CL
à partir du Lundi 20 Octobre 19h - 21h30
et pendant 8 séances

Cela fait 10 ans que j'enseigne ce programme, j'ai vu tant de transformations !

Adresse

Levallois-Perret

Site Web

http://bien-etre-a-table.com/

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