Quelles sont les heures d'ouverture ?

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ABG Sophrologie

Sophrologue certifiée (secteur Levallois et Paris Ouest). Consultation en Visio exclusivement. Adultes, adolescents (à partir du collège) et étudiants.

Gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, concentration, surcharge mentale. Retrouvez à votre rythme sérénité et autonomie avec un accompagnement personnalisé, basé sur l'écoute et la bienveillance. "Chaque pas compte...agissez pour vous révéler!"

23/03/2026

Trouble du sommeil ou insomnie ?

Depuis combien de temps vos nuits ne sont plus vos amies ?
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveil trop précoce...

Résultat: en journée, c'est la fatigue assurée!

Avec la sophrologie, vous pouvez agir et petit à petit retrouver votre énergie en journée 🌱

19/03/2026

🤣🤣🤣

Même si les phobies ne sont pas toujours nos meilleures amies et nous pourrissent plutôt la vie!

18/03/2026

Cette semaine, c'est la semaine du cerveau.

Cortisol, système parasympathique, plasticité cérébrale...et la sophrologie là dedans?

Je vous explique tout dans la vidéo 😊

14/03/2026

Et si ce n'était pas un problème de sommeil...mais de relâchement ?

Votre corps sait comment faire.
Parfois il a seulement besoin d'un petit coup de main ! 😉

10/03/2026

Bonjour!!😊🌟🎶🎶

07/03/2026

La colère, la peur, la tristesse.
On les retient, on les avale, on fait bonne figure...

Et si elles n'étaient pas vos ennemies mais plutôt votre boussole?

Comme le dit Jon Kabat-Zinn, fondateur de la méditation de pleine conscience: "Les émotions sont comme des vagues. On ne peut pas les arrêter...mais on peut apprendre à les surfer". 😊

Alors, ne les fuyez pas. Écoutez les! 🌟

06/03/2026

Vous vous reconnaissez dans ces signes ?

Votre corps et votre mental vous envoient des messages, ils vous parlent et ne mentent pas !

🌱 La sophrologie c'est apprendre à les écouter, à VOUS écouter ! 😊

01/03/2026

Et vous...comment ça va...vraiment ?

La surcharge mentale, un thème qui vous parle?

Vous pensez à tout, même (et surtout!) à ce que personne ne voit.
Cette charge silencieuse finit par peser lourd dans votre quotidien.

Parfois la première étape n'est pas d'alléger la liste ou de chercher à mieux s'organiser mais simplement de prendre un temps pour Soi, de s'ArRêTeR.

28/01/2026

💡 Notre corps est bien plus qu'une simple mécanique biologique...
Savez-vous que vos pensées, vos choix et vos actions influencent aussi directement votre équilibre global ?

❤️ Ce que vous choisissez => Vos intentions, votre direction
💙 Ce que vous pensez => Vos émotions, vos ressentis
💚 Ce que vous faites => Vos actions, vos comportements, votre respiration

🌱 En pratiquant la sophrologie, vous apprendrez à gérer votre stress, à vous ancrer dans le moment présent et à visualiser vos objectifs positivement.

🌟 C'est simple, pratique, puissant et ça vous permet d'être présent au monde physiquement et mentalement avec plus de sérénité et d'assurance.

Prêt(e) à reconnecter ces trois forces ? Je vous attends ! 👇

27/01/2026

La sophrologie c'est quoi?

Elle se développe à vitesse grand V, voit fleurir un certain nombre de praticiens et reste pourtant trop méconnue. Victime de fausses croyances et d’un manque de visibilité, elle est souvent associée à la méditation, à la respiration...

C’est une première partie de réponse mais la sophrologie est bien plus que ça!!

C'est une méthode psychocorporelle structurante qui permet, pas à pas, de retrouver une harmonie profonde dans son quotidien, son présent.

Basée effectivement sur des exercices de respiration mais aussi de relaxation musculaire et d'évocations positives, la sophrologie a pour vocation de permettre à chacun de développer une relation positive à soi et au monde extérieur.

N'hésitez pas à me contacter!

27/01/2026

Bienvenue par ici!😊

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