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🥣 Zoom sur les lentilles : un super-aliment à adopter !Les lentilles, c’est bien plus qu’un simple légume sec ! 🌱 Voici ...
25/02/2025

🥣 Zoom sur les lentilles : un super-aliment à adopter !

Les lentilles, c’est bien plus qu’un simple légume sec ! 🌱 Voici pourquoi elles devraient être dans ton assiette :

1️⃣ Riches en protéines végétales 💪
Les lentilles sont une excellente source de protéines, idéales pour les végétariens et végétaliens.

2️⃣ Riche en fibres 🌾
Elles favorisent la digestion et contribuent à une sensation de satiété durable.

3️⃣ Source de fer non-hémique 🏋️‍♀️
Un excellent allié pour lutter contre la fatigue et maintenir une bonne énergie.

4️⃣ Régulent la glycémie 📊
Grâce à leur faible indice glycémique, elles sont parfaites pour stabiliser la glycémie.

5️⃣ Faciles à cuisiner 🍽️
Que ce soit en soupe, en salade ou en curry, les lentilles sont rapides à préparer et pleines de saveurs.

Petit conseil : Pour mieux assimiler le fer des lentilles, associe-les avec de la vitamine C (ex. : des poivrons ou du citron). 🍋

Alors, prêts à intégrer les lentilles dans votre menu ? 🤩

Tu sais que la vitamine C est essentielle pour ton corps ? 🍊🥦 Découvre-la dans les fruits et légumes crus pour un boost ...
06/02/2025

Tu sais que la vitamine C est essentielle pour ton corps ? 🍊🥦 Découvre-la dans les fruits et légumes crus pour un boost naturel ! 🌿💪 🍏🥗

04/02/2025

Découvrez mes astuces pour une alimentation équilibrée ! 🌿🥗 Variez les couleurs dans votre assiette, privilégiez les produits frais, et écoutez votre corps. Ensemble, adoptons des habitudes saines ! 💪 🍏

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