Audrey.Froeliger.Sophrologue

09/03/2026

Le printemps commence doucement à se faire sentir 🌼

Un matin un peu plus lumineux.
Un ciel un peu plus bleu.
Des fleurs qui commencent à s’éveiller…

Le printemps approche doucement.

Et si on laissait cette énergie de renouveau nous accompagner pour commencer la semaine avec plus de douceur ?

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

☀️

13/02/2026

Quand on ne s’y attend pas…😍

Aujourd’hui, j’ai reçu un cadeau surprise.
Un geste inattendu, rempli de délicatesse et d’amour.

Pas quelque chose de spectaculaire.
Mais quelque chose qui touche juste. Qui rappelle que l’on est vue, soutenue, aimée… même dans le tourbillon du quotidien.

Je crois que ce sont ces attentions-là qui comptent le plus.
Celles qui arrivent sans prévenir et qui réchauffent le cœur longtemps après.

En cette période où l’on parle beaucoup d’amour, j’avais simplement envie de partager cette émotion toute simple.
Et peut-être vous inviter, vous aussi, à accueillir ou à offrir, ces petits élans sincères qui font tant de bien.

Dites moi ce que vous avez ressenti demain, je veux tout savoir 😃🥰

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

05/02/2026

2 ans 💜

Deux ans que je me suis lancée.
Deux ans que je suis à mon compte.

En deux ans, il s’est passé beaucoup de choses.
Des doutes, des peurs, des remises en question.
Des petites victoires, des grandes fiertés, des rencontres marquantes.

Cette reconversion professionnelle a été un vrai bouleversement.
Rien n’a été simple tous les jours.
Il a fallu apprendre, recommencer, s’adapter, tenir bon.

Mais aujourd’hui, je sais pourquoi je l’ai fait.
Et surtout, pourquoi je continue.

Je suis toujours là.
Motivée. Déterminée. Engagée.
Avec l’envie profonde de faire grandir cette aventure ❤️‍🔥
D’explorer de nouveaux horizons (je vous en parle très prochainement 😍) et surtout de continuer à accompagner avec sens et humanité.

Merci à celles et ceux qui me font confiance depuis le début 🥹
et à ceux qui arrivent en chemin 🥰

L’histoire continue 💜

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

27/01/2026

Un petit morceau de métal, mais un immense pas pour le cœur... ✨

Il y a des matins où le café a un goût de victoire. Ce matin, j’ai apposé bien plus qu’une simple plaque sur ma boîte aux lettres !
J’y ai fixé des mois de travail, de doutes balayés et une passion qui ne demande qu’à éclore.

Depuis l’obtention de ma certification professionnelle en décembre dernier, mon cœur jouait déjà la mélodie de cette nouvelle aventure. Mais aujourd’hui, en voyant mon nom briller au soleil sur cette plaque, l’émotion m’a cueillie.
C’est concret. C’est ici. C’est maintenant. 🌿🥹

Je me sens une gratitude infinie de pouvoir vous accueillir dans cet espace de douceur et de reconnexion à soi.
Cette plaque, c’est la porte ouverte vers vos futurs moments de sérénité, et je suis tellement fière de l’avoir posée.
Merci de faire partie de ce voyage avec moi.
Hâte de vous voir franchir ce seuil !

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

25/01/2026

Un p’tit plaisir 💝

Hier j’ai été au Salon régional du livre de Lievin avec ma famille et nous y avons passé un très bon moment.

Contre toute attente, avec ma fille nous sommes tombées sous le charme d’un stand de marques pages complètement atypiques et qui change de ceux en papier rigide.
J’ai découvert les créations de Mélissa 🥰 et même des bagues de pages 😃 que je ne connaissais absolument pas !
Tous étaient plus beaux les uns des autres !

Melissa n’est pas que créatrice, elle est aussi écrivaine ✍️ !

J’affectionne beaucoup l’artisanat et j’admire les personnes qui osent se lancer dans leur passion 😍 car on voit à travers leurs créations qu’elles transmettent avec le coeur 💝

Une magnifique collection à découvrir, n’hésitez pas pour un cadeau 🎁 par exemple ou juste pour se faire plaisir comme j’ai pu le faire 🤗.

À travers ce post j’avais juste envie de vous faire partager le plaisir et la joie que j’ai éprouvé 💖.
Parce que le bonheur passe aussi par de toutes petites attentions accordées à soi même 🩷.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

23/01/2026

Et vous ? Vous faites comment ?

C’est vendredi, fin de semaine … et je ne vais pas vous mentir je suis fatiguée 😴.

J’ai mon p’tit rituel du matin avant de me lever, je me prends le temps de bien m’étirer pour réveiller le corps en douceur 😌

Mais ce matin ça été in peu plus compliqué de me mettre en mouvement 🥱
Pas question de rester dans ce mood « je me traîne les pieds »

Ni une ni de deux, me voila avec mon enceinte et de la musique 🎶 car oui j’adore la musique et de tout style en fonction du moment.
Ce matin j’ai besoin d’énergie alors je mets en route YouTube et je tombe sur ce morceau de Bon Jovi 😍.
Je vous laisse découvrir le avant / après 😅.

Une musique = boost garantie 😜

Je vous assure que les effets sont incroyables 🤩

Alors ? Vous aussi vous prenez votre brosse à dents 🪥 pour un micro 🎤 !!
C’est la meilleure des thérapies 🥰

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

20/01/2026

Cupidon a-t-il pensé à la détente cette année ? 💘💆‍♀️

Cette Saint-Valentin, surprenez votre moitié avec un cadeau original et bienveillant : une carte cadeau sophrologie !

Offrez un moment de détente et de sérénité, parce que prendre soin de soi ou de ceux qu’on aime, c’est un véritable acte d’amour.
Et en plus, c’est une façon de dire « Je t’aime » autrement qu’avec un bouquet 💐 ou du chocolat 🍫

Un cadeau qui fait du bien, tout simplement. 🌟💖

Un p’tit message au 06.27.75.54.85 (sms/WhatsApp) et je vous prépare un emballage en toute discrétion 🤫💝 (possibilité d’envoi et à mes frais) ou directement sur Resalib -> lien dans ma bio 😊

Avec toute mon amour ❤️
Audrey 🪷

07/01/2026

Toi aussi tu lâches tout 😄

Tentation trop grande !
Première chose que je fais en ouvrant les yeux 👀, je regarde par la fenêtre ! Et là belle surprise 😍, tempête de neige 🌨️
On se calme 😅 car la surexcitation est très forte 😂.
Je me concentre, je travail (un peu 🤭), je fais les devoirs avec choupette tout en gardant un œil dehors ! ( comme une enfant 😄)
Le temps s’éclaircie et là, la tentation est trop forte 😜, je lâche tout et hop tout le monde emmitouflé et go on y va 😍.
Impossible de passer à côté de ce moment incroyable en famille à s’éclater dans la neige ❄️.
Retour nostalgique en enfance 🥹 et ça fait le plus grand bien 😌

Qui a fait un bonhomme de neige ⛄️ ? Je veux des photos 😃.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

05/01/2026

Tips du jour 🥰

Aujourd’hui je voulais vous partager une respiration simple et rapide
La respiration colorée 🌈

Elle peut se faire debout, assis ou même allongé.

Je la propose très régulièrement dans mes accompagnements et les personnes adorent l’image et la simplicité de cette respiration 🤗
Elle est vraiment accessible à tout le monde et pour tout âge.

Voici comment elle se pratique :
1- laissez venir à vous une couleur douce, chaude, réconfortante, apaisante ou juste pensez à votre couleur préférée
2- inspirez profondément par le nez cette couleur
3- retenez votre respiration 2/3 secondes
4- soufflez par la bouche pour « sortir » les couleurs sombres du moment ( ça peut être une peur, une angoisse, un stress, un agacement etc…) pour laisser place à votre couleur réconfortante se diffuser doucement dans le corps
5- prenez quelques instants et profitez du calme qui s’installe petit à petit

Répétez autant de fois que vous en ressentirez le besoin au moment où vous en éprouvez le besoin !

N’hésitez pas à enregistrer ce Tips et dites moi en commentaire si ça vous a plu 😃 et si vous l’avez essayé 🤩

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

03/01/2026

Bonne Année 🎊

Je ne vais pas faire de long bla-bla 😅 mais juste vous souhaiter une année pleine d’amour, de joie, de bonheur !

Soyez vous même tout simplement 🤗

Il y a aura forcément des moments difficiles, des hauts et des bas mais votre année ne sera pas que faite de négatif 😉
Alors allez y profitez, souriez, osez 😃
La vie est belle 🥰

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

30/12/2025

Partie 2
L’émotion du cadeau 🎁

Je vous avez promis une partie 2 il y a quelques jours concernant le cadeau personnalisé pour ma fille 💝

Ce moment je vous le partage car c’est tellement spontané et remplie d’émotions 🥹.
Encore un immense merci à Valérie
Grâce à elle, ma fille a non seulement un cadeau unique mais surtout un cadeau d’une valeur émotionnelle incroyable 🤩.

Séquence émotion garantie 💓. La vidéo est spontanée, naturelle sans filtres 🥲.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

🇫🇷

15/09/2025

Une occasion a ne pas manquer 😊 et à partager en famille 🤗

Les 20 et 21 septembre, les Journées Européennes du Patrimoine se déclineront à Liévin autour d’animations variées : braderie aux livres, visites du Centre de conservation du Louvre, escape game à l’église Saint-Amé… Et grande nouveauté : un petit train touristique, le Tortillar...