Audrey.Froeliger.Sophrologue

15/09/2025

Une occasion a ne pas manquer 😊 et à partager en famille 🤗

Les 20 et 21 septembre, les Journées Européennes du Patrimoine se déclineront à Liévin autour d’animations variées : braderie aux livres, visites du Centre de conservation du Louvre, escape game à l’église Saint-Amé… Et grande nouveauté : un petit train touristique, le Tortillar...

15/08/2025

⛱️ VACANCES ⛱️

Ça y est ! Il est temps pour moi d’enfiler
mes tongs 🩴
Mes lunettes de soleil 🕶️
Mon chapeau 👒
Mon short 🩳
Ma crème solaire 🧴
Et go le transat 😅

Ces prochains jours vont être dédiés au repos, la détente, à la famille, aux barbecues, et juste profiter.

On se retrouve à la rentrée des classes avec une pêche d’enfer et reboosté à bloc 😃

Prenez soin de vous et de vos proches.
N’oubliez pas de vous hydrater régulièrement pendant cette chaleur 💦.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

10/03/2025

✨ Dans les coulisses d’une séance de sophrologie pour enfants ✨📸

Aujourd’hui, je vous partage le déroulement complet d’une séance de sophrologie réalisée avec deux petites filles de 8 et 9 ans, dont l’intention était d’apprendre à mieux gérer leur colère. 😡➡️💆‍♀️

J’ai profité d’un magnifique ☀️ pour faire la séance en extérieur 😃.

À travers ces 16 slides, vous découvrirez :
✨ L’objectif de la séance
✨ Les exercices utilisés pour libérer ⛓️‍💥 cette colère intérieur
✨ Les techniques de respiration et de visualisation pour retrouver le calme 😇

En fin de séance j’ai eu 2 anges zen 🧘‍♀️ , détendues 😌 et de beaux sourires 😁.
Elles ont été fières d’elles même 💪.

La sophrologie aide les enfants à reconnaître et à apaiser leurs émotions tout en leur donnant des outils concrets pour retrouver le calme en autonomie. 🌿💛

Swipez pour explorer cette séance et dites-moi en commentaire :
votre enfant a-t-il déjà eu du mal à gérer sa colère ? 👿
Comment l’accompagnez-vous ? 💬👇

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

08/03/2025

🟣 8 MARS – JOURNÉE INTERNATIONALE DES DROITS DES FEMMES 🟣

Aujourd’hui, célébrons la force, la résilience et le courage de toutes les femmes, à chaque âge et dans chaque coin du monde. ✨

🌍 Hommage à celles qui ont ouvert la voie
Des générations de femmes ont lutté pour nos droits, pour l’égalité et la liberté d’être qui nous sommes. Leurs voix résonnent encore aujourd’hui, nous rappelant l’importance de continuer ce combat.

🔥 Combativité & courage
Chaque femme porte en elle une puissance incroyable. Que ce soit en relevant des défis quotidiens, en brisant des barrières ou en affirmant ses droits, cette force intérieure est une richesse précieuse.

💜 La sophrologie pour se reconnecter à sa force intérieure
Dans ce chemin de combativité et d’affirmation de soi, la sophrologie est un allié puissant : elle permet de renforcer la confiance, de se recentrer et d’accueillir chaque instant avec sérénité et détermination.

👉 Aujourd’hui, prenons un moment pour honorer notre parcours, nos victoires et celles des femmes qui nous ont précédées.

🔹 Quelle femme vous inspire le plus dans votre vie ? Partagez en commentaire ! ✨

Avec toute ma force 💪🏼
Audrey 🪷

02/03/2025

✨ Bonne fête à toutes les grands-mères, ici et dans nos cœurs ! ✨

Aujourd’hui, nous célébrons ces précieuses figures qui nous transmettent tant d’amour, de sagesse et de tendresse. 💖

Une grand-mère, c’est une présence réconfortante, un sourire qui apaise, une mémoire remplie d’histoires et de leçons de vie.
Elle nous apprend la patience, la résilience et l’importance de savourer chaque instant.

🌿 Pensée toute particulière aux grands-mères qui veillent sur nous depuis le ciel et à celles qui, sans lien de sang, sont des grands-mères de cœur, offrant leur amour et leur bienveillance avec une générosité infinie 🥰

En sophrologie, nous cultivons ces valeurs précieuses : la transmission, la gratitude, l’ancrage et la sérénité.
Aujourd’hui, prenons un instant pour honorer ces femmes extraordinaires qui illuminent nos vies, ici ou ailleurs.

À toutes les grands-mères : merci pour votre amour, votre lumière et votre présence, visible ou invisible. 💫

Et vous, quelle est la plus belle leçon de vie que votre grand-mère vous a transmise ? 💬💛

Avec tout mon amour 💕
Audrey 🪷

❤️

28/02/2025

✨ Ce vendredi, le ciel nous envoie un message… ✨

Aujourd’hui le 28 février, un événement rare se produit : 7 planètes alignées 🪐
Un spectacle magique qui pourrait aussi se ressentir en nous.

🌙 Sommeil agité ?
💫 Émotions intenses ?
🌿 Besoin de calme et d’ancrage ?

La sophrologie peut vous aider à accueillir ces énergies :
✨ Respirer pour apaiser l’agitation
✨ Se recentrer et retrouver son équilibre
✨ S’accorder un moment de douceur

Ce vendredi, levez les yeux au ciel dés le coucher du soleil 🌞 et laissez la magie opérer. ✨

Partagez moi vos photos 🤩

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

27/02/2025

💖 Pour la Fête des Grands-Mères, offrez un instant de douceur 🌿

Le dimanche 02 mars, c’est la Fête des Grands-Mères… et si cette année, vous lui faisiez un cadeau différent ? 🎁

✨ Une séance de sophrologie pour lui offrir un moment rien qu’à elle,
✨ Une pause de sérénité pour se détendre et se recentrer,
✨ Un souvenir précieux d’un instant de bien-être et de douceur.

💌 Avec mes cartes cadeaux, offrez-lui une bulle de relaxation, à utiliser quand elle le souhaite.

📩 Pour commander, envoyez-moi un message ou contactez-moi 0627755485

Avec tout mon amour 💝
Audrey 🪷