Audrey.Froeliger.Sophrologue

07/01/2026

Toi aussi tu lâches tout 😄

Tentation trop grande !
Première chose que je fais en ouvrant les yeux 👀, je regarde par la fenêtre ! Et là belle surprise 😍, tempête de neige 🌨️
On se calme 😅 car la surexcitation est très forte 😂.
Je me concentre, je travail (un peu 🤭), je fais les devoirs avec choupette tout en gardant un œil dehors ! ( comme une enfant 😄)
Le temps s’éclaircie et là, la tentation est trop forte 😜, je lâche tout et hop tout le monde emmitouflé et go on y va 😍.
Impossible de passer à côté de ce moment incroyable en famille à s’éclater dans la neige ❄️.
Retour nostalgique en enfance 🥹 et ça fait le plus grand bien 😌

Qui a fait un bonhomme de neige ⛄️ ? Je veux des photos 😃.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

05/01/2026

Tips du jour 🥰

Aujourd’hui je voulais vous partager une respiration simple et rapide
La respiration colorée 🌈

Elle peut se faire debout, assis ou même allongé.

Je la propose très régulièrement dans mes accompagnements et les personnes adorent l’image et la simplicité de cette respiration 🤗
Elle est vraiment accessible à tout le monde et pour tout âge.

Voici comment elle se pratique :
1- laissez venir à vous une couleur douce, chaude, réconfortante, apaisante ou juste pensez à votre couleur préférée
2- inspirez profondément par le nez cette couleur
3- retenez votre respiration 2/3 secondes
4- soufflez par la bouche pour « sortir » les couleurs sombres du moment ( ça peut être une peur, une angoisse, un stress, un agacement etc…) pour laisser place à votre couleur réconfortante se diffuser doucement dans le corps
5- prenez quelques instants et profitez du calme qui s’installe petit à petit

Répétez autant de fois que vous en ressentirez le besoin au moment où vous en éprouvez le besoin !

N’hésitez pas à enregistrer ce Tips et dites moi en commentaire si ça vous a plu 😃 et si vous l’avez essayé 🤩

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

03/01/2026

Bonne Année 🎊

Je ne vais pas faire de long bla-bla 😅 mais juste vous souhaiter une année pleine d’amour, de joie, de bonheur !

Soyez vous même tout simplement 🤗

Il y a aura forcément des moments difficiles, des hauts et des bas mais votre année ne sera pas que faite de négatif 😉
Alors allez y profitez, souriez, osez 😃
La vie est belle 🥰

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

30/12/2025

Partie 2
L’émotion du cadeau 🎁

Je vous avez promis une partie 2 il y a quelques jours concernant le cadeau personnalisé pour ma fille 💝

Ce moment je vous le partage car c’est tellement spontané et remplie d’émotions 🥹.
Encore un immense merci à Valérie
Grâce à elle, ma fille a non seulement un cadeau unique mais surtout un cadeau d’une valeur émotionnelle incroyable 🤩.

Séquence émotion garantie 💓. La vidéo est spontanée, naturelle sans filtres 🥲.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

🇫🇷

25/12/2025

🎄Un joyeux Noël 🎄

Je vous souhaite un très bel et Joyeux Noël 🎁
Profitez de chaque instant
Observez la magie dans les yeux 🤩
Souriez, dansez, pleurez et faites de beaux câlins 🤗
Pensées aussi à nos étoiles 🌟 💫🤍qui brillent dans nos cœurs 💕

Je vous embrasse du bord de mer 🌊
On se retrouve très vite 😉

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

24/12/2025

Partie 1
Merci Pour cet incroyable travail 🤩

Tout est dit dans la vidéo 🥲.
Un cadeau si personnel, c’est juste magique 🥹🥰

Mille merci Valérie 🫶, tu fais un travail extraordinaire et tu as des doigts de fée 💝

Partie 2 à suivre 😉

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

🇫🇷

23/12/2025

Aujourd’hui, je reçois bien plus qu’une certification 🍀

C’est une étape importante, chargée de sens, de fierté et de gratitude.
Je prends un instant pour mesurer le chemin parcouru 😌
Derrière cette certification, il y a des heures de travail, des remises en question, des émotions parfois intenses… et surtout une profonde conviction, celle d’avoir choisi une voie qui me ressemble, une voie guidée par l’écoute, la sensibilité et le désir sincère d’accompagner l’autre.

Cette réussite me touche profondément. Elle vient ancrer un rêve, et me rappelle pourquoi j’ai commencé 🥲

Une belle fin d’année 2025 pour laisser place à encore plus de motivation, de créativité pour 2026

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

08/12/2025

SURPRISE DU JOUR 💝

J’ai eu la magnifique idée du jour 😍

Je me suis dis « mais pourquoi pas après tout 🤨 »

Alors voilà, pour toute personne qui prend une carte cadeau 🎁 et bien moi j’offre à cette personne une séance découverte 😍.

Déjà parce que ça me fait plaisir 🤩, mais aussi pour permettre de découvrir la sophrologie et ses bienfaits 😌.
Alors n’hésitez pas 😃 ( pour ceux qui ont déjà pris une carte, pas d’inquiétude vous en profitez également😉)

Je suis joignable au 06.27.75.54.85 : laissez moi un p’tit message vocal si je ne suis pas joignable de suite que je puisse savoir qui vous êtes (tellement d’appels de démarchages🙄)
Ou vous pouvez aussi m’envoyez un sms ou Whatsapp
Et bien sûr par mail : audrey.froeliger.sophrologue@gmail.com

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

07/12/2025

Juste moi au naturel 😇

Je vous présente Moi un dimanche matin, tout simplement ☺️
Naturel sans filtre 🤭.
Parce que c’est bien aussi de se voir tel qu’on peut être au quotidien 😄.

Qui valide la tenue pilou 🐻‍❄️🤩?
Et si vous osiez vous aussi nous montrer vos pilous 😍

Bon dimanche 🤗

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey🪷

22/11/2025

🏇🎁 La course aux cadeaux va bientôt commencer !

Dans un peu plus d’un mois, Noël sera déjà là ! 🎄

Mais d’ici là , c’est maintenant que démarre le fameux casse-tête 🕵️‍♀️ : « qu’est ce qu’on va bien pouvoir offrir cette année ? »

On refait mentalement la liste de tout ce qu’on a déjà offert aux parents, papi/mami, tonton Gérard, tata Gisèle, etc…
Et on se retrouve à chercher l’idée qui fera plaisir, qui sortira un peu de l’ordinaire et qui ne finira pas au fond d’un placard 😏

Pour t’aider à souffler un peu dans cette période qui peut vite devenir intense, j’ai préparé des cartes cadeaux 💌 pour des séances de sophrologie 😌.
Un cadeau différent, sensible, qui offre un véritable moment de détente, un moment suspendu, une parenthèse à s’approprier loin du tumulte du quotidien.
Un instant juste pour soi, simple et précieux 💝

Si tu as envie d’offrir quelque chose qui fait du bien, de manière douce et authentique, ces cartes peuvent être une belle option 😍.

N’hésite pas à me contacter au 06.27.75.54.85 (appel/sms/whatsapp)si tu veux en savoir plus 😊

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

📣N.B. : À l’occasion du Black Friday, une remise de 10 % est appliquée sur chaque prestation. Offre valable jusqu’au samedi 29 novembre !

17/11/2025

« Madame Nuage ☁️ « 💗

Les enfants sont pleins de surprises 🤗.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🌸

15/09/2025

Une occasion a ne pas manquer 😊 et à partager en famille 🤗

Les 20 et 21 septembre, les Journées Européennes du Patrimoine se déclineront à Liévin autour d’animations variées : braderie aux livres, visites du Centre de conservation du Louvre, escape game à l’église Saint-Amé… Et grande nouveauté : un petit train touristique, le Tortillar...