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Audrey.Froeliger.Sophrologue

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Audrey.Froeliger.Sophrologue

Audrey, sophrologue - un accompagnement doux pour vous aider à mieux vivre le stress et les émotions du quotidien

17/04/2026

Fan de Disney 😍

Est ce que c’est après midi rdv enfants ?
Ouiiii 😍

Il est important en sophrologie d’entrer dans l’univers des enfants.
Je suis toujours enchantée de voir leurs yeux quand j’ouvre la porte pour les accueillir avec mon tee shirt Minnie et mes baskets Disney 🥹.
Les premiers instants sont importants pour les rassurer car ils ne savent souvent pas à quoi s’attendre !

Et comme c’est naturel chez moi cette âme d’enfant, les enfants se sentent de suite plus à l’aise 😊 (et les parents aussi 😉)

Et vous, c’est quoi votre univers qui vous anime ? Dites moi j’suis curieuse 🤭

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

15/04/2026

Lilas 💜

Les teintes de mon identité visuelle s’inspirent directement des fleurs de lilas.
Une fleur qui me touche particulièrement par sa douceur et son élégance.
J’adore regarder les différentes phases de couleurs du lilas 😊. Tellement de variations du foncé au plus clair, un peu comme nos émotions finalement 😉

Le lilas symbolise la sérénité, l’apaisement, la sensibilité et le renouveau intérieur.
Des valeurs au cœur de l’accompagnement en sophrologie.

Et vous, quelle couleur vous inspire ? 😊

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

09/04/2026

J’ai beaucoup de chance !

Je suis consciente de cette chance incroyable que j’ai de pouvoir m’installer où je veux pour faire mes préparations de séances 💝

C’est un des avantages d’être entrepreneuse !

Depuis que je suis sophrologue, je réalise cette liberté d’organisation et me sens chanceuse 🍀

Malgré les hauts et les bas qui surgissent au quotidien, je sais apprécier puissance 1000 ces moments !
Un peu de gratitude 🙏, un peu de respiration et let’s go 💪 je lache prise au fur et à mesure et j’avance avec le sourire 😃.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

07/04/2026

Les colères des enfants peuvent être intenses…

et parfois, elles réveillent aussi beaucoup d’émotions chez le parent.

Dans ces moments-là, il ne s’agit pas d’être parfait.
Il s’agit d’avoir un petit outil simple pour retrouver un peu de calme intérieur.

La respiration est un excellent point de départ.
Accessible, rapide, discrète… et souvent très efficace.

Prenez quelques secondes pour vous recentrer.
Votre calme devient alors un repère pour votre enfant.

💬 Et vous, qu’est-ce qui vous aide à garder votre calme face aux colères ?

🔖 Pensez à enregistrer ce post pour y revenir lorsque le moment se présentera.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

06/04/2026

Pâques à tout âge 🐣

Rien de tel que de toujours garder une magie✨et peu importe l’âge 🥰

Rien que le sourire à la fin le prouve 😍

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

01/04/2026

C’était il y a 1 an !

Il y a un peu plus d’un an, j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin dans ma pratique…
D’apporter quelque chose en plus, mais pas à moitié, ni n’importe quoi mais un p’tit truc en plus.

Alors j’ai pris le temps.
Chercher, comparer, douter parfois.
Tester, me former (très important et indispensable), comprendre vraiment.

Pas question pour moi de choisir au hasard.

Aujourd’hui, je sais que j’ai trouvé ce que je cherchais depuis longtemps.
Quelque chose qui a du sens, qui s’intègre naturellement à la sophrologie… et qui me ressemble 😊

Je vous en dis plus très bientôt ✨

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

26/03/2026

On t’a sûrement déjà dit :
“Respire, ça va passer.”

Mais si c’était si simple… tu ne serais pas encore stressée.

Respirer aide, oui.
Mais ce n’est pas suffisant quand ton corps est tendu et que ton mental tourne en boucle.

➡️ Le vrai point de départ, c’est le corps !

Relâcher les tensions physiques permet au mental de ralentir.
Pas l’inverse.

C’est exactement là que la sophrologie fait la différence.

Teste l’exercice dans la vidéo et observe ce qui change.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

19/03/2026

L’hiver s’efface doucement…
Les fleurs reviennent, les couleurs s’installent, et le printemps s’approche 🌸

Et puis… il y a moi.
Avec mon étoile de Noël (merci à ma fille d’avoir si bien choisi 😅), toujours là (et pourtant elle en a fait des kilomètres), tranquillement installée, comme si elle n’avait pas reçu le mémo 😄

Un petit bout de décembre qui s’accroche au printemps…
Et finalement, pourquoi pas ?

Prendre son temps, garder ce qui nous fait du bien,
laisser les saisons changer… à notre rythme.

Douce transition à vous 🌿

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🌸

09/03/2026

Le printemps commence doucement à se faire sentir 🌼

Un matin un peu plus lumineux.
Un ciel un peu plus bleu.
Des fleurs qui commencent à s’éveiller…

Le printemps approche doucement.

Et si on laissait cette énergie de renouveau nous accompagner pour commencer la semaine avec plus de douceur ?

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

☀️

13/02/2026

Quand on ne s’y attend pas…😍

Aujourd’hui, j’ai reçu un cadeau surprise.
Un geste inattendu, rempli de délicatesse et d’amour.

Pas quelque chose de spectaculaire.
Mais quelque chose qui touche juste. Qui rappelle que l’on est vue, soutenue, aimée… même dans le tourbillon du quotidien.

Je crois que ce sont ces attentions-là qui comptent le plus.
Celles qui arrivent sans prévenir et qui réchauffent le cœur longtemps après.

En cette période où l’on parle beaucoup d’amour, j’avais simplement envie de partager cette émotion toute simple.
Et peut-être vous inviter, vous aussi, à accueillir ou à offrir, ces petits élans sincères qui font tant de bien.

Dites moi ce que vous avez ressenti demain, je veux tout savoir 😃🥰

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

05/02/2026

2 ans 💜

Deux ans que je me suis lancée.
Deux ans que je suis à mon compte.

En deux ans, il s’est passé beaucoup de choses.
Des doutes, des peurs, des remises en question.
Des petites victoires, des grandes fiertés, des rencontres marquantes.

Cette reconversion professionnelle a été un vrai bouleversement.
Rien n’a été simple tous les jours.
Il a fallu apprendre, recommencer, s’adapter, tenir bon.

Mais aujourd’hui, je sais pourquoi je l’ai fait.
Et surtout, pourquoi je continue.

Je suis toujours là.
Motivée. Déterminée. Engagée.
Avec l’envie profonde de faire grandir cette aventure ❤️‍🔥
D’explorer de nouveaux horizons (je vous en parle très prochainement 😍) et surtout de continuer à accompagner avec sens et humanité.

Merci à celles et ceux qui me font confiance depuis le début 🥹
et à ceux qui arrivent en chemin 🥰

L’histoire continue 💜

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

27/01/2026

Un petit morceau de métal, mais un immense pas pour le cœur... ✨

Il y a des matins où le café a un goût de victoire. Ce matin, j’ai apposé bien plus qu’une simple plaque sur ma boîte aux lettres !
J’y ai fixé des mois de travail, de doutes balayés et une passion qui ne demande qu’à éclore.

Depuis l’obtention de ma certification professionnelle en décembre dernier, mon cœur jouait déjà la mélodie de cette nouvelle aventure. Mais aujourd’hui, en voyant mon nom briller au soleil sur cette plaque, l’émotion m’a cueillie.
C’est concret. C’est ici. C’est maintenant. 🌿🥹

Je me sens une gratitude infinie de pouvoir vous accueillir dans cet espace de douceur et de reconnexion à soi.
Cette plaque, c’est la porte ouverte vers vos futurs moments de sérénité, et je suis tellement fière de l’avoir posée.
Merci de faire partie de ce voyage avec moi.
Hâte de vous voir franchir ce seuil !

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

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