05/06/2025
Bien bouger 🚶♀️🚶♂️ et bien manger 🍅🥬🍉🍓🍒
Notre corps est une machine incroyable, à condition de lui offrir ce dont il a besoin pour bien fonctionner.
🍽️ Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, en fibres, en bonnes graisses et en eau est essentielle à notre santé globale.
🤸♀️ Un mouvement quotidien, varié et adapté permet d’entretenir notre mobilité, notre énergie, notre système digestif, notre sommeil…
🚨 Quand l’alimentation est déséquilibrée ou que le corps manque de mouvement, les tensions s’installent, les douleurs deviennent chroniques, les systèmes digestif, hormonal, articulaire… se dérèglent.
👐 L’ostéopathie aide à relancer les fonctions, à redonner de la liberté aux tissus et à libérer les blocages.
Mais elle agit encore mieux quand elle s’inscrit dans une hygiène de vie globale.
J'ai personnellement la chance de travailler à 400m d'un lac et d'y aller régulièrement marcher ou courir pendant mes pauses.
Cela impacte positivement mon énergie pour le reste de la journée.🔋
Et vous, bougez vous au quotidien ?
