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Fathima-reflexologue certifiée RNCP - Spécialisée femmes et enfants

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02/10/2025

Ensemble, avançons main dans la main vers plus de prévention, d’espoir et de guérison ✨.

02/10/2025

Ensemble, avançons main dans la main vers plus de prévention, d’espoir et de guérison 🌿✨.

07/07/2025

Pourquoi le stress peut provoquer des troubles digestifs ?
Le stress te tord le ventre ? Ce n’est pas “dans ta tête”

Ton cerveau et ton système digestif sont en connexion directe.
C’est ce qu’on appelle le système nerveux entérique.
Quand tu es stressé(e), ton système nerveux passe en mode alerte :

- Digestion ralentie ou bloquée
- Crampes, gaz, diarrhée ou constipation
- Sensation de nœud à l’estomac

En réflexologie, on travaille des zones spécifiques pour rééquilibrer le système digestif et calmer l’hyperactivité nerveuse.

03/07/2025

Stress et douleurs cervicales : quel lien ?
Le stress peut te “tendre”… au sens propre. Quand tu es stressée, ton corps se contracte instinctivement.
Les muscles de la nuque, des trapèzes et du dos deviennent tendus.
Pourquoi ?
Car ton système nerveux est en mode survie
Le stress active ton système nerveux sympathique : ton corps croit qu’il va devoir se battre ou fuir.
Résultat ? Il contracte des muscles stratégiques (nuque, trapèzes, dos…) pour te préparer à l’action.
Sauf qu’on n’agit pas : on encaisse. Et la tension reste.

👉 En réflexologie, on aide le corps à sortir de ce mode "alerte" et à retrouver un état de calme profond.

En réflexologie, on vient libérer les tensions en travaillant sur :
🔹 les zones réflexes du système nerveux,
🔹 les muscles du dos, du cou et des épaules,
🔹 mais aussi sur les organes comme le foie, qui aide à faire circuler l’énergie,
et la rate, qui nourrit les muscles et les tendons.

Tu connais ce type de tension ? Dis-moi où tu ressens le stress dans ton corps

Ton corps parle. À toi de l’écouter.
Prends ton bien-être en main😊

20/06/2025

Apaiser le corps et l’esprit avant de dormir !

🌿Réflexologie & rituels du soir pour un sommeil profond :

Le sommeil, c’est notre carburant. Mais entre stress, pensées en boucle et écrans… nos nuits sont souvent perturbées 😴
Et si vous adoptiez des rituels simples pour retrouver un sommeil réparateur ? 💆‍♀

🌙 Je te donne 4 astuces apaisantes à intégrer dès ce soir :

Effectuer une mini séance de méditation ou de respiration profonde (cohérence cardiaque)
Déconnecter : 1 heure sans écran avant de dormir
Boire une infusion relaxante : camomille, verveine, lavande...
Manger tôt et léger (éviter les repas copieux le soir avant de dormir)

✨ Une séance de réflexologie en fin de journée peut :

✔ Apaiser l'esprit
✔ Relâcher le corps
✔ Favoriser un endormissement plus rapide
✔ Améliorer la qualité de vos nuits

Et toi, as-tu déjà essayé l’une de ces astuces ? 🌙🌿

19/06/2025

💤 Pourquoi le sommeil est-il si perturbé par le stress ? 🌙
Lorsque nous sommes stressés, notre corps produit plus de cortisol (l’hormone du stress), ce qui maintient notre cerveau en état d’alerte… même quand vient l’heure de dormir 😩

Résultat ? Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil…
Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles pour calmer le mental et apaiser le corps !!

La réflexologie aide à :

✔️ Libérer les tensions nerveuses
✔️ Rééquilibrer le système hormonal
✔️ Favoriser un sommeil profond et réparateur

Offrez à votre corps ce moment de pause qu’il mérite… vos nuits vous diront merci.

05/06/2025

Parfois, on oublie les bases quand la tête est pleine de dates, de formules ou de pages à apprendre.
Alors voici quelques petits rappels tout simples, mais qui peuvent vraiment faire la différence.
Quelques astuces simples pour préparer les révisions avec plus de sérénité
💧 Bois de l’eau régulièrement, ton cerveau te dira merci.
5 minutes de respiration peuvent t’aider en cas de panique.
Une pause, ce n’est pas perdre du temps, c’est recharger l’énergie.
Si ton corps parle trop fort (tensions, insomnies, agitation...) ? La réflexologie peut être un moyen de se soulager !

́rénité ́flexologie

04/06/2025

La réflexologie est une méthode naturelle qui stimule des "zones réflexes" pour soulager le stress, les douleurs et rééquilibrer le corps!
Les bienfaits:
Diminue le stress et l'anxiété
Apporte un meilleur sommeil
Réduit les tensions musculaires, la fatigue chronique et les troubles digestifs...

Les accompagnements se feront pour au minimum de 2 séances sans compter la 1 ère séance de 45€

03/06/2025

La période des examens est finie pour certains et approche pour d’autres et avec elle...

Parfois, le stress, la fatigue, les nuits perturbées, le ventre noué, l’impression de ne jamais y arriver.
Et si tu prenais juste un instant… pour respirer

De mon côté, je propose un petit coup de pouce doux et naturel, pour accompagner cette période souvent chargée !
Une séance de réflexologie pour apaiser le stress et recharger les🔋

29/05/2025

Il existe différents types de céphalées, avec des intensités et des localisations variables. 1 séance complète de réflexologie pourra également vous aider à retrouver l'équilibre.

Adresse

10-12 Allée De La Connaissance
Lieusaint
77127

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 13:00

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